A l épreuve du corps. A bout de souffle. Dr Coraline VIGNERAS SSR La chimotaie/emsp Respel

Transcription

1 A l épreuve du corps A bout de souffle Dr Coraline VIGNERAS SSR La chimotaie/emsp Respel

2 Respiration et souffle dans nos vies Le nouveau né: inspire son premier souffle d air suite à un hoquet La vie: se termine dans un dernier souffle Entre les deux: La vie «En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d être heureux» Marc-Aurèle

3 Respiration et souffle dans nos vies: Le souffle c est la vie Parler Danser Chanter Soupirer Les émotions Marcher communiquer Rire Bâiller Hoqueter Hurler Angoisse Le bien-être «La vie est dans le souffle, elle est souffle de vie»

4 st naturel, banal, c est donc à absorber et rejeter de l air destiné à entretenir la vie, nous l effectuons sans y penser Respiration et souffle en occident et en orient «.. Pour le poète Orphée, l âme proviendrait d une sorte de souffle universel, en quelque sorte «l âme du monde»,et pénètrerait dans l homme par la respiration. La respiration participe aux activités sensorielles, à la digestion, à l activité cardiaque (dont elle tempère le feu inné), à la reproduction (donnant souffle à la semence), à l intelligence et à la pensée..». Histoire du souffle. La respiration dans l Antiquité occidentale (Daniel Piperno) Pour Homère, le souffle est porteur de l activité spirituelle et des passions. Il signifie vie, puissance vitale, esprit, désir, sentiment, âme /.. L esprit vital participe également siège dans les phrènes (le diaphragme). Le souffle vital expirant dans la mort ou s échappant par les blessures, psyché (l âme) mène une vie de rêve dans l Hadès» La médecine chez les Grecs In : J Poulet et JC Sournia, Histoire de la médecine,1993

5 Respiration et souffle en occident et en orient Pneuma = grecs, Rûah = hébreux, Spiritus = latin.

6 st naturel, banal, c est donc à absorber et rejeter de l air destiné à entretenir la vie, nous l effectuons sans y penser Respiration et souffle en occident et en orient «La façon de respirer d un homme traduit son attitude générale face à la vie et donc l expression de toute la personne» «nous bloquons toujours inconsciemment notre respiration pour garder un résidu d air car nous sommes dans la crainte de rendre le dernier souffle. Le consentement à l expiration représente un état de liberté intérieure» La respiration transforme l air en énergie Qi-Gong : Le souffle maîtrisé

7 st naturel, banal, c est donc à absorber et rejeter de l air destiné à entretenir la vie, nous l effectuons sans y penser Le sommeil, le souffle, et la mort Le sommeil: prototype symbolique de la mort Mise entre parenthèse du corps: respiration autonome Renoncer au contrôle pour se laisser aller aux pulsions de vie et de mort Pour F Dolto, l image respiratoire est l image la plus archaïque.

8 st naturel, banal, c est donc à absorber et rejeter de l air destiné à entretenir la vie, nous l effectuons sans y penser Souffle, et état émotionnel, vie psychique «Le souffle est guidé par la pensée, et la pensée par le souffle» «le secret de la fleur d or», ancien texte taoiste «De toutes les fonctions vitales, l action de respirer, est la seule qui soit régulée non seulement de manière automatique, mais aussi de manière volontaire via le cortex cérébral../ la perception d une difficulté respiratoire (dyspnée) est sous l influence de facteurs culturels et psychologiques» Dyspnea : Mechanisms, Assessment and Management. A consensus statement Am Rev Respir Crit Care Med 1999

9 Souffle, et état émotionnel, vie psychique: un organe intégré La tristesse La joie La colère

10 st naturel, banal, c est donc à absorber et rejeter de l air destiné à entretenir la vie, nous l effectuons sans y penser Souffle, et état émotionnel, vie psychique «Tout problème psychiatrique, aussi bien que le stress quotidien, peut entraîner une dyspnée anxieuse. les crises d angoisse aiguë (attaques de panique) l anxiété généralisée, dont le tableau est plus discret la dyspnée peut faire partie du trouble anxieux et se traduire par des soupirs ou une respiration courte et bloquée» (Cottraux J, Revue du Praticien 2009) «Certains problèmes psychologiques se manifestent souvent par des symptômes respiratoires : toux, dyspnée ou stridor» Désordres anxieux: Attaque de panique, Syndrome d hyperventilation Désordres somatoformes: Syndrome de dysfonction des cordes vocales,toux psychogène, dysphonie fonctionnelle Dyspnée factice Respiratory manifestations of psychologic issues, Susan M Labott, Chest 2000

11 Pour la pratique Respirer c est vivre Bien respirer c est bien vivre. La Contagiosité du symptôme et l identification mortifère Toucher, massage Sophrologie, méditation Écoute respectueuse et bienveillante Reconnaitre et écouter l appel de l autre souffrant: la sédation en question

12 st naturel, banal, c est donc à absorber et rejeter de l air destiné à entretenir la vie, nous l effectuons sans y penser Respirer pour s apaiser, pour savourer Prendre conscience de sa respiration S arrêter en cas de stress ou de détresse Nommez les émotions qui nous traversent Prendre conscience des tensions corporelles éventuelles Prenez une ou deux grandes inspirations, en allant bien au bout de l expiration suivantes, Observez le va et vient de l air dans votre nez et votre gorge Au bout d un moment étendez votre conscience du souffle Puis élargissez votre conscience du souffle à l ensemble de votre corps

13 Pour la pratique Respirer c est vivre Bien respirer c est bien vivre. La Contagiosité du symptôme et l identification mortifère Toucher, massage Sophrologie, méditation Écoute respectueuse et bienveillante Reconnaitre et écouter l appel de l autre souffrant: la sédation en question

14 Conclusion «Inspirant, je calme mon corps, expirant, je souris, demeurant dans l instant présent, je reconnais toutes les merveilles de cet instant» ThichNhatHanh

15 En inspirant longuement, il sait: J inspire longuement En expirant longuement, il sait: j expire longuement. En inspirant brièvement, il sait : j inspire brièvement. En expirant brièvement, il sait j expire brièvement. J inspire et je suis conscient de tout mon corps. J expire et je suis conscient de tout mon corps C est ainsi qu'il pratique. J inspire et j'apaise mon corps tout entier. J expire et j'apaise mon corps tout entier. Ainsi pratique-t-il. J inspire et je me sens joyeux. J expire et je me sens joyeux. Ainsi pratique

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