STAGE MONT BLANC en 6 jours

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1 STAGE MONT BLANC en 6 jours Le Mont-Blanc, vous en avez rêvé, notre métier, fait de passion, est de vous aider à réaliser ce rêve. L'ascension du Mont-Blanc reste une aventure humaine nécessitant une très bonne condition physique, de la volonté, un encadrement approprié. Depuis 1864, les Guides de la Compagnie des guides de Saint-Gervais emmènent leurs "voyageurs", clients ou amis au sommet de cette montagne magique, à ne pas sous-estimer et à aborder en toute humilité. Dans tous les cas, vous devrez être très bien entraîné : randonnée, jogging, vélo,. Sur 6 jours, nous proposons 3 jours d évaluation, de préparation technique et aussi un peu "psychologique", 1 jour de repos et l'ascension du Mont Blanc en 2 jours. Un questionnaire joint à votre bulletin d inscription vous sera demandé avant de participer au stage, celui-ci n est pas fait pour vous dissuader, mais pour évaluer vos expériences en montagne. Plus vous serez préparés plus vous profiterez de cette inoubliable expérience.

2 DESCRIPTIF La veille J 1 J 2 J 3 J 4 J 5 J 6 Rencontre au bureau des Guides à Saint-Gervais à 18h30, pour un briefing / pot d accueil avec les guides. Demi-pension en hôtel** pour la "formule complète". Départ en début de matinée pour une initiation à l'escalade et au maniement de corde au rocher du Plan. Pique-nique dans les bois, dans l'après-midi, montée au refuge de Tré-la-Tête (1970 m). Nuit au refuge. Dénivelé : m, environ 2h30 de marche. Ecole de neige et glace sur le glacier de Tré-la-Tête, vous apprendrez les techniques de marche avec crampons, l'utilisation du piolet et la marche encordée. Nuitée au refuge des Conscrits (2602 m). Dénivelé : m. Environ 6 h de marche. Départ vers 5h du matin pour l ascension de l'aiguille de la Bérangère (3425 m), course mixte, pour mettre en pratique les acquis des deux premiers jours, repas au refuge de Tré-la-Tête, descente sur les Contamines et retour à Saint-Gervais. Dénivelé : m / m. Environ 10h de marche. Demi-pension à l'hôtel** pour "la formule complète". Journée de repos, rendez-vous au bureau des guides à 15 h pour 2 heures de spa. Demi-pension à l'hôtel** pour "la formule complète". Départ tôt le matin par le 1er Tramway du Mont Blanc. Repas du midi pris au refuge de Tête Rousse (3167 m) avant de rejoindre le refuge du Gouter (3817 m) (ou nuit au refuge de Tête Rousse si refuge du Gouter «complet»). Dénivelé : m. Environ 6 heures de marche Départ à la frontale vers 3h00 pour l Aiguille du Goûter (3863 m), puis les Dômes (4304 m) et enfin l arête des Bosses au petit matin. Arrivée au sommet du Mont-Blanc (4808 m).retour dans la vallée par le même itinéraire en milieu d après-midi. Environ 11 h/12 h de marche totale pour le 2 ème jour. Dénivelé : m / m «Au terme des trois premiers jours du stage, en fonction de votre niveau, la décision d entreprendre l ascension du Mont Blanc appartient aux guides et à eux seuls». Les guides pourront être amenés à modifier le programme en fonction des conditions météorologiques, des conditions de la montagne et du niveau des participants. Si votre niveau n est pas suffisant pour le Mont Blanc, il vous sera proposé une course de remplacement. Il ne sera pas possible d être remboursé.

3 DATES 2016 Juin : départ tous les dimanches à partir du 12 juin. Juillet : départ tous les dimanches. Août : départ tous les dimanches. Sauf, départ exceptionnel le lundi 8 août en raison de notre Fête des Guides le dimanche 7 août. Septembre : départ tous les dimanches jusqu à mi-septembre. Départs décalés les lundis ou mardis lorsque les stages du dimanche sont complets. PARTICIPANTS 1 guide pour 4 personnes maxi pour les journées d évaluation et de préparation. 1 guide pour 2 personnes pour l ascension du Mont-Blanc. TARIFS Formule Mini 1440 / personne Le prix comprend Formule complète 1680 / personne Le prix comprend Encadrement par un guide de htemontagne Tramway du Mont-Blanc 3 demi-pensions dans les refuges 2 pique-niques et 3 repas de midi L eau dans les refuges pendant les repas Thé de course pour Mont-Blanc Spa le jour de repos Encadrement par un guide de hte-montagne Tramway du Mont-Blanc 3 demi-pensions dans les refuges 2 pique-niques et 3 repas de midi L eau dans les refuges pendant les repas Thé de course pour le Mont-Blanc Spa le jour de repos 3 demi-pensions en hôtel** à Saint- Gervais (chambre Twin ) Le prix ne comprend pas Les boissons (sauf l eau minérale pendant les repas) L hébergement en hôtel sauf pour la formule complète La location du matériel et le transport de Saint-Gervais aux Contamines. Tout ce qui ne figure pas dans le prix comprend

4 Notre + : Nous vous proposons de reporter le Mont Blanc du stage en cas de mauvaise météo dans l été* ou l'année suivante **. * Si vous êtes 2, vous pouvez revenir quand vous le souhaitez sous réserve de places disponibles dans les refuges ; si vous êtes seul en vous intégrant dans un stage Mont Blanc au nombre impair, sous réserve de places disponibles. En aucun cas, vous ne serez remboursé. ** Si vous reportez le Mont Blanc l année suivante il vous sera demandé de refaire obligatoirement une course de préparation sur 2 jours afin de vous re-acclimater, un supplément de prix sera calculé en fonction de l augmentation de nos prestataires. ATTENTION : SI AVEC LE GUIDE VOUS DECIDEZ DE TENTER LE MT BLANC ET QUE VOUS ETES RATTRAPE PAR LE MAUVAIS TEMPS, AUCUN REMBOURSEMENT NI REPORT GRATUIT SERA ENVISAGEABLE. INSCRIPTION ET REGLEMENT A l aide du bulletin d inscription daté et signé accompagné d un acompte de 30% et du montant des assurances en option. Le solde sera réglé 30 jours avant la date du départ. Joindre obligatoirement le questionnaire complété à votre inscription. Etre couvert par une assurance assistance rapatriement est obligatoire pour participer à nos séjours. Si vous ne possédez pas d assurance nous pouvons vous en proposer une au tarif d 1.5% du montant total du séjour. RENDEZ VOUS Le lieu et l heure de rendez-vous seront fixés lors du briefing avec votre guide la veille du départ à 18h30 au bureau des Guides qui se trouve dans l office du tourisme de Saint Gervais au centre du village. Pour vous rendre à Saint Gervais : - L'autoroute (A40), sortie Le Fayet. - La gare SNCF Saint-Gervais/Le Fayet se trouve à 4km du centre du village. Prévoir de rejoindre le village en taxi ou en Bus. L'aéroport de Genève, Lyon ou Annecy. Transferts par bus ou taxi de l'aéroport au village.

5 Le retour de l ascension est prévu en fin d après-midi le dernier jour du stage, si vous venez de loin nous vous conseillons de prévoir de repartir le lendemain. Si vous venez en voiture, vous aurez la possibilité de garer votre voiture dans le parking souterrain gratuit et surveillé au centre du village. NIVEAU PHYSIQUE ET TECHNIQUE Une très bonne préparation est nécessaire pour ce stage, il s adresse à des personnes sportives nous vous conseillons d intensifier vos séances de sport six mois avant. Entrainement Foncier Vous serez amené à marcher entre 6 et 12 heures par jour, il faut donc vous préparer en pratiquant des sports «cardio» lors de séances de longue durée. Sports d endurance : 2 ou 3 séances de vélo, course à pied Entrainement au terrain varié Dès le deuxième jour vous ne serez plus amené à marcher sur un sentier de randonnée, vous évoluerez dans des terrains souvent très délicats (dalles, pierriers, rocher), vous pouvez vous préparer en pratiquant la randonnée en moyenne montagne, les balades en forêt hors sentier, l escalade est également un très bon entrainement. Et n oubliez pas que pendant 5 jours vous marcherez avec un sac de 8 à 10 kilos sur le dos, ce qui augmente considérablement l effort à fournir, donc lors de vos sorties entrainezvous à marcher avec ce poids supplémentaire. Lors de la troisième journée du stage les guides vous diront si vous avez ou non le niveau pour l ascension du Mont Blanc. Pour des raisons de sécurité, il peut décider de ne pas vous emmener au sommet, dans ce cas vous effectuerez une autre ascension à 4000 m ; la grande majorité des personnes n allant pas au sommet du Mont Blanc, rate leur objectif par manque de préparation physique. HEBERGEMENTS Durant votre stage vous serez logé dans des refuges de montagne en petits dortoirs. Le premier soir au refuge de Tré la Tête, au refuge des Conscrits le second soir et enfin au refuge du Gouter lors de l ascension du Mont Blanc. Ces refuges sont ravitaillés par hélicoptère et fonctionnent pour la plupart à l énergie solaire.

6 LISTE DU MATERIEL Le matériel technique est disponible à la location ( et ), pour le pack technique (casque, piolet, baudrier, chaussures et crampons) comptez environ 20 par jour Matériel Technique : Casque Sac à dos de 35 / 40 Litres Deux bâtons de marche télescopiques avec rondelles Baudrier avec mousqueton à vis Piolet Guêtres Chaussures de haute montagne à semelles rigides permettant de mettre des crampons Crampons semi automatiques équipés d anti-bottes Vêtements : Haut du corps : Bonnet et foulard ou passe montagne Sous vêtement en fibres modernes, manches longues et manches courtes Veste polaire ou veste duvet épais pour le fond du sac Veste polaire ou duvet plus légère Veste type Gore Tex (l anorak de ski n est pas adapté) Bas du corps : Collant en fibres modernes Pantalon type Gore Tex Chaussettes chaudes Accessoires indispensables : Lunettes de glacier Masque de ski Casquette Lampe frontale et piles 2 paires de gants : une paire légère et une paire chaude type moufles Un drap de couchage pour les refuges (pas besoin de sac de couchage) Crème solaire et écran labial très haute protection Thermos (0.5 L minimum) et barres énergétiques Petite pharmacie personnelle (aspirine, pansements type compeed, bouchons d oreilles) Maillot de bain pour le Spa le jour de repos N hésitez pas à nous contacter si vous avez besoin de conseils pour votre préparation physique, le choix de votre matériel ou l organisation de votre séjour.