Non! A 1 A 2. Lors de mon ascension, mon assureur dit «NON!» avant que je prenne une prise de main. Idem, mais pour une main et un pied, 2 pieds.

Transcription

1 Non! 1 Lors de mon ascension, mon assureur dit «NON!» avant que je prenne une prise de main. 2 Idem, mais pour une main et un pied, 2 pieds. SITUTION D observation Prise clé Point de repos Lecture globale Mousquetonnage De mémorisation Mouvement Point de repos Mousquetonnage De gestuel. Pied main Renforcement Mousquetonnage D économie. Relâchement Equilibre Respiration De rythme. fluidité coup de bourre De W de l affectif. en l autre. en soi dans le matériel De reprogrammation. utres possibilités utres solutions

2 Situation adaptée à : Traversée Moulinette Traditionnelle vec élastique «style tête» Tête Traditionnelle contre assuré contre assuré vec élastique Explication : Faire découvrir au grimpeur, que face à une impossibilité de passer, il peut mettre en œuvre une nouvelle stratégie. En effet, en observant un grimpeur débutant«scotché» dans un pas dur, j ai toujours été stupéfait de voir qu il tentait le passage systématiquement en utilisant la même méthode, et, fatigue venant, en allant de moins en moins haut jusqu à la chute.

3 L Imprimante 1 Sur les 2 premiers mousquetonnages et les deux derniers, j annonce de quelle main je vais passer la corde, puis je le réalise. 2 Idem, pour tous les points mousquetonnés. SITUTION D observation Prise clé Point de repos Lecture globale Mousquetonnage De mémorisation Mouvement Point de repos Mousquetonnage De gestuel. Pied main Renforcement Mousquetonnage D économie. Relâchement Equilibre Respiration De rythme. fluidité coup de bourre De W de l affectif. en l autre. en soi dans le matériel De reprogrammation. utres possibilités utres solutions

4 Situation adaptée à : Traversée Moulinette Traditionnelle vec élastique «style tête» Tête Traditionnelle contre assuré contre assuré vec élastique Explication : pprendre à lire et se souvenir des prises utilisées pour mousquetonner. En effet, il est judicieux de lire la voie, bien sûr, mais aussi de se rendre compte que les positions de mousquetonnage doivent être rajoutées et nécessitent à elles seules, des positions supplémentaires pour pouvoir mousquetonner en position de moindre effort.

5 Top Chrono 1 Je dispose de 6 secondes pour mousquetonner à partir du moment ou je prends ma corde à la main 2 Je dispose de 4 secondes. SITUTION D observation Prise clé Point de repos Lecture globale Mousquetonnage De mémorisation Mouvement Point de repos Mousquetonnage De gestuel. Pied main Renforcement Mousquetonnage D économie. Relâchement Equilibre Respiration De rythme. fluidité coup de bourre De W de l affectif. en l autre. en soi dans le matériel De reprogrammation. utres possibilités utres solutions

6 Situation adaptée à : Traversée Moulinette Traditionnelle vec élastique «style tête» Tête Traditionnelle contre assuré contre assuré vec élastique Explication : Partant du principe que : 1. Lorsque je mousquetonne j ai forcement trouvé un équilibre sur une seule main, 2. Que je suis sur un bras tendu afin de ne pas trop «griller mes cartouches», 3. Que je consomme de l énergie en plus de celle que je dois utiliser pour réaliser ma voie. lors, ce temps de mousquetonnage doit être le plus réduit possible. On peut, pour une consigne 3, demander à l élève de confirmer la lecture à haute voix pour les 4 prochaines mains, afin de l obliger à décentrer son regard de l acte même du mousquetonnage. Cet exercice, en complément de situations de mousquetonnage au sol, devrait parfaire l automatisation de ce geste délicat chez le débutant.

7 Le Choix 1 Mon assureur m impose les mains de mousquetonnage. Je les retiens et le réalise. J ai droit à 2 erreurs. 2 Idem mais sans erreurs SITUTION D observation Prise clé Point de repos Lecture globale Mousquetonnage De mémorisation Mouvement Point de repos Mousquetonnage De gestuel. Pied main Renforcement Mousquetonnage D économie. Relâchement Equilibre Respiration De rythme. fluidité coup de bourre De W de l affectif. en l autre. en soi dans le matériel De reprogrammation. utres possibilités utres solutions

8 Situation adaptée à : Traversée Moulinette Traditionnelle vec élastique «style tête» Tête Traditionnelle contre assuré contre assuré vec élastique Explication : Dans le cas d une utilisation en tête, s assurer que l élève est suffisamment à l aise pour ne pas trop se stresser. En effet, rajouter des contraintes chez le débutant «en tête»fera toujours augmenter la charge affective qui l habite. ( Sans jeux de mots). Sinon, la fiche est suffisamment explicite pour se passer de commentaires particuliers.

9 L vion 1 Sans jamais m arrêter, je grimpe une voie facile. 2 Je m arrête au scotch et parcours l espace imposé sans prendre de prise de pieds. SITUTION D observation Prise clé Point de repos Lecture globale Mousquetonnage De mémorisation Mouvement Point de repos Mousquetonnage De gestuel. Pied main Renforcement Mousquetonnage D économie. Relâchement Equilibre Respiration De rythme. fluidité coup de bourre De W de l affectif. en l autre. en soi dans le matériel De reprogrammation. utres possibilités utres solutions

10 Situation adaptée à : Traversée Moulinette Traditionnelle vec élastique «style tête» Tête Traditionnelle contre assuré contre assuré vec élastique Explication : Le travail de la fluidité est difficile à faire sentir à l enfant. En effet, se relâcher et dérouler son escalade ne peut être effectué que lorsque la voie est vraiment en deçà de son niveau maximum. Dans ce cas, le fait de rester en mouvement l obligera à se déplacer en anticipant ses mouvements futurs, et donc à moins consommer. Pour la consigne 2, on tentera de lui faire comprendre cette alternance entre : Une séquence facile de moindre consommation, Une séquence physiquement éprouvante ( absence de pieds), où la consommation est élevée et donc où il ne faut pas traîner. Chaque seconde perdue est une consommation supérieure qu il payera en fin de voie.

11 Le scotch 1 Du sol, je pars avec un scotch collé sur le dos de la main, et je pars le coller sur une prise repérée à l avance. 2 Idem, mais avec un scotch sur chaque main. SITUTION D observation Prise clé Point de repos Lecture globale Mousquetonnage De mémorisation Mouvement Point de repos Mousquetonnage De gestuel. Pied main Renforcement Mousquetonnage D économie. Relâchement Equilibre Respiration De rythme. fluidité coup de bourre De W de l affectif. en l autre. en soi dans le matériel De reprogrammation. utres possibilités utres solutions

12 Situation adaptée à : Traversée Moulinette Traditionnelle vec élastique «style tête» Tête Traditionnelle contre assuré contre assuré vec élastique Explication : Trouver les positions de moindre effort, du sol, et partir confirmer ces positions pendant l ascension. La première étape est déterminante pour la lecture, la seconde permet à l élève de confirmer la véracité de son observation en la vivant. Le fait de l obliger à coller ce scotch doit lui imposer, comme pour le mousquetonnage, de trouver une situation d équilibre sur une seule main. Le fait pour la seconde situation, de coller un scotch avec chaque main l oblige à travailler des deux cotés.

13 L bstinence 1 Je n ai le droit qu à une prise de main par plaque. 2 On me désigne 2 plaques à 0 main. SITUTION D observation Prise clé Point de repos Lecture globale Mousquetonnage De mémorisation Mouvement Point de repos Mousquetonnage De gestuel. Pied main Renforcement Mousquetonnage D économie. Relâchement Equilibre Respiration De rythme. fluidité coup de bourre De W de l affectif. en l autre. en soi dans le matériel De reprogrammation. utres possibilités utres solutions

14 Situation adaptée à : Traversée Moulinette Traditionnelle vec élastique «style tête» Tête Traditionnelle contre assuré contre assuré vec élastique Explication : Repérer les prises clefs d une voie, les utiliser le plus longtemps possible, faire des choix en le vivant. Cette situation aux multiples facettes est vraiment très utilisable. D un point de vue de la gestuelle, elle permettra à l élève de travailler : 1. Pour les mains, le fait de tenir peu de prises l obligera à les utiliser longtemps, et donc, non seulement à se tenir, mais aussi à pousser dès que le centre de gravité est passé au dessus de la prise. 2. La pauvreté en mains l obligera à utiliser des pieds qu il n aurait jamais utilisé sans cette disette. 3. Pour la gestuelle, le pied / main fera son apparition. Dans les choix stratégiques, l élève se mettra à utiliser les inversées qui deviendront bonnes au fur et à mesure de sa progression vers le haut. Bien sûr, en fonction de la taille des plaques, ( 1 ou 1,5 M )il peut être utile, comme dans le cas d un mur en béton, de remplacer la notion de plaque par des traits de craie ou des scotch posés tous les mètres.

15 Sauvetage 1 près être monté, je fais 2 fois le tour de ma corde et je me redescends en tenant le brin du bas jusqu au 1er trait. 2 Idem jusqu au 2ème trait. SITUTION D observation Prise clé Point de repos Lecture globale Mousquetonnage De mémorisation Mouvement Point de repos Mousquetonnage De gestuel. Pied main Renforcement Mousquetonnage D économie. Relâchement Equilibre Respiration De rythme. fluidité coup de bourre De W de l affectif. en l autre. en soi dans le matériel De reprogrammation. utres possibilités utres solutions

16 Situation adaptée à : Traversée Moulinette Traditionnelle vec élastique «style tête» Tête Traditionnelle contre assuré contre assuré vec élastique Explication : Les situations où l élève peut prendre confiance en lui sont suffisamment rare pour que je vous propose celle là. Pour les collègues sceptiques, expérimentez-là sur vous même avant de l enseigner. De plus, si un jour vous faites tomber votre descendeur en installant seul votre séance, cette réchappe peut vous permettre de redescendre au sol. Une obligation importante, conserver obligatoirement les pieds sur le mur. En cas de situation surplombante, les tours se déferont naturellement pendant la descente car vous tournerez autour de la corde. Le fait que la corde frotte sur elle même et que le point de contact se décale constamment évite les phénomènes de brûlure, comme dans le cas du ½ cabestan. Pour revenir à l exercice, il est hors de question que l élève pratique cet atelier sans sécurité. Demander simplement à l assureur de lui laisser 30 centimètres de mou. Cela obligera d ailleurs ce dernier à rester disponible pendant le temps de descente, et lui permettra, comme pour les exercices de prise de rappel, d apprendre à sécuriser une descente.

17 L Enoncé 1 En grimpant, Je décris, sans m arrêter de parler, l ensemble du passage entre les deux traits SITUTION D observation Prise clé Point de repos Lecture globale Mousquetonnage De mémorisation Mouvement Point de repos Mousquetonnage De gestuel. Pied main Renforcement Mousquetonnage D économie. Relâchement Equilibre Respiration De rythme. fluidité coup de bourre De W de l affectif. en l autre. en soi dans le matériel De reprogrammation. utres possibilités utres solutions

18 Situation adaptée à : Traversée Moulinette Traditionnelle vec élastique «style tête» Tête Traditionnelle contre assuré contre assuré vec élastique Explication : Simplement pour éviter l apnée chez le grimpeur. On l oblige, en parlant continuellement, à prendre conscience de la nécessité de respirer.

19 L lternance. 1 près avoir réalisé le passage imposé, je pars de l autre main. 2 J enlève une des prises de mains et je trouve une autre solution. SITUTION D observation Prise clé Point de repos Lecture globale Mousquetonnage De mémorisation Mouvement Point de repos Mousquetonnage De gestuel. Pied main Renforcement Mousquetonnage D économie. Relâchement Equilibre Respiration De rythme. fluidité coup de bourre De W de l affectif. en l autre. en soi dans le matériel De reprogrammation. utres possibilités utres solutions

20 Situation adaptée à : Traversée Moulinette Traditionnelle vec élastique «style tête» Tête Traditionnelle contre assuré contre assuré vec élastique Explication : Que ce soit en traversée ou en moulinette, cette situation permettra à l enfant de : 1. Prendre conscience de l importance de l ordre des mains. 2. De la difficulté de parler avec ses camarades d un passage car la difficulté est souvent liée à l ordre des mains effectué. 3. Commencer à parler de «méthode». 4. Etre capable de se souvenir pour expliquer un passage. La situation 2 permet de découvrir qu il peut exister d autres méthodes, en fonction de sa morphologie et de ses qualités de grimpeur.

21 Navette 1 Sur les prises de pieds repérées, je dois impérativement poser un pied puis l autre.(scotchs jaunes) 2 Sur les scotchs rouges, je dois en plus réaliser un changement de main. SITUTION D observation Prise clé Point de repos Lecture globale Mousquetonnage De mémorisation Mouvement Point de repos Mousquetonnage De gestuel. Pied main Renforcement Mousquetonnage D économie. Relâchement Equilibre Respiration De rythme. fluidité coup de bourre De W de l affectif. en l autre. en soi dans le matériel De reprogrammation. utres possibilités utres solutions

22 Situation adaptée à : Traversée Moulinette Traditionnelle vec élastique «style tête» Tête Traditionnelle contre assuré contre assuré vec élastique Explication : Préparation aux situations de mousquetonnage. Le fait de les obliger à changer de pied les obligera à découvrir de nouveaux placements. De plus, ils découvriront que la lecture peut se faire également en fonction des pieds.