STAGE POLE ESPOIR NATATION VACANCES DE TOUSSAINT 2012 Un petit tour en Guadeloupe. Piscine de Basse Terre. Piscine de Trois Rivières

Transcription

1 Piscine de Basse Terre Piscine de Trois Rivières Piscine de Saint François Piscine de Pointe Noire STAGE POLE ESPOIR NATATION VACANCES DE TOUSSAINT 2012 Un petit tour en Guadeloupe Du 27 octobre au 10 novembre 2012

2 STAGE POLE ESPOIR NATATION VACANCES DE TOUSSAINT 2012 Un petit tour en Guadeloupe Les vacances scolaires sont l occasion pour les nageurs du Pôle Espoir de réaliser des stages. Tout au long de la saison, deux types de stages sont proposés : Au sein de la région Guadeloupe avec entraînements au CREPS ou à la piscine Intercommunale de Dugazon Hors région comme en Martinique en 2010 ou en Floride en 2011 et Le stage de Toussaint 2012 devait être l occasion de réaliser un stage hors région. Les difficultés financières en ont décidé autrement. Toutefois, les techniciens du Comité Régional ont varié quelque peu les habitudes en organisant un stage sortant quelque peu de l ordinaire. PROPOSER DES ACTIVITES INHABITUELLES Le premier objectif du stage était de proposer des activités permettant la préparation physique des nageurs tout en variant au maximum les séances habituelles. Ainsi, des sorties surf, stand up paddle et parcours acrobatique en hauteur furent proposées. Au-delà de cet objectif initial, la pratique d activités annexes permet une amélioration de la cohésion de groupe essentielle au bon déroulement de la saison sportive. 1

3 VARIER LES SITES D ENTRAINEMENT Réaliser les déplacements pour les activités et dans un même temps varier les lieux d entraînements en réalisant des séances dans des piscines autres que celles où elles se déroulent les séances le reste de l année. Les nageurs ont ainsi pu se rendre dans les piscines de Trois Rivières, Basse Terre, Saint François et Pointe Noire. Ainsi, les nageurs et entraîneurs ont ainsi pu échanger avec élus, entraîneurs et nageurs des clubs locaux. En fonction des structures, de jeunes nageurs ont ainsi pu observer les nageurs du Pôles et matérialiser le niveau à atteindre. Quelques chiffres sur le stage 7 nageurs présents (3 filles et 4 garçons). Un nageur du groupe Pôle Espoir absent car sélectionné pour le stage Horizon Olympique qui regroupe les meilleurs nageurs nationaux de la catégorie. Sur deux semaines : 23 séances d entraînements (voir programme ci-joint) soit 46 heures d entraînement dans l eau pour un volume global de 123 kilomètres réalisés par nageurs 10 séances de musculation 2

4 Lundi 29 octobre 2012 Après une première journée de stage le samedi 27 et une journée de repos le dimanche 28, les nageurs se retrouvent dès 7h00 pour une séance jusqu à 10h00. A l issue de la séance, direction le Poyo surf club pour une séance de surf animée par Nicolas. Découverte pour certains, renforcement des acquis des séances précédentes pour d autres et chutes pour tous. La séance terminée, les nageurs prennent la direction de la piscine de Trois Rivières ou le club des Marlins Bleus leur avait préparé un goûter. Sous l œil d élus, de parents et de nageurs des Marlins Bleus de Trois Rivières, deux heures de séances ont été réalisées dans le bassin de 17 mètres sur 3 lignes d eau. En ce laps de temps l ensemble du groupe a pris conscience des difficultés de se préparer dans un bassin de cette taille tout en renforçant l admiration des nageurs qui maintenant gravitent au niveau national et qui ont été formés ici. Séance de surf au Poyo Surf Club 3

5 Une partie des élus des Marlins Bleus de Trois rivières et les nageurs du Pôle Espoir. 4

6 Samedi 3 novembre 2012 Seconde séance de surf entrecoupée d une séance matinale au CREPS puis d une séance en fin d après-midi à la piscine de Rivière des Pères à Basse Terre. Les horaires correspondaient aux séances de la section école de natation et aquagym du club de Basse Terre Natation et de la séance d aquagym du CNRBT. 5

7 Lundi 5 novembre 2012 Selon le même principe des séances précédentes, la journée a été entrecoupée par une séance de stand up paddle proposée par Gilles ADE de supin gwada. Parcours au sein de la mangrove au départ de la rade du Moule puis petit passage dans les vagues. Comme en surf, de belles chutes ont pu être comptabilisées. Après une rapide visite au club des Dauphins du Moule, la séance du soir s est réalisée à la piscine des raisins clairs à Saint François. Le temps de prendre un goûter offert par le club de Saint François et d échanger avec les nageurs de la catégorie poussins puis direction le bassin. 6

8 Mercredi 7 novembre 2012 Après une séance de 6h00 à 9h00 au CREPS, les nageurs ont pu découvrir les joies du parcours acrobatique en hauteur Trois heures dans les arbres, les organismes ainsi que le mental ont le temps d être sollicités En milieu d après-midi, direction la piscine de Pointe Noire pour une séance dans un bassin dans lequel les nageurs ont pu évoluer pour une première fois. C est donc avec un réel plaisir que nous avons pu savourer la réouverture de ce bassin fermé depuis trop longtemps. Nous ne manquerons pas d y revenir pour une compétition au cours de cette saison. A la fin de la séance, une collation a été offerte aux nageurs par la Boulangerie la Reberdière 7

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10 Merci à nos partenaires 9