BF DIVERSITE DES LIEUX DE PRATIQUE. GERBER Antoine

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Justin Labelle
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2 Piscine Sécurité : Repérer matériel secours Connaître POSS, MNS Toujours garder œil sur bassin Santé : Claquettes Aération piscine (si possible!) Se sécher à la sortie de l eau Structurer espace :

4 Piscine Sécurité : Repérer matériel secours Connaître POSS, MNS Toujours garder œil sur bassin Santé : Claquettes Aération piscine (si possible!) Se sécher à la sortie de l eau Structurer espace : Lieu échauffement à sec Lieu accueil,communication consignes Occupation des lignes d eau Piloter les lignes d eau Limitation pratique triathlon = manque créneaux piscine. Couper créneau en 2 Public cible Entraînement en nature

5 Plan d eau Sécurité : Santé : Idem piscine si une partie baignade surveillée Vigilance vis-à-vis des appréhensions (Dé)placement des nageurs Risques météo : orage, froid et chaleur Etat des sols Qualité eau Lunettes de soleil! Structurer séance / espace : Eviter d avoir temps d attente trop long (surtout quand pas de combinaison) Trouver des tours avec des repères Attention aux baigneurs dans et hors eau!

6 Vélo sur route Sécurité : Affaires réparation (chambre à air, démonte pneus, pompe, clé alen ) Vélo en bon état Casque obligatoire (montrez l exemple) Restauration : barres, bidons remplis Rendre les triathlètes autonomes (mais prévoir le coup!) Quelles consignes de sécurité pour éviter les accidents / bon déroulé de la séance?

7 Consignes de sécurité: -2 par 2 maximum voir file indienne, - Serrer toujours à droite -Placer les accompagnateurs, peuvent servir de relais régulateur Attention quand vous vous retournez - Anticiper les freinages : ex intersections, travaux etc - Signaler changements direction au préalable, obstacles, ralentissements etc - Eviter les freinages brusques -Si groupe trop nombreux le couper en plusieurs -Faire comprendre au triathlètes que ce n est pas sortie Tour de France! Concentration, pas de mouvements brusques, pas trop d éclatement -S arrêter où il y a de la place derrière soi et hors de la route - Compter nombre cyclistes et s assurer régulièrement que tout le monde est présent Compter sur un cycliste balai (qui permet d attendre dernier) que vous pouvez facilement repérer. ETC

8 Définir un langage des signes à vélo! Objectif : passer message par canal visuel plutôt qu auditif Apprentissage de ce code de langage Exemples Attention à la transmission jusqu à la fin du groupe Structurer séance / espace : Prévoir itinéraire selon public / séance Travail sur circuit Les pistes cyclables Travail en côte Prévoir itinéraire selon conditions météos (vent, pluie ) Avoir des variantes pour pouvoir s adapter Prévoir large! Annoncer les grandes lignes de la sortie et du parcours Calmer les ardeurs! Donne des repères

9 Stade athlétisme Lieu accueil Structurer espace : Echauffement dans / autour / hors stade? Lieu pour échauffement spécifiques Sécurité : Les autres : lancer notamment Endroit inoccupé De préférence proche départ / arrivée série Baliser l espace Bordure Pendant la série gérer au mieux espace et séance pour pouvoir suivre! Piste glissante? Attention lors départ de la répétition

10 En nature course à pied : VTT Sécurité : Structurer séance / espace : Boucles Aller - retour Terrain plus incertain (trous, éclairage etc ) Espace non clos pas 100% de visibilité S assurer d avoir tout le monde à chaque intersections possibles Zone d arrêt / plateau pour exercices Occupation de l espace : utiliser tout ce qui est possible, se servir des obstacles, faire fonctionner son imagination!!

11 En fin d échauffement d une séance càp, vous arrivez à cet endroit : mobiliser l espace pour trouver quelques exercices

12 Les enchaînements - duathlon Trouver lieu qui convienne le mieux avec minimum de sécurité : Parc à vélo : parking / espace en bord de route Ne pas couper route pour départ vélo Circuit tourne à droite, ½ tour rond point Attention à circulation pendant transition notamment Modérer l esprit compét Structurer espace : Matérialiser entrée / sortie parc Emplacement de chacun délimité Ordre dans espace transition Même rigueur qu en course / Prendre bons réflexes

13 Lieu de pratique plus inconnu : le triathlon Différents types Départ : Placement en fonction première bouée Visualiser et intégrer le parcours en prenant des repères

14 Lieu de pratique plus inconnu : le triathlon Différents types Départ : Placement en fonction première bouée Visualiser et intégrer le parcours en prenant des repères Tenir compte des différentes contraintes

15 Dans et à la sortie de l eau : Aire d enchaînement: Rapport aux autres cette après midi Le fond arrive +tôt Course + longue jusqu au parc Codifié mais non standardisé Organisation pour l équité - dimensions - nombre allées - parcours intérieur - numérotation -etc Attention aux lignes montées / descentes du vélo Importance de repérer les parcs avant la compétition

16 Rarement connu au préalable Parcours vélo et càp : Profil Itinéraire Endroits dangereux : écouter breafing Incertitudes météo Vent, pluie etc Incertitudes circulation Auto, piéton etc Incertitudes terrain Terre, trous etc

17 Conclusion Diversité des lieux de pratique est la richesse du triathlon Offre à l initiateur / entraîneur de larges possibilités d animation S en servir pour varier les séances JOUONS AU TRIATHLON

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