Le poste. informatique - Introduction

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Julien Lévesque
il y a 7 ans
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2 NOTIONS DE BASE... Le matériel informatique est constitué de l'ordinateur lui-même et de ses périphériques. Il est principalement composé de : Boîtier ou Tour (ou unité centrale) - Composé de la carte maîtresse, du lecteur de disquettes, du disque dur, des cartes d'extension (graphique, son, etc.), de la mémoire, du bloc d'alimentation, etc. Écran - Affiche les données envoyées par la carte vidéo sous forme graphique ou alphanumérique. Clavier - Sert à l'entrée de données au moyen de touches alphanumériques. Lecteur de disquettes - Sert à l'entrée et à la sortie de données au moyen de disquettes. Lecteur de CD - Sert à l'entrée et à la sortie (graveur) de données au moyen de CD. Souris - Envoie à l'ordinateur une série de signaux de façon à contrôler un curseur à l'écran. On appelle un périphérique un appareil d'entrée ou de sortie relié à un ordinateur. Certains de ces appareils ne sont pas essentiels au fonctionnement de l'ordinateur, mais peuvent devenir une aide précieuse. Les périphériques d'entrée sont tous les périphériques qui envoient les données à l'ordinateur. Les principaux sont : le clavier, la souris, le crayon optique, le numériseur (scanner), etc. Les périphériques de sortie sont tous les périphériques qui prennent les données de l'ordinateur et les envoient au monde extérieur. Les principaux sont : l'écran, l'imprimante, etc. Les périphériques d'entrée et de sortie sont tous les périphériques qui remplissent les deux fonctions. Ils alimentent l'ordinateur et transmettent au monde extérieur leur résultat. Les principaux sont : le lecteur de disquette, le disque rigide (disque dur ou hard disk), le modem, etc. Ergonomie d'un poste de travail Lorsqu'on utilise l'ordinateur durant des périodes prolongées, certains malaises peuvent survenir; par exemple, des douleurs au cou, aux épaules, au dos, etc. Il est possible d'atténuer ces inconvénients et même de les prévenir, par un aménagement adéquat de son poste de travail. Pour ce faire, il faut tenir compte de plusieurs facteurs: les caractéristiques personnelles de l'utilisateur, les tâches à effectuer, les équipements, le mobilier, l'environnement 2

3 L'écran Le haut de l'écran doit être vis-à-vis des yeux. Il doit y avoir environ la longueur d'un bras entre l'écran et vous. Il faut ajuster la luminosité et le contraste de l'écran pour rendre l'affichage visible. Il faut orienter l'écran de façon à ce qu'il soit perpendiculaire à la fenêtre. Il ne doit pas y avoir de reflets des luminaires ou des fenêtres sur l'écran. La chaise Elle doit être de bonne qualité et adaptable. Il faut ajuster la tension du dossier jusqu'à sentir le dos bien supporté. La hauteur de l'assise est idéale lorsque les cuisses sont parallèles au sol. Les appuis-bras doivent s'ajuster et permettre de s'approcher de la surface de travail. Le déplacement de la chaise doit se faire facilement, de préférence avec une base à cinq roulettes, pour plus de stabilité. Le clavier Il doit être à la hauteur des coudes ou légèrement plus bas (épaules relâchées). Les poignets doivent être droits, des appuis-poignets peuvent ajouter au confort. L'espace entre le bord avant de la tablette et celui du clavier permet d'y reposer ses poignets. Le clavier doit reposer sur un support stable. La souris La souris devrait être au même niveau que le clavier. Un tapis de souris favorise un bon roulement de la bille et réduit l'accumulation de la poussière Nettoyer au besoin la bille de la souris lorsque l'ordinateur est éteint. Le porte-documents Un porte-documents télescopique permet de le placer à la même hauteur que l'écran. L'éclairage général ne doit pas être intense, une lampe d'appoint permet d'éclairer le document. La fatigue visuelle Pour diminuer la fatigue visuelle, il est recommandé de: Regarder au loin de temps à autre Placer les objets regardés à la même distance les uns des autres Favoriser un éclairage aussi uniforme que possible À prendre le temps de s'installer confortablement, on évite bien des maux! 3

Conseils concernant les positions à prendre lors de l'utilisation d'un ordinateur : (A) - Hauteur du siège de façon à ce que les coudes soient à la hauteur de la table (B) - Repose pied (C) - Poignet

Voici des conseils précieux : Bien des gens s'assoient très mal pour travailler et sont, par conséquent, exposés aux douleurs dorsales.

4 Conseils concernant les positions à prendre lors de l'utilisation d'un ordinateur : (A) - Hauteur du siège de façon à ce que les coudes soient à la hauteur de la table (B) - Repose pied (C) - Poignet en appuie (D) - Angle de vision de 15 degrés à 60 degrés sous les yeux (E) - Dépose poignet Comment se tenir en position assise? Vous devez également prendre soin de votre colonne. Voici des conseils précieux : Bien des gens s'assoient très mal pour travailler et sont, par conséquent, exposés aux douleurs dorsales. En position assise, le bassin tend à s'incliner vers l'arrière, la courbe normale du bas de la colonne s'aplatit et provoque un étirement des ligaments qui finit par devenir douloureux. Mauvaise position La surtension quotidienne est susceptible d'engendrer un étirement chronique. Le dossier de certaines chaises pousse le bas de la colonne vertébrale vers l'avant et incline le bassin vers la même direction, provoquant une mauvaise posture comparable à celle de la station debout prolongée. Bonne position En bonne posture assise, le bassin prend une position normale. La colonne vertébrale conserve sa courbe naturelle puisque les muscles tendent à se reposer en position assise. Le siège idéal permet aux genoux d'atteindre le même niveau que les hanches ou un peu plus haut. On doit bouger de temps à autre pour 4

5 prévenir la raideur. N'oubliez pas de prendre au moins un repos de 5 minutes à toutes les heures. Finalement, frottez-vous les yeux souvent, regardez ailleurs occasionnellement et étirez-vous les bras en l'air et derrière la nuque. Ne négligez pas votre marche quotidienne au profit d'internet. Conservez votre bonne santé, c'est ce qu'il y a de plus important. Autres recommandations Éclairage L'ambiance lumineuse doit être semblable dans tout le local, les lampes de bureau sont à éviter. Fenêtres Les fenêtres exposées à une grande intensité lumineuse doivent être munies de rideaux extérieurs, pour les autres fenêtres un voilage intérieur et recommandé. Couleur des murs et du mobilier La couleur blanche de qualité brillante doit être évitée, le blanc mat cassé ou teinté est recommandé. Emplacement du poste de travail Aucune fenêtre ne doit apparaître dans le champ de vision ou par réflexion dans l'écran. Écran Recommandation pour un travail de plus de 2 heures par jour (moyenne annuelle) à l'écran de visualisation: l'écran doit avoir une taille de 17 pouces en diagonale et doit être pourvu d'un support, permettant d'ajuster l'angle de vision (idéal 35 degré). Surface nécessaire pour un poste de travail à l'écran La surface devrait être au minimum de 14 mètres carrés par collaborateur équipé d'un écran de visualisation et d'un bureau (travail mixte). 5

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