ACTIJEUNE : ÉTUDE CLINIQUE SUR LE SOMMEIL DES ADOLESCENTS

Dimension: px
Commencer à balayer dès la page:

Download "ACTIJEUNE : ÉTUDE CLINIQUE SUR LE SOMMEIL DES ADOLESCENTS"

Transcription

1 ACTIJEUNE : ÉTUDE CLINIQUE SUR LE SOMMEIL DES ADOLESCENTS Les jeunes aussi ont besoin d un vrai lit! Dossier de presse Février 2014 Service de presse Association Pour la Literie Adeline Prévost adeline.prevost@cohnwolfe.com

2 Sommaire p. 3 Communiqué de presse p.5 Actijeune : l étude clinique Résultats - p. 6 Méthodologie - p. 8 Témoignages - p. 9 p. 10 Comment améliorer le sommeil des adolescents? p. 12 Les enjeux essentiels du sommeil des adolescents p. 16 Le programme Literie et Sommeil de l Association Pour la Literie 2 ACTIJEUNE : étude clinique sur le sommeil des adolescents

3 Communiqué de presse Actijeune : étude clinique sur le sommeil des adolescents Un lit de qualité permet aux jeunes de gagner 1/2 heure de sommeil par nuit Paris, le 4 février 2014 L étude clinique Actijeune, portant sur le sommeil des adolescents, révèle qu une literie neuve et de grande taille améliore aussi bien la quantité que la qualité de leur sommeil. L étude Actijeune, menée par le Professeur Damien Léger et le Docteur François Duforez du Centre du Sommeil de l Hôtel-Dieu de Paris, a ainsi mesuré pour la première fois les effets d un changement de literie sur le sommeil des adolescents. Elle a démontré que le fait de dormir sur une literie neuve, de grande taille et de qualité, en comparaison avec leur literie d origine, procurait aux adolescents : 31 minutes de sommeil en plus (+7,5 %). 2 fois moins de temps pour s endormir : la latence d endormissement a été raccourcie de 9 minutes, soit 49,2 % sur la nouvelle literie. Ceci contribue en partie à l augmentation du temps de sommeil total. Une augmentation de la durée des phases de sommeil les plus importantes : + 22 minutes (soit +13,1 %) de sommeil lent profond, essentiel à la récupération physique et à la croissance, et + 8 minutes (soit +3,3 %) de sommeil paradoxal, qui favorise la mémorisation et l apprentissage. Une diminution du nombre d éveils durant plus de 15 secondes au cours de la nuit (-11,7 %). Elle conclut ainsi que le fait d avoir une literie neuve de grande taille permet d augmenter à la fois la quantité et la qualité du sommeil des adolescents. Or, les lits des adolescents sont trop souvent négligés : de mauvaise qualité, trop petits pour s adapter à leur croissance rapide, hérités d un autre membre de la famille ou posés à même le sol. Pour améliorer leur sommeil, et par conséquent leur croissance, leur santé, leur équilibre affectif, psychologique et scolaire, il est primordial que les parents prennent conscience de ces enjeux afin de leur fournir un meilleur environnement pour dormir. Le sommeil est un des facteurs essentiels au bon développement physique et mental d un adolescent. Pourtant, les études récentes constatent que c est loin d être un enjeu simple : en France, le temps de sommeil quotidien chez les adolescents a chuté de 50 minutes au cours des 25 dernières années 1. 30% des collégiens indiquent avoir des troubles de l endormissement 2 et 30% des jeunes de 15 à 19 ans sont en dette de sommeil 3. Les nouvelles technologies réduisent même de 30 à 45 minutes leur durée de sommeil quotidienne 2. 3 ACTIJEUNE : étude clinique sur le sommeil des adolescents

4 L étude clinique Actijeune a été réalisée auprès de 9 adolescents âgés en moyenne de 16 ans, ne présentant pas de troubles du sommeil avérés. Elle a mesuré par polysomnographie et comparé leur sommeil sur leur literie d origine, vieille de plus de 7 ans et de taille classique (80x190 cm) et sur une literie neuve et de grande taille (100x200 cm). Elle fait partie du programme «Literie et Sommeil» de l Association Pour la Literie, qui travaille depuis 2007 avec des médecins du Centre du Sommeil de l Hôtel-Dieu de Paris et de l European Sleep Center dans le but de mesurer le rôle de la literie sur la qualité du sommeil. L Association Pour la Literie L Association Pour la Literie est une structure collective au service de l ensemble des consommateurs, créée en 2003 par les acteurs du secteur de la literie (fabricants, distributeurs, fournisseurs). Elle rassemble les principaux fabricants : André Renault, Bultex, Epéda, Mérinos, Tempur ainsi que les principaux distributeurs actifs dans la literie : But, Conforama, Crozatier, Fly, France Literie, Grand Litier, La Compagnie du Lit, La Halle au Sommeil, Alliance Meublena, Meubles Atlas, Mon lit et moi et Monsieur Meuble. A travers les actions de promotion et de sensibilisation menées conjointement, l APL souhaite valoriser auprès des professionnels de santé et du grand public, l impact d une literie de qualité sur l efficacité du sommeil, le dynamisme au réveil (progression de plus de 30 %) et l amélioration des performances tout au long de la journée. L APL rappelle par ailleurs la nécessité de réduire à moins de 8 à 10 ans le délai de renouvellement de la literie pour garantir les conditions d hygiène et de bien-être maximales. Pour plus d informations et de conseils, connectezvous sur le site Internet de référence de la literie : Service de presse Association Pour la Literie Adeline Prévost adeline.prevost@cohnwolfe.com 1. Insee, France portrait social Données françaises de l enquête internationale Heath Behaviour in School-Aged Children (HBSC) 2010 publiée par l INPES. 3. Baromètre Santé Jeunes INPES ACTIJEUNE : étude clinique sur le sommeil des adolescents

5 Actijeune : l étude clinique Le sommeil est un des facteurs essentiels au bon développement physique et mental d un adolescent. Pourtant, on constate aujourd hui que c est loin d être un enjeu simple : 30 % des collégiens indiquent avoir des troubles de l endormissement 4 et 30 % des jeunes de 15 à 19 ans sont en dette de sommeil 5. Les nouvelles technologies réduisent même de 30 à 45 minutes leur durée de sommeil quotidienne 4. Face à ces évolutions comportementales et sociétales, l Association Pour la Literie a voulu étudier le rôle de l environnement, dont la literie est l élément central, sur la qualité du sommeil, de l humeur et de l énergie au réveil chez les adolescents, afin de les sensibiliser à ce sujet et trouver des solutions pour les améliorer. L étude Actijeune, menée par le Professeur Damien Léger et le Docteur François Duforez du Centre du Sommeil de l Hôtel-Dieu de Paris, a ainsi mesuré pour la première fois les effets d un changement de literie sur la qualité du sommeil des adolescents, par polysomnographie. 4. Données françaises de l enquête internationale Heath Behaviour in School-Aged Children (HBSC) 2010 publiée par l INPES. 5. Baromètre Santé Jeunes INPES ACTIJEUNE : étude clinique sur le sommeil des adolescents

6 Les résultats de l étude Actijeune En comparant le sommeil d adolescents dormant sur une literie neuve, de grande taille et de qualité avec leur sommeil sur leur ancienne literie, l étude Actijeune a démontré que la literie neuve leur procurait : 31 minutes de sommeil en plus (+7,5 %). 35 minutes de temps supplémentaire passé au lit (+8,1 %). Les adolescents ont donc consacré presque tout ce temps supplémentaire à dormir, ce qui améliore l efficacité du sommeil. 2 fois moins de temps pour s endormir : la latence d endormissement a été raccourcie de 9 minutes, soit 49,2 % sur la nouvelle literie. Ceci contribue en partie à l augmentation du temps de sommeil total. Une augmentation de la durée des phases de sommeil les plus importantes : + 22 minutes (soit +13,1 %) de sommeil lent profond, essentiel à la récupération physique et à la croissance, et + 8 minutes (soit +3,3 %) de sommeil paradoxal, qui favorise la mémorisation et l apprentissage. Une diminution du nombre d éveils durant plus de 15 secondes au cours de la nuit (-11,7 %). Analyse statistique sur la quantité de sommeil : + 35 min + 8,1 % + 31 min + 7,5 % - 9 min - 49,2 % 6 ACTIJEUNE : étude clinique sur le sommeil des adolescents

7 Analyse statistique sur la qualité du sommeil : + 22 min + 13,1 % + 8 min + 3,3 % - 11,7 % Ces résultats permettent de conclure que : Pour les adolescents, le fait d avoir une literie neuve de grande taille permet d augmenter à la fois la quantité et la qualité du sommeil : augmentation du temps total de sommeil, diminution du temps d endormissement, et augmentation des phases de sommeil les plus importantes au bon développement physique et mental (sommeil lent profond et paradoxal). On en déduit qu il est primordial de sensibiliser les parents vis-à-vis de la literie de leurs adolescents. Les lits des adolescents sont trop souvent négligés : de mauvaise qualité, trop petits pour s adapter à leur croissance rapide, hérités d un autre membre de la famille ou posés à même le sol. Pour améliorer leur sommeil, et par conséquent leur croissance, leur santé, leur équilibre affectif, psychologique et scolaire, il est indispensable de leur fournir un meilleur environnement pour dormir. 7 ACTIJEUNE : étude clinique sur le sommeil des adolescents

8 La méthodologie de l étude Actijeune L étude Actijeune a été menée par le Professeur Damien Léger, responsable du Centre du Sommeil et de la Vigilance de l Hôtel-Dieu de Paris, et le Docteur François Duforez, fondateur de l European Sleep Center et médecin attaché au Centre du Sommeil de l Hôtel-Dieu de Paris, en partenariat avec l Association Pour la Literie. Cette étude clinique a été réalisée auprès de 9 adolescents âgés en moyenne de 16 ans, ne présentant pas de troubles du sommeil avérés. La 1 ère partie de l étude a mesuré leur sommeil sur leur literie d origine, vieille de plus de 7 ans et de taille classique (80x190 cm en moyenne), et la 2 nde partie sur une literie neuve et de grande taille (100x200 cm). Tous les enregistrements ont été réalisés dans les mêmes conditions expérimentales : dans la chambre habituelle de l adolescent, avec les mêmes conditions nutritionnelles, d activité physique et de jour de la semaine. Leur sommeil a été mesuré par polysomnographie, méthode offrant une analyse objective des cycles du sommeil des sujets au cours de la nuit, via des électrodes reliées à un récepteur qui enregistre les données (activité cardiaque, activité électrique du cortex cérébral, mouvements des yeux, tonus musculaire au niveau du menton et activité musculaire au niveau des muscles jambiers). L ensemble de ces données, une fois analysées, permet de déterminer la structure du sommeil des sujets, appelée l hypnogramme. Pour l étude Actijeune, plusieurs critères ont été analysés : La quantité de sommeil : Temps total de sommeil : temps de sommeil effectif. Temps passé au lit : durée entre l extinction des lumières et le lever. Efficacité du sommeil : rapport entre le temps total de sommeil et le temps passé au lit. Latence d endormissement : temps enregistré entre l extinction des lumières et le premier stade de sommeil. Temps de veille après endormissement : durée des éveils cumulés, durant la nuit, à partir du moment où le sujet s est endormi. La qualité du sommeil : Durée et pourcentage de sommeil lent profond. Durée et pourcentage de sommeil paradoxal. Nombre d éveils sur la nuit et moyenne du nombre d éveils par heure. Nombre de micro-éveils 6 sur la nuit et moyenne du nombre de micro-éveils par heure. Des questionnaires subjectifs leur ont aussi été soumis pour évaluer la qualité de l éveil, leur énergie pendant la journée, etc. 6. Les micro-éveils et les éveils se différencient par leur durée respective. Un micro-éveil a une durée comprise entre 3 et 15 secondes alors que celle d un éveil est supérieure à 15 secondes. 8 ACTIJEUNE : étude clinique sur le sommeil des adolescents

9 Témoignages Les adolescents qui ont participé à l étude Actijeune ont ressenti un vrai changement sur leur nouvelle literie : «Sur le premier lit, j avais du mal à m endormir alors que sur le nouveau lit, il me parait plus simple de rentrer dans le sommeil. De plus, la taille du lit est vraiment plus agréable du fait qu il y a, je trouve, beaucoup plus de place. Aussi le lendemain, j ai l impression de me sentir moins fatiguée que les nuits précédentes sur l ancien lit.» Claire (16 ans) «Avec la vieille literie, j ai eu du mal à m endormir, ma nuit a été assez agitée et je ne me suis pas senti reposé le lendemain, j avais mal dans le dos et j avais les yeux lourds. Contrairement à la nouvelle literie, où je me suis endormi assez rapidement dans laquelle je me suis senti à l aise (cool, il y avait plus de place) car le matelas était très confortable.» Thomas (15 ans) «Depuis que j ai changé de matelas pour me coucher, dormir est un plaisir qui n était pas égalé par mon ancien matelas pourtant neuf. Aussi la hauteur et la composition du matelas garantissent un sommeil sans problème respiratoire dû à la poussière, à mon asthme et au manque d espace.» Nanni (16 ans) 9 ACTIJEUNE : étude clinique sur le sommeil des adolescents

10 Comment améliorer le sommeil des adolescents? 1. Avoir un lit de qualité Comme l a montré l étude Actijeune, un lit neuf et de grande taille permet d améliorer la quantité et la qualité du sommeil des adolescents. Finis les vieux matelas posés à même le sol, hérités du grand frère ou les petits lits étriqués datant de l école primaire Il est recommandé d avoir une literie : récente, datant au maximum de 8 à 10 ans, de grandes dimensions (100x200 cm ou plus), composée d un matelas mais aussi d un sommier, car ce dernier est tout aussi essentiel, adaptée à la taille, au poids et aux préférences de l adolescent, qui a été choisie avec lui, et qu il a pu tester avant de l acheter. La règle numéro un pour bien dormir, c est tout simplement d avoir une literie de qualité qui permettra de se réveiller plus reposé et en pleine forme! 2. Créer un environnement propice au sommeil Bruit, lumière, chaleur nombreux sont les facteurs qui perturbent l endormissement et le sommeil. La lumière a d ailleurs été identifiée comme une gêne par 42 % des Français et le bruit par 31 % 7. La chambre de l adolescent doit être un cocon dans lequel il se sent au calme, dans les meilleures conditions pour passer une nuit sereine : penser notamment à éteindre les appareils électroniques en veille pour éviter la lumière artificielle, à mettre le téléphone en mode silencieux et à baisser la température de la chambre entre 16 et 18 C. 3. Limiter les nouvelles technologies Les adolescents qui utilisent un smartphone, un ordinateur ou une télévision le soir dorment en moyenne 30 à 45 minutes de moins que ceux qui n en ont pas 8. En effet, l exposition aux écrans dans les heures qui précèdent le coucher augmente le niveau d activité, empêche de sentir les signes annonciateurs de fatigue et retarde l endormissement. Sans compter les téléphones qui causent un éveil brutal en sonnant en pleine nuit! La meilleure solution est donc de limiter, voire d interdire, l utilisation des appareils électroniques dans la chambre à partir d une certaine heure. 7. Enquête INSV/MGEN 2013 «Sommeil et environnement». 8. Données françaises de l enquête internationale Heath Behaviour in School-Aged Children (HBSC) 2010 publiée par l INPES. 10 ACTIJEUNE : étude clinique sur le sommeil des adolescents

11 4. Se détendre avant le coucher Avant d aller dormir, mieux vaut éviter les activités trop stimulantes (sport, jeux vidéo), les repas trop copieux et les excitants (coca, boissons énergisantes). Au contraire, les adolescents privilégiant la lecture gagnent en moyenne 24 minutes de sommeil par nuit 9. Quand les signaux de la fatigue commencent à arriver (bâillements, yeux qui piquent et qui se ferment ), il ne faut pas y résister et plonger tranquillement dans un sommeil réparateur. 5. Etre à l écoute et leur laisser le choix Bien sûr, toutes ces recommandations doivent orienter la manière dont on élève ses enfants, mais ne doivent pas leur être imposées. A une période de la vie où la personnalité se construit et où les jeunes ont tendance à s opposer à leurs parents, les soumettre à des obligations ou des interdictions trop strictes peuvent les mener à considérer le sommeil comme une contrainte. Il est préférable d en parler avec eux pour identifier les situations de fatigue, les problèmes d endormissement, de perte d énergie ou de concentration, etc. et d essayer de trouver ensemble une solution : ce qui l empêche de s endormir, s il se sent mal à l aise dans son lit, s il préfèrerait un matelas plus confortable, ce qui le réveille la nuit 9. Données françaises de l enquête internationale Heath Behaviour in School-Aged Children (HBSC) 2010 publiée par l INPES. 11 ACTIJEUNE : étude clinique sur le sommeil des adolescents

12 Les enjeux essentiels du sommeil des adolescents Le sommeil, une activité essentielle à l adolescence Le sommeil joue un rôle fondamental sur la santé, le bien-être et l équilibre psychologique et émotionnel chez l homme, et tout spécialement chez l adolescent, qui traverse des modifications majeures de croissance et de maturation sexuelle et psychologique. Il est indispensable pour la conservation d énergie et la récupération neuronale, mais joue aussi un rôle dans le métabolisme cardiovasculaire, respiratoire et immunologique. Le sommeil est aussi essentiel à la croissance, car c est au cours du sommeil lent profond qu est sécrétée l hormone de croissance. Un déficit de sommeil peut ainsi causer un risque accru de surpoids et d apparition de diabète de type 2. A côté de ces fonctions physiques, le sommeil est aussi un facteur crucial de la cognition et de l émotion, y compris de l apprentissage et la consolidation de la mémoire mais aussi du contrôle des émotions et l équilibre de l humeur, qui sont des enjeux essentiels au cours de l adolescence. Les troubles du sommeil les plus fréquents, tels que l insomnie et la somnolence, sont parfois présents de manière sévère chez les adolescents 10 : La fatigue chronique concerne 30 % des adolescents. L insomnie touche plus d 1 adolescent sur 10 (12 %), notamment au moment de l endormissement. 8 % des jeunes déclarent être régulièrement somnolents dans la journée. Ces troubles ont des conséquences sur la journée suivante : fatigue, irritabilité, anxiété, troubles d attention, de concentration, difficultés à effectuer ses activités quotidiennes. A plus long terme, ils peuvent aussi avoir des répercussions sur le fonctionnement de l organisme et du psychisme, ce qui rend d autant plus difficile la scolarité et la vie sociale pour ces jeunes. Un sommeil de mauvaise qualité peut aussi déséquilibrer un état psychique déjà fragile, voire contribuer au risque suicidaire. 10. Baromètre Santé Jeunes INPES ACTIJEUNE : étude clinique sur le sommeil des adolescents

13 Nuits courtes et perturbées : le sommeil de plus en plus difficile des adolescents En France, le temps de sommeil quotidien chez les adolescents a chuté de 50 minutes au cours des 25 dernières années 11. Les jeunes de 15 à 19 ans déclarent dormir en moyenne 7h37 par nuit. Or on considère que le temps de sommeil recommandé à la période de l adolescence est estimé entre 8 et 9h. Près d 1/3 d entre eux se révèlent être en dette de sommeil (30 %) et plus d 1/6 se déclarent insatisfaits de leur sommeil (17 %). 40 % ont subi des problèmes de sommeil au cours de la semaine précédente. 7 % se sont même résolus à prendre un produit pour les aider à dormir 12. Entre l enfance et l adolescence, le temps de sommeil décroit de 20 minutes chaque année : les jeunes de 15 ans dorment ainsi en moyenne 1h02 de moins que ceux de 11 ans pour les veilles de journées de classe. L état de fatigue matinale chronique est également de plus en plus fréquent avec l âge, puisqu il concerne moins d un quart des élèves de 11 ans (24 %) contre plus d un tiers de ceux de 15 ans (34 %) 13. Pourquoi les adolescents ont-ils de plus en plus de mal à dormir? La qualité et la quantité du sommeil sont entre autres dépendantes de la synchronisation de l horloge biologique avec les horaires de coucher et de lever. Or les jeunes ont tendance à retarder l heure du coucher, en particulier en début de semaine où ils se sentent moins fatigués, et à décaler et rallonger leur temps de sommeil pendant le week-end (par exemple, à l âge de 15 ans, ils dorment en moyenne 1h41 de plus les nuits sans classe le lendemain 13 ). Cette désynchronisation peut être responsable d une dette de sommeil à moyen ou long terme. 11. Insee, France portrait social Baromètre Santé Jeunes INPES Données françaises de l enquête internationale Heath Behaviour in School-Aged Children (HBSC) 2010 publiée par l INPES. 13 ACTIJEUNE : étude clinique sur le sommeil des adolescents

14 Ce décalage est causé par 3 facteurs : Facteur physiologique : Au sortir de l enfance, l abaissement de la température corporelle nécessaire à l endormissement se fait plus tardivement. Facteur psychologique : L adolescence est l âge de la découverte de soi et de l exploration des limites. Le fait de se coucher tard est une preuve de l affirmation de soi, de la recherche de l indépendance, et obéit classiquement à une expérience ritualisée d échapper au regard parental. Facteur environnemental : Les adolescents sont concernés, plus encore que le reste de la population, par l évolution des comportements numériques. On constate une mise en compétition du sommeil avec de plus en plus de loisirs accessibles dans la chambre à coucher, parfois tardivement dans la nuit : télévision (présente chez 54 % des jeunes), ordinateur (48 %), téléphone (63 %), console de jeux vidéo (20 %), lecteurs audio et vidéo 14 Leur chambre, autrefois lieu de calme et d isolement, est devenu un espace de communication ouvert au monde entier. Ces nouveaux modes de communication concourent de manière significative à diminuer la quantité de sommeil. De plus, la lumière bleutée des écrans LED est susceptible de retarder la sécrétion de mélatonine, l hormone du sommeil. Il a d ailleurs été constaté que les adolescents qui disposent d un smartphone ont un temps de sommeil plus court de 44 minutes par nuit en moyenne, ceux utilisant un ordinateur le soir de 43 minutes et ceux regardant la télévision de 32 minutes Etude épidémiologique APL-European Sleep Center réalisée en 2009 auprès de 400 Français de 16 à 30 ans. 15. Données françaises de l enquête internationale Heath Behaviour in School-Aged Children (HBSC) 2010 publiée par l INPES. 14 ACTIJEUNE : étude clinique sur le sommeil des adolescents

15 Le rôle méconnu de la literie dans le sommeil des adolescents Une cause inexplorée de mauvais sommeil chez les jeunes est la mauvaise qualité potentielle de leur literie. Pourtant, il a été montré que 16 : Plus de 60 % des jeunes dorment dans un lit qu ils n ont pas choisi eux-mêmes, et 65 % ne l ont pas testé pour vérifier qu il leur convenait bien. 12 % dorment sur un matelas posé à même le sol ou sur un canapé-lit. Le lit est aussi utilisé pour de nombreuses autres activités : 59 % y regardent la télévision ou des films, 42 % y téléphonent, 24 % y surfent sur Internet, 19 % y travaillent, 15 % y mangent et 13 % y reçoivent même des amis. Les adolescents héritent souvent de lits anciens provenant de leur famille ou de leurs proches, sans que la qualité de la literie soit considérée comme un critère important. De plus, la taille des adolescents évoluant très rapidement, il est parfois difficile de changer de lit pour s y adapter aussi facilement qu on change de chaussures. Bien des adolescents dorment donc dans des lits trop petits pour eux. Face aux problématiques complexes du sommeil des jeunes, l Association Pour la Literie et le Centre du Sommeil de l Hôtel-Dieu ont voulu contribuer à répondre à la question : puisque le sommeil des adolescents est de plus en plus bouleversé, quelles solutions peuvent être proposées pour en augmenter la quantité et la qualité? Et plus particulièrement, en quoi la literie peut être un élément simple mais pourtant essentiel pour améliorer le sommeil des adolescents? L étude Actijeune a ainsi été la première à étudier le sommeil des adolescents par polysomnographie avant et après un changement de literie au profit d une literie neuve et de plus grande taille. 16. Etude épidémiologique APL-European Sleep Center réalisée en 2009 auprès de 400 Français de 16 à 30 ans. 15 ACTIJEUNE : étude clinique sur le sommeil des adolescents

16 Le programme Literie et Sommeil de l Association Pour la Literie Dans son travail d information et de sensibilisation à l importance de la literie pour un sommeil de qualité, l Association Pour la Literie travaille depuis 2007 avec des médecins du Centre du Sommeil et de la Vigilance de l Hôtel-Dieu de Paris et de l European Sleep Center. L étude Actijeune s intègre dans un programme de recherches dont les différentes études ont en commun de mesurer le rôle de la literie sur la qualité du sommeil première étude épidémiologique interrogeant les Français sur leur perception de la literie Les Français adultes ont été interrogés par TNS Healthcare sur l impact de la literie sur le sommeil. Cette étude a permis de montrer que la literie est perçue comme un élément déterminant de la qualité du sommeil des individus mais également de leur santé première étude clinique «Actimat» démontrant l impact positif d une literie neuve sur le sommeil Les résultats de l étude clinique Actimat démontrent scientifiquement qu une literie neuve diminue objectivement l activité nocturne et améliore subjectivement la qualité du sommeil et de l éveil études épidémiologiques «Rythmes de vie et comportements des jeunes et des seniors vis-à-vis du sommeil et de la literie» A la suite de l enquête réalisée auprès de l ensemble de la population en 2007, ces études menées spécifiquement auprès des jeunes et des seniors dressent un panorama de leurs rythmes de vie, leurs habitudes de sommeil et leurs perceptions du sommeil et de la literie étude clinique «Actimuscle» étudiant l impact de la baisse de l activité nocturne sur la qualité du sommeil dans une literie neuve Dans le prolongement de l étude Actimat portant sur l activité motrice de l individu pendant la nuit, menée en 2008, l étude Actimuscle s attache particulièrement à étudier la structure du sommeil avec des enregistrements polysomnographiques des différentes variables physiologiques au cours du sommeil. Elle a démontré qu une literie neuve et de qualité agit sur la continuité du sommeil et donc sur sa qualité récupératrice et reposante étude clinique «Acticouple» analysant l impact de la taille de la literie sur le sommeil des couples Cette fois centrée sur le sommeil à deux, l étude Acticouple montre qu une literie de grande taille (160x200 cm) améliore non seulement la qualité du sommeil mais également les relations et la manière de dormir ensemble. 16 ACTIJEUNE : étude clinique sur le sommeil des adolescents

17 L Association Pour la Literie L Association Pour la Literie est une structure collective au service de l ensemble des consommateurs, créée en 2003 par les acteurs du secteur de la literie (fabricants, distributeurs, fournisseurs). Elle rassemble les principaux fabricants : André Renault, Bultex, Epéda, Mérinos, Tempur ainsi que les principaux distributeurs actifs dans la literie : But, Conforama, Crozatier, Fly, France Literie, Grand Litier, La Compagnie du Lit, La Halle au Sommeil, Alliance Meublena, Meubles Atlas, Mon lit et moi et Monsieur Meuble. A travers les actions de promotion et de sensibilisation menées conjointement, l APL souhaite valoriser auprès des professionnels de santé et du grand public, l impact d une literie de qualité sur l efficacité du sommeil, le dynamisme au réveil (progression de plus de 30 %) et l amélioration des performances tout au long de la journée. L APL rappelle par ailleurs la nécessité de réduire à moins de 8 à 10 ans le délai de renouvellement de la literie pour garantir les conditions d hygiène et de bien-être maximales. Pour plus d informations et de conseils, connectez-vous sur le site Internet de référence de la literie : 17 ACTIJEUNE : étude clinique sur le sommeil des adolescents

LE Module 04 : SOMMEIL Module 04 :

LE Module 04 : SOMMEIL Module 04 : Module 04 : le sommeil Module 04 : le sommeil Ce module comprend les sections suivantes : Messages clés Problèmes de sommeil courants Les médicaments et le sommeil Conseils provenant de familles sur les

Plus en détail

Madame, Monsieur, André GILLES, Député permanent chargé de l Enseignement et de la Formation.

Madame, Monsieur, André GILLES, Député permanent chargé de l Enseignement et de la Formation. Madame, Monsieur, La santé est un bien précieux que chacun doit absolument apprendre à gérer au mieux de ses intérêts. Elle doit être prise sous tous ses aspects, c est-à-dire, non seulement comme l absence

Plus en détail

Les Français et leur sommeil Dossier de presse Mars 2008

Les Français et leur sommeil Dossier de presse Mars 2008 Les Français et leur sommeil Dossier de presse Mars 2008 1 Sommaire Enquête sur les représentations, les attitudes, les connaissances et les pratiques du sommeil des jeunes adultes en France...3 Les durées

Plus en détail

Sommeil, fatigue au volant et jeunes conducteurs

Sommeil, fatigue au volant et jeunes conducteurs 06 NOVEMBRE 2014 Sommeil, fatigue au volant et jeunes conducteurs Roger Godbout, Ph.D. Laboratoire et Clinique du sommeil, Hôpital Rivière-des-Prairies Département de psychiatrie, Université de Montréal

Plus en détail

Gina Sanders. Troubles du sommeil : banal... mais pas fatal!

Gina Sanders. Troubles du sommeil : banal... mais pas fatal! Gina Sanders Troubles du sommeil : banal... mais pas fatal! Tous concernés! De quoi s agit-il? encontrer ponctuellement des dif cultés pour s endormir, se réveiller en pleine nuit ou se retrouver debout

Plus en détail

En quoi consistera ce jeu?

En quoi consistera ce jeu? 1 Projet Comité d Education à la Santé et à la Citoyenneté inter degré Création jeu par les élèves de l école du Gliesberg, de l école Martin Schongauer et du collège Hans Arp de Strasbourg Création d

Plus en détail

Sommeil et sport Dr. Arnaud PRIGENT (Pneumologue à St LAURENT) sport et sommeil 01/06/2010

Sommeil et sport Dr. Arnaud PRIGENT (Pneumologue à St LAURENT) sport et sommeil 01/06/2010 Sommeil et sport Structure du sommeil Au cours du sommeil, on repère 2 principaux types de sommeil : Le sommeil lent. Le sommeil paradoxal. Processus de régulation 3 processus: - circadienne (processus

Plus en détail

POLITIQUE SUR LE SOMMEIL ET LA SIESTE

POLITIQUE SUR LE SOMMEIL ET LA SIESTE POLITIQUE SUR LE SOMMEIL ET LA SIESTE Table des matières INTRODUCTION... 2 POURQUOI UNE POLITIQUE SUR LE SOMMEIL ET LA SIESTE... 3 L'IMPORTANCE DE LA SIESTE ET DU RESPECT DES RYTHMES BIOLOGIQUES... 3 À

Plus en détail

En cause, un rythme biologique qui ne reçoit plus l'indicateur indispensable à sa bonne synchronisation : la lumière du jour.

En cause, un rythme biologique qui ne reçoit plus l'indicateur indispensable à sa bonne synchronisation : la lumière du jour. ORIGINES Saviez-vous que les astronautes séjournant à bord de la Station Spatiale Internationale voient le soleil se lever et se coucher toutes les 90 minutes? Oui. 16 fois par jour de quoi avoir du mal

Plus en détail

L APS ET LE DIABETE. Le diabète se caractérise par un taux de glucose ( sucre ) trop élevé dans le sang : c est l hyperglycémie.

L APS ET LE DIABETE. Le diabète se caractérise par un taux de glucose ( sucre ) trop élevé dans le sang : c est l hyperglycémie. 1. Qu est-ce que le diabète? L APS ET LE DIABETE Le diabète se caractérise par un taux de glucose ( sucre ) trop élevé dans le sang : c est l hyperglycémie. Cette hyperglycémie est avérée si à 2 reprises

Plus en détail

IRBMS. Institut Régional de Biologie et de Médecine du Sport N ORD PAS- DE-CALAIS WWW. IRBMS. COM. Titre : «DECALAGE HORAIRE ET SPORT»

IRBMS. Institut Régional de Biologie et de Médecine du Sport N ORD PAS- DE-CALAIS WWW. IRBMS. COM. Titre : «DECALAGE HORAIRE ET SPORT» IRBMS http://www.irbms.com Institut Régional de Biologie et de Médecine du Sport N ORD PAS- DE-CALAIS WWW. IRBMS. COM Titre : «DECALAGE HORAIRE ET SPORT» Auteur(s) : J.-D. Guieu Catégorie : Sport Santé

Plus en détail

Diplôme Inter-Universitaire des Services de Santé et de Secours Médical des Services Départementaux d Incendie et de Secours

Diplôme Inter-Universitaire des Services de Santé et de Secours Médical des Services Départementaux d Incendie et de Secours Diplôme Inter-Universitaire des Services de Santé et de Secours Médical des Services Départementaux d Incendie et de Secours Santé Publique Santé Travail Travail d Application Tutoré année 2010 Quatrième

Plus en détail

CONTRAT D ACCUEIL. Parents Assistant(e)s Maternel(le)s. Proposé par les Relais Assistantes Maternelles du Haut-Rhin

CONTRAT D ACCUEIL. Parents Assistant(e)s Maternel(le)s. Proposé par les Relais Assistantes Maternelles du Haut-Rhin CONTRAT D ACCUEIL Parents Assistant(e)s Maternel(le)s Proposé par les Relais Assistantes Maternelles du Haut-Rhin Parents, assistant(e) maternel(le), L enfant est au cœur de vos préoccupations, la qualité

Plus en détail

L'Obésité : une épidémie?

L'Obésité : une épidémie? Communiqué de presse 5 mars 2014 L'Obésité : une épidémie? Résultats de l'étude MGEN «Habitudes de vie et surpoids» 3 Français sur 4 se jugent en bonne santé, 1 sur 2 est en surpoids, 16% sont obèses 2/3

Plus en détail

paris descartes le sommeil le 16 mars!

paris descartes le sommeil le 16 mars! de l université paris descartes LE SOMMEIL Qu est-ce que le sommeil? Sommeil et culture Les 10 règles du sommeil Bien dormir pour bien réussir La sieste au travail La journée du sommeil : le 16 mars! ÉDITO

Plus en détail

Politique du sommeil

Politique du sommeil Politique du sommeil Centre de la Petite Enfance Beauce-Sartigan Politique du sommeil Novembre 2012 Objectif; L objectif de cette politique est de guider le personnel éducateur et d informer les parents

Plus en détail

SOMMEIL ET TRAVAIL 6

SOMMEIL ET TRAVAIL 6 6 SOMMEIL ET TRAVAIL AVANT-PROPOS En médecine du travail, 20 à 40% des salariés se plaignent de leur sommeil avec pour principale conséquence la somnolence et son corolaire la baisse de vigilance. Les

Plus en détail

LA LUMIERE DYNAMIQUE DESORMAIS A LA PORTEE DE TOUS

LA LUMIERE DYNAMIQUE DESORMAIS A LA PORTEE DE TOUS Lumière dynamique LA LUMIERE DYNAMIQUE DESORMAIS A LA PORTEE DE TOUS L apport de dynamique dans l intensité, la couleur et la répartition de la lumière (artificielle) a de nombreuses applications. Vous

Plus en détail

LE SOMMEIL: TRAITEMENT DE L'INSOMNIE

LE SOMMEIL: TRAITEMENT DE L'INSOMNIE LE SOMMEIL: TRAITEMENT DE L'INSOMNIE Avant d aborder le sujet de l amélioration du sommeil, permettez-moi de vous présenter quelques faits concernant le sommeil. Plusieurs études ont démontré qu on a besoin

Plus en détail

APPLICATION THOMSON HEALTHCARE GUIDE D UTILISATION

APPLICATION THOMSON HEALTHCARE GUIDE D UTILISATION APPLICATION THOMSON HEALTHCARE GUIDE D UTILISATION Créer son profil 2 Autorisation Health Kit (sous ios 8 uniquement) Autoriser Thomson Healthcare à écrire et à lire des données de santé 3 Création Profil

Plus en détail

Les effets nocifs du bruit sur l'homme

Les effets nocifs du bruit sur l'homme La santé n'est pas seulement l'absence de maladie mais un état de complet bien être physique, mental et social (OMS) Le bruit est un ensemble confus de sons non désirés (Littré) ou un ensemble de sons

Plus en détail

«ENFANTS ET INTERNET» BAROMETRE 2011 de l opération nationale de sensibilisation :

«ENFANTS ET INTERNET» BAROMETRE 2011 de l opération nationale de sensibilisation : avec le soutien de «ENFANTS ET INTERNET» BAROMETRE nationale de sensibilisation : Génération Numérique Fiche technique Le cinquième baromètre et a été réalisé par Calysto dans le cadre de sensibilisation

Plus en détail

Questions / Réponses. Troubles du sommeil : stop à la prescription systématique de somnifères chez les personnes âgées

Questions / Réponses. Troubles du sommeil : stop à la prescription systématique de somnifères chez les personnes âgées Questions / Réponses Troubles du sommeil : stop à la prescription systématique de somnifères chez les personnes âgées Quelques chiffres sur les troubles du sommeil et la consommation de benzodiazépines

Plus en détail

VIVAGO WELLNESS DOSSIER DE PRESSE

VIVAGO WELLNESS DOSSIER DE PRESSE VIVAGO WELLNESS DOSSIER DE PRESSE Contacts presse : 01.43.03.03.67 Didier Jardin 06.60.32.56.87 Olivier Bessières 06.65.51.32.99 Documentations et photographies disponibles sur demande. Espace Presse sur

Plus en détail

INNOVATION De la rééducation au sport santé. LPG crée le Neuro

INNOVATION De la rééducation au sport santé. LPG crée le Neuro INNOVATION De la rééducation au sport santé LPG crée le Neuro Physical Training! Bouger pour sa santé, une évidence pour les français? Bien que Faire du sport soit, chaque année, une des résolutions prioritaires

Plus en détail

A. BONNEFOND Maître de conférences en neuroscience cognitive Laboratoire d imagerie et de neuroscience cognitive Université de Strasbourg

A. BONNEFOND Maître de conférences en neuroscience cognitive Laboratoire d imagerie et de neuroscience cognitive Université de Strasbourg Sommeil de courte durée, vigilance et travail de nuit A. BONNEFOND Maître de conférences en neuroscience cognitive Laboratoire d imagerie et de neuroscience cognitive Université de Strasbourg Sommeil de

Plus en détail

> Présentation du programme... 3. > Peps Eurêka - Mémoire : Pour donner du Peps à ses neurones et à sa vie... 4

> Présentation du programme... 3. > Peps Eurêka - Mémoire : Pour donner du Peps à ses neurones et à sa vie... 4 2 SOMMAIRE > Présentation du programme... 3 > Peps Eurêka - Mémoire : Pour donner du Peps à ses neurones et à sa vie... 4 > L Équilibre, où en êtes-vous? : Prévenir les chutes et apprendre à se relever

Plus en détail

La diffusion des technologies de l information et de la communication dans la société française

La diffusion des technologies de l information et de la communication dans la société française La diffusion des technologies de l information et de la communication dans la société française Étude réalisée par le Centre de Recherche pour l'étude et l'observation des Conditions de Vie (CREDOC) pour

Plus en détail

DEVELOPPEMENT DES ADOLESCENTS ET EPS. 3. Quels problèmes professionnels pose le développement des adolescents pour l atteinte des objectifs de l eps

DEVELOPPEMENT DES ADOLESCENTS ET EPS. 3. Quels problèmes professionnels pose le développement des adolescents pour l atteinte des objectifs de l eps DEVELOPPEMENT DES ADOLESCENTS ET EPS 1. Définition 2. Spécificité des adolescents Nicolas DOMBROWSKI, Agrégé EPS, 2010 3. Quels problèmes professionnels pose le développement des adolescents pour l atteinte

Plus en détail

LIGNE MÉTIER RECHERCHE SCIENTIFIQUE ET BIOTECHNOLOGIE DES SERVICES POUR RÉPONDRE À VOS ENJEUX MÉTIER

LIGNE MÉTIER RECHERCHE SCIENTIFIQUE ET BIOTECHNOLOGIE DES SERVICES POUR RÉPONDRE À VOS ENJEUX MÉTIER LIGNE MÉTIER RECHERCHE SCIENTIFIQUE ET BIOTECHNOLOGIE DES SERVICES POUR RÉPONDRE À VOS ENJEUX MÉTIER Le secteur de la Recherche scientifique et de la biotechnologie connaît un fort dynamisme, attesté par

Plus en détail

Table des matières. Première partie : Énergie et Polarité... 23 REMERCIEMENTS... 11 NOTE DE L AUTEURE... 13 COMMENT UTILISER CE GUIDE...

Table des matières. Première partie : Énergie et Polarité... 23 REMERCIEMENTS... 11 NOTE DE L AUTEURE... 13 COMMENT UTILISER CE GUIDE... Table des matières su REMERCIEMENTS... 11 NOTE DE L AUTEURE... 13 COMMENT UTILISER CE GUIDE... 15 À QUI S ADRESSE CE LIVRE... 17 INTRODUCTION... 19 Première partie : Énergie et Polarité... 23 CHAPITRE

Plus en détail

Bien dormir, mieux vivre. Le sommeil, c'est la santé! Conseils aux adultes

Bien dormir, mieux vivre. Le sommeil, c'est la santé! Conseils aux adultes Bien dormir, mieux vivre Le sommeil, c'est la santé! Conseils aux adultes Bien dormir, mieux vivre 45 % des Français âgés de 25 à 45 ans considèrent qu ils dorment moins que ce dont ils ont besoin.* Pourquoi

Plus en détail

Comportements addictifs

Comportements addictifs Comportements addictifs Les cyberdépendances Addictions comportementales, Qu est-ce que c est? L addiction, au sens général, peut se définir par une envie incontrôlable et répétée, de consommer un produit

Plus en détail

CHANTIER D INSERTION PREQUALIFIANT AUX METIERS DES SERVICES A LA PERSONNE 2011 EHPAD RONZIER-JOLY

CHANTIER D INSERTION PREQUALIFIANT AUX METIERS DES SERVICES A LA PERSONNE 2011 EHPAD RONZIER-JOLY CHANTIER D INSERTION PREQUALIFIANT AUX METIERS DES SERVICES A LA PERSONNE 2011 EHPAD RONZIER-JOLY Présentation des fiches de poste 1. Secrétaire... page 2 2. Auxiliaire de soins... page 4 3. Aide cuisine...

Plus en détail

RAPPELS PHYSIOLOGIQUES SUR LE SOMMEIL :

RAPPELS PHYSIOLOGIQUES SUR LE SOMMEIL : RAPPELS PHYSIOLOGIQUES SUR LE SOMMEIL : Notre besoin de sommeil est rythmé comme une horloge (rythme chronobiologique ). Ce rythme nous impose des périodes de veille et de sommeil qui alternent au cours

Plus en détail

Les troubles non moteurs de la maladie de Parkinson. Comprendre la maladie de Parkinson

Les troubles non moteurs de la maladie de Parkinson. Comprendre la maladie de Parkinson Les troubles non moteurs de la maladie de Parkinson Comprendre la maladie de Parkinson La maladie de Parkinson se définit classiquement par des troubles moteurs. Néanmoins, de nombreux autres symptômes,

Plus en détail

LE SOMMEIL : QUAND MORPHÉE SE FAIT ATTENDRE

LE SOMMEIL : QUAND MORPHÉE SE FAIT ATTENDRE LE SOMMEIL : QUAND MORPHÉE SE FAIT ATTENDRE Le sommeil est très important pour la croissance et le bon développement de l enfant. Toutefois, il arrive que certains bébés aient plus de mal à dormir que

Plus en détail

PROJET EDUCATIF 1/ INTRODUCTION AU PROJET EDUCATIF : BUT, PUBLIC VISE ET DUREE DU PROJET

PROJET EDUCATIF 1/ INTRODUCTION AU PROJET EDUCATIF : BUT, PUBLIC VISE ET DUREE DU PROJET PROJET EDUCATIF 1/ INTRODUCTION AU PROJET EDUCATIF : BUT, PUBLIC VISE ET DUREE DU PROJET 2/LES INTENTIONS EDUCATIVES 3/ LES VALEURS PRINCIPALES 4/ LES ACTEURS EDUCATIFS, LEUR CHAMPS D INTERVENTION ET LES

Plus en détail

Agence Thomas Marko & Associés. Du 3 au 8 septembre 2010.

Agence Thomas Marko & Associés. Du 3 au 8 septembre 2010. Octobre 00 Nobody s Unpredictable Sondage effectué pour : Agence Thomas Marko & Associés Echantillon : 000 personnes, constituant un échantillon national représentatif de la population française âgée de

Plus en détail

"La santé des étudiants en 2015"

La santé des étudiants en 2015 Dossier de Presse "La santé des étudiants en 2015" 9 ème Enquête Nationale 1999 2015 Enquête Santé d emevia Depuis plus de 16 ans, à l écoute des étudiants 1 Sommaire EmeVia et les mutuelles étudiantes

Plus en détail

Mieux informé sur la maladie de reflux

Mieux informé sur la maladie de reflux Information destinée aux patients Mieux informé sur la maladie de reflux Les médicaments à l arc-en-ciel Mise à jour de l'information: septembre 2013 «Maladie de reflux» Maladie de reflux La maladie de

Plus en détail

L ÉDUCATION THÉRAPEUTIQUE DU PATIENT EN 15 QUESTIONS - RÉPONSES

L ÉDUCATION THÉRAPEUTIQUE DU PATIENT EN 15 QUESTIONS - RÉPONSES L ÉDUCATION THÉRAPEUTIQUE DU PATIENT EN 15 QUESTIONS - RÉPONSES CONTEXTE 1. Pourquoi avoir élaboré un guide sur l éducation thérapeutique du En réponse à la demande croissante des professionnels de santé

Plus en détail

Une école bienveillante face aux situations de mal-être des élèves. Guide à l attention des équipes éducatives des collèges et des lycées

Une école bienveillante face aux situations de mal-être des élèves. Guide à l attention des équipes éducatives des collèges et des lycées Une école bienveillante face aux situations de mal-être des élèves Guide à l attention des équipes éducatives des collèges et des lycées Ce guide constitue l une des mesures annoncées lors du Comité interministériel

Plus en détail

Bouger, c est bon pour la santé!

Bouger, c est bon pour la santé! Bouger, c est bon pour la santé! Tous concernés! De quoi s agit-il? Il s agit de toute activité physique, dès lors que nous bougeons. Ainsi tous les pas comptent, comme ceux que nous faisons chez nous

Plus en détail

Le bien - être connecté enfin accessible à tous

Le bien - être connecté enfin accessible à tous INFORMATION PRESSE NOUVEAU Le bien - être connecté enfin accessible à tous Surveiller sa forme et son activité physique, améliorer son sommeil ou apprendre à gérer son stress sont autant de préoccupations

Plus en détail

Prévention des chutes

Prévention des chutes Notre mission Dispensateur de services de première ligne et de services spécialisés, le CSSS du Suroît a la responsabilité de maintenir et d améliorer la santé et le bien-être de la population de son territoire

Plus en détail

Quand le stress nous rend malade

Quand le stress nous rend malade Yuri Arcurs Quand le stress nous rend malade Tous concernés! De quoi s agit-il? Le stress stimule notre organisme pour qu'il s'adapte à une nouvelle situation, bonne ou mauvaise. Deux hormones sont alors

Plus en détail

Les aspects psychologiques de la paralysie cérébrale : répercussions et enjeux dans le parcours de vie.

Les aspects psychologiques de la paralysie cérébrale : répercussions et enjeux dans le parcours de vie. Les aspects psychologiques de la paralysie cérébrale : répercussions et enjeux dans le parcours de vie. Sarah CAILLOT, Psychologue Réseau Breizh IMC- Pôle MPR St-Hélier (Rennes)- Journée Inter-régionale

Plus en détail

Classifier le handicap épileptique avec ou sans autres déficiences associées. Réponses médico-sociales.

Classifier le handicap épileptique avec ou sans autres déficiences associées. Réponses médico-sociales. Classifier le handicap épileptique avec ou sans autres déficiences associées. Réponses médico-sociales. 1 Les outils de mesure existants et description du handicap épileptique Il ne s agit pas ici de mesurer

Plus en détail

LUMIÈRE NATURELLE BIEN-ÊTRE ET SÉCURITÉ AU TRAVAIL

LUMIÈRE NATURELLE BIEN-ÊTRE ET SÉCURITÉ AU TRAVAIL LUMIÈRE NATURELLE BIEN-ÊTRE ET SÉCURITÉ AU TRAVAIL 1 Lumière naturelle SOMMAIRE Introduction La lumière naturelle est essentielle Les effets sur la santé et le bien-être Les effets sur la sécurité et performance

Plus en détail

Critères de Choix d une Echelle de Qualité De Vie. Etudes cliniques dans l autisme. Introduction

Critères de Choix d une Echelle de Qualité De Vie. Etudes cliniques dans l autisme. Introduction Critères de Choix d une Echelle de Qualité De Vie Etudes cliniques dans l autisme Marie-Christine Picot Congrès Epsylon 5 avril 2013 Introduction Mesurer la Qualité de Vie liée à la Santé : Evaluer les

Plus en détail

Synthèse enquête CESC 2010 2011 Pratique d'internet, du téléphone portable et des jeux vidéo

Synthèse enquête CESC 2010 2011 Pratique d'internet, du téléphone portable et des jeux vidéo Préambule Afin de prévenir des nouvelles pratiques d'internet, chez les adolescents, nous avons décidé de réaliser une enquête auprès de tous les élèves du collège. Cette enquête comporte 40 questions.

Plus en détail

PREPARATION A LA PARENTALITE RYTHMES ET BESOINS DU NOUVEAU-NE. «Un bébé a besoin de tendresse, de chaleur, de contact et de lait»

PREPARATION A LA PARENTALITE RYTHMES ET BESOINS DU NOUVEAU-NE. «Un bébé a besoin de tendresse, de chaleur, de contact et de lait» Version 1- Nov. 2012 OBSTETRIQUE Fiche d information N 3 Page 1/8 Validation PREPARATION A LA PARENTALITE RYTHMES ET BESOINS DU NOUVEAU-NE Document 3-3 Condition «Un bébé a besoin de tendresse, de chaleur,

Plus en détail

QUELS ÉCRANS UTILISENT LES 13-24 ANS ET POUR QUELS USAGES?

QUELS ÉCRANS UTILISENT LES 13-24 ANS ET POUR QUELS USAGES? QUELS ÉCRANS UTILISENT LES 13-24 ANS ET POUR QUELS USAGES? Colloque «Les écrans et les jeunes : quelle place, quelle offre, quelles évolutions?» 9 décembre 2014 Direction des études et de la prospective

Plus en détail

Un besoin identifié : les jeunes et leur santé (état des lieux et constat)

Un besoin identifié : les jeunes et leur santé (état des lieux et constat) Un besoin identifié : les jeunes et leur santé (état des lieux et constat) «Si, globalement, les adolescents se disent en meilleure santé que les adultes, il convient, au regard des résultats qui suivent

Plus en détail

Coup d oeil sur. Le sommeil Bien dormir pour bien grandir

Coup d oeil sur. Le sommeil Bien dormir pour bien grandir Coup d oeil sur Le sommeil Bien dormir pour bien grandir Le sommeil «Un bon dormeur se démarque d un mauvais dormeur par la facilité avec laquelle il se rendort.» Que savons-nous? n Le sommeil du bébé

Plus en détail

L aide aux aidants. Psychologue clinicienne. Capacité de gériatrie mars 2009

L aide aux aidants. Psychologue clinicienne. Capacité de gériatrie mars 2009 L aide aux aidants Aude Comberieu Psychologue clinicienne Hôpital Émile Roux Capacité de gériatrie mars 2009 Définition L aidant naturel L aidant non professionnel L aidant familial «L aidant familial

Plus en détail

PLAN ENTRAINEMENT TRAIL LONG (>60 KM) FORTE DÉNIVÉLATION (>2 KM D+)

PLAN ENTRAINEMENT TRAIL LONG (>60 KM) FORTE DÉNIVÉLATION (>2 KM D+) PLAN ENTRAINEMENT TRAIL LONG (>60 KM) FORTE DÉNIVÉLATION (>2 KM D+) 6 semaines de préparation générale + 5 semaines de préparation spécifique 4 séances par semaine Préambule: Toutes les données que vous

Plus en détail

La prise en charge d un trouble dépressif récurrent ou persistant

La prise en charge d un trouble dépressif récurrent ou persistant G U I D E - A F F E C T I O N D E L O N G U E D U R É E La prise en charge d un trouble dépressif récurrent ou persistant Vivre avec un trouble dépressif Septembre 2010 Pourquoi ce guide? Votre médecin

Plus en détail

Comment les pratiques en milieu scolaire agissent-elles au regard des inégalités sociales de santé? Regard sur trois continents

Comment les pratiques en milieu scolaire agissent-elles au regard des inégalités sociales de santé? Regard sur trois continents Comment les pratiques en milieu scolaire agissent-elles au regard des inégalités sociales de santé? Regard sur trois continents Rencontre francophone internationale sur les inégalités sociales de santé

Plus en détail

Un danger vous guette Soyez vigilant

Un danger vous guette Soyez vigilant Un danger vous guette Soyez vigilant Vous prenez un sédatif-hypnotique Alprazolam (Xanax ) Chlorazépate Chlordiazépoxide Chlordiazépoxideamitriptyline Clidinium- Chlordiazépoxide Clobazam Clonazépam (Rivotril,

Plus en détail

Diabète de type 1: Informations destinées aux enseignants

Diabète de type 1: Informations destinées aux enseignants Diabète de type 1: Informations destinées aux enseignants Le diabète chez les jeunes Le diabète de type 1 est une maladie très difficile à affronter, surtout quand on est jeune. Malheureusement, si quelque

Plus en détail

4720.5560.46 (septembre 2009) 30 %

4720.5560.46 (septembre 2009) 30 % 4720.5560.46 (septembre 2009) 30 % Prévenir le jeu excessif chez les adolescents C est toujours gagnant! Pourquoi ce dépliant? [ ] Le rôle des parents est déterminant dans la prévention du jeu excessif

Plus en détail

Pacte européen pour la santé mentale et le bien-être

Pacte européen pour la santé mentale et le bien-être Pacte européen pour la santé mentale et le bien-être CONFERENCE DE HAUT-NIVEAU DE L UE ENSEMBLE POUR LA SANTÉ MENTALE ET LE BIEN-ÊTRE Bruxelles, 12-13 juin 2008 Slovensko predsedstvo EU 2008 Slovenian

Plus en détail

Découvrez un nouveau métier :

Découvrez un nouveau métier : Institut Français de Coaching en Sport - Santé - Bien-Être Découvrez un nouveau métier : 1 er Formation de coaching* réunissant 3 domaines : La Prévention Santé (prévenir les principales maladies de civilisation)

Plus en détail

Conseils. pour les enfants, les adolescents et les adultes atteints de TDAH

Conseils. pour les enfants, les adolescents et les adultes atteints de TDAH Conseils pour les enfants, les adolescents et les adultes atteints de TDAH Conseils pour aider votre enfant atteint de TDAH Même si le traitement par VYVANSE peut permettre de gérer les symptômes du TDAH,

Plus en détail

Bien-être et information sur la santé

Bien-être et information sur la santé ( Bien-être et santé sont indissociablement liés. Des enquêtes qualitatives menées auprès des jeunes rapportent le stress et la fatigue parmi les principaux problèmes de santé. L ennui est aussi souvent

Plus en détail

Santé des 15-30 ans : Comment se portent et se comportent les jeunes?

Santé des 15-30 ans : Comment se portent et se comportent les jeunes? Santé des 15-30 ans : Comment se portent et se comportent les jeunes? Baromètre santé jeunes 2010 Dossier de presse Juin 2013 CONTACTS PRESSE Inpes : Vanessa Lemoine Tél : 01 49 33 22 42 Email : vanessa.lemoine@inpes.sante.fr

Plus en détail

Comment la proposer et la réaliser?

Comment la proposer et la réaliser? RECOMMANDATIONS Éducation thérapeutique du patient Comment la proposer et la réaliser? Juin 2007 OBJECTIF Ces recommandations visent à aider les professionnels de santé dans la mise en œuvre d un programme

Plus en détail

LE SPORT POUR CHACUN! Docteur CASCUA Stéphane Médecin du sport

LE SPORT POUR CHACUN! Docteur CASCUA Stéphane Médecin du sport LE SPORT POUR CHACUN! Docteur CASCUA Stéphane Médecin du sport LES FEMMES ET LE SPORT LES FEMMES ONT LE CŒUR MOINS SENSIBLE Moins de maladie cardiovasculaire protection hormonale sauf tabac + pilule LES

Plus en détail

Dossier de presse 10 ème Journée du Sommeil Vendredi 19 mars 2010

Dossier de presse 10 ème Journée du Sommeil Vendredi 19 mars 2010 Sous le patronage de Madame Roselyne Bachelot-Narquin, Ministre de la Santé et des Sports www.institut-sommeil-vigilance.org Sous le haut patronage de Monsieur Xavier Darcos, Ministre du Travail, des Relations

Plus en détail

Un seul droit de la famille pour toutes les femmes.

Un seul droit de la famille pour toutes les femmes. 2 Protection de l enfance et droit de la famille FR 002 LE DROIT DE LA FAMILLE ET LES FEMMES EN ONTARIO Un seul droit de la famille pour toutes les femmes. Renseignez-vous sur vos droits. Protection de

Plus en détail

Prévenir et Indemniser la Pénibilité au Travail : le Rôle des IRP

Prévenir et Indemniser la Pénibilité au Travail : le Rôle des IRP Prévenir et Indemniser la Pénibilité au Travail : le Rôle des IRP Les facteurs de pénibilité applicables au 1 er janvier 2015 T R A V A I L D E N U I T T R A V A I L E N É Q U I P E S S U C C E S S I V

Plus en détail

ENFANTS ET INTERNET BAROMETRE 2009-2010 de l opération nationale de sensibilisation : Un clic,déclic le Tour de France Des Etablissements Scolaires

ENFANTS ET INTERNET BAROMETRE 2009-2010 de l opération nationale de sensibilisation : Un clic,déclic le Tour de France Des Etablissements Scolaires ENFANTS ET INTERNET BAROMETRE de l opération nationale de sensibilisation : Un clic,déclic le Tour de France Des Etablissements Scolaires 1 Fiche technique Le quatrième baromètre et a été réalisé par Calysto

Plus en détail

Titre : «CYCLISME ET DIABETE DE TYPE 1» Auteur(s) : Docteur Karim BELAID. Catégorie : Médecine du Sport - Diaporama, 20 vues.

Titre : «CYCLISME ET DIABETE DE TYPE 1» Auteur(s) : Docteur Karim BELAID. Catégorie : Médecine du Sport - Diaporama, 20 vues. Titre : «CYCLISME ET DIABETE DE TYPE 1» Auteur(s) : Docteur Karim BELAID Catégorie : Médecine du Sport - Diaporama, 20 vues. Date de présentation : 2014 Lieu : Roubaix. Mis à disponibilité sur le site

Plus en détail

Santé et relations humaines au travail Sommes-nous prêts à être plus performants?

Santé et relations humaines au travail Sommes-nous prêts à être plus performants? Santé et relations humaines au Sommes-nous prêts à être plus performants? Principaux enseignements de l enquête Mesure Management Santé chez les entrepreneurs de CroissancePlus Les traits d'identité constitutifs

Plus en détail

COUPLE ET PROBLÈMES SEXUELS

COUPLE ET PROBLÈMES SEXUELS COUPLE ET PROBLÈMES SEXUELS Introduction Christine Reynaert et Pierre Collart ont tous deux activement participé à l ouverture de centres spécialisés dans le traitement de troubles sexuels (voir analyse

Plus en détail

PROJET VIVRE, HABITER ET TRAVAILLER DANS LYON ET LE GRAND LYON

PROJET VIVRE, HABITER ET TRAVAILLER DANS LYON ET LE GRAND LYON PROJET VIVRE, HABITER ET TRAVAILLER DANS LYON ET LE GRAND LYON Pourquoi une structure innovante pour jeunes adultes autistes dits «évolués»? L association Sésame-Autisme Rhône-Alpes souhaite offrir aux

Plus en détail

RÉGLEMENT INTÉRIEUR 2015 DU RESTAURANT SCOLAIRE adopté par le conseil municipal du 9 décembre 2014

RÉGLEMENT INTÉRIEUR 2015 DU RESTAURANT SCOLAIRE adopté par le conseil municipal du 9 décembre 2014 Ville de Saint-Palais-sur-Mer Groupe scolaire Lucien Robin RÉGLEMENT INTÉRIEUR 2015 DU RESTAURANT SCOLAIRE adopté par le conseil municipal du 9 décembre 2014 Préambule Le restaurant scolaire n est pas

Plus en détail

Or, la prévention des risques psychosociaux relève de l obligation générale de l employeur de protéger la santé physique et mentale des salariés.

Or, la prévention des risques psychosociaux relève de l obligation générale de l employeur de protéger la santé physique et mentale des salariés. Introduction Les symptômes du stress (troubles du sommeil, de l appétit, agressivité, épuisement, troubles de la concentration ), touchent un nombre croissant de salariés en France : un salarié sur 6 déclare

Plus en détail

Groupe de pilotage de la scolarisation des enfants de moins de trois ans - Département de l Yonne

Groupe de pilotage de la scolarisation des enfants de moins de trois ans - Département de l Yonne Groupe de pilotage de la scolarisation des enfants de moins de trois ans - Département de l Yonne Ce document a pour vocation de permettre aux écoles qui souhaitent accueillir l un des dispositifs de scolarisation

Plus en détail

APS résumé partie III

APS résumé partie III 1 APS résumé partie III Les outils d évaluation de l activité physique Le but est de quantifier/ évaluer les activités physiques habituelles (non-structurées).on a plusieurs méthodes : - Indirectes (subjectives)

Plus en détail

Repenser notre façon d aborder les problèmes de poids : s inspirer d un nouveau paradigme. Fannie Dagenais, Dt.P., M.Sc.

Repenser notre façon d aborder les problèmes de poids : s inspirer d un nouveau paradigme. Fannie Dagenais, Dt.P., M.Sc. Repenser notre façon d aborder les problèmes de poids : s inspirer d un nouveau paradigme Fannie Dagenais, Dt.P., M.Sc. Un problème de santé publique inquiétant Au Québec: 73 % des femmes veulent maigrir

Plus en détail

Capteurs pour la santé et l autonomie. Nouvelles approches technologiques. pour le suivi sur les lieux de vie

Capteurs pour la santé et l autonomie. Nouvelles approches technologiques. pour le suivi sur les lieux de vie Capteurs pour la santé et l autonomie Nouvelles approches technologiques pour le suivi sur les lieux de vie Santé : nécessité de nouvelles approches Le nouveau contexte créé par les technologies de l information

Plus en détail

Les durées d emprunts s allongent pour les plus jeunes

Les durées d emprunts s allongent pour les plus jeunes Revenus Les durées d emprunts s allongent pour les plus jeunes Marie-Émilie Clerc, Pierre Lamarche* Entre 2005 et 2011, l endettement des ménages a fortement augmenté, essentiellement du fait de la hausse

Plus en détail

Maternité et activités sportives

Maternité et activités sportives Maternité et activités sportives L obstétricien est de plus en plus souvent interrogé sur les avantages et les risques de maintenir ou de débuter une APS ou de loisir pendant la grossesse. Transformations

Plus en détail

Manuel des réglementeurs

Manuel des réglementeurs Doc 9966 Systèmes de gestion des risques de fatigue Manuel des réglementeurs Édition de 2012 Publié séparément en ligne, en français, en anglais, en arabe, en chinois, en espagnol et en russe par l ORGANISATION

Plus en détail

Évaluation et recommandations

Évaluation et recommandations ÉVALUATION ET RECOMMANDATIONS 13 Évaluation et recommandations Les personnes souffrant de troubles mentaux s intègrent mal sur le marché du travail. En Belgique, par rapport aux personnes qui ont une bonne

Plus en détail

Décision du Défenseur des droits MDE-MSP-2014-185

Décision du Défenseur des droits MDE-MSP-2014-185 Décision du Défenseur des droits MDE-MSP-2014-185 RESUMÉ ANONYMISÉ DE LA DÉCISION Décision relative à une Recommandation Domaines de compétence de l Institution : Défense des droits de l'enfant, Droits

Plus en détail

Différents facteurs impliqués dans l addiction

Différents facteurs impliqués dans l addiction Différents facteurs impliqués dans l addiction Facteurs génétiques Neurobiologiques Circuits, métabolisme, neuroadaptation Développement Puberté Maturation cérébrale Sexe Comportement Tempérament Personnalité

Plus en détail

ENQUÊTE SALARIÉS. VIAVOICE Mieux comprendre l opinion pour agir 178 rue de Courcelles 75 017 Paris + 33 (0)1 40 54 13 90 www.institut-viavoice.

ENQUÊTE SALARIÉS. VIAVOICE Mieux comprendre l opinion pour agir 178 rue de Courcelles 75 017 Paris + 33 (0)1 40 54 13 90 www.institut-viavoice. Délégation interministérielle à la Famille ENQUÊTE SALARIÉS Baromètre de l Observatoire de la parentalité en entreprise, en partenariat avec la Délégation interministérielle à la famille et l Union nationale

Plus en détail

DEPOUILLEMENT DES QUESTIONNAIRES DES PARENTS NOUVEAUX RYTHMES SCOLAIRES

DEPOUILLEMENT DES QUESTIONNAIRES DES PARENTS NOUVEAUX RYTHMES SCOLAIRES DEPOUILLEMENT DES QUESTIONNAIRES DES PARENTS NOUVEAUX RYTHMES SCOLAIRES NOMBRE DE QUESTIONNAIRES DISTRIBUES : NOMBRE DE RETOURS : 156 école élémentaire 108 école maternelle 85 école élémentaire 53 école

Plus en détail

Préparer la formation

Préparer la formation Préparer Profédus propose des exemples variés de contenus d enseignement en éducation à la santé. Les fiches ne sont pas conçues en «prêt à penser» ; elles restent largement enracinées dans le contexte

Plus en détail

Analyse des questionnaires d évaluation parents et enfants Juin 2015

Analyse des questionnaires d évaluation parents et enfants Juin 2015 Réforme des rythmes scolaires Projet Educatif de territoire d Evecquemont Analyse des questionnaires d évaluation parents et enfants Juin 2015 A Du PEDT au comité de suivi et d évaluation de la réforme

Plus en détail

Une plateforme unique d interprétation et de suivi personnalisé

Une plateforme unique d interprétation et de suivi personnalisé Une plateforme unique d interprétation et de suivi personnalisé Grâce à la plateforme d interprétation et de suivi, les produits BewellConnect procurent des conseils sur les conduites à tenir en fonction

Plus en détail

L utilisation de l approche systémique dans la prévention et le traitement du jeu compulsif

L utilisation de l approche systémique dans la prévention et le traitement du jeu compulsif L utilisation de l approche systémique dans la prévention et le traitement du jeu compulsif Isabelle Cyr, B.sc. Psychologie. B.sc. Service social. T.s. Thérapeute Josée Dostie, B.A. Psychologie. Thérapeute

Plus en détail

«Evaluation de l activité physique chez les enfants et adolescents à l aide d une méthode objective» SOPHYA

«Evaluation de l activité physique chez les enfants et adolescents à l aide d une méthode objective» SOPHYA ID: «Evaluation de l activité physique chez les enfants et adolescents à l aide d une méthode objective» SOPHYA Swiss children s objectively measured physical activity Questionnaire pour les parents sur

Plus en détail

LE MARKETING SOCIAL ET

LE MARKETING SOCIAL ET LE MARKETING SOCIAL ET LA PRÉVENTION DE LA MALTRAITANCE MARIE-HÉLÈNE GAGNÉ 6ème Colloque québécois sur la maltraitance envers les enfants et les adolescents Montréal, 29 octobre 2013 LE FARDEAU DE LA MALTRAITANCE

Plus en détail

Diabète Type 2. Épidémiologie Aspects physiques Aspects physiologiques

Diabète Type 2. Épidémiologie Aspects physiques Aspects physiologiques Diabète Type 2 Épidémiologie Aspects physiques Aspects physiologiques Épidémiologie 90% de tous les cas de diabètes Environ 1 personne sur 20 est atteinte Diabète gras Facteur de risque majeur pour les

Plus en détail

Les jeunes et les médias interactifs, les jeux et les réseaux sociaux

Les jeunes et les médias interactifs, les jeux et les réseaux sociaux Les jeunes et les médias interactifs, les jeux et les réseaux sociaux Internet Jeux en ligne Textos Courriel Messagerie vocale Facebook Twitter Autrefois, les parents s inquiétaient du temps que leurs

Plus en détail