Présentation des différents. domaine de l'ergonomie de bureau

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1 Présentation des différents équipements disponibles dans le domaine de l'ergonomie de bureau 36e congrès de l'aqhsst Jérôme Charron Ergonome et Kinésiologue

2 Déroulement L objectif de la conférence ce Les enjeux du travail à l ordinateur Les différents types d équipementset et leurs utilisations Chaise Clavier Souris Accessoires Période de questions

3 Objectifs de la conférence Prendre connaissance des enjeux qui affectent les structures musculaires lors du travail à l ordinateur lordinateur. Connaître les outils disponibles sur le marché pour optimiser le confort et diminuer les risques de blessures au travail à l ordinateur

4 Contraintes physique au poste informatique Troubles musculo squelettiques Région cervicale, dorsale et lombaire Hernie discale Cervicalgie, dorsalgie, lombalgie Entorse lombaire Épaule Tendinite, bursite Coude Tendinite (épicondylite) Poignet Tendinite de De Quervain Syndrome du Canal Carpien (Tunnel Carpien)

5 Contraintes physique au poste informatique Des malaises dans la ceinture scapulaire (base du cou, haut du dos et épaules) ainsi qu au bas du dos sont souvent signalés par le personnel de bureau. Fatigue visuelle Maux de tête Engourdissement des membres inférieurs

6 Enjeu principal Travail statique Même si le corps ne bouge pas, cela ne veut pas dire que les muscles sont inactifs. Maintient d une posture qui nécessite une contraction musculaire Débit de sang insuffisant. Le sang entre et s évacue difficilement. il Il y a accumulation lti de déchets et apparition d un inconfort, le muscle est sous alimenté. Le effets négatifs ne sont pas présents lors d une posture neutre avec un support optimale Peut être contré par les micro pauses

7 Les équipements disponibles pour l ajustement t d un poste de travail informatique

8 Les chaises

9 Chaise Vt Votre outil de travail principale! i Aide à répartir les forces verticales. Doit permettre de s ajuster selon l anthropométrie de la personne

10 Chaise Ajustements possibles Assise Dossier Appuie bras Appuie tête Cylindres Roues Appuie pieds id

11 Les claviers

12 Clavier standard 18 pouces Largeur d épaule 14 à 20 pouces

13 Clavier Compact avec pavé numérique 15,5 pouces Largeur d épaule 14 à 20 pouces

14 Clavier Compact sans pavé numérique 11,5 pouces Largeur d épaule 14 à 20 pouces

15 Les souris

16 Souris standard

17 design.com/ Rollermouse ou Barmouse

18 Souris verticale

19 Autres types de souris

20 Accessoires Support à écrans

21 Accessoires Porte documents

22 Accessoires Porte clavier et coin

23 Accessoires Appuie pieds

24 Accessoires CPU holder

25 Accessoires Él Éclairage

26 Accessoires Ordinateur portable

27 Questionnement des habitudes de travail et petits conseils S informer sur internet pour connaître les grandes lignes directrices pour l ajustement d un poste informatique. Quand ai je vu mon optométriste? t Est ce que je prends occasionnellement des pauses (30 sec à 1 min)? Est ce que je suis centré en fonction de l écran (cou en rotation)? Où sont placés mes outils de travail? Ai je les supports nécessaires?

28 Merci Questions?

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