TENNIS DE TABLE. Déroulement: Venir caresser la balle vers le dessus sans faire tomber la bouteille d'eau.

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1 TENNIS DE TABLE Déroulement: laisser rebondir la balle hors de la table Consignes: Fléchir et pousser sur les jambes, venir caresser la balle (raquette inclinée) Déroulement: Venir caresser la balle vers le dessus sans faire tomber la bouteille d'eau. Consignes: Fléchir et pousser sur les jambes, geste rapide, raquette inclinée. Matériel: 2 balles, 2 bouteilles Déroulement: Colorier une moitié de balle Consignes: Faire tourner la balle en poussant sur les jambes et en avançant sur la balle But: produire des effets OBJECTIF: Travail du Topspin OBJECTIF: Travail du Topspin OBJECTIF: Travail du Topspin Déroulement: échanger d'une table à l'autre Consignes: Prendre la balle sur le côté en se déplaçant latéralement Déroulement: Tracer une ligne au sol derrière la table Consignes: Reculer derrière la ligne et avancer sur la balle (à chaque fois), 1 craie Déroulement: Match en 11 points, lorsque la balle passe au dessus du fil rouge point perdu. Consignes: Avancer sur la balle But: ne pas donner de balles faciles à l'adversaire, 2 poteaux, 1 élastique OBJECTIF: Se déplacer sur les côtés OBJECTIF: Avancer sur la balle OBJECTIF: Jouer rasant

2 7 8 9 Déroulement: Jouer uniquement sur le côté droit de la table Consignes: Etre proche de la table, fixer le coude pour obtenir un geste répétitif. Déroulement: Ne jamais jouer 2 fois de suite dans la même zone (4 zones) Consignes: Regarder la position de mon adversaire pour le faire bouger, 1 craie Déroulement: Jouer uniquement sur la gauche de la table, quand A le décide il peut jouer dans l'autre partie de la table. A doit conclure le point en 2 frappes. Consignes: 10 attaques pour A puis inversement OBJECTIF: Travail du coup droit OBJECTIF: Varier son jeu OBJECTIF: Jouer dans l'espace libre 10 Déroulement: échanger avec 2 balles Consignes: Comptabiliser le record, lire rapidement la trajectoire de la balle Matériel: 2 balles 11 Les coups: revers à plat, coup droit à plat, revers coupé, coup droit coupé, Topspin coup droit, topspin revers Déroulement: Match en 11 points, ne jamais effectuer 2 fois de suite le même coup. Sinon point perdu Consignes: ex: revers coupé, topspin coup droit, coup droit coupé, 12 Déroulement: Jeu normal, lorsque l'un des 2 joueurs juge que la balle est facile il dit à haute voix "facile" avant de frapper. Si il gagne le point il marque 2 points sinon - 1 point Il s'agit d'un match Matériel: une balle OBJECTIF: Se placer rapidement pour renvoyer la balle OBJECTIF: Varier mes coups OBJECTIF: Attaquer une balle facile

3 A Déroulement: Faire jouer mon partenaire en jouant plusieurs balles (canon à balles humain) Consignes: Me replacer rapidement au centre de la table, ne pas être spectateur de mon dernier coup. Viser la bassine. Matériel: Bassine de balles Déroulement: Match en 11 points Interdiction de jouer au centre de la table sinon point perdu (zone interdite) Consignes: Faire bouger mon adversaire en jouant sur les côtés, 1 craie ou 2 tapis Déroulement: Jouer derrière la ligne (jeu long) si la balle rebondit juste derrière le filet point à l adversaire (match de 11 points) Consignes: Avancer sur la balle pour jouer long, empêcher mon adversaire d attaquer OBJECTIF: Se replacer rapidement OBJECTIF: Jouer sur les côtés OBJECTIF: Repousser mon adversaire Déroulement: A l aide d un observateur regarder quel est mon point faible durant le 1 er set. Ensuite pour le 2 nd set je marque 3 points lorsque je gagne le point sur mon coup faible (ex : revers coupé) Consignes: Travailler mon point faible Déroulement: Match en 11 points, J ai 3 frappes pour gagner le point (service + 2 coups) sinon point à l adversaire. Uniquement sur mon service Consignes: Conclure rapidement le point. Varier mes services, réaliser des effets Déroulement: Toucher le plot d un côté ou de l autre entre chaque frappes Consignes : Pour A jouer côté opposé à l adversaire (ou contre pied) Pour B me replacer rapidement pour défendre Matériel: une balle, 2 plots OBJECTIF: Identifier mon point faible OBJECTIF: Mettre en difficulté mon adversaire sur mon service OBJECTIF: Jouer dans l espace libre

4 19 2 points Déroulement: Match Consignes : 2 points lorsque l on gagne le point dans la zone. OBJECTIF : Construire l échange pour exploiter une zone de la table Déroulement : échange ou match Consignes : ne pas jouer long (zone interdite) OBJECTIF : Travailler la poussette courte Déroulement : Chaque élève place 2 feuilles A4 dans la zone adverse. Consignes : Point marqué sur la zone (feuille A4) = 3 points Matériel : 4 feuilles OBJECTIF : Construire l échange pour exploiter une zone de la table 22 3 zones STOP! Déroulement : Ne jamais jouer 2 fois de suite dans la même zone (3 zones) Consignes : Regarder la position de mon adversaire pour le faire bouger. Matériel : 1 balle, 1 craie OBJECTIF : Varier son jeu latéralement Déroulement : A joue une fois court une fois long. Consignes : B doit se déplacer en profondeur et renvoyer en poussette. Matériel: OBJECTIF : Se déplacer en profondeur Déroulement : Match entre les différentes tables. Effectuer 4 allers / retours. La première table qui réussit crie «stop» Matériel : 1 balle OBJECTIF : Effectuer des renvois

5 Zone interdite Déroulement: Match Consignes : Ne pas jouer dans la zone interdite (point perdu). OBJECTIF : Jouer sur les côtés Déroulement : échange coup droit coup droit entre A et B. Lorsque A le décide il envoie une balle en cloche. Consignes : B doit smasher sur la balle en cloche et gager le point. Lorsqu il a réussit 5 fois changer de rôle. OBJECTIF : Gagner le point sur une balle facile Déroulement : Jouer en diagonale en double. Consignes : Alterner a/b et c/d. Effectuer le record d échanges. Uniquement coup droit ou uniquement revers. OBJECTIF : Se déplacer latéralement Zone à 3 points Déroulement : Match Consignes : Point gagné dans la zone = 3 points. Matériel : 1 balle, 1 craie 2 balles 1 balle haute 1 balle basse Circuit Effectuer des effets Alterner coup Droit / Revers Faire tomber le jonglage du partenaire tout en jonglant OBJECTIF : Jouer sur les côtés OBJECTIF : Exercices de manipulation OBJECTIF : Exercices de manipulation

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