BIENVENUE Travail, postures et troubles associés Quelles mesures de prévention? Vendredi 24 avril 2015 Clinique romande de réadaptation Sion

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1 BIENVENUE Travail, postures et troubles associés Quelles mesures de prévention? Vendredi 24 avril 2015 Clinique romande de réadaptation Sion

2 INTERVENANT : JACQUES TROILLET : PHYSIOTHÉRAPEUTE DU SPORT FORMATEUR SUVA EN ENTREPRISE

3 ERGONOMIE Science qui étudie les relations entre l homme et son environnement. «les règles appliquées au travail» Discipline qui ne se limite pas seulement au travail mais aussi aux activités privées..

4 LES SINGULARITÉS DES COLLABORATEURS caractéristiques dimensions corporelle sexe âge physiologie capacités condition physique et psychique formation expérience / dextérité 4

5 assis posture statique pression élevée sur la colonne vertébrale Assis ou debout? debout consommation d'énergie élevée fatiguant maux de jambes travaux de précision travaux légers déplacements fréquents efforts physiques élevés 5

6 ÉCLAIRAGE : EXIGENCES ÉLEVÉES POUR LES ÂGÉS âge 6

7 Anthropométrie : niveaux de travail et stockage Support ultra Objets légers < à 500g Support haut Support optimal Travaux de précision, lecture Travaux grossiers, objets lourds Support bas Objets de poids moyen 500g < X > 2 kg Stockage d objets peu utilisés

8 ERGONOMIE AU TRAVAIL «adaptation des conditions de travail aux capacités et caractéristiques d un individu» Suva Santé des collaborateurs travailler en sécurité éviter le sous ou le surmenage se sentir bien Santé (économique) de l entreprise efficacité performance Source: l ergonomie (Suva; f) 8

9 LA LOMBALGIE EN CHIFFRES 80% de la population aura souffert du dos au moins 1 fois 10% deviendront des chroniques (> frais méd.) 1 à 2% nécessitent une opération physiosport 9

10 QUELQUES CHIFFRES En Suisse, 60 à 90 % des gens souffrent de maux de dos au cours de leur vie: Coûts directs: env. 1 milliard (CH) Coûts indirects: env. 3 milliards (CH) aigu chronique pas de douleurs Page 10

11 lourd

12 LE POSTE DE TRAVAIL

13 FACTEURS DE RISQUE Travail physique lourd Postures contraignantes, postures forcées Travail musculaire statique Répétitions des mouvements stéréotypés Techniques individuelles non adaptées Agencements des postes de travail (hauteur et distance de travail)

14 POSTURES DE TRAVAIL DOS PROBLÉMATIQUES

15 POSTURES DE TRAVAIL NUQUE PROBLÉMATIQUES

16 Baisse de la productivité Troubles musculo-squelettiques Nuque Epaules Rachis inférieur (zone lombaire) Rachis supérieur Mains/poignets Coudes 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80%

17 MAIS ALORS.. COMMENT FAIRE? POUR BIEN FAIRE!

18 OBJECTIFS 1. Connaître la problématique des douleurs de dos et les conséquences de contraintes répétées 2. Comprendre l'importance de ménager son dos (Stabilité, entretien, économie) 3. Connaître et expérimenter les techniques de port de charge et à domicile par extension Seite 18

19 CHANGEMENT DE COMPORTEMENT DONC APPRENDRE

20 1 ere question à se poser : faut-il vraiment porter cette charge?

21 Mesures de prévention Réalisation de la tâche Intégrer les bonnes techniques de travail ( ex. port de charge) Réfléchir, planifier Plier les genoux, travailler avec les jambes Prise sûre, dos droit Charge près du corps suva

22 «si possible assis ou alternativement assis et debout» travail assis-debout (hauteur fixe pour travail debout) hauteur "assis" de façon à ce que le haut du corps soit à la même hauteur que debout siège haut ( 65 cm avec patins ou roues autobloquantes et marche) repose-pieds

23 FLEXION DU DOS

24 TRAVAIL SUR ECRAN

25 MESURES DE PREVENTION Les pieds reposent à plat sur le sol Genou à angle droit, arrière du genou libéré 3. Le coude au-dessus de table 4. Le bras vertical 5. L'avant-bras horizontal 6. Hauteur 5 à 10 cm en dessous des yeux 7. Profondeur 60 à 80 cm

26 MESURES DE PREVENTION Ex. Poste de travail informatisé

27 Fréquence des troubles [%] INFLUENCE DE LA DUREE DU TRAVAIL Postes informatisés mal agencés Jusqu à 4 h Jusqu à 6 h Jusqu à 8 h Plus de 8 h Travail quotidien à l écran [h]

28 Bougez! 60% assis 30% debout 10% en mouvement (minimum 5 minutes chaque heure)

29 BOUGER

30 BOUGER

31 Merci de votre participation et Prenez soin de vous!

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