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1 Vivre à ///Février 2014 > n 280 ///ACTU > A vos pinceaux ///DOSSIER > Université ///MAG > Tir à l'arc

2 ///ACTUALITES p4 à p7 EN BREF > p4/5 Bourse d'échange de fossiles et minéraux - Sécurité : téléalarme - Familles d'accueil - Seniors : des rendez vous à ne pas manquer Journée mondiale des zones humides ACTU DU MOIS > p6/7 A vos pinceaux! ///DOSSIER p8 à 11 Université : miser sur l'avenir Poster > p12/13 Un berger et ses moutons page 6 > Prix Dieudonné Jacobs page 8 > Université : miser sur l'avenir ///MAGAZINE p14 à p21 TOUS LES SPORTS > p14/15 Pierre Julien Deloche vous salue! En selle TOUTES LES ASSOCIATIONS > p16 De la philo à la photo il n'y a qu'un pas! STAR MOUV > p17 TOUS EN FORME AVEC LE CLIPS > p18/19 Dépression, déprime, coup de blues Ne pas confondre! TOUT POUR LA JEUNESSE > p20 Semaine A T'aime TOUS LES DEVELOPPEMENTS > p21 L'Avant Scène - Poz'Beauté Carine Fouret : jardinier/paysagiste page 14 > N 1 Mondial d'arc à poulie ///TRIBUNE p22 ///SOUS LE ROCHER p23 ///Vivre à La Garde n 280 février 2014 Directeur de la publication : M. le maire Rédaction, dessins, photographies, mise en page : Service Communication tél fax Impression : Imprimerie Trulli - En couverture : Promenade en forêt

3 /// LES PERMANENCES DU MAIRE Les vendredis 7 et 21 février de 9h30 à 12h, sans rendez-vous à la Maison des Associations, rue Marc Delage. /// LES TEMPS FORTS DU MAIRE // Mardi 25 févier à 19h - Vernissage 12 e édition "Exposition Talents de femmes" Maison communale Gérard Philipe. Jean-Louis Masson Maire de La Garde Vice-président du Conseil Général du Var Vice-président de TPM Chevalier de la Légion d Honneur Officier dans l Ordre National du Mérite La Garde vue par les Gardéens Ce mois-ci, je vous propose, en guise d'éditorial, de découvrir une sélection de clichés que vous nous avez envoyés, pris principalement dans la vieille Garde. J'espère que cela vous donnera envie de redécouvrir le cœur historique de notre cité... N'hésitez pas vous aussi à nous faire part de vos talents en photographie en nous envoyant vos photographies sur Facebook : Joli mois de février à tous!

4 ///NATURE //SÉCURITÉ Téléalarme, une solution pour vivre en sécurité chez soi La téléalarme permet aux personnes âgées seules ou isolées de donner l'alerte en cas de chutes, malaises, accidents domestiques, maladies, incendies, angoisses, intrusions en appuyant sur un simple bouton. Vous souhaitez en savoir plus sur ce service? Rendez-vous lors de la nouvelle permanence de Delta Revie animée par Emilie Bencelin au CCAS le 4 e mardi de chaque mois de 14h à 17h sans rendez-vous. Renseignements : CCAS, 81 rue Marius Tardivier UNIVERSITE >> Familles d'accueil L'Université de Toulon accueillera des étudiants malaisiens au printemps prochain et recherche des familles d'accueil pour les mois de mai et juin C'est pour les membres d'une famille, parents et enfants, l'occasion de découvrir une culture différente. Etre famille d'accueil est une expérience enrichissante, c'est également une excellente occasion de préparer vos propres enfants à un séjour à l'étranger. Une indemnisation de 550 par mois est prévue. >> Pour tout renseignement, contactez le Service des Relations Internationales : Pierres précieuses et jolis coquillages Organisée par l'association des Amis de la Mine Cap Garonne, la bourse d'échange de fossiles et de minéraux se tiendra cette année les 22 et 23 février. L'occasion rêvée pour les enfants de jouer les Indiana Jones à la recherche de la pierre magique et pour les adultes de contempler des minéraux précieux trouvés dans les sols du monde entier. "Ici, les exposants viennent de toute l'europe. Vous êtes tous les bienvenus que ce soit pour le simple plaisir des yeux ou pourquoi pas acquérir des pièces venus du monde entier. En 2013, nous avons accueilli près de 500 personnes sur le week-end" confie M. Henri, organisateur. Dans la même journée, vous pourrez également visiter le salon du coquillage de collection et de décoration présenté par la section Provence Côte d Azur de l Association Française de Conchyliologie. >>Bourse d'échange de fossiles et de minéraux Samedi 22 et dimanche 23 février Maison communale Gerard Philipe entrée libre de 10h à 18h Salon du coquillage de 9h à 12h et 14h à 18h30 //EXPOSITION L'art au féminin Le concours Talents de Femmes revient pour une douzième édition tout en formes et en courbes. Plusieurs plasticiennes présentent leurs travaux à un jury d'experts qui élira la gagnante 2014 comme le précise Yvette Chalaye, vice-présidente de BPW Toulon La Garde : "cette 12 e édition est ouverte à toutes les femmes artistes peintres, photographes, sculpteurs et artisans d art. Chaque candidate, inscrite à titre individuel, présente 3 oeuvres : la technique, le sujet et le format sont libres. Nous encourageons tous les talents!". L'exposition des participantes est visible jusqu'au 3 mars. Inauguration et proclamation des résultats lors du vernissage, le 25 février à 19h, Salle Gérard Philipe. ///4 actualités >>Exposition à voir du 25 février au 3 mars, Salle Gérard Philipe de 15h à 18h30

5 //SENIOR Des rendez-vous à ne pas manquer Le service solidarité 3 e âge organise de nombreuses activités et sorties tout au long de l'année. Voici ce qui vous attend cet hiver et le printemps prochain. A vos agendas! Cinéma : "Fanny" réalisé par Daniel Auteuil, vendredi 7 février à 15h au cinéma le Rocher. Sortie : "A la découverte de Marseille" : jeudi 13 février, circuit en petit train du Vieux Port jusqu à Notre Dame de La Garde, visite du MUCEM, Musée des Civilisations de l Europe et de la Méditerranée. Fête des Grand-mères : mercredi 5 mars, Salle Gérard Philipe. Sortie : "Le Circuit des Fontaines" dans le cœur de Toulon, visite guidée avec René Ghiglione jeudi 20 mars. Fête de Printemps : mercredi 2 avril, Salle Gérard Philipe. Sortie : "Balade à bord du train touristique", mercredi 16 avril. Les paysages de La Provence Verte de Carnoules à Brignoles, visite guidée du cœur historique de Brignoles. Sortie : Musée des Arts et Traditions Populaires à Draguignan, jeudi 15 mai. Animation musicale : Le Trio Klostro interprète les grands chanteurs français des années 70, mercredi 21 mai, Salle Mussou. Repas Fête des Mères : mercredi 4 juin, Salle Gérard Philipe. Voyage Seniors : Le Puy du Fou et le Marais Poitevin, du 19 au 24 juin. Programme susceptible de changement Renseignements auprès du Service Solidarité 3 e âge bureau n 15 en mairie Les dates des inscriptions paraîtront dans l hebdo les semaines précédant les activités. //DATE DU MOIS VENDREDI 14 FÉVRIER À 19H RENCONTREZ L'ARTISTE ALICE HAMON à l'occasion du vernissage de son exposition à la Galerie G. Son univers composé de photographies et de dessins se font écho. Ces médiums sont au service d'un mouvement perpétuel où imaginaire et réel se mêlent. L'artiste présente des photographies extraites de différentes séries : "La série Ici et ailleurs est une vraie rencontre avec les habitants et le CIQ des Hauts de Mazargues à Marseille. Dans la série Ombres 15-19, il est question de surface. En effet, je travaille un dessin in situ dont je garde une trace grâce à la photographie." Avec Alice Hamon le paysage se prolonge à l'infini N.S.E.O. exposition du 15 février au 15 mars Galerie G Rue Charles Sandro >> Journée mondiale des zones humides TPM en collaboration avec la LPO organisent aux Vieux Salins de Hyères et aux Pesquiers, des sorties nature (durée 2h) et des randonnées découverte (durée 3h) du samedi 1 er au mercredi 5 février. Une bonne paire de baskets, des jumelles et vous voilà prêt à arpenter un territoire où la beauté de la faune et la flore est exaltée. Samedi 1 er et dimanche 2 février : - de 9h à 11h et de 14h à 16h au Salin des Pesquiers. - de 9h à 12h et de 14h à 16h aux Vieux Salins. Lundi 3 et mardi 4 février : - de 9h à 12h aux Vieux Salins. - de 14h à 16h au Salin des Pesquiers. Mercredi 5 février : de 14h à 16h aux Vieux Salins. >> Réservation obligatoire : TPM ///5 actualités

6 A vos pinceaux! Artistes, il est temps de vous inscrire si vous souhaitez participer au 26 e Grand Prix Dieudonné Jacobs qui se déroulera à La Garde du 22 au 30 avril. Vous avez jusqu'au 14 mars inclus pour faire parvenir votre candidature. Le Grand Prix Dieudonné Jacobs est un concours qui s'adresse à tous les peintres figuratifs. L'association des Amis du peintre Dieudonné Jacobs a créé en 1988 son prix artistique figuratif afin de favoriser les échanges entre la France et la Belgique et plus particulièrement entre La Garde et Spa où le peintre vécut. Son but est de perpétuer sa mémoire tout en permettant l'ouverture, le rapprochement, la confrontation, l'affirmation et l'échange des cultures au-delà des frontières. Le Prix a lieu alternativement à La Garde et à Spa. >>Les prix sont : 1 er prix : une exposition personnelle à Spa en Belgique 2 e prix : 300 Prix de la Ville de La Garde Prix Galerie Saint Louis : une exposition à la Galerie Saint Louis. Bulletin d'inscription et règlement téléchargeables sur Renseignements auprès du service culturel : Association les Amis de Dieudonné Jacobs Mme Muréna, présidente depuis 2008 : "Nous voulons que les artistes nous surprennent. Nous avons plaisir à voir des peintres qui font partie d'autres associations venir participer à notre concours. C'est une grande famille. L'objectif est ici d'aider et d'encourager les talents." L'association les Amis du peintre Dieudonné Jacobs compte 80 membres actifs. Ce concours est pris en charge par celle-ci : "Les deux premiers prix sont financés par le voyage culturel d'une semaine que nous organisons chaque année. En mai prochain, nous découvrirons Prague. Un repas de fin de voyage aura lieu en juin à la Villa Josette." La présidente émet le souhait de monter un jour "une grande rétrospective consacrée au peintre Dieudonné Jacobs ainsi qu'un ouvrage répertoriant tout son travail." >>Paroles de lauréat En octobre dernier, La Garde a accueilli Arthur Ameel, lauréat belge 2013, pour une exposition personnelle. Il nous dit ce qu'a signifié ce prix pour lui : "j ai tout de suite mentionné sur mon site internet que j étais lauréat de ce grand prix artistique. Ce jumelage unique de Spa avec La Garde est un phénomène exceptionnel de deux villes qui coopèrent de façon bénévole à garder vivante la mémoire de Dieudonné Jacobs et y lier un concours de haut niveau pour artistes de l art figuratif est une très belle chose. Exposer à La M. Collignon, président belge de l'association. M. et Mme Muréna, présidente de l'association et Arthur Ameel. Garde me plongeait pour la première fois dans l ambiance du public français. L art est un langage universel, ce qui est encore prouvé ici. Etre apprécié pour son œuvre équivaut à des applaudissements pour le musicien. Quand, lors de ma promenade dans le Parc de Sept Heures à Spa, je m arrêterai devant le buste en bronze de Dieudonné Jacobs, je lui dirai que je figure à présent sur la liste des lauréats de son Grand Prix!" ///6 actualités

7 >> Sur les pas de l'artiste La Garde, Dieudonné Jacobs Dieudonné Jacobs a connu le succès de son vivant. On retrouve le travail de l'artiste dans des sites religieux varois. Voici une petite idée de balades à travers quatre édifices pour admirer les œuvres de cet artiste prolixe : Notre Dame du Mai à Six Fours, la chapelle de l'hôpital à Pierrefeu, l'église des Arcs sur Argens et la chapelle romane à La Garde. Le couple Jacobs avec leurs filles Josette et Annette à Spa en >> Anny Coste, petite-fille de Dieudonné Jacobs, nous parle de son grand-père Anna et Dieudonné, une histoire d'amour Mes grands-parents Dieudonné et Anna ont eu trois enfants : Josette née en 1919 à La Garde, Annette née en 1926 à La Garde et Yvette née en 1935 à Spa. Ils ont eu sept petits-enfants. Ce sont eux qui m'ont élevée jusqu'à l'âge de 11 ans. Je suis née le 7 juillet 1942 à la Villa Josette. La Maison familiale du couple qui porte le prénom de ma mère. Mes grandsparents étaient très amoureux, ils ont toujours travaillé ensemble. La Villa Josette, un refuge Construite sur les hauteurs de La Garde, Vieux chemin de Sainte Musse, la Villa Josette a toujours été une maison ouverte et accueillante. Mon grandpère y avait son atelier. Mon enfance dans cette maison reste mon plus beau souvenir. Dieudonné Jacobs meurt le 22 janvier 1967 et ma grand-mère le 5 août 1971, tous les deux sont enterrés dans la propriété gardéenne. Une vie de globe-trotteur Mes grands-parents ont vécu plusieurs années à Rome où mon grandpère étudiait. Dieudonné Jacobs a même participé à la rénovation de la chapelle Sixtine. Il reçut par deux fois le prix de Rome. Né le 10 juin 1887 à Montegnée en Belgique, un pays minier près de Liège, Dieudonné Jacobs a grandi dans un milieu modeste. Il s'était mis à peindre pour gagner de l'argent dès l'âge de 8 ans. Mon grand-père n'a d'ailleurs jamais cessé de peindre, tous les jours de 5h du matin à 23h. Le couple a partagé sa vie entre Spa et La Garde. Deux villes chères à mon cœur. Dans sa peinture, on retrouve les influences de sa Belgique natale : des paysages brumeux et poétiques. C'est par temps couvert qu'il préférait peindre les paysages de Provence. ///7 actualités

8 Université : miser sur l'avenir Le 1 er février se sont tenues les journées portes ouvertes de l'université de Toulon. Séance de rattrapage pour les absents avec ce tour d'horizon des formations proposées. Chaque année, les journées portes ouvertes de l'université de Toulon sont l'occasion de découvrir le campus et ses infrastructures, les services à destination des étudiants ainsi que la centaine de formations proposées dans 4 domaines : Arts, Lettres, Langues / Droit, Économie, Gestion / Sciences, Technologies, Santé / Sciences Humaines et Sociales. L'université est implantée sur un terrain qui abritait au XVI e siècle le Château Saint Michel, ancienne résidence d'été des seigneurs de La Garde. En 1968, les premières composantes d'enseignements s'installent sur ce terrain gardéen de 20 hectares mi-forêt, mi-vignoble acheté par la ville de Toulon pour y construire son université. Par la suite, de nouveaux sites de formation se développent sur l'ensemble du département : Toulon, La Valette, Draguignan et Saint Raphaël. /// L'université en chiffres - plus de 9000 étudiants - 35 hectares - près de 500 postes d'enseignants dont 264 chercheurs et enseignantschercheurs intervenants extérieurs par an - plus de 280 postes de personnels ingénieurs administratifs, techniciens et ouvriers de service et de santé - près de 100 formations dans 4 domaines : Droit Économie Gestion, Sciences Technologies Santé, ///8 dossier

9 Arts Lettres Langues, Sciences Humaines et Sociales - 15 laboratoires de recherche dont 5 associés au CNRS : 9 laboratoires en Sciences et Technologies et 6 laboratoires en Sciences de l Homme et de la Société - 2 écoles doctorales "Civilisations et Sociétés Euro-Méditerranéennes et Comparées" et "Mer et sciences" - plus de étudiants étrangers de 84 nationalités. /// Les nouveautés de la rentrée 2014 La prochaine rentrée sera marquée par l'ouverture de SeaTech, une école d'ingénieurs de PACA qui propose 6 parcours de formations dans 4 grands domaines : génie maritime, mécanique, matériaux, informatique et réseaux. Autre nouveauté en septembre 2014, trois licences renforcées et sélectives qui permettront aux étudiants de bénéficier d'un cursus préparatoire adapté pour intégrer après deux ans de formation sur mesure réussie les grandes écoles d'ingénieurs, comme SeaTech. /// Se former tout au long de la vie L'université de Toulon c'est aussi la formation tout au long de la vie Mis en place en septembre 2012, le service Formation Tout au Long de la Vie (FTLV) est un guichet unique pour l usager comme pour l entreprise, implanté sur le campus de La Garde. Il développe les divers axes de formation à destination de multiples publics, tout en répondant aux besoins socio-économiques de notre région. Le service FTLV regroupe les différents pôles permettant de se former à tout âge. >> Formation Tout au Long de la Vie : Bâtiment V - BP LA GARDE CEDEX Tél. : Fax : Mél. : ///9 dossier

10 université de Toulon /// Sciences et Techniques Située sur le campus de La Garde, l UFR de Sciences et Techniques (UFRST) propose des formations en mathématiques, physique, chimie, biologie et informatique. Elles offrent des débouchés dans des secteurs porteurs comme le développement durable, les sciences environnementales et des matériaux, l ingénierie ou l enseignement. L UFRST propose des formations à vocation professionnelle au niveau licence et masters. Les étudiants peuvent poursuivre des études dans la recherche scientifique, en vue d obtenir un doctorat. Les parcours recherche sont pensés en termes de relations internationales avec d autres universités ou instituts européens ou hors Europe. Ces dispositifs permettent à l étudiant de suivre tout ou partie de ses études à l étranger. ///10 dossier /// Sciences et techniques du Sport L UFR STAPS propose des formations allant de la licence au doctorat, sur le campus de La Garde. Ces formations permettent d accéder à un ensemble de métiers recouvrant les secteurs de l enseignement, de l entraînement, du coaching, de l animation et du loisir sportif, de la santé, de la sécurité, du management de structures ou encore de la recherche scientifique. /// Droit Située en plein cœur de Toulon et disposant d une antenne à Draguignan, la Faculté de droit accueille plus de 2300 étudiants. Elle propose des formations recouvrant tous les champs disciplinaires du droit, de la licence au doctorat. En master 2, la Faculté de droit de Toulon propose 14 spécialités et parcours. La Faculté de droit de Toulon donne également une chance aux non-bacheliers. Ils peuvent ainsi préparer pendant deux ans une capacité en droit. Son obtention permet ensuite de réaliser un cursus classique en licence. /// Economie et gestion L UFR de Sciences économiques et de Gestion, forte de 600 étudiants, propose une offre de formation de la licence au doctorat.de nombreux enseignements sont effectués sous forme de travaux dirigés en petits groupes. Pour permettre à l étudiant de se rapprocher du monde professionnel, les formations offrent la possibilité d effectuer des stages ou des projets tutorés dès la troisième année de licence. Afin d accentuer l employabilité des étudiants, un cursus complémentaire optionnel sous forme de "parcours international" est proposé aux étudiants.

11 /// Lettres et sciences humaines Située sur le campus de La Garde, l UFR de Lettres et sciences humaines a pour domaine d expertise les lettres et les langues vivantes étrangères. Les formations sont également tournées vers les sciences humaines (tourisme durable), les arts et la culture, les langues étrangères appliquées. Elles offrent des débouchés dans des domaines variés comme l enseignement et la formation, la recherche, la traduction, le tourisme ou la communication. Elle offre de réelles possibilités de partir à l'étranger pour valider un semestre ou une année. /// Information et communication L UFR Ingémédia (Sciences de l Information et de la Communication) propose des formations aux métiers des nouveaux médias et des nouvelles technologies, allant de la Licence au Doctorat. Ces formations font appel à de nombreuses compétences et sont accessibles à des étudiants issus de profils très divers ce qui en fait leurs richesses. Chargée d'une très forte culture du projet, l'ufr Ingémédia fait travailler ses étudiants sur des réalisations collectives préparant au mode de travail collaboratif spécifique aux technologies numériques. À la rentrée 2014, Ingémédia rejoindra le nouveau pôle universitaire dans le centre-ville de Toulon. université de Toulon /// Gestion et management Spécialisé dans la gestion et le management, l IAE Toulon propose 7 formations de la Licence 3 au Doctorat. Le recrutement pour entrer à l IAE se fait sur examen du dossier complété par un test national commun puis par un entretien. A caractère professionnel, ces formations allient connaissances théoriques et pratiques que l'on retrouve dans les grandes écoles de commerce et de management. université de Toulon L IAE Toulon est également ouvert à l international et intégrera le nouveau pôle universitaire dans le centreville de Toulon à la rentrée /// Choisir l IUT, c est construire son avenir L IUT Toulon Var comprend huit départements : - Techniques de Commercialisation, - Gestion des Entreprises et des Administrations (La Garde et Draguignan), - Génie Biologique, - Génie Electrique et Informatique Industrielle, - Génie Industriel et Maintenance, - Génie Mécanique et Productique, - Services et Réseaux de Communication. Les étudiants choisissent leur modalité de préparation à temps plein ou en alternance suivant deux diplômes : le DUT (Bac +2) et la Licence Pro (BAC +3) après un BTS ou une Licence Générale. /// Ecole d'ingénieur SeaTech Située sur le campus de La Garde, dans des locaux modernes et neufs, SeaTech est la seule école d'ingénieur de la région PACA membre du Concours Commun Polytechnique et recrute principalement des étudiants ayant fait les classes préparatoires. Consciente que le métier d'ingénieur peut être attractif à d'autres profils, elle recrute des étudiants de niveau Bac +2 sur dossier. Dans un contexte de mondialisation et d accélération des avancées technologiques, SeaTech répond aux besoins diversifiés de secteurs industriels exigeants, innovants et vous propose de choisir votre parcours de formation dans un des quatre grands domaines : > Génie maritime > Matériaux > Mécanique > Informatique et réseaux Pour en savoir + : // Pour + de renseignements : ///11 dossier

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14 Pierre Julien Deloche vous salue! Le numéro 1 mondial d'arc à poulie s'entraîne à l'arc Club Gardéen, premier club du Var avec 90 licenciés. Rencontre avec un homme généreux, au talent incontesté. Ce militaire de carrière travaille à la vigie du Cap Cepet à Saint Mandrier. En tant que sportif d'élite, il a un emploi du temps aménagé. Pour son ami Dominique, membre du bureau de l'arc Club Gardéen, c'est une chance d'avoir un champion à ses côtés qui n'hésite pas à consacrer du temps à la jeune génération : "Les jeunes qui le côtoient à l'entraînement progressent à son contact et se rendent compte que le rêve est réalisable. Pierre Julien est un exemple de réussite pour nous tous." >>L'arc entre traditions séculaires et prouesses techniques "Je vous salue", voilà comment débute l'entraînement de Pierre Julien Deloche, 32 ans, dans la salle de l'arc Club Gardéen. En effet, comme la tradition l'exige, chaque archer prévient qu'il commence à tirer par un courtois "je vous salue". Pierre Julien est souriant, d'un calme olympien, il nous raconte sa formidable histoire entre entraînements, compétitions dans le monde entier et titre mondial, toujours accompagné de son fidèle arc de 3.5 kg, un bijou de précision équipé d'une technologie de pointe : "Après des compétitions aux USA, en Pologne, en Colombie, en Chine, j'ai obtenu en octobre dernier, le titre de n 1 mondial d'arc à poulie. Je suis fier du parcours accompli mais comme tout compétiteur, je suis revenu à l'entraînement encore plus motivé pour obtenir l'or aux Championnats du monde indoor organisés à Nîmes du 26 février au 2 mars. En 2014, j'espère également battre mon record personnel : celui d'avoir atteint 58 fois de suite sur 60 le centre de la cible située à 18 m. Cette année, je vise les 100 %." >> Les deux premières séances sont gratuites >> L'Arc Club Gardéen fête ses 30 ans Fondé en 1984, l'arc Club Gardéen est aujourd'hui présidé par Jacques Delplace. Le club s'est vu remettre le label argent par la fédération française de tir à l'arc pour la qualité de ces équipements. Il dispose d'un terrain d un hectare comportant une salle de tir, un pas de tir olympique, un couloir de tir pour s'initier au tir en campagne ainsi qu'un pas de tir à 18m. L Arc Club Gardéen possède en plus de ses formateurs bénévoles, un enseignant titulaire d un Brevet d état avec une option personnes handicapées. Enfin, des arcs pour les débutants ainsi que du matériel technique permettant de faire ses propres flèches et cordes sont disponibles. ///14 magazine

15 //TOUS LES SPORTS En selle Mercredi 8 janvier, nous avons suivi l'entraînement de Léa Bonifay, 12 ans et Léa Poirier, 14 ans, au Poney Club de La Garde. Au programme de cette aprèsmidi studieuse : saut d'obstacles avec Tam Tam et Moustique, leurs inséparables montures. >> Poney Club de La Garde, Carrefour de La Pauline, RN 98. Tel : Léa Poirier Persévérance et rigueur sont certainement des qualités qui ne manquent pas à nos deux cavalières. Si l'une pratique l'équitation depuis l'âge de 7 ans et a baigné dans le milieu hippique car sa maman avait un cheval, l'autre, s'est découverte à 8 ans, une aisance pour monter à cheval. Les deux jeunes filles sont présentes tous les jours au club. Elles s'occupent de leurs poneys et s'entraînent sous le regard attentif de Laëtitia Behrendt, leur professeur. Ce qu'apprécie Léa Poirier, c'est l'ambiance familiale qui règne au centre équestre. Même si elle consacre une grande partie de son temps à la pratique de ce sport et à la compétition, Léa Poirier reste une jeune fille comme les autres, qui est actuellement en 3 e. Malgré ses bons résultats lors des championnats de France, elle voit son avenir plutôt comme pharmacienne. Le cheval reste avant tout un loisir, une passion. >> Cavalière à suivre A 12 ans, Léa Bonifay fait preuve d'une maîtrise et d'un talent surprenant. Elle a déjà l'air d'une cavalière confirmée lorsqu'elle enchaîne les sauts d'obstacles. En 2013, elle monte sur la troisième marche du podium lors du Grand Prix du Salon du Cheval à Paris. Le mois prochain, la jeune fille tentera de remporter le concours international de dressage à Vidauban. Son rêve serait de "participer aux championnats d'europe organisés en Irlande cet été." En attendant, Léa Bonifay travaille dur pour atteindre son objectif >> Un club sur le podium En dressage et concours complet, les cavalières du Poney Club âgées de 14 à 16 ans se sont illustrées aux Championnats de France à Lamotte Beuvron l'été dernier. Bravo à Lisa Blanchard, Thalia Jouan, Salomé Ruiz, Alice Badaire, Manon Turbé et Léa Poirier. >> Tous à cheval L'équitation peut se pratiquer dès l'âge de 3 ans en loisirs. Cette discipline permet à l'enfant de développer ses aptitudes. Il devient jour après jour plus fort, plus adroit, plus autonome. Monter le fait grandir.

16 //TOUTES LES ASSOCIATIONS De la philo à la photo il n'y a qu'un pas... Qu'elles soient fraîchement créés ou installées depuis de nombreuses années, les associations gardéennes vous proposent des activités de loisirs pour tous les âges. Zoom sur un nouveau club photo et le café philo devenu une institution! >> Image Club Gardéen >> Café philo : portez un autre regard sur le monde qui nous entoure Siège à la Maison des Associations Activités tous les jeudis de 18h30 à 20h30 à la Maison des Initiatives Sociales de La Beaussière Avenue Jacques Duclos. Lors de la présentation officielle de l'association le 23 janvier dernier à la MIS de La Beaussière, M. Gasquet, président, a souligné le fait que le club : "est ouvert aussi bien aux débutants qu'aux photographes confirmés. La possession d'un appareil suffit pour adhérer à notre association." Pour ces passionnés, La Garde est une ville photogénique, avec une grande diversité de paysages et de reliefs. Côté projet : "Nous espérons pouvoir participer aux concours et expositions organisés par la Fédération Photographique de France à laquelle nous sommes affiliés, pour cela nous avons investi dans du matériel haute définition. Nous suivrons également les travaux du futur Parc Nature pour une exposition avant/ après." Si vous voulez vous perfectionner, maîtriser au mieux votre appareil, utiliser un logiciel de traitement de photo, sortir pour des prises de vues, ce club est fait pour vous! Pour la deuxième partie de la saison (la treizième du Café Philo La Garde, qui vit le jour en 2001), le Président Philippe Granarolo et son équipe ont choisi de privilégier des sujets d actualité et de société : la place des sentiments dans notre vie, avec André Girard-Reydet, journaliste sur RCF, une réflexion sur le personnage de Tintin par Laurence Vanin, universitaire et présidente de l UTL de >> 21 février : André Girard-Reydet, cadre d entreprise, journaliste : Toulon, qui avait fait l unanimité l an dernier avec un superbe "Faut-il avoir peur de nos sentiments?". exposé sur le Petit Prince de Saint-Exupéry, les rapports de >> 21 mars : Laurence Vanin, philosophe : "Tintin et Hergé : une l humanisme et de l entreprise avec une première intervention, celle de Jean-Claude Félix, maire de Rocbaron, une aventure de la pensée". enquête sérieuse sur l au-delà par le philosophe Jacques >> 18 avril : Jean-Claude Felix, cadre d entreprise : "Humanisme et Atlan, intervenant régulier de l association, et enfin une clôture le 20 juin, avec une séance animée, suivant la tradition, entreprise". >> 16 mai : Jacques Atlan, philosophe : "Renseignements fiables sur par le Président du Café Philo Philippe Granarolo sur l au-delà?". l accélération du temps. De beaux moments de réflexion et d échange en perspective, toujours à l Auberge Provençale le >> 20 juin : Philippe Granarolo : "Pourquoi le temps s accélère-t-il?". vendredi à 19h30. Pour plus de renseignements, rendez-vous sur ///16 magazine

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18 //TOUS EN FORME AVEC LE Dépression, déprime, coup de blues Ne pas confondre! En ce mois de février, le Clips a choisi de vous parler de la dépression. En rappelant en premier lieu qu'il s'agit de ne pas confondre déprime et dépression. Rencontre avec Anne-Marie Paolinetti, psychologue clinicienne au Centre Médico Psychologique à La Garde. La dépression est un phénomène complexe qui implique des mécanismes internes et des influences externes. On la diagnostique lorsqu une personne présente une humeur jours, qu'elles entraînent une gêne importante dans un ou plusieurs domaines de la vie quotidienne (professionnel, social, affectif, familial ). Les personnes dépressives décrivent une souffrance psychique permanente et inappropriée qui leur donne l'impression d'être coupées de leur entourage. J'attache beaucoup d'importance à la présence bienveillante de Boissons dépressive (sentiment de tristesse, de vide, des pleurs, énergisantes : etc.), ou une perte d intérêt ou de plaisir. D autres avec indicateurs peuvent ac- l'entourage." modération compagner la dépression, L Agence comme nous Nationale l'explique de sécurité sanitaire On peut lister : de Anne-Marie l alimentation, Paolinetti de l environnement : une et altération de l appétit, du "pour travail pouvoir met parler en garde contre les risques une dégradation du induits dépression par et les donc boissons de maladie, dites énergisantes. sommeil, soit de l insomnie Le il faut Clips que a choisi ces perturbations de vous éclairer, ou afin une de tendance ne à trop pas de l'humeur vous brûler soient les multiples ailes... dormir, et bien caractérisées, qu'elles de la fatigue excessive, se manifestent de façon de l agitation, quasi permanente pendant une sensation d inutilité, une période supérieure à 15 des difficultés à se concentrer, des pensées suicidaires qui nécessitent impérativement d en parler à un professionnel de santé car ce sont en général "des idées qui passent". Il ne faut pas sauter aux conclusions si vous pensez vous reconnaître. Plusieurs situations de vie difficile peuvent nous amener à nous sentir ainsi de temps en temps. La question importante est liée à l intensité et à la durée. Nous éprouvons tous des moments où nous nous sentons "tristes", "déprimés", avec des "idées noires" Ces émotions ne doivent pas être confondues avec ce que vit une personne dépressive. >> Centre Médico Psychologique / Les Forsythias 16 place Antoine Tomasini Des solutions existent! Anne-Marie Paolinetti nous l'affirme, la dépression ça se soigne : "à condition de ne pas vouloir s'en sortir seul. Il faut accepter d'être aidé, d en parler à un médecin ou à un professionnel de santé. Ma pratique de psychologue clinicienne, orientée par la psychanalyse m a permis de constater que la psychothérapie a des effets "thérapeutiques" sur les affects dépressifs, si tant est que le sujet veuille bien interroger son mode d'implication dans la manifestation dépressive dont il se plaint. Autrement dit, qu'il veuille en savoir quelque chose." ///18 magazine

19 ...Flash info...flash info...flash info...flash info... Pour garder le moral pendant l'hiver, misez sur "les aliments de l humeur"! >> Le chocolat Le chocolat permet de libérer des endorphines dans le cerveau et vous rendent étourdis. Rappelons que les endorphines ont une capacité analgésique (calmante) et de procurer une sensation de bien-être. >> Les agrumes La vitamine C est une vitamine puissante pour rompre le stress. Quand le stress atténue votre bonne humeur, cherchez à manger les oranges, les pamplemousses, les kiwis. En plus des Flash info... agrumes, vous pouvez ajouter à vos plats le brocoli et le poivron vert qui apportent aussi beaucoup de vitamine C. >> Les épinards Le manque d'acide folique diminue les niveaux de sérotonine dans votre cerveau, ce qui peut provoquer la dépression. Mangez donc des épinards en accompagnement de votre plat principal pour obtenir plus de 50% des apports nutritionnels recommandés par jour en acide folique. En bonus, les épinards contiennent du magnésium, un minéral qui présente des effets décontractants et tranquillisants Le 11/2, on célèbre le Il s'agit de sensibiliser le grand public à l'usage de ce numéro d'appel international. On estime que seul un français sur quatre connaît l'usage de ce numéro d'appel des premiers secours. Le 112 est le numéro d'appel d'urgence utilisé dans tous les pays de l'union Européenne. En France, il redirige automatiquement sur les numéros d'appels anciens comme le 15, le 17, le 18. Le 112 mobile est prioritaire sur tous les autres appels. Il est donc théoriquement possible de l'appeler même lorsque le réseau est saturé. Comme les autres numéros d'appel d'urgence, il est gratuit 7 jours sur 7, 24 heures /24. Le 28 ou le 29 février, se tient la Journée internationale des maladies rares. Chaque semaine, 5 nouvelles pathologies touchant moins de 0,2% de la population sont découvertes dans le monde... En 2013, plus de maladies rares différentes ont été identifiées en France. 80 % de ces pathologies sont d origine génétique, mais on dénombre également des maladies infectieuses. Le choix du 29 février fait de la journée européenne des maladies rares une journée rare dans la mesure où elle ne pourrait avoir lieu qu'une fois tous les quatre ans... en réalité elle est fêtée le 28 février chaque fois qu'il n'y aura pas de 29 février! Un site à visiter : Les Recettes du mois (pour 6 personnes) Salade de fenouil à l orange 8 oranges 2 bulbes de fenouil 1 c. à soupe de graine de cumin 1 citron 2 c. à soupe d'huile d'olive sel, poivre Lavez les bulbes de fenouil et retirez les premières feuilles. Tranchez les bulbes en fines lamelles. Ajoutez le jus du citron. Pelez les oranges à vif en détachant les quartiers. Retirez toutes les membranes blanches et les pépins. Procédez au-dessus d'un saladier pour récupérer le jus qui s'écoule lors de cette opération. Disposez les quartiers d'oranges et les lamelles de fenouil dans le plat de présentation. Dans un bol, mélangez l'huile d'olive, 2 cuillères à soupe du jus d'orange récupéré, du sel et du poivre. Versez dans le plat et saupoudrer avec les graines de cumin. Réserver au frais jusqu'au moment de servir. Tarte aux épinards 1 pâte brisée allégée 400 g d'épinards en branches ou surgelés 40 g de fromage râpé 2 œufs 20 g de beurre 15 cl de crème fraîche épaisse 1 c. à soupe d'huile sel, poivre Préchauffez le four th.7 (210 C). Lavez et épluchez les épinards. Dans une grande poêle, faites chauffer l huile et le beurre et faites-y revenir les épinards à feu doux pendant 15 minutes. Assaisonnez et mélangez régulièrement. Si les épinards sont surgelés, faites-les chauffer comme indiqué sur le sachet. Dans un saladier, fouettez la crème fraîche et les œufs. Assaisonnez, mélangez. Ajoutez les épinards. Mélangez bien. Recouvrez un moule à tarte de papier sulfurisé et déposez la pâte. Piquez-la à l'aide d'une fourchette. Versez la préparation. Saupoudrez de gruyère râpé. Enfournez pour 20 minutes. Servez chaud. 3 œufs 80 g de sucre un sachet de sucre vanillé 60 g de farine 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1/2 l de lait 100 g de chocolat noir à fondre Flan au chocolat Battre les œufs et le sucre (+ sucre vanillé) au fouet. Quand le mélange est mousseux, ajouter la farine (toujours avec le fouet). Quand le mélange est onctueux et sans grumeaux, ajouter la crème fraîche bien mélanger. Pendant ce temps, mettez le lait à bouillir et le chocolat à fondre avec un peu de lait. Quand le lait est bouilli, incorporez-le au mélange, puis faites de même avec le chocolat fondu. Verser le mélange dans un plat assez profond Puis le mettre à four Th 6, pendant environ 1 heure. ///19 magazine

20 //TOUT POUR LA JEUNESSE Semaine A T'aime >> Les Semaines à Thèmes font vivre des vacances de rêves aux jeunes Gardéens dès 9 ans. Rencontre avec Didine, Lilla et Sonia, frère et sœurs, adeptes de ces vacances sur vitaminées! Accompagnés de leur mère, Fatima, ils s'installent tous les 3 face à moi. Sourires aux lèvres, chacun est prêt à répondre à mes questions. Leur maman commence : "nous nous sommes installés à La Garde en 2011 et depuis mes enfants participent aux SAT. Les activités sont très riches, ils ont pu essayer la planche à voile, le surf, l'escalade et j'en passe! De plus, en tant que maman, je sais que je peux compter sur les animateurs qui sont vraiment géniaux avec les jeunes. C'est en toute confiance que je leur confie mes enfants! J'encourage les parents et notamment ceux qui travaillent à proposer à leurs enfants de rejoindre les Semaines à Thèmes. La nouveauté qui consiste à pouvoir les inscrire par téléphone est également une très bonne chose, on gagne du temps!" Une maman comblée à l'image de ses trois enfants. >>Paroles d'enfants Eux non plus ne tarissent pas d'éloges pour leurs animateurs! Sonia a 9 ans, ce qu'elle préfère c'est justement d'avoir le choix : "on choisi ses activités, j'ai adoré pouvoir y participer! Et puis, on retrouve ses amis ou on s'en fait de nouveaux, c'est vraiment super!" Et en ce moment, Sonia est déçue : elle n'a pas eu de place pour le mois de février, "c'est vrai que c'est dommage -nous explique sa maman- mais il y aura bientôt les vacances d'avril." Lilla la cadette a opté pour le stage Master Chef : "j'adore cuisiner et c'est un vrai plaisir de se retrouver tous ensemble, nos parents sont même venus goûter ce qu'on avait préparé! Un de mes meilleurs souvenirs c'était le camping consacré à l'équitation!". Les derniers mots pour Didine, du haut de ses 15 ans et de son beau sourire d'adolescent, il confie "j'ai quasiment essayé toutes les activités et c'est vraiment dur de choisir alors vivement les prochaines vacances!" >> Et pour avril? Les 9 à 17 ans vont à nouveau pouvoir choisir entre les stages clubs aventure : junior, équestre, urban roller games, Master Chef ou encore lève-tard! Et pourquoi pas partir en camps tous ensemble? Les inscriptions se feront à nouveau par téléphone au , puis au BIJ aux horaires habituels dans la limite des places disponibles. //Retrouvez le programme complet des SAT 2014 sur et rejoignez le Facebook de la ville : ///20 magazine

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