Gymnastique Artistique Féminine Fédération Française de Gymnastique COMITE DE BRETAGNE DE GYMNASTIQUE

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1 Gymnastique Artistique Féminine Fédération Française de Gymnastique COMITE DE BRETAGNE DE GYMNASTIQUE Circuits Educatifs «BRETAGNE» Gymnastique Artistique Féminine

2 REGLEMENTATION GENERALE PRINCIPES GENERAUX 3 niveaux de Circuits par équipes : Promotion (Poussines ou Benjamines) : exercices 1 Honneur (Poussines ou Benjamines) : exercices 1 et 2 Excellence (Poussines UNIQUEMENT) : exercices de 1 à 3 Le JURY D calcule la NOTE D Le JURY E calcule la NOTE E ROLE DU JURY La valeur du mouvement, moins les déductions du jury D points, moins les déductions pour l exécution NOTE FINALE = NOTE D + NOTE E

3 Circuits Educatifs «BRETAGNE» Gymnastique Artistique Féminine DISPOSITIONS RELATIVES AUX EXERCICES Tous les éléments de l enchaînement doivent être présentés dans les exigences techniques décrites. Aucun autre élément ne peut être ajouté. Fautes Elément non tenté Elément non reconnu Elément supplémentaire Déductions sur note D - et valeur de l élément manquant Valeur de l'élément manquant L'ordre des éléments doit être respecté. Non respect de l'ordre 0.50 P pour la totalité de l'enchaînement Si un élément différent est exécuté, il n'est pas reconnu. Une déduction égale à la valeur de l'élément est appliquée sur la note D. Le "OU" qui précède l'option détermine que celle-ci remplace l'élément, la série ou la liaison placée juste au dessus dans le texte. Le "ET" qui précède l'option et la mention "élément, série ou liaison supplémentaire" précisée en dessous, détermine que l'option est un élément, une série ou une liaison à ajouter. L'option est validée par la reconnaissance technique de l'élément ou de la série en regard des exigences techniques précisées dans le texte. L'aide de l'entraîneur sur un élément réalisé aux barres, à la poutre et au sol ne permet pas la reconnaissance de l'élément. Elément non reconnu Si l option n est pas reconnue, la gymnaste ne peut présenter les éléments de base Option ne correspondant pas aux exigences techniques du texte. Aide 0.50 P Valeur de l'élément Pénalisation pour éléments manquants sur Note D Option non comptabilisée Valeur de l'élément Option non comptabilisée (et -1 Pt sur note finale) FAUTES GENERALES Déductions à appliquer par le jury E aux 4 agrès Il faut distinguer les fautes légères (0.10p), les fautes moyennes (0.30pt), les grosses fautes (0.50pt) et les très grosses fautes (0.80 pt et ).

4 FAUTES DE TENUE, D'ESTHETISME et FAUTES TECHNIQUES Autre Bras fléchis à l'appui ou jambes fléchies X X X < largeur des Jambes ou genoux écartés épaules Jambes croisées dans les éléments avec vrille X >largeur des épaules Hauteur des éléments insuffisante X X Manque de précision dans les positions groupées, carpées ou tendues X X Ecart insuffisant (déviation par rapport à 180 ) : De 0 à 20 > 20 à 45 X X Elmt mqt supérieur à 45 Position incorrecte des jambes dans les éléments gymniques X Position incorrecte du corps dans les éléments gymniques X X Hésitation lors des sauts, élévations ou les élans à l ATR X Extension insuffisante lors de la préparation à la réception X Manque de précision (= position de départ et finale précise; contrôle parfait) X DURANT TOUT L'EXERCICE Position incorrecte ou relâchée des pieds/corps/buste X X Souplesse insuffisante X Dynamisme insuffisant X X Amplitude des éléments insuffisante X X FAUTES DE RECEPTION (tous les éléments y compris les sorties) Déviation par rapport à la ligne d'élan X Jambes écartées à la réception X Mouvement pour maintenir l'équilibre léger sursaut X Mouvements supplémentaires des bras X Mouvements supplémentaires du buste X X Pas supplémentaires (par pas avec un maximum de 0.70 P) X Très grand pas ou saut (environ 1 mètre) X Fautes de position du corps X X Flexion profonde X Frôler l'agrès avec les mains, les bras sans tomber contre l'agrès X Appui sur le tapis ou l agrès avec 1 ou 2 bras Chute sur le tapis sur les genoux ou le bassin Chute sur ou contre l'agrès X

5 REGLEMENTATION SAUT : Circuits Educatifs «BRETAGNE» Gymnastique Artistique Féminine La gymnaste exécute 2 sauts, identiques ou différents selon le niveau présenté. Matériel : (tremplin) + mini-trampoline + Table de Saut 1.00 m + tapis à hauteur. Possibilité d'ajouter 1 tremplin devant le mini-trampoline ou tremplin double. PENALISATIONS SPECIFIQUES SAUT JURY D S Appui d un bras. - 2 points A Pas d appui Saut non valable Note «O» U Aide pendant le saut Saut non valable Note «O» T Elan et touche du tremplin ou de l agrès sans exécuter le saut Saut non valable Note «O» PENALISATIONS SPECIFIQUES SAUT JURY E ere PHASE D ENVOL Mauvaise technique : angle au niveau du bassin X X Corps cambré X X Jambes écartées X X Jambes fléchies X X X PHASE D IMPULSION Mauvaise technique : Appui décalé alternatif des mains X X S A U T Angle des épaules (tronc bras) X X Alignement à l ATR X X X Bras fléchis X X X 2 ème PHASE D ENVOL Manque de Hauteur X X X Jambes croisées X Jambes écartées X X Jambes fléchies X X X Manque de maintien de la position corps tendu X X X FAUTES GENERALES DU SAUT : Dynamisme insuffisant X X X

6 REGLEMENTATION BARRES ASYMETRIQUES : Circuits Educatifs «BRETAGNE» Gymnastique Artistique Féminine Matériel : Hauteur de la barre inférieure 1.80 m (au plus haut)- Hauteur de la barre supérieure : 2.50 m ( au plus bas) + possibilité d'ajout tapis de sécurité de 20cm Bloc mousse de 40 cm + tremplin Exigences spécifiques Jury D Fautes Déductions sur Note D Arrêt prononcé dans B Tous les éléments d un mini-enchaînement doivent être liés. d enchaînement P A Exigences spécifiques Jury E Fautes Déductions R Amplitude dans les prises d élan et balancés Amplitude insuffisante Ch fois -0,10P/-0,30P R Réception en fin du 1 er Pénalisation pour faute de Pénalisations générales mouvement non stabilisée réception de la présente brochure E Elan intermédiaire P S Heurter l agrès ou le tapis avec les pieds P Niveau 1, si pas de maintien de la position de départ - 0,30 P REGLEMENTATION POUTRE : Matériel : Hauteur de poutre 1.10m du sol, tremplin double pour entrée, tapis à hauteur de poutre en sortie longueur mini 3 m MATERIALISER LIGNE SUR TAPIS EN SORTIE (scotch...) P O U T R E Exigences spécifiques Jury E Exécution Fautes Mouvement supplémentaire pour maintenir l équilibre Appui supplémentaire d une jambe sur la côté de la poutre S accrocher à la poutre pour éviter la chute Pause de concentration (> à 2") Déduction sur note E /-0.30 /-0.50 P P P P Chq X

7 Circuits Educatifs «BRETAGNE» Gymnastique Artistique Féminine REGLEMENTATION SOL : Matériel : bande de tapis de 12 m de long. En cas de nécessité (manque de place), la gymnaste a la possibilité d ajouter un ou plusieurs changements de face dans le mouvement. Exigences spécifiques Jury D Fautes Déductions sur NF S O L Le dépassement de la surface réglementaire est pénalisé si une partie quelconque du corps touche le sol en dehors des lignes Exigences spécifiques Jury E Exécution Un pas/une main en dehors des limites 2 pas/ 2 mains en dehors des limites Fautes Pause de concentration (plus de 2 secondes) P P Déduction sur note E P Chq X Pour toute question non traitée dans ce document, se référer à la Brochure libre FFG 2014.

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9 SAUT 1 : NOTE D : 8,00 pts Sauts avec mini trampoline table de saut et tapis à 1m de haut (Possibilité d ajouter un tremplin devant le trampoline) Circuits Educatifs «BRETAGNE» Gymnastique Artistique Féminine TEXTE VALEUR EXIGENCES Premier envol Bras en arrière lors de l impulsion sur le trampoline 8,00 pts Longueur dans le premier envol Alignement du corps pendant l envol (le meilleur des 2 Tête droite et regard sur les mains sauts est pris en Jambes serrées - Jambes tendues compte pour la note Phase d'appui finale) Alignement lors de la phase d appui Corps proche de la verticale à la pose des mains Bras tendus Après une course d élan et une impulsion des 2 jambes sur un mini-trampoline, effectuer un renversement avant (lune) arrivée dos corps tendu, sur une hauteur de 1.00 m. SAUT 2 : NOTE D : 10,00 pts Réception Tomber sur le dos corps aligné bras aux oreilles TEXTE Les 2 sauts doivent être présentés Sauts avec mini trampoline table de saut et tapis à 1m de haut (Possibilité d ajouter un tremplin avant le trampoline pour le pré-appel) 1- Renversement avant (Lune) corps tendu arrivée dos avec impulsion bras ET 2- Renversement avant avec rotation longitudinale 90 minimum avant la pose des mains (Préparation Tsukahara) arrivée ventre VALEUR ND = 5 pts pour chaque saut NE sur 5 pts pour chaque saut EXIGENCES SAUT 1 SAUT 2 Premier envol Bras en arrière lors de l impulsion sur le tremplin Longueur dans le premier envol Alignement du corps pendant l envol Tête droite et regard sur les mains Jambes serrées - Jambes tendues Phase d'appui Alignement lors de la phase d appui Corps proche de la verticale à la pose des mains - Bras tendus Absence d impulsion bras 0.50 Réception Tomber sur le dos corps aligné bras aux oreilles Premier envol Bras en arrière lors de l impulsion sur le tremplin Déclenchement tardif du ¼ de tour Alignement du corps pendant l envol Tête droite et regard sur les mains Jambes serrées - Jambes tendues Phase d'appui Alignement lors de la phase d appui Respect de l axe - passage à la verticale Bras tendus jambes serrées Impulsion bras Réception Arriver sur le ventre corps aligné bras aux oreilles

10 Circuits Educatifs «BRETAGNE» Gymnastique Artistique Féminine SAUT 3 : NOTE D : 12,00 pts TEXTE Les 2 sauts doivent être présentés Sauts avec double tremplin ou 1 tremplin tapis à 1m de hauteur (Possibilité d ajouter un tremplin avant le double tremplin pour le pré-appel) 1- Renversement avant (Lune) corps tendu arrivée dos ET 2- Renversement avant avec rotation longitudinale 90 minimum avant la pose des mains (Préparation Tsukahara) arrivée debout OU OPTION NOTE D : 14,00 pts Les 2 sauts doivent être présentés Sauts avec double tremplin ou 1 tremplin tapis à 1m de hauteur (Possibilité d ajouter un tremplin avant le double tremplin pour le pré-appel) 1- Renversement avant (Lune) corps tendu arrivée debout en courbe concave arrière, bras aux oreilles, regard sur les mains ET 2- Renversement avant avec rotation longitudinale 90 minimum avant la pose des mains (Préparation Tsukahara) arrivée debout VALEUR ND = 6,00 pts chaque saut NE sur 5 pts pour chaque saut ND = 7,00 pts chaque saut NE sur 5 pts pour chaque saut EXIGENCES SAUT 1 SAUT 2 Premier envol Bras en arrière lors de l impulsion sur le tremplin Longueur dans le premier envol Alignement du corps pendant l envol Tête droite et regard sur les mains Jambes serrées - Jambes tendues Phase d'appui Alignement lors de la phase d appui Bras tendus Absence d impulsion bras 0.50 Réception Tomber sur le dos corps aligné bras aux oreilles Premier envol Bras en arrière lors de l impulsion sur le tremplin Longueur dans le premier envol Alignement du corps pendant l envol Tête droite et regard sur les mains Jambes serrées - Jambes tendues Phase d'appui Alignement lors de la phase d appui Bras tendus Impulsion bras Réception Arriver debout en courbe arrière regard sur les mains bras serrés aux oreilles SI ARRIVEE EN 'SQUAT' = - 1 PT Premier envol Bras en arrière lors de l impulsion sur le tremplin Déclenchement tardif du ¼ de tour Alignement du corps pendant l envol Tête droite et regard sur les mains Jambes serrées - Jambes tendues Phase d'appui Alignement lors de la phase d appui Respect de l axe - passage à la verticale Bras tendus jambes serrées Impulsion bras Réception Arriver debout corps droit en déséquilibre arrière et tomber dos Absence de déséquilibre par les épaules 0.50 Premier envol Bras en arrière lors de l impulsion sur le tremplin Déclenchement tardif du ¼ de tour Alignement du corps pendant l envol Tête droite et regard sur les mains Jambes serrées - Jambes tendues Phase d'appui Alignement lors de la phase d appui Respect de l axe - passage à la verticale Bras tendus jambes serrées Impulsion bras Réception Arriver debout corps droit en déséquilibre arrière et tomber dos Absence de déséquilibre par les épaules 0.50

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12 Circuits Educatifs «BRETAGNE» Gymnastique Artistique Féminine BARRES 1 : NOTE D de 6,50 pts à 8,00 pts - 1 option à et 1 option à 0.50 pt TEXTE VALEUR SYMBOLE EXIGENCES Jambes tendues Entrée par renversement en lançant une jambe tendue pour arriver à 1,50 pt Appui dynamique dos rond l appui facial (avec bloc) Bassin en rétroversion Corps tendu et aligné OU OPTION 1 : De la suspension, entrée par traction puis renversement jambes tendues, serrées Prise d élan à l horizontale et revenir à l appui OU OPTION 2 : Prise d élan à l horizontale et tour d appui arrière + Si traction avec poussée des jambes : option non comptabilisée 1,50 pt + Bras tendus, Jambes tendues et serrées Amplitude de la prise d élan à l horizontale Epaules au dessus de la barre avant le repoussé dynamique Retour à l'appui actif bras tendus Bras tendus, Jambes tendues et serrées Amplitude de la prise d élan à l horizontale Epaules au dessus de la barre avant le repoussé dynamique Maintien de la position du corps tendu lors du tour d appui Bassin en rétroversion, Retour à l appui actif Renversement avant jusqu'à la pose de pose de pieds au sol Se renverser en arrière pieds entre les bras pour se retrouver en position chandelle 1 jambe engagée (D ou G) maintenue 2 secondes De la position chandelle 1 jambe, descente contrôlée pour se retrouver en suspension jambes fléchies, hanches ouvertes, et changement de prise : passer alternativement de la prise soleil à la prise lune pour se retrouver les 2 mains en prise lune Barre inférieure : Départ pieds sur bloc en position courbe concave avant tenue 2 secondes (erreur de position de départ sur la vidéo) 2 balancés jambes serrées tendues Sortie : réception debout au sol en arrière 3,00 pts (1,50 chq balancé) Bras tendus pendant tout l'exercice jambes tendues jusqu'à la pose de pieds tête droite lors du renversement arrière et de la chandelle, dos rond Bras tendus pendant tout l'exercice Hanches ouvertes et genoux serrés à la suspension maintien de l'alignement, tête droite à la suspension retour à la station debout Départ en position courbe avant + alignement bras-tronc (si pas de maintien au départ 0,3 pts) Balancé avant avec recherche d allongement Bassin en rétroversion (balancé AV et ARR) Retour en appui actif sans fermeture bras-tronc

13 Circuits Educatifs «BRETAGNE» Gymnastique Artistique Féminine BARRES 2 : NOTE D de 8,50 pts à 10,00 pts - 1 option à et 1 option à 0.50 pt TEXTE VALEUR SYMBOLE EXIGENCES Traction sans poussée des jambes De la suspension, entrée par traction puis renversement 1.50 pt Jambes tendues et serrées jambes tendues, serrées. Reprise d appui dynamique dos rond, bassin en rétroversion OU OPTION 1 : Oscillation avec 1 jambe engagée (départ possible d un tremplin) + dégager la jambe en arrière pour se retrouver à l appui facial Prise d élan à l horizontale Tour d appui arrière enchaîné avec sortie filée. L entraîneur place la gymnaste barre supérieure en suspension mains en prise lune, maintenir 3 secondes la position puis changement alternatif des mains pour se retrouver en suspension prise soleil OU OPTION 2 : L entraîneur place la gymnaste à la suspension BS face à la BI mains en prise lune, effectuer un ½ tour pour se retrouver en prise soleil L'entraîneur place la gymnaste en courbe concave avant, puis la gymnaste effectue 2 balancés Sortie : réception debout au sol + 4 pts (2 pts par élément) pt 3,00 pts (1,50 chq balancé) 0.50 pt Maintien de la tête pendant toute l oscillation Reprise d appui bras tendus Si oscillation avec «crochet» de la jambe avant : option non comptabilisée Appui actif des bras lors du dégagé - la jambe ne touche pas la barre Bras tendus - Jambes tendues et serrées- Dos rond Amplitude de la prise d élan (à l horizontale) Bassin en rétroversion - Bras tendus - Retour à l appui actif Continuité des éléments - Ouverture bras Amplitude dans la sortie Maintien de la position du corps et de la tête lors des 2 éléments Corps aligné lors du changement de prise changement dynamique Corps aligné lors du ½ tour changement dynamique 1 seul déplacement de mains pour effectuer le ½ tour Placement en position courbe avant + alignement bras-tronc. Ouverture du bassin sous la barre (courbe arrière) Shoot dynamique Balancé avant en courbe avant (Amplitude à 45 ) Bassin en rétroversion (balancé AV et ARR) Jambes tendues et serrées derrière Retour en appui actif sans fermeture bras-tronc Dos rond Réception stabilisée

14 Circuits Educatifs «BRETAGNE» Gymnastique Artistique Féminine BARRES 3 : NOTE D de 1s à 12,00 pts - 1 option à et 1 option à 0.50 pt MAJ juin 2014 (pas de tour d'appui BI) TEXTE VALEUR SYMBOLE EXIGENCES Oscillation avec 1 jambe engagée (départ au sol, possible d'un tremplin) ou bascule engagée 1 jambe + dégager la jambe en arrière pour se retrouver à l appui facial. 2 pts Maintien de la tête pendant toute l oscillation Reprise d appui bras tendus Si oscillation avec «crochet» de la jambe avant : élément non reconnu OU OPTION 1 ou 1 bis: Bascule faciale (1) arrêt Ou Bascule faciale + prise d élan enchaînée (1 bis) pt OU + Jambes tendues - Bras tendus Maintien de la tête Allongement complet du balancé avant Maintien des jambes à la barre Reprise d appui actif Prise d élan à 45 épaules au dessus de la barre et arriver debout sur le sol 1,50 pt Bras tendus, jambes tendues et serrées Amplitude de la prise d élan à 45 minimum Epaules au dessus de la barre OU OPTION 2 : Prise d élan à l ATR corps tendu ou carpé pt Bras tendus - Jambes tendues corps aligné Si ATR réalisé correctement + «passage par la fenêtre» : pts (pour chute au lieu de ) L entraîneur place la gymnaste en suspension BS mains prise soleil, la gymnaste effectue 1 valse complète en suspension 0.50 pt Corps aligné lors de la valse, tête droite, pieds serrés 2 changements de prises seulement, passage par la position lune obligatoire Traction renversement pour se retrouver en appui actif Prise d'élan à l'horizontale pour effectuer un tour d'appui arrière puis élan filé 1,50 pt Bassin en rétroversion - Bras tendus - Retour à l appui actif Continuité des éléments - Ouverture bras Maintien de la position du corps et de la tête lors des 2 éléments 2 balancés jambes tendues et serrées. 2 pts (1pt par balancé) Jambes tendues et serrées. Respect des courbes à chaque phase rythme du shoot Amplitude vers l horizontale, appui actif sur la barre. Sortie : réception debout au sol 0.50 pt Retour en appui actif sans fermeture bras-tronc

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16 Circuits Educatifs «BRETAGNE» Gymnastique Artistique Féminine POUTRE 1 : NOTE D de 6,50 pts à 8,00 pts - 1 option à et 1 option à 0.50 pt En bout de poutre, sauter au siège puis équerre transversale tenue 3 Remontée libre TEXTE VALEUR SYMBOLE EXIGENCES 2 soubresauts jambes tendues avec les bras montant aux oreilles (D et G) OU OPTION 1 : 2 soubresauts liés directement (effet rebond) avec changement de pied à chaque saut Battement avant, fente avant bras aux oreilles. ATR passagé jambe arrière à la verticale, jambe avant à l horizontale. Retour en fente OU OPTION 2 : Battement avant, fente avant bras aux oreilles. ATR passagé jambe arrière après la verticale, jambe avant à l horizontale. Retour fente (0,50 chaque) Ne pas toucher l agrès Jambes et bras tendus Jambes à l horizontale minimum Hauteur dans le saut sur place Poussée complète Alignement des segments Hauteur dans les sauts pt Jambes tendues Pas d arrêt dans la liaison Jambe 4 ème à l horizontale 1,50 pt Jambes et bras tendus + D G Jambe libre verticale Les 2 jambes à l horizontale (recherche du grand écart antéro-postérieur) Départ en fente, passer en appui sur la jambe avant pied à plat, jambe libre au retiré. Puis poser jambe libre devant sur ½ pointes et réaliser un détourné. Gestuelle libre pour effectuer un ½ tour Départ en fente avant, sortie roue en posant les mains sur la poutre Retour en fente sur les tapis (à hauteur de poutre) 1,50 pt Position de jambe libre au retiré Alignement des segments Hauteur des 1/2pointes Respect de la fente avant Alignement des segments Passage par la verticale Bras et jambes tendus

17 Circuits Educatifs «BRETAGNE» Gymnastique Artistique Féminine POUTRE 2 : NOTE D de 8,50 pts à 10,00 pts - 1 option à et 1 option à 0.50 pt TEXTE VALEUR SYMBOLE EXIGENCES Sauter directement à l'équerre transversale tenue 3 secondes, jambes et Jambes et bras tendus bras tendus Equerre tenue 3 secondes Remontée libre Jambes à l'horizontale minimum Saut écart antéro-postérieur (sur place - départ et réception 2 pieds) Hauteur du saut - poussée complète Jambes tendues Recherche du grand écart OU OPTION 1 : Saut droit + saut écart antéro-postérieur enchainés (effet rebond) + Rythme dans la série Battement avant, fente avant bras aux oreilles, ATR jambes écartées marqué, retour à l'arabesque passagère jambe d'appui 1/2 pliée Fente avant, 1/2 pivot sur une jambe, jambe libre au retiré 2 pts Alignement bras-tronc Recherche du grand écart antéro-postérieur Alignement des segments Sur 1/2 pointes Fente avant, roue retour en fente Passage à la verticale - bassin dans l'axe Cabriole jambe tendue, puis battement arrière de la même jambe (jambe d'appui 1/2 fléchie) sans reposer le pied (D et G) Jambe avant à l'horizontale pour la cabriole Jambe arrière tendue à 45 pour le battement arrière ET OPTION 2 : Fente avant, tic-tac avec une pose de mains en bout de poutre et pose du pied sur tapis à hauteur - retour en fente + Contrôle de l'atr écart (recherche de grand écart) Auto-grandissement et ouverture des épaules Contrôle de la pose du pied Gestuelle libre pour reculer Sursaut sortie rondade avec pose de mains en bout de poutre et réception sur tapis à hauteur 2 pts Sursaut bras aux oreilles Passage par la verticale 2ème main dans l'axe de la poutre Impulsion bras - Dynamique

18 Circuits Educatifs «BRETAGNE» Gymnastique Artistique Féminine POUTRE 3 : NOTE D de 1s à 12,00 pts - 3 options à 0.50 pt TEXTE VALEUR SYMBOLE EXIGENCES Sauter directement à l équerre latérale tenue 3 secondes, jambes et bras tendus ET OPTION 1 : De l équerre latérale, développer en placement du dos jusqu à la pose de pieds jambes écartées sur la poutre Remontée libre + = Jambes et bras tendus Equerre tenue 3 secondes Jambes à l horizontale minimum Jambes et bras tendus Recherche de l alignement bras-tronc Bassin au dessus des appuis Fente avant, ½ pivot sur une jambe, jambe libre au retiré puis poser le pied devant pour effectuer un détourné sur ½ pointes Alignement des segments Sur ½ pointes OU OPTION 2 : Pivot 360 Un élément de souplesse au choix (tic-tac, souplesse avant ou souplesse arrière) avec un passage à l ATR écart marqué Cabriole fouettée (''mini saut changement de jambe'') réception arabesque jambe ½ pliée marquée ET OPTION 3 : Grand jeté Sursaut sortie roue pied-pied en bout de poutre (sur la poutre) et saut droit réception sur tapis à hauteur pt 2 pts pt Sursaut : 0.50 pt Roue : Liaison : 0.50 pt Saut droit : 0.50 pt Z D Alignement des segments Sur ½ pointes Contrôle de l ATR écart Auto-grandissement Elément réalisé avec ouverture des épaules et le regard sur les mains G Poussée complète de la jambe d appui Battement avant à 45 minimum Pas d exigence d écart de jambes Lancer de la jambe avant possible jambe tendue ou fléchie écart de jambe 135 minimum Amplitude du saut Sursaut bras aux oreilles Passage par la verticale 2è main dans l axe de la poutre Redressé rapide des épaules Poussée complète des jambes dans le saut droit

19 ATTENTION : ne pas rajouter de gestuelle libre dans les mouvements!

20 Circuits Educatifs «BRETAGNE» Gymnastique Artistique Féminine SOL 1 : NOTE D de 6,50 pts à 8,00 pts - 1 option à et 1 option à 0.50 pt TEXTE VALEUR SYMBOLE EXIGENCES Départ à la station debout, sursaut roue pied pied + rebond enchaîné Passage par la verticale Redresser les épaules rapidement Prise de vitesse dans le sursaut OU OPTION 1 : + Impulsion bras passage dans l axe Sursaut (départ pieds serrés) Rondade + rebond Arrivée jambes tendues pour rebondir Roulade arrière bras et jambes tendus, arrivée jambes tendues et serrées, puis se redresser en déroulant le dos. Roulade arrière bras tendus (antépulsion) Arrivée jambes tendues Pas chassé + cabriole jambe tendue bras libres D et G chaque Respect des ½ pliés dans la phase de préparation Impulsion complète des jambes Maintien du buste droit ATR jambes serrées puis écartées et retour en fente. Départ en fente, passer en appui sur la jambe avant sur ½ pointe, jambe libre au retiré. Puis poser jambe libre devant sur ½ pointes et réaliser un détourné. Gestuelle libre pour descendre à genoux, assise sur les talons et placement du dos jambes écart en maintenant la fermeture jambes-tronc Maintien orteils au sol jambes tendues Gestuelle libre pour se placer allongé au sol Effectuer un pont tenu 3 OU OPTION 2 : Départ debout puis descente contrôlée en pont tenu 3 + départ debout Alignement des segments Positions marquées (serré puis écarté) Position de jambe libre au retiré Alignement des segments Hauteur des 1/2pointes Poids du corps sur les mains Oreilles cachées, regard sur les mains Pont épaules au dessus des mains Bras tendus regard sur les mains Jambes tendues et serrées Départ aligné auto grandissement Contrôle de la descente en avançant le bassin Mêmes pénalisations que ci-dessus pour le pont Gestuelle libre pour se retrouver sur un grand écart ou choix (antéropostérieur Droit ou Gauche ou écart facial) 2s Amplitude de l écart à 180 Bassin dans l axe buste droit

21 Circuits Educatifs «BRETAGNE» Gymnastique Artistique Féminine SOL 2 : NOTE D de 8,50 pts à 10,00 pts - 1 option à et 1 option à 0.50 pt TEXTE VALEUR SYMBOLE EXIGENCES Départ à la station debout pied serrés, sursaut rondade avec rebond jambes tendues 2 pts Prise de vitesse dans le sursaut Impulsion bras -passage dans l axe Arrivée jambes tendues pour rebondir Roulade arrière bras tendus (antépulsion) Arrivée jambes tendues pieds loin des mains Appui facial dos rond bassin en rétroversion Roulade arrière bras et jambes tendues, avec ouverture vers l horizontale pour arriver à l appui facial en position de courbe avant. Gestuelle libre pour se retrouver à la position debout. Cabriole : Poussée complète lors des impulsions et élévation de la jambe libre à Pas chassé + cabriole jambe tendue d'une jambe + saut sissonne de l'autre Sissonne : l horizontale devant pour la cabriole, amplitude de l écart et hauteur Liaison : dans la sissonne De la fente avant, pirouette gymnique de 180 en dedans (jambe libre au Jambe d appui tendue retiré) Puis poser jambe libre devant sur ½ pointes et réaliser un détourné. Hauteur des ½ pointes Fente avant, ATR avec impulsion bras puis descendre en pont jambes Alignement complet Bras tendus regard sur les mains, rebond vers 1,50 pt tendues serrées le haut OU OPTION 1 : Alignement des segments Hauteur de l envol 2 ou 3 pas d élan sursaut saut de mains 2 pieds + rebond + Arrivée jambes tendues, en courbe arrière - Regard sur les mains Arrivée en squat : option non reconnue Chandelle puis revenir à l équerre écartée tenue 2 reposer les jambes Bras et jambes tendues jambes horizontales minimum, maintenir 2 au sol sans toucher le sol Se placer en grand écart antéropostérieur tenu 2 2s Amplitude de l écart à 180 Bassin dans l axe buste droit Se placer à genoux assise sur les talons, monter en placement du dos Alignement des segments jambes écartées puis serrées pour arriver en ATR tenu 2 ATR monté en placement du dos et maintenu 2 Descente contrôlée avec les jambes serrées pour revenir debout. Descente contrôlée OU OPTION 2 : Alignement des segments Se placer à genoux ou à l appui facial pour monter à l ATR en force + jambes écartées puis serrées pour arriver en ATR tenu 2 force ATR serré tenu 2, descente contrôlée Descente contrôlée avec les jambes serrées pour revenir debout. Si poussée des jambes : option non reconnue Effectuer un élément de souplesse : souplesse arrière ou tic-tac (retour à l arabesque marquée jambe d appui ½ pliée) ou souplesse avant (retour avec la jambe avant levée marquée) Gestuelle libre et position finale. 1,50 pt Alignement au passage à l ATR marqué Amplitude dans l écart de jambes à l ATR Continuité du mouvement

22 Circuits Educatifs «BRETAGNE» Gymnastique Artistique Féminine SOL 3 : NOTE D de 1s à 12,00 pts - 3 options à 0.50 pt TEXTE VALEUR SYMBOLE EXIGENCES Départ debout à la station, 2 ou 3 pas d élan sursaut rondade flip avec rebond jambes tendues OU OPTION 1 : 2 ou 3 pas d élan sursaut rondade 2 flips avec rebond jambes tendues Rondade : Flip : Liaison : + Pas chassé + saut changement de jambes (écart mini 90 ) Z Fente avant, ATR tenu 2 puis ½ valse, retour debout jambes tendues serrées De la fente avant, pirouette gymnique de 360 en dedans (jambe libre au retiré) 2 ou 3 pas d élan sursaut saut de mains 2 pieds + rebond 2 pts Passage dans l axe à la rondade Impulsions bras et jambes tendus Respect des courbes dans le flip Accélération dans la série Poussée complète lors des pas chassés et de l'impulsion jambe 1ère jambe à 45, écart mini de 90 lors du changement Alignement complet Bras tendus Maintien 2 ½ valse en 2 déplacements de mains Jambe d appui tendue corps aligné Hauteur de la ½ pointe Alignement des segments, hauteur de l envol Arrivée jambes tendues, en courbe arrière Regard sur les mains Se placer en grand écart antéropostérieur puis fléchir la jambe arrière pour se Amplitude de l écart à Bassin dans l axe retrouver en position pied-tête tenue 2, mains au sol derrière Extension du buste et de la tête Se placer à genoux ou à l appui facial pour monter à l ATR en force jambes Alignement des segments bras tendus écartées puis serrées pour arriver en ATR tenu 2 ATR serré tenu 2 Descente contrôlée avec les jambes serrées pour revenir debout. Descente contrôlée OU OPTION 2 : Se placer en chandelle, puis de l équerre monter à l ATR en force jambes écartées puis serrées pour arriver en ATR (stalder) Descente contrôlée avec les jambes serrées pour revenir debout. ET OPTION 3 : 2 ou 3 pas d élan salto avant groupé Position finale. + Si poussée des jambes : élément non reconnu Alignement des segments bras tendus ATR serré tenu 2 Descente contrôlée + Elévation du salto dos rond bassin en rétroversion