Association des Disciplines Traditionnelles et des Arts Orientaux

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1 STAGES d ECOLE ADTAO organise une série de stages d approfondissement destinés à tous ceux qui souhaitent : - Améliorer leur pratique et leurs connaissances théoriques du Tai Chi Chuan et du Qi Gong. - S initier aux armes (sabre, épée, éventail) et/ou au Tai Chi Combat. - Apprendre à enseigner ou améliorer leur pédagogie. - Se préparer aux examens officiels. Cette formation se décline en 3 séries de trois stages plus un stage de révision et d examen, portant sur les disciplines enseignées par l Ecole ADTAO : Tai Chi Chuan et armes traditionnelles à Custines (54). Qi Gong à Aulnois Sur Seille (57). Tui Shou (poussées des mains) et Tai Chi Combat à Metz (nouveau). (Stage d examen et de révision en juin à Custines) Les trois formations sont indépendantes. Il est possible de ne s inscrire qu à un seul stage, une seule formation ou à l ensemble des stages (attestations délivrées par ADTAO). Le contenu des stages est basé sur le programme des diplômes internes de l Ecole JING WU et de l Ecole ADTAO, et sur le programme des diplômes fédéraux officiels. Direction technique assurée par Yannick COSTANZA, assistant de Maître YUAN (école JING WU) Tarifs - 30 la demi-journée - 50 la journée Tenue T-shirt ou sweat-shirt blanc (ou noir) et pantalon noir Dates et lieux : consulter les fiches d inscription et le calendrier sur le site Envoyer les inscriptions à : ADTAO 2 rue de l hôtel de Ville CUSTINES

2 QI GONG Samedi 26 novembre 2016 Samedi 25 février 2017 Samedi 27 mai 2017 Au château d AULNOIS SUR SEILLE SAMEDI MATIN (09h00-12h00) Etude des Qi Gong de santé - 18 exercices de santé, Grande Danse, Qi Gong canne, Daoyin Shi Er Fa. - Formes des Brocart, 5 animaux, Paysans, 6 sons - Forme de synthèse ADTAO SAMEDI APRÈS-MIDI (13h30-16h30) Zhi Neng Qi Gong Etude du premier niveau Postures statiques ZHI NENG QI GONG 1 er NIVEAU Créé par Maître PANG He Ming (docteur en médecine traditionnelle chinoise) durant la deuxième moitié du XXe siècle et depuis diffusé dans le monde entier, le ZHI NENG QI GONG est la quintessence des pratiques énergétiques chinoises. Le premier niveau insiste sur l échange de Qi avec la nature, il fortifie le corps et favorise le travail mental. THEORIE - Introduction à la pensée traditionnelle chinoise - Bases de l énergétique chinoise appliquées à la pratique du Qi Gong - Intention et Dan Tian - Pédagogie, comprendre et enseigner le Qi Gong

3 POUSSEES DES MAINS TAI CHI COMBAT Dimanche 16 octobre 2016 Dimanche 29 janvier 2017 Dimanche 23 avril 2017 A l Atelier 2-4 de METZ DIMANCHE MATIN Tai Chi Combat - cours 1 (09h00-10h00) Bases traditionnelles, cours commun pour tous. Tai Chi Combat - cours 2 (10h00-11h15) Cours séparés en deux groupes : module technique et module sportif. Une licence fédérale ou un certificat médical autorisant la pratique des arts martiaux et une bonne condition physique sont indispensables pour participer au module sportif de Tai Chi Combat. Tui Shou libre (11h15-12h00) Initiation aux techniques de base des arts martiaux et des sports de combat, le Tai Chi Combat permet d améliorer sa condition physique et d étudier les applications martiales du Tai Chi Chuan dans un cadre proche du combat et de la self défense. DIMANCHE APRES-MIDI (13h30-16h30) Poussée des mains (TUI SHOU). - Les 9 poussées de base (une main et deux mains) - SI ZHEN TUI SHOU et SI YU TUI SHOU - Pas fixes et pas mobiles, les huit potentiels, travail libre Pédagogie et Principes théoriques du Tai Chi Chuan La poussée des mains (TUI SHOU) fait partie de l apprentissage du TAI CHI CHUAN et permet d en comprendre les principes fondamentaux. Grâce à cette pratique à deux, les sensations sont développées, les mouvements mieux coordonnés et le corps assoupli.

4 TAI CHI CHUAN ARMES Dimanche 25 septembre 2016 Dimanche 11 décembre 2016 Dimanche 26 mars 2017 Au gymnase du Déristé de CUSTINES DIMANCHE MATIN (09h00-12h00) Etude des enchaînements avec armes : - Epée (formes 18 et 32) - Sabre (forme 13) - Eventail (forme 52) Travail à deux et applications martiales des enchaînements traditionnels. DIMANCHE APRES-MIDI (13h30-16h30) Etude du style Yang - Approfondissement technique et applications martiales (formes 8, 16, 24, 26, 88) - Finition et précision des mouvements, effectués à gauche et à droite, et avec demi-tour - Enchaînement de 2 ou 3 techniques tirées au sort Etude des techniques spécifiques des formes 42 et 48 Principes théoriques du Tai Chi Chuan. Bases pédagogiques. ;

5 INSCRIPTION NOM :... Prénom :... CLUB : Inscription à une fédération oui non si oui, laquelle? Discipline(s) pratiquée(s) :.. Grades et dates d obtention (ATT, Duan, ) :... Diplômes d enseignement (DIF, CM, CQP, DE, ) et date d obtention :.. Diplômes ADTAO (niveaux 1 à 4, assistant) Date du dernier diplôme ADTAO obtenu : Précisez le(s) diplôme(s) que vous souhaitez passer cette saison (diplômes ADTAO, fédéraux, grades ) :.. Date et signature : Inscription QI GONG Je m inscris à l Ecole de QI GONG : formation complète (4 stages) stage du. /./. matin Lieu du stage : Grande salle du château (2 étage) Rue du château à Aulnois Sur Seille (57 590) Repas tiré du sac à midi En partenariat avec le Foyer Rural des Armoises Inscription TAI CHI CHUAN Je m inscris à l Ecole de TAI CHI CHUAN (et armes) : formation complète (4 stages) stage du. /./. matin Lieu du stage : Gymnase du Déristé Rue des Ecoles à Custines (54 670) En partenariat avec la municipalité de Custines Inscription TUI SHOU Je m inscris à l Ecole de TUI SHOU (et Tai Chi Combat) formation complète (4 stages) stage du. /./. matin Lieu du stage : Locaux de l Atelier rue Lafayette à Metz (du même côté de la rue que le bâtiment de la gare) Le cours sportif de Tai Chi Combat est accessible sous conditions. En partenariat avec l Atelier 2-4 STAGE DE REVISIONS ET D EXAMEN A CUSTINES LE 11 JUIN 2017

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