Régimes dans Les Maladies Inflammatoires Chroniques de l intestin (MICI)

Dimension: px
Commencer à balayer dès la page:

Download "Régimes dans Les Maladies Inflammatoires Chroniques de l intestin (MICI)"

Transcription

1 Régimes dans Les Maladies Inflammatoires Chroniques de l intestin (MICI) Sandrine CATTO Diététicienne Hôpital Robert Debré Paris

2 LE REGIME PAUVRE EN FIBRES C est à vous d adapter la régime de votre enfant en fonction des épisodes de diarrhée ou de constipation. Pour un bon équilibre alimentaire : Boire 1 à 1.5 l d eau / jour. Et proposer : 1 produit laitier à chaque repas ( yaourt, fromage, lait...). En cas d intolérance au lait remplacer ce dernier au petit déjeuner par 2 laitages ou par un lait sans lactose (En pharmacie : Diargal,, O-LAC, Blédilait AD, Modilac sans lactose. Super marché : matin léger de Lactel, grand lait leger et digest de Candia). Dans la journée proposer 1 légume vert cuit et 2 fruits cuits.

3 ALIMENTS PERMIS INTERDITS LAITIERS VIANDES POISSON OEUF FECULENTS ET CEREALES Lait ) selon tolérance Crèmes) Yaourts, suisses, fromages blancs natures et aromatisés. Fromages Toutes fraîches ou surgelées. Charcuterie en quantité modérée et non épicée. Pain blanc et de mie. Pain complet ou au son (1). Farine, maïzena, crème de riz, fécule de pommes de terre. Pâtes, semoule. Riz (2). Pommes de terre (en purée, sautées, au four ). Farines infantiles. Céréales du petit déjeuner : Corn flakes, Rice krispies... Viennoiserie : en quantité modérée (croissants, pain au chocolat, brioche...). (1) Régime sans résidu interdit, en cas de constipation recommandé. (2) Autorisé an cas de diarrhée, interdit en cas de constipation. LEGUMES A éviter en cas de diarrhée CUITS UNIQUEMENT. Frais, surgelés ou en conserve. Courgette sans peau ni pépin. Salade cuite sans cote. Epinard sans cote ou hachés (selon tolérance ). Haricots verts extra fins. Sauce tomate passée. Pointes d asperge. Ces légumes peuvent être servis en «entrée» avec de l huile et du citron ou en potage mixé. Viandes ou poisson en sauce grasse et / ou épicée. Pain de seigle et spéciaux. Farine complète Céréales complètes: flocons d avoine, muesli. TOUS LES AUTRES LEGUMES CRUS OU CUITS (carotte, petits pois, artichaut choux, brocolis, endive, blette, poireaux, salsifis, aubergines, poivron, maïs, concombre, navet, champignons ect ) Y COMPRIS LES LEGUMES SECS( lentilles, pois cassés, pois chiche, haricots blancs et rouges ect ).

4 ALIMENTS PERMIS INTERDITS FRUITS MATIERES GRASSES A consommer crues de préférence SUCRES ( ne pas abuser) CUITS UNIQUEMENT Sauf la banane crue. Pomme, poire, pêche sans la peau. Banane cuite ou crue. Fruits au sirop. Compote. Jus de pomme. Beurre. Crème fraîche crue. Margarines végétales. Huiles végétales ( mais, tournesol, pépins de raisins, noix, olive...) Sucre, miel, gelée, confiture, crème de marrons. Pâtes de fruit. Bonbons acidulés. Biscuits secs. Sorbets, glaces à l eau. Chocolat ( selon tolérance). Tous les autres fruits crus ou cuits. Fruits secs : raisins, banane, poire, figues, dattes, pruneaux... Fruits oléagineux : noix, noisettes, amandes, cacahuètes, noix de coco... Châtaignes, marrons. Les autres jus. Autres matières grasses Pâtisseries du commerce riches en crème. DIVERS BOISSONS Sel. Ketchup non épicé. Eaux minérales plates. Thé, café légers. Infusions. Sirops de fruit. Bouillon de légumes. Potages en boite ou en sachet. Epices, aromates, piments, poivre. Moutarde, cornichons, câpres. Ail, oignons. Eaux gazeuses. Boissons gazeuses sucrées : coca, limonade gini... Bière. Boissons alcoolisées.

5 Alimentation limitée en sel et en sucre (si corticoïdes) Eviter : De saler les plats à la cuisson Le sel de table, le bouillon cube La charcuterie Les chips et les biscuits apéritifs Les sauces du commerce ( ketchup ) Les boissons sucrées (jus et soda), les bonbons Consommer avec modération ( 1 fois/ jour): Le fromage Les plats cuisinés du commerce

6 CONSEILS ALIMENTAIRES POUR LA CONSTIPATION A FAIRE BOIRE 1.5 l D EAU / JOUR. Consommer à chaque repas un légume vert cru ou cuit Consommer à chaque repas un fruit cru ou cuit Ajouter 1 cuillère à soupe d huile végétale crue : tournesol, mais, olive sur le plat chaud Remplacer le pain blanc par du pain au son, complet, aux céréales Consommer des : pruneaux, fruit secs, fruits oléagineux ( noix, noisettes, cacahuètes ), Consommer des : céréales complètes, des légumes secs Pratiquer une activité physique régulière

7 ALIMENTS PERMIS INTERDITS LAITIERS VIANDES Lait Crèmes Yaourts, suisses, fromages blancs natures et aromatisés. Fromages Toutes fraîches ou surgelées. Charcuterie POISSON Tous frais ou surgelés. OEUFS Tous FECULENTS ET CEREALES LEGUMES Pain blanc et de mie. Pain complet ou au son Farine, maïzena, crème de riz, fécule de pommes de terre. Pâtes, semoule. Pommes de terre (en purée, sautées, au four ). Farines infantiles. Céréales du petit déjeuner : Corn flakes, Rice krispies... Viennoiserie : en quantité modérée (croissants, pain au chocolat, brioche...). En période de forte constipation cuits de préférence Frais, surgelés ou en conserve. Courgette sans peau ni pépin. Salade cuite sans cote. Epinards sans cote ou hachés Haricots verts extra fins. Sauce tomate passée. Pointes d asperge. Pain de seigle et spéciaux. RIZ CAROTTES CUITES A éviter en période de forte constipation : les légumes à goût fort ( choux..) et les légumes secs

8 ALIMENTS PERMIS INTERDITS FRUITS MATIERES GRASSES A consommer crues de préférence SUCRES ( ne pas abuser) BOISSONS En période de forte constipation préférer: Pomme, poire, pêche bien murs sans la peau. Banane cuite ou crue. Fruits cuits Compote. Beurre. Crème fraîche crue. Margarines végétales. Huiles végétales ( mais, tournesol, pépins de raisins, noix, olive...) Sucre, miel, gelée, confiture, crème de marrons. Pâtes de fruit. Bonbons acidulés. Biscuits secs. Sorbets, glaces à l eau. Chocolat ( selon tolérance). Eaux minérales plates. Thé, café légers. Infusions. Bouillon de légumes. Autres matières grasses Eaux gazeuses Boissons gazeuses sucrées : coca, limonade gini... Bière. Boissons alcoolisées

9 LE REGIME SANS LACTOSE ALIMENTS PERMIS INTERDITS LAITIERS VIANDE POISSON OEUFS FECULENTS ET CEREALES Fromages : tous Yaourts, suisses, fromages blancs nature et aromatisés Laits sans lactose : Al 110, Diargal, O-lac Matin léger de LACTEL, Grand lait léger et digest de CANDIA Tous frais ou surgelés sans sauce a base de lait Charcuterie Pain Biscottes Farine, maïzena, crème de riz, fécule de pommes de terre Pâtes, semoule, riz Pommes de terre cuisinées sans lait Farines infantiles (sauf farines lactées biscuitées) Céréales du petit déjeuner Viennoiserie en quantité modérée Plat cuisinés du commerce sans sauce à base de lait : pizza, raviolis Lait liquide, concentré, en poudre. Crèmes, entremets, gateaux de riz et de semoule, oeufs au lait, viennois, liegeois Préparations à base de viande, oeuf ou poisson en sauce blanche, mornay, béchamel Pommes de terre en purée au lait, au gratin, en sauce blanche, mornay, béchamel. Plat cuisinés en sauce à base de lait. Farines lactées biscuitées

10 LEGUMES Tous sans sauce a base de lait Légumes en sauce blanche, mornay, béchamel FRUITS Tous MATIERES GRASSES A consommer crues Beurre, crème fraîche Margarines végétales Huiles végétales (mais, tournesol, pépins de raisins, noix, olive...) SUCRES Sucre, miel, gelée, confiture, crème de marrons Pâtes de fruit Bonbons acidulés Biscuits secs Chocolat sans lait Pâtisseries du commerce riches en crème : éclair, religieuse, mille feuilles. DIVERS Sel Ketchup non épicé Moutarde, cornichons BOISSONS TOUTES Boissons lactées

11 Produit spécifique ( Crohn) Protéines entières de lait (caséine) cytokine TGF beta2 En NEDC ou en AOF exclusif Isocalorique

Alimentation 2 4 Ans. Dr Decline

Alimentation 2 4 Ans. Dr Decline Alimentation 2 4 Ans Dr Decline 14/12/2016 Répartition des repas chez l'enfant de 1 à 3 ans Répartition de la Valeur Energétique 30% 15% 408 Kcal 204 Kcal 340 Kcal 408 Kcal 25% 30% Petit Déjeuner Déjeuner

Plus en détail

Fin de vie et alimentation. Diététique

Fin de vie et alimentation. Diététique Fin de vie et alimentation Diététique Ne plus parler de régimes : Pour les personnes en fin de vie, il n y a aucune raison de prendre en compte les régimes hypolipémiants, hyposodés, hypocaloriques, Pour

Plus en détail

diversification t n Attention à l excès de protéines.

diversification t n Attention à l excès de protéines. diversification alimentaire epas le r fant en de l Début de la diversification alimentaire entre 4 et 6 mois, selon le rythme de votre enfant, sans le forcer. S il refuse un aliment n insistez pas et proposez

Plus en détail

L ALIMENTATION POST GREFFE

L ALIMENTATION POST GREFFE L ALIMENTATION POST GREFFE Conseils d hygiène alimentaire Lavez-vous soigneusement les mains avant chaque préparation et essuyez-vous de préférence avec des essuiemains à usage unique. Lavez la vaisselle

Plus en détail

BIEN S'ALIMENTER pour un bon état nutritionnel. Service de diététique

BIEN S'ALIMENTER pour un bon état nutritionnel. Service de diététique BIEN S'ALIMENTER pour un bon état nutritionnel Service de diététique SOMMAIRE L'équilibre alimentaire... page 4 La structure des repas... page 4 Vous manquez d appétit... page 5 Vous perdez du poids...

Plus en détail

VIN Boissons vin - thé jus d orange - café - eau - soda

VIN Boissons vin - thé jus d orange - café - eau - soda VIN Boissons vin - thé jus d orange - café - eau - soda THE Boissons vin - thé jus d orange - café - eau - soda JUS D ORANGE Boissons vin - thé jus d orange - café - eau - soda CAFE Boissons vin - thé

Plus en détail

Intervention Clermont Foot Mercredi 25 février Fanny OLLIER Diététicienne_Professeur APA

Intervention Clermont Foot Mercredi 25 février Fanny OLLIER Diététicienne_Professeur APA Intervention Clermont Foot Mercredi 25 février 2016 Fanny OLLIER Diététicienne_Professeur APA Aliments essentiels PROTEINES MUSCLE (récupération) -Viande -Poisson -Œuf -Laitages -Légumes secs OS, CONTRACTION

Plus en détail

Tableau des index glycémiques

Tableau des index glycémiques Tableau des index glycémiques Vous trouverez dans ce document les 3 grandes familles d index glycémique. A imprimer et à placer dans la cuisine! IG supérieur à 50 aliments favorisant la prise de poids

Plus en détail

L alimentation des enfants de 0 à 3 ans

L alimentation des enfants de 0 à 3 ans L alimentation des enfants de 0 à 3 ans Repères du P.N.N.S. Le P.N.N.S. : Programme National Nutrition Santé existe depuis 2011, il a pour but d améliorer la santé de la population. Il s articule autour

Plus en détail

-> Point de repère : Le programme national nutrition santé (PNNS) recommande de consommer 5 fruits et légumes par jour.

-> Point de repère : Le programme national nutrition santé (PNNS) recommande de consommer 5 fruits et légumes par jour. I OUI! Riz, pâtes, pommes de terre, pain, légumes secs, les féculents sont la base de notre alimentation et sont nécessaires à chaque repas, en quantités adaptées à l âge et de l appétit de chacun des

Plus en détail

APPROCHE DIETETIQUE. 1. Les glucides ou hydrates de carbones ou sucres lents

APPROCHE DIETETIQUE. 1. Les glucides ou hydrates de carbones ou sucres lents APPROCHE DIETETIQUE L équilibre alimentaire au quotidien fait partie des règles de base de la pratique d un sport. Il est important d avoir une alimentation naturelle, équilibrée, et variée. Le poids doit

Plus en détail

L alimentation, l alliée du jeune rugbyman

L alimentation, l alliée du jeune rugbyman L alimentation, l alliée du jeune rugbyman Sommaire Quelques conseils pour bien t alimenter avant et pendant la compétition La semaine qui précède la compétition Le repas de la veille de la compétition

Plus en détail

QAF de Janine Martin - 28/03/2017

QAF de Janine Martin - 28/03/2017 QAF de Janine Martin - 28/03/2017 Protection Cellulaire 9.5 / 12 Communication Cellulaire 8.5 / 12 Interface Digestive 9 / 12 Fonction Cerveau 7.5 / 12 Cardio-Métabolique 9 / 12 Score total : 43.5 / 60

Plus en détail

Alimentation et style de vie dans le cadre de la colectomie totale

Alimentation et style de vie dans le cadre de la colectomie totale Alimentation et style de vie dans le cadre de la colectomie totale B. Bertrand Diététicienne clinicienne en oncologie digestive Coordinatrice GDO Rôles du colon Absorbe l eau et des électrolytes (sodium,

Plus en détail

Table de composition nutritionnelle

Table de composition nutritionnelle Extrait de la table de composition nutritionnelle suisse Editeurs: Office fédéral de la santé publique, Ecole polytechnique fédérale de Zurich, Société Suisse de Nutrition. A commander sur: http://www.sge-ssn.ch/fr/shop/ouvrages-de-reference/table-de-composition-nutritionnelle-suisse.html

Plus en détail

Notions De Base En Nutrition. Dr Decline

Notions De Base En Nutrition. Dr Decline Notions De Base En Nutrition Dr Decline 14/12/2016 Composition Du Repas Répartitions Lipides : 25 à 30 % Glucides : 50 à 55 % Protides : 25 a 30 % Répartition des principaux Nutriments Lipides Glucides

Plus en détail

Exemple de protocole utilisé en Pharmacie LA PHASE 1 PHASE STRICTE OU COMMENT MINCIR VITE ATTENTION

Exemple de protocole utilisé en Pharmacie LA PHASE 1 PHASE STRICTE OU COMMENT MINCIR VITE ATTENTION LA PHASE 1 PHASE STRICTE OU COMMENT MINCIR VITE LES SACHETS PROTÉINÉS FEMMES 1 sachet le matin + 1 café ou 1 thé. 1 sachet à midi + crudités + légumes 1 sachet à 16 heures. 1 sachet le soir + crudités

Plus en détail

THE Boissons vin - thé jus d orange - café - eau - soda

THE Boissons vin - thé jus d orange - café - eau - soda VIN THE JUS D ORANGE CAFE EAU SODA OEUF JAMBON POISSON POULET COTELETTE STEAK TOMATE CAROTTE POIREAU FRAISE BANANE RAISIN HUILE BEURRE MAYONNAISE MARGARINE HUILE D OLIVE GRAS DE JAMBON MIEL CONFITURE SUCRE

Plus en détail

La composition du pique-nique

La composition du pique-nique Les repas La composition du pique-nique Salle avec tableau extérieur Objectifs de l atelier : Déterminer l origine et classer les aliments. Connaître les aliments préconisés pour un pique-nique. Équilibrer

Plus en détail

la cuisine mexicaine la cuisine américaine

la cuisine mexicaine la cuisine américaine la nourriture! la cuisine mexicaine la cuisine américaine la cuisine italienne la cuisine chinoise la cuisine française la cuisine japonaise les boissons (f.) (une boisson) de l eau une bouteille d eau

Plus en détail

Enquête INCA Graphiques et tableaux

Enquête INCA Graphiques et tableaux Enquête INCA Graphiques et tableaux Avec qui se prend le repas? Le lieu des repas des adultes (hors non réponses) Les déjeuners pris hors domicile pour les adultes (base : 89 repas) Les dîners pris hors

Plus en détail

LES GROUPES ALIMENTAIRES

LES GROUPES ALIMENTAIRES LA LETTRE D INFORMATION DES CLIENTS HERBALIFE 16 HERBANEWS SOMMAIRE LES GROUPES ALIMENTAIRES chiffres clefs Présentation de chaque groupe conseils dans le cadre d'un contrôle de poids Contexte A retenir

Plus en détail

L objet le plus lourd est celui qui a le poids le plus grand. L objet le plus léger est celui qui a le poids le plus petit.

L objet le plus lourd est celui qui a le poids le plus grand. L objet le plus léger est celui qui a le poids le plus petit. Classe ces poids du plus petit au plus grand. Une petite boite de raviolis 400 g Un gros pot de nutella Une petite boite de petits pois biscottes 750 g 280 g 300 g Un pot de rillettes de thon 125 g Une

Plus en détail

Le régime hyposodé. Le régime hyposodé consiste donc en un choix d aliments naturellement pauvres en sodium et en l absence d ajout de sel.

Le régime hyposodé. Le régime hyposodé consiste donc en un choix d aliments naturellement pauvres en sodium et en l absence d ajout de sel. Le régime hyposodé 1. Définition Le régime hyposodé vise à réduire l apport en sodium de la ration alimentaire journalière. La teneur en sodium prescrite pour le régime dépend de la pathologie. On peut

Plus en détail

COMMENT S ALIMENTER APRÈS UNE DIVERTICULITE? Conseils nutritionnels pour le retour à domicile

COMMENT S ALIMENTER APRÈS UNE DIVERTICULITE? Conseils nutritionnels pour le retour à domicile COMMENT S ALIMENTER APRÈS UNE DIVERTICULITE? Conseils nutritionnels pour le retour à domicile Qu est-ce que la diverticulite? Alimentation après votre séjour à l hôpital La diverticulite est une inflammation

Plus en détail

COMMENT CHOISIR SES PLATS AFIN DE RESPECTER UN EQUILIBRE ALIMENTAIRE A CHAQUE REPAS IL FAUT : crudités (entrée) légumes (plat chaud) fruits frais

COMMENT CHOISIR SES PLATS AFIN DE RESPECTER UN EQUILIBRE ALIMENTAIRE A CHAQUE REPAS IL FAUT : crudités (entrée) légumes (plat chaud) fruits frais Dans un menu équilibré il doit y avoir des féculents, de la viande ou du poisson ou des œufs, des fruits et légumes frais, des produits laitiers, un peu de matières grasses et de sucre. De l eau ou boisson

Plus en détail

Menus restauration petite enfance du 4 septembre au 6 octobre 2006

Menus restauration petite enfance du 4 septembre au 6 octobre 2006 Lundi 4 septembre Purée de courgettes et floraline Filet de poisson citron Goûter bébés Salade de betteraves Brouillade ciboulette Gratin de courgettes Melon Goûter grands Pain, fromage, pomme Mardi 5

Plus en détail

Menus Basses Calories à 1800kcal JOUR 1 JOUR 2 JOUR 3

Menus Basses Calories à 1800kcal JOUR 1 JOUR 2 JOUR 3 Menus Basses Calories à 1800kcal 1 verre de jus de pamplemousse 1 yaourt à 0% de matière grasse 2 tranches de pain aux noix (40g) 100 g de poulet 1 branche de céleri emincé 1 petite tomate 50 g de mais

Plus en détail

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI. 7 Novembre Novembre Novembre Novembre Novembre 2016

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI. 7 Novembre Novembre Novembre Novembre Novembre 2016 7 Novembre 2016 8 Novembre 2016 9 Novembre 2016 10 Novembre 2016 11 Novembre 2016 POMELOS TARTE AUX POIREAUX ENDIVES ET THON Présence de gluten, lait, poisson et VELOUTÉ DE PANAIS & COURGETTES (Courgettes,

Plus en détail

Oú? Je mange... À la maison. Je prépare à manger pour ma famille. L entrée. Le plat principal. Le dessert

Oú? Je mange... À la maison. Je prépare à manger pour ma famille. L entrée. Le plat principal. Le dessert Je prépare à manger pour ma famille L entrée } Privilégiez les entrées de légumes, crus ou cuits... ou de fruits ; il n y a pas de raisons scientifiques à ce que les fruits soient consommés uniquement

Plus en détail

Yagourt Fromage blanc

Yagourt Fromage blanc PRODUITS LAITIERS 1 PRODUITS LAITIERS 2 Lait Emmental Le lait entier est plus riche en calcium que le lait ½ écrémé. Réponse : b) Faux Qu il soit entier, ½ écrémé ou écrémé le lait contient autant de calcium.

Plus en détail

Du 30 octobre au 3 novembre 2017

Du 30 octobre au 3 novembre 2017 Du 30 octobre au 3 novembre 2017 Haché de dinde Haché de bœuf Colin Purée de butternut Haricots verts Férié Fermé Brocolis Pomme, banane et kiwi mixés Compote pomme, framboises et jus d orange mixés Du

Plus en détail

LISTE DE COURSES 1 SEMAINE ETE EXPRESSLINE

LISTE DE COURSES 1 SEMAINE ETE EXPRESSLINE LISTE DE COURSES 1 SEMAINE ETE EXPRESSLINE Liste d'ingrédients par recettes (ordre chronologique) (la liste d'ingrédients regroupés par catégories se situe en page 7 ) LUNDI Smoothie Express aux fruits

Plus en détail

COMMENT S ALIMENTER APRÈS UNE DIVERTICULITE? Conseils nutritionnels pour le retour à domicile

COMMENT S ALIMENTER APRÈS UNE DIVERTICULITE? Conseils nutritionnels pour le retour à domicile COMMENT S ALIMENTER APRÈS UNE DIVERTICULITE? Conseils nutritionnels pour le retour à domicile Qu est-ce que la diverticulite? La diverticulite est une inflammation des diverticules. Petites poches semblables

Plus en détail

Crèches municipales sept 2017

Crèches municipales sept 2017 Crèches municipales sept 2017 LUNDI 2 oct MARDI 3 oct MERCREDI 4 oct JEUDI 5 oct VENDREDI 6 oct 18 à 36 Duo de céleri et carottes Asperges Tomates vinaigrette Lentilles vinaigrette Potage de betteraves

Plus en détail

ALIMENTATION DU JEUNE JOUEUR DE TENNIS

ALIMENTATION DU JEUNE JOUEUR DE TENNIS ALIMENTATION DU JEUNE JOUEUR DE TENNIS LES ENFANTS QUI FONT DU SPORT ET SONT EN PÉRIODE DE CROISSANCE ONT-ILS DES BESOINS NUTRITIONNELS PARTICULIERS? Croissance + Sport = Besoins énergétiques Besoins en

Plus en détail

Semaine du 29 septembre au 5 octobre 2014

Semaine du 29 septembre au 5 octobre 2014 Semaine du 29 septembre au 5 octobre 2014 Rosette Soupe de choux Cuisse de Canard / Jardinière légumes Flan caramel Salade de tomates Roti de veau / Lentilles Glace ou fromage blanc et crème marron Œufs

Plus en détail

PETITE ENFANCE. Une alimentation équilibrée dans les crèches de Nice. Pour de bonnes habitudes alimentaires favorables à la santé des enfants

PETITE ENFANCE. Une alimentation équilibrée dans les crèches de Nice. Pour de bonnes habitudes alimentaires favorables à la santé des enfants PETITE ENFANCE Une alimentation équilibrée dans les crèches de Nice Pour de bonnes habitudes alimentaires favorables à la santé des enfants Une politique nutritionnelle volontariste pour la santé de vos

Plus en détail

Du 5 au 9 septembre 2016

Du 5 au 9 septembre 2016 Du 5 au 9 septembre 2016 Haché de veau Haché de poulet Haché de bœuf Haché de mignon de porc Plie Courgettes Carottes Brocolis Fenouil Haricots verts Riz Pommes de terre Pommes de terre Pommes de terre

Plus en détail

Bonne et gourmande année

Bonne et gourmande année LUNDI 04 MARDI 05 MERCREDI 06 JEUDI 07 VENDREDI 08 ENCAS DU MATIN infusion infusion infusion Crème de légumes œufs brouillés coquillettes sauce tomate brocolis vapeur Fruits Salade betterave rouges, maïs

Plus en détail

Régime et conseils pour gastrite brûlure d'estomac

Régime et conseils pour gastrite brûlure d'estomac Régime et conseils pour gastrite brûlure d'estomac Le site du Docteur Philippe SENTIS Adresse du site : www.docvadis.fr/philippe-sentis Une fiche de régime et de conseils pour les patients souffrant de

Plus en détail

Evolution de la consommation alimentaire en France / Adultes et enfants

Evolution de la consommation alimentaire en France / Adultes et enfants Evolution de la consommation alimentaire en France / Adultes et enfants Les données présentées sont issues des études individuelles nationales de consommation alimentaire (INCA et INCA2) réalisées en et

Plus en détail

Menus du 27 au 31 Mai 201 3

Menus du 27 au 31 Mai 201 3 Menus du 27 au 31 Mai 201 3 Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Selle d'agneau mixée Blanc de poulet mixé Escalope de veau mixée Viande de bœuf mixée Escalope de volaille mixée Purée de courgettes Purée

Plus en détail

Semaine du 9 février au 15 février 2015

Semaine du 9 février au 15 février 2015 Semaine du 9 février au 15 février 2015 x x Saucisse / Lentilles Petit suisse et confiture Omelette / Champignons Fromage compote Carottes Râpés x Cote de porc/ Choux de Bruxelles Flan Salade Endives Daube

Plus en détail

Semaine 1. Fasolia Cubes de bœufs, ails, oignons, haricots, pâte de tomates, cannelle Servi avec riz Collation : Barres tendres aux fruits

Semaine 1. Fasolia Cubes de bœufs, ails, oignons, haricots, pâte de tomates, cannelle Servi avec riz Collation : Barres tendres aux fruits Semaine 1 Potage aux légumes Oignons, ails, céleris, carottes, courges, navets, tomates, haricots verts, romarin, thym, bouillon, persils Collation : yogourt aux fruits Bouillis aux légumes et porc Oignons,

Plus en détail

ÉTAT DES BESOINS ÉPICERIE Lot n 1 : FRUITS EN CONSERVES - COMPOTES

ÉTAT DES BESOINS ÉPICERIE Lot n 1 : FRUITS EN CONSERVES - COMPOTES LYCEE MONGE 2, avenue de Saint-Julien 08000 CHARLEVILLE-MEZIERES Tél. : 03 24 52 69 65 Fax : 03 24 52 46 11 ÉTAT DES BESOINS ÉPICERIE 2016 - Lot n 1 : FRUITS EN CONSERVES - COMPOTES Ananas brisés en morceaux

Plus en détail

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI 29 FEVRIER MARS MARS MARS MARS CAROTTES AU THON (produit du terroir)

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI 29 FEVRIER MARS MARS MARS MARS CAROTTES AU THON (produit du terroir) 29 FEVRIER 2016 1 MARS 2016 2 MARS 2016 3 MARS 2016 4 MARS 2016 CHOU BLANC & MAIS POTAGE AMBASSADEUR CAROTTES AU THON RADIS NOIR REMOULADE BETTERAVES CUITES Vinaigrette: moutarde PdeT, pois cassés, batavia,

Plus en détail

L alimentation à l attention des parents

L alimentation à l attention des parents L alimentation à l attention des parents Le cyclisme est surtout un sport «d endurance», c est à dire qu il est représenté par une activité musculaire d intensité peu élevée mais prolongée, pouvant durer

Plus en détail

Mémo pratique pour estimer les quantités consommées

Mémo pratique pour estimer les quantités consommées Mémo pratique pour estimer les quantités consommées Les repères de consommation Pain, biscottes, céréales Les céréales : un bol plein au 2/3 c est 60g (sauf le muesli qui est beaucoup plus lourd). On estime

Plus en détail

Restaurant de Treffiagat-Lechiagat - menus du 24 avril au 5 mai

Restaurant de Treffiagat-Lechiagat - menus du 24 avril au 5 mai Restaurant de Treffiagat-Lechiagat - menus du 24 avril au 5 mai lundi 24 avril mardi 25 avril mercredi 26 avril jeudi 27 avril vendredi 28 avril Salade de riz* Concombres crème ciboulette Steak haché Chipolatas

Plus en détail

Les conseils de René SCHAUBER pour la course en relais. du dimanche 25 septembre Fiche conseils n 4 juin 2016

Les conseils de René SCHAUBER pour la course en relais. du dimanche 25 septembre Fiche conseils n 4 juin 2016 Les conseils de René SCHAUBER pour la course en relais du dimanche 25 septembre 2016 Fiche conseils n 4 juin 2016 Pour le mois de mai je vous avais proposé l objectif suivant : «prendre conscience des

Plus en détail

MENUS CANTINE ANGOULINS MARS à MAI 2016

MENUS CANTINE ANGOULINS MARS à MAI 2016 MENUS CANTINE ANGOULINS MARS à MAI 2016 Du 7 au 11 mars 2016 (1) Hors-d oeuvres Plats principaux Produits Desserts Lundi 07 BULGARE HACHIS PARMENTIER BRIE Mardi 08 LEGUMES SAUTE DE DINDE COQUILLETTES Mercredi

Plus en détail

BIEN MANGER. Jocelyne DORE Diététicienne Hôpital DUPUYTREN 15 MAI 2008 LINUT

BIEN MANGER. Jocelyne DORE Diététicienne Hôpital DUPUYTREN 15 MAI 2008 LINUT BIEN MANGER AVEC PEU DE SEL Jocelyne DORE Diététicienne Hôpital DUPUYTREN 15 MAI 2008 LINUT Le régime sans sel est une prescription médicale Les prescriptions les plus courantes : 1 - Le régime à 800 mg

Plus en détail

Centre Inter Services de Santé au Travail GIE regroupant les 5 services de Santé au Travail de la Métropole Lilloise

Centre Inter Services de Santé au Travail GIE regroupant les 5 services de Santé au Travail de la Métropole Lilloise nutrijeu Centre Inter Services de Santé au Travail GIE regroupant les 5 services de Santé au Travail de la Métropole Lilloise Selon le temps dont vous disposez et des consignes qui vous seront proposées,

Plus en détail

Menu du 12 au 16 décembre 2016

Menu du 12 au 16 décembre 2016 Menu du 12 au 16 décembre 2016 Carottes râpées Salade de pâtes Filet de poulet grillé Steak haché sauce moutarde Poisson pané Riz cantonnais à la dinde Haricots verts persillés Endive béchamel Purée de

Plus en détail

Aliments Biscuits/Gâteaux/Pâtisseries Barres céréales énergétiques sans sucre 50 Biscuit farine complète 50 Biscuit sablé (farine, beurre, sucre) 55

Aliments Biscuits/Gâteaux/Pâtisseries Barres céréales énergétiques sans sucre 50 Biscuit farine complète 50 Biscuit sablé (farine, beurre, sucre) 55 Aliments IG Biscuits/Gâteaux/Pâtisseries Barres céréales énergétiques sans sucre 50 Biscuit farine complète 50 Biscuit sablé (farine, beurre, sucre) 55 Croissants 60 Pain au lait 60 Pain au chocolat 65

Plus en détail

Livret Nutritionnel destiné aux Femmes enceintes et aux Mamans

Livret Nutritionnel destiné aux Femmes enceintes et aux Mamans Livret Nutritionnel destiné aux Femmes enceintes et aux Mamans Pendant la grossesse Durant cette période, il est important de privilégier une alimentation variée et équilibrée qui vous apportera tout ce

Plus en détail

École de Muids Classe de PS/MS chez Elisabeth Villa Classe de GS/CE1 chez Anne Godebout Classe de CM1/CM2 chez Maria Grimoin

École de Muids Classe de PS/MS chez Elisabeth Villa Classe de GS/CE1 chez Anne Godebout Classe de CM1/CM2 chez Maria Grimoin École de Muids Classe de PS/MS chez Elisabeth Villa Classe de GS/CE1 chez Anne Godebout Classe de CM1/CM2 chez Maria Grimoin Les élèves de l école de Muids ont participé à de nombreux ateliers lors de

Plus en détail

MENU Semaine du 2 au 5 mai 2017

MENU Semaine du 2 au 5 mai 2017 MENU Semaine du 2 au 5 mai 2017 de terre bio et blettes/échalotes de terre bio et chou fleur de terre bio, carottes, navets, poireaux Cabillaud mixé Œufs dur mixé Veau mixé de terre bio et Haricots vert

Plus en détail

Atelier cuisine au Loubatas

Atelier cuisine au Loubatas Lycée Val de Durance > Les projets d équipes > 2 3 Développement durable au Loubatas (2012) > Atelier cuisine au Loubatas Atelier cuisine au Loubatas mardi 29 mai 2012, par DENIER Morganne Par Annaëlle

Plus en détail

Les Repères de consommation

Les Repères de consommation GEMRCN et NUTRITION Les Repères de consommation Lait et produits laitiers (fromages, yaourts) A chaque repas 3 à 4 fois par jour Les Produits sucrés Limiter la consommation Les Matières grasses Limiter

Plus en détail

«La Suggestion Equilibre du jour»

«La Suggestion Equilibre du jour» «La Suggestion Equilibre du jour» L équilibre alimentaire Les principes de base Ce document est conforme au Mise à jour Février 2008 www.sodexho.com www.sodexo.com SOMMAIRE 1 La composition des aliments

Plus en détail

INFORMATIONS AUX PARENTS ALLERGENES

INFORMATIONS AUX PARENTS ALLERGENES COMPOSITION DES FONDS DE SAUCES Roux blanc : Farine de blé, peut contenir, œuf, céleri Jus de veau : Farine de blé, peut contenir trace de, œuf, céleri Bouillon de volaille : blé, œuf, peut contenir des

Plus en détail

LISTE DES ALIMENTS RECOMMANDÉS

LISTE DES ALIMENTS RECOMMANDÉS LISTE DES ALIMENTS RECOMMANDÉS jambon maigre blanc de poulet, blanc de dinde volaille sans la peau gibier blanc d'œuf lait écrémé, yaourt maigre fromage maigre/fromage blanc lait de soja flocons d'avoine,

Plus en détail

KerDiab vous propose ces recettes de cuisine

KerDiab vous propose ces recettes de cuisine 2009 KerDiab Réseau de prise en charge des diabétiques en Cornouaille Centre Delta 4 boulevard de Creac h Gwen 29000 QUIMPER tel : 02 98 10 19 61 mail : kerdiab@wanadoo.fr A Quimper sur rendez-vous - Permanences

Plus en détail

Comment? Je mange... Quelques modes d'alimentation. Le végétarisme. Vous êtes végétarien, régulier ou occasionnel

Comment? Je mange... Quelques modes d'alimentation. Le végétarisme. Vous êtes végétarien, régulier ou occasionnel Je mange... Le végétarisme Vous êtes végétarien, régulier ou occasionnel Vous excluez la viande, les produits carnés et le poisson de votre alimentation ; cependant, vous consommez des oeufs et des produits

Plus en détail

Semaine du 4 au 8 Septembre 2017 LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI

Semaine du 4 au 8 Septembre 2017 LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI Semaine du 4 au 8 Septembre 2017 Concombre alpin (concombre et fromage blanc) Friand au fromage Salade de tomates MENU DU CHEF Cuisse de poulet rôti Boulgour aux petits légumes (carottes, navets, poireaux,

Plus en détail

Semaine du 19 décembre au 25 décembre 2016

Semaine du 19 décembre au 25 décembre 2016 Semaine du 19 décembre au 25 décembre 2016 Saucisse - lentilles Fromage yaourt nature Saucisse Fromage Pomme au four Betteraves rouges MERCRED I haricots verts escalope de poulet Fromage - mandarine Côtes

Plus en détail

FRUITS A PROPOSER LEGUMES

FRUITS A PROPOSER LEGUMES LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI Crudités ou potage Crudités Crudités Entrée protidique Crudités Volaille Œufs Préparation (ex : quiche, pizza, Veau Poisson paupiette, tomate farcie) Féculents Légumes

Plus en détail

Du 4 au 8 juillet 2016

Du 4 au 8 juillet 2016 Du 4 au 8 juillet 2016 Haché de dinde Haché de veau Haché de poulet Haché de bœuf Plie Chou fleur Haricots verts et jaunes Carottes Brocolis Courgettes Pâtes alphabet Pêche et melon mixés framboises Compote

Plus en détail

Avant-propos Nourrir biologiquement nos cellules Conditions d une alimentation énergétique Alimentation équilibrée Alimentation biologique associée

Avant-propos Nourrir biologiquement nos cellules Conditions d une alimentation énergétique Alimentation équilibrée Alimentation biologique associée Table des matières Avant-propos 5 Nourrir biologiquement nos cellules 9 Conditions d une alimentation énergétique 11 Alimentation équilibrée 29 Alimentation biologique associée 31 Nutrition équilibrée

Plus en détail

CERTIFICAT. Document justificatif établi conformément à l'article 29, paragraphe 1 du Règlement Européen n 834/2007 relatif à l Agriculture Biologique

CERTIFICAT. Document justificatif établi conformément à l'article 29, paragraphe 1 du Règlement Européen n 834/2007 relatif à l Agriculture Biologique False True 0,00 True 0, False F-SC-093 60/32002/263048-1/5 Biscottes et biscuits ; pâtisseries de conservation Biscuit au blé complet et germe de blé Biscuits au lin, au sésame Distributeur Pains, produits

Plus en détail

LES MENUS IDEES PETIT DEJEUNER

LES MENUS IDEES PETIT DEJEUNER LES MENUS Essayez de respecter l ordre des plats dans les menus proposés, ainsi que les quantités. Si vous avez mis en place un système de s, vous pouvez enlever du repas principal les aliments en rose,

Plus en détail

Menus maternelle Semaine du 5 au 9 Janvier 2015

Menus maternelle Semaine du 5 au 9 Janvier 2015 Semaine du 5 au 9 Janvier 2015 Macédoine mayonnaise Carottes râpée vinaigrettes à l orange Feuilleté Indien légumes et fromage «Partage de la galette» Velouté de courgettes au chèvre Raviolis boscone sauce

Plus en détail

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI 1 AOUT AOUT AOUT AOUT AOUT 2016

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI 1 AOUT AOUT AOUT AOUT AOUT 2016 1 AOUT 2016 2 AOUT 2016 3 AOUT 2016 4 AOUT 2016 5 AOUT 2016 RADIS TABOULÉ PASTÈQUE TOMATE & FÊTA POIREAUX BEURRE Semoule de blé, concombres, menthe fraîche, tomates, oignons, poivrons, persil, jus de citron

Plus en détail

Du 1 er au 5 août 2016

Du 1 er au 5 août 2016 Du 1 er au 5 août 2016 Haché de dinde Haché de bœuf Haché de poulet Haché de veau Plie Carottes Chou fleur Haricots beurre Panais Courgettes Petitspois et laitue Pâtes alphabet Banane, framboises mixées

Plus en détail

Du 29 février au 4 mars 2016

Du 29 février au 4 mars 2016 Du 29 février au 4 mars 2016 Haché de dinde Bœuf haché Haché de veau Haché de poulet Cabillaud Courges Pâtes alphabet Carottes Petits pois et laitue Chou fleur Purée framboisine Carottes violettes, poireaux

Plus en détail

menus SANS SEL à teneur en sel réduit 20 février 21 février 22 février 23 février 24 février 25 février 26 février

menus SANS SEL à teneur en sel réduit 20 février 21 février 22 février 23 février 24 février 25 février 26 février DU 13 AU 19 FÉVRIER 2017 menus DU 20 AU 26 FÉVRIER 2017 13 février Potage de julienne Bœuf Bourguignon Macaronis / Courgettes à l ail Soupe à l oignon Risotto à la volaille Céleri aux herbes Compote à

Plus en détail

MENU DES MULTI ACCUEILS MUNICIPAUX

MENU DES MULTI ACCUEILS MUNICIPAUX Semaine n 48 Du 27 Novembre au 1er Décembre 2017 petits pois carottes Purée pomme de terre haricots verts brocolis épinards courges Emincé de poulet mixé Sauté d'agneau mixé Filet de lieu mixé œuf dur

Plus en détail

Micro-crèches - République - La Raude - Trion -

Micro-crèches - République - La Raude - Trion - MENUS SEMAINE du lundi 29 août 2016 au vendredi 2 septembre 2016 LUNDI 29 MARDI 30 MERCREDI 31 JEUDI 1 er VENDREDI 2 En cas matinal pour les Fruits frais Tisane Fruit frais Tisane Fruit frais Macédoine

Plus en détail

Qu est-ce que l équilibre alimentaire?

Qu est-ce que l équilibre alimentaire? Je m'informe sur l'équilibre alimentaire Notre bonne santé est en grande partie liée à notre alimentation. Il est donc essentiel d avoir une alimentation équilibrée, même lorsqu on ne souffre d aucune

Plus en détail

Code Famille Code Sous famille Code Segment 10 FRUITS ET LEGUMES 10 FRUITS 10 FRUITS ET LEGUMES 20 LEGUMES 15 PATISSERIE / BOULANGERIE 10 BOULANGERIE

Code Famille Code Sous famille Code Segment 10 FRUITS ET LEGUMES 10 FRUITS 10 FRUITS ET LEGUMES 20 LEGUMES 15 PATISSERIE / BOULANGERIE 10 BOULANGERIE Code Famille Code Sous famille Code Segment 10 FRUITS ET LEGUMES 10 FRUITS 10 FRUITS ET LEGUMES 20 LEGUMES 15 PATISSERIE / BOULANGERIE 10 BOULANGERIE 15 PATISSERIE / BOULANGERIE 20 VIENNOISERIE/PATISSERIE

Plus en détail

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI. 5 septembre septembre septembre septembre septembre 2016

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI. 5 septembre septembre septembre septembre septembre 2016 5 septembre 2016 6 septembre 2016 7 septembre 2016 8 septembre 2016 9 septembre 2016 CELERI REMOULADE (PRODUIT DU TERROIR) Céleri rave, mayonnaise:, Œuf CAROTTES RAPEES SALADE MIMOSA SALADE PIEMONTAISE

Plus en détail

L ALIMENTATION DU FOOTBALLEUR. Docteur Stéphane CASCUA Médecine et Nutrition du sport

L ALIMENTATION DU FOOTBALLEUR. Docteur Stéphane CASCUA Médecine et Nutrition du sport L ALIMENTATION DU FOOTBALLEUR Docteur Stéphane CASCUA Médecine et Nutrition du sport LA PYRAMIDE ALIMENTAIRE LES FECULENTS Pour courir plus vite, mangez des «vrais sucres lents» Pourquoi «lents»? Pourquoi

Plus en détail

Institut. de Promotion de la Santé. 16 délicieuses recettes pour vous faire du bien!

Institut. de Promotion de la Santé.  16 délicieuses recettes pour vous faire du bien! Institut de Promotion de la Santé 16 délicieuses recettes pour vous faire du bien! www.sqy.fr/ips Institut de promotion de la santé 3, place de la Mairie 78190 TRAPPES 3 SOMMAIRE 4 5 150 g de poulet /

Plus en détail

Du 6 au 10 février 2017

Du 6 au 10 février 2017 Du 6 au 10 février 2017 Haché de dinde Blancs de poireau Haché de poulet Brocolis Riz h Haché de bœuf Carottes Pâtes alphabet Haché de veau Potiron Plie Navets et haricots verts s et poires mixées Compote

Plus en détail

* Ouvert + Cuit ^ Réfrigérateur après ouverture # Après la date d expiration

* Ouvert + Cuit ^ Réfrigérateur après ouverture # Après la date d expiration Pains et céréales Pains 5-7 jours 1-3 mois Céréales - prêtes à manger 1 an / 2-3 mois* Céréales - prêtes à cuire Farine de maïs 1 an 18 mois Farine de blé entier 6-8 mois 1- Pâtes Pizza 3-4 jours 1-2 mois

Plus en détail

Du 2 au 6 janvier 2017

Du 2 au 6 janvier 2017 Du 2 au 6 janvier 2017 Haché de dinde Haché de poulet Haché de veau Saumon Fermé Haricots verts Courgettes Navets Petits pois et laitue Banane et ananas mixées Banane, avocat et jus d orange Compote poire

Plus en détail

Du 1er au 5 mai 2017

Du 1er au 5 mai 2017 Du 1er au 5 mai 2017 Férié Haché de dinde Haché de poulet Haché de veau Cabillaud Courgette Navet Petits pois et laitue Chou romanesco Semoule Blancs de poireaux et carottes Pomme, banane et kiwi Compote

Plus en détail

Du 10 /10 au 14/

Du 10 /10 au 14/ Du 10 /10 au 14/10 2016 Macédoine Œuf Maquereau Salade endive roquefort Salade trévise et maïs Salade aux olives Betteraves aux pommes Salade de pommes de terre au chorizo Bol de salade Pomelos Œuf durs

Plus en détail

RESTAURANT SCOLAIRE ORMES

RESTAURANT SCOLAIRE ORMES Semaine du 02 au 06 janvier 2017 Cornet de jambon Betteraves vinaigrette Pâté de lapin Sardines Salade aux lardons* Salade aux croûtons Céleri* aux pommes Duo de poisson sauce Dieppoise Semoule Ratatouille

Plus en détail

Cuisine intercommunale. Semaine du 23 au 27 janvier 2017

Cuisine intercommunale. Semaine du 23 au 27 janvier 2017 4 Semaine du 23 au 27 janvier 2017 Repas végétarien Auvergne Rhône/alpes Hors Ananas Crème de Betteraves* moutarde Salade moutarde Taboulé gluten d'œuvre frais* courgettes* au râpées au verte* moutarde

Plus en détail

CE QUI CONCERNE VOS REPAS

CE QUI CONCERNE VOS REPAS sensation agréable de sentir les aliments dans votre bouche, sur votre langue, contre votre palais Pour cela, choisissez un aliment que vous appréciez particulièrement, mais pas un aliment acide ou abrasif

Plus en détail

Les grammages par typologies de convives

Les grammages par typologies de convives Les grammages par typologies de convives ANNEXE 2 du GEMRCN (n J5 07 mis àjour le 10 octobre 2011). Les grammages qui suivent sont adaptés à chaque d âge. Ils sont nécessaires mais aussi suffisants, et

Plus en détail

n savoir plus pour manger mieux Conseils pratiques pour les 3-6 ans

n savoir plus pour manger mieux Conseils pratiques pour les 3-6 ans n savoir plus pour manger mieux Conseils pratiques pour les 3-6 ans Informer pour mieux se nourrir Bien des idées circulent sur la façon de se nourrir aujourd hui. Elles sont souvent contradictoires et

Plus en détail

MATERNELLES. GOUTER : Pain et barre de chocolat - Sirop. MERCREDI 4 MARS Centre de loisirs

MATERNELLES. GOUTER : Pain et barre de chocolat - Sirop. MERCREDI 4 MARS Centre de loisirs LUNDI 2 MARS Jus d orange Brandade de poisson Coulommiers Crème dessert au chocolat GOUTER : Pain et confiture - MARDI 3 MARS Taboulé Rôti de porc au jus Haricots beurre à l ail Kiri GOUTER : Pain et barre

Plus en détail

Cette semaine, le Chef et son équipe vous proposent...

Cette semaine, le Chef et son équipe vous proposent... Férié lundi 31 oct mardi 1 nov mercredi 2 nov jeudi 3 nov vendredi 4 nov samedi 5 nov Salade coleslaw Asperges Betteraves Salade piémontaise Sauté de dinde Roti de bœuf Andouillette Dos de colin Haricots

Plus en détail

Menu du 18 au 22 mai 2015

Menu du 18 au 22 mai 2015 Menu du 18 au 22 mai 2015 Carottes râpées Betteraves soja Potage mixé Ebly en salade Taboulé oriental Garniture carbonara à la dinde Steak haché sauce moutarde Aiguillettes de poulet Saucisse grillée Cassolette

Plus en détail

Semaine du 02 au 06 novembre 2015

Semaine du 02 au 06 novembre 2015 Semaine du 02 au 06 novembre 2015 TABOULE RILLETTES DE SARDINE CELERI SALADE ICEBERG POTAGE SALADE DE POMME DE TERRE CIBOULETTE AIGUILLETTES DE POULET AU CURRY MARMITE DEPOISSON SAFRANEE GOULASH DE BŒUF

Plus en détail