IFC Force ULg. 5 et 7 janvier Squash. Martin VAN HOYE

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1 Intervention et Gestion en Activités physique et sportives Département des Sciences de la Motricité Allée des Sports, 4 Bât. B-21 B-4000 LIEGE Tél.: 04/ Fax.: 04/ Prof. Marc CLOES: Marc.Cloes@ulg.ac.be IFC Force ULg L'enseignant en éducation physique en tant que démonstrateur: acquisition et/ou corrections des habiletés sportives spécifiques personnelles en squash, volley-ball, uni hockey et course d'orientation 5 et 7 janvier 2010 Squash Martin VAN HOYE 1

2 1. Objectif Dans les cours d éducation physique, l exemple du professeur est un élément déterminant pour la motivation des élèves et son niveau d habileté l est d autant plus quant à la crédibilité qu il va avoir vis-à-vis de ses élèves. Il est donc très important que le praticien acquière un niveau de pratique minimum et le maintienne. L objectif de ces deux séances est donc d améliorer les habiletés gestuelles de base du jeu en squash (le coup droit, le revers et le service) mais également de mettre en évidence certaines notions tactiques qui s avèrent être primordiales, déjà dans le jeu d un débutant. 2. Rappels importants A) Le terrain et la prise de raquette La salle de squash est constituée de quatre murs qu il convient de définir : - le mur avant, sur lequel se trouve notamment la ligne de service ; - le mur arrière, sur lequel se trouve la porte d accès au terrain (on l appelle également le mur du fond) ; - les murs latéraux (gauche et droite, lorsque l on regarde le mur avant). Le terrain a proprement parlé est délimité par des lignes incurvées (pour faire dévier la balle si elle entre en contact avec ces dernières). Ces lignes ne font pas parties du terrain. On a ainsi les lignes supérieures sur les quatre murs et la ligne inférieure sur le mur avant. De plus, la ligne de service se trouve au milieu du mur avant et ne sert que pour l engagement de la balle (la balle doit toucher le mur au-dessus de cette dernière lors du service). Au sol sont tracées les lignes centrale (avec notamment les deux carrés de service) et médiane (qui se dirige vers la porte d entrée). L intersection de ces deux lignes est appelée le «T». Figure 1. Prise de la raquette La prise de raquette est unique. Quel que soit le coup que l on joue. On tient la raquette avec la pointe du «V» entre le pouce et l index sur la ligne gauche du manche (figure 1). Il convient de mettre surtout la pression au niveau des doigts et non au niveau de la paume de la main. Plus la prise de raquette est éloignée du tamis et plus le joueur aura de la force pour frapper la balle ; au contraire, lorsque la prise est plus proche du tamis, le joueur fait preuve de davantage de précision. B) Règles de jeu et de sécurité Un match de squash se joue en 3 jeux gagnants, un jeu se jouant en 9 points (dans le cas d un ex-aequo à 8-8, le receveur choisit de poursuivre le jeu jusqu à 9 ou jusqu à 10). Seul le joueur qui a le service peut marquer des points. Le receveur gagne le service lorsqu il remporte l échange. Le serveur doit avoir au moins un pied entièrement à l intérieur du carré de service pour engager la balle. Cette dernière doit toucher le mur avant (en premier lieu) au-dessus de la ligne de service et aboutir dans la zone 2

3 arrière de l adversaire. Chaque fois qu un joueur récupère le service, il peut choisir de quel côté il va commencer à servir. Ensuite, il se doit d alterner les côtés. Il est également très important de rappeler que des règles de jeu sont spécifiquement conçues pour éviter tout accident, favorisant le joueur qui ne joue pas afin d éviter de blesser son adversaire. En effet, le «Let» est l arrêt du jeu demandé par un des joueurs lorsqu il ne peut pas atteindre la balle, préparer ou terminer son coup ou encore tout simplement voir la balle de part la position de son adversaire. Dans ce cas, il faut rejouer le point. Par contre il y a «Stroke» si de par sa position un joueur empêche volontairement son adversaire de jouer la balle alors que ce dernier est en mesure de l envoyer directement sur le mur avant. Dans ce cas, le point est pour le joueur qui n a pas su effectuer son coup. Afin d éviter tout accident, il faut également rappeler qu il est strictement interdit à toute personne d entrer dans une salle de squash lorsqu un échange est en cours. Il est nécessaire d attendre que la balle ne soit plus en jeu avant de pénétrer sur un terrain. C) Notions de tactique élémentaire Le «T» est l endroit stratégique du terrain. C est l endroit qu il faut essayer d occuper le plus souvent possible et dont il faut essayer de déloger l adversaire. Le joueur qui parvient à occuper le «T» est le maître du jeu car il se trouve alors à égale distance des quatre murs. On retiendra de manière générale que, pour rejoindre le «T» : si je me trouve devant l adversaire au moment de la frappe, je rejoins le «T» en passant devant lui ; par contre si je me trouve derrière l adversaire au moment de la frappe, alors je rejoins le «T» en passant derrière lui. Une autre notion très importante pour ne pas se faire dépasser par son adversaire est de toujours garder un contact visuel avec la balle, d autant plus lorsque celle-ci se trouve au niveau du tamis de ce dernier. 3. Les séances Séance 1 Les règles, les principes de base et le coup droit Echauffement Echauffement général de base : course, éducatifs de course (skipping, etc.), circumductions de bras, gainage, etc. Contenu Pour les différents exercices proposés par la suite, les participants sont à chaque fois répartis de manière équilibrée sur les trois terrains. 3

4 * Le coup droit le long du mur. Sur chaque terrain, un des participants est désigné comme distributeur de balle, il se place dans le fond du terrain, à droite. Les autres participants sont en file dans la partie arrière gauche du terrain. A partir du «T», le premier de la file vient frapper la balle envoyée par le distributeur en coup droit le long du mur et reprend ensuite sa place à l arrière de la file. Critères essentiels à respecter : - lever la raquette, le tamis se trouve au dessus du niveau des épaules (pas derrière la tête mais tout de même près du corps pour des raisons de sécurité); - le ou les premiers pas se font d abord vers le mur avant, le déplacement s effectue en arc de cercle ; - au moment de la frappe, le pied gauche est en avant (jambe légèrement fléchie), les épaules sont faces au mur latéral et la balle est frappée au niveau du genou avant (genou gauche). Erreurs fréquentes : - avancer trop loin et se faire dépasser par la balle ; - descendre la raquette pendant le déplacement ; - amorcer le mouvement de recul pendant la frappe ; - frapper la balle trop tôt, ce qui entraîne une balle croisée. * Le jeu le long du mur en coup droit. Les participants effectuent l exercice par deux, les autres attendent dans le coin arrière gauche. L objectif est de faire rebondir la balle audessus de la ligne de service sur le mur avant et au niveau du carré de service sur le plancher. Les deux joueurs sont remplacés après trois échanges. Critères essentiels à respecter : - revenir au «T» chaque fois après avoir frappé la balle ; - être tourné face au mur latéral au moment de la frappe ; - le pied gauche est avancé, la jambe gauche fléchie. Erreurs fréquentes : - ne pas suivre la balle des yeux ; - revenir au «T» en passant devant l adversaire alors que celui-ci est devant et inversement. * Match avec règles adaptées. Match sur ¾ de terrain. Le serveur se place dans le carré de service à gauche et le réceptionneur se place en position de réception, à droite. A part pour engager la balle, le coin arrière gauche du terrain est une zone interdite. C est d ailleurs pour cette raison que les autres joueurs s y trouvent en attente. Le joueur qui perd l échange va se placer dans la file d attente, le joueur qui le remporte se place en réception de service. On ne peut pas remporter l échange sur un service gagnant. Chaque fois qu un joueur gagne un échange, il comptabilise un point (mais il est obligé de céder sa place après 3 échanges gagnés d affilé). 4

5 Lors de ces matches, on en profite pour rappeler les critères essentiels à respecter pour effectuer un service correct : - effectuer le service pied gauche en avant, jambe gauche fléchie, la pointe du pied gauche est orientée vers le point d impact de la balle sur le mur avant ; - insister sur le point d impact de la balle sur le mur avant, aux 2/3 du mur, le plus haut possible. Il est également important de préciser les critères de réception : - le joueur en réception oriente son bassin et ses épaules en direction du milieu de l intersection du carré de service et du mur latéral (droit dans notre cas) ; - la raquette est haute ; - le pied gauche (dans le cas présent) est en avant ; - le joueur se trouve plus ou moins au centre de son carré de réception, 50cm derrière le carré de service, dans le prolongement de la ligne de ce dernier. Séance 2 Le revers et le jeu Echauffement Echauffement général de base : course, éducatifs de course (skipping, etc.), circumductions de bras, gainage, etc. Contenu Pour les différents exercices proposés par la suite, les participants sont à chaque fois répartis de manière équilibrée sur les trois terrains. * Le revers le long du mur. Sur chaque terrain, un des participants est désigné comme distributeur de balle, il se place dans le fond du terrain, à gauche. Les autres participants sont en file dans la partie arrière droite du terrain. A partir du «T», le premier de la file vient frapper la balle envoyée par le distributeur en revers le long du mur et reprend ensuite sa place à l arrière de la file. Critères essentiels à respecter : - lever la raquette, le tamis se trouve au dessus du niveau des épaules (pas derrière la tête mais tout de même près du corps pour des raisons de sécurité); - le ou les premiers pas se font d abord vers le mur avant, le déplacement s effectue en arc de cercle ; - au moment de la frappe, le pied droit est en avant (jambe légèrement fléchie), les épaules sont faces au mur latéral et la balle est frappée au niveau du genou avant (genou droit). Les erreurs fréquentes sont identiques à celles précédemment citées pour le coup droit le long du mur. 5

6 * Le jeu le long du mur en revers. Pour cet exercice, les modalités d organisation, les critères de réussite et les erreurs les plus fréquentes sont les mêmes que dans le cas du jeu le long du mur en coup droit. * Match avec règles adaptées Terrain 1 : match sur ¾ de terrain. Comme lors de la première séance mais cette fois le serveur se place dans le carré de service à droite (les joueurs en attente sont donc dans le coin arrière droit). Terrain 2 : le serveur est obligé de jouer tout le temps dans la partie arrière du terrain alors que le réceptionneur ne peut envoyer ses balles que dans la partie avant. Premier joueur à 3 points marqués (score américain = le joueur qui est en réception peut également marquer le point). Le vainqueur reste au jeu (maximum trois matches d affilé). Le perdant sort et cède sa place à un autre joueur qui attend à l extérieur de la salle. Terrain 3 : jeu en croisé obligatoirement. Les joueurs ne peuvent jouer que sur le ½ terrain sur lequel ils ne se trouvent pas (le terrain est coupé en deux par la ligne médiane). Premier joueur à 3 points marqués (score américain). Le vainqueur reste au jeu (maximum trois matches d affilé). Le perdant sort et cède sa place à un autre joueur qui attend à l extérieur de la salle. 4. Références CAELEN, S. (1989). Le squash. Aspects techniques et pédagogiques. Revue de l'education Physique, 29, 4, CAELEN, S. (1994). L'entraînement tactique en squash: Les matches avec règles adaptées. Revue de l'education Physique, 34, 4, World Squash Federation (2009). Règlement mondial du squash en simple. Consulté sur Internet le 28 novembre 2009 à partir du site : 6