Libérez-vous. Détendez-vous. Plongez au coeur D AQUAVAL. A Gaillon. + d espace + de loisirs + de sport
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- Floriane Cormier
- il y a 7 ans
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1 A Gaillon + d espace + de loisirs + de sport Libérez-vous Détendez-vous Plongez au coeur D AQUAVAL
2 Aquaval pratiques CONTACT Infos Aquaval route de la garenne à Gaillon f Aquaval Gaillon BONS GESTES Le port du maillot de bain est obligatoire : Short, tee-shirt, bermuda et jupette sont interdits. Pour votre confort, pour une eau plus agréable et moins irritante, la douche savonnée avant la baignade est obligatoire. CARTE RÉSIDENT Communauté de communes Eure Madrie Seine (CCEMS) Les cartes résidents CCEMS sont obligatoires : (sans cette carte, le tarif «habitant CCEMS» ne sera pas appliqué) Elles sont délivrées à Aquaval, gratuites et valables 2 ans, merci de vous munir de : - Photo d identité (petit format) - Justificatif de domicile (moins de 6 mois) - Pièce d identité en cours de validité ou livret de famille pour les enfants - Une carte par personne. INFOS UTILES La délivrance des tickets d entrée cesse 45 min avant la fermeture. Evacuation des bassins 15 min avant la fermeture. Les enfants de moins de 8 ans doivent être accompagnés d un adulte en maillot de bain. Carte bleue à partir de 8 Coupons sport acceptés pour les abonnements
3 Le centre aquatique Horaires / Tarifs Lundi Mardi Bassin intérieur 11h45-14h 16h30-20h 11h45-14h 16h30-21h Périodes scolaires Habitant CCEMS Tarif général Entrée unitaire Adulte 4 5 Enfant - de 12 ans 3,50 4 Enfant - de 3 ans Gratuit Gratuit Abonnement piscine 10 heures individuelles (6 mois) entrées (1 an) Entrées illimitées (1 an) 195 Espace remise en forme + centre aquatique Aqua cardio fit Accès au plateau + salle de fitness + piscine Abonnement annuel de date à date Abonnement trimestriel de date à date + d infos sur l espace remise en forme page 6 Bassin extérieur Vacances scolaires Bassins intérieurs et extérieurs 11h45-20h 11h45-19h 11h45-21h 11h45-21h Mercredi 11h45-18h 11h45-18h 11h45-19h Jeudi Vendredi Samedi Dimanche et jours fériés Fermeture du bassin sportif à 14h 11h45-14h 16h30-20h 11h45-14h 16h30-21h 14h - 18h 11h45-20h 11h45-19h 11h45-21h 11h45-21h 10h - 13h 14h - 18h 9h - 13h 14h - 18h 9h - 13h 10h - 13h 10h - 13h
4 Les activités aquatiques AQUAGYM AQUA LIBERTY (SEANCES LIBRES) Bassin 11h00 Ludique Lundi Aqua-forme (45 minutes) 16h00 Ludique Vendredi 11h15 Ludique Lundi 19h00 Sportif Mardi 12h15 Sportif 20h00 Sportif Mercredi circuit training 12h15 Sportif Aqua-vitalité (45 minutes) Mercredi 18h00 Ludique Jeudi 20h00 Sportif Vendredi 12h15 Sportif 20h00 Sportif Samedi 12h00 Ludique AQUAGYM SUR RESERVATION 100% bike (30 minutes) Lundi 12h10 Sportif Cardio bike (45 minutes) Mardi 19h00 Sportif Jeudi 19h00 Sportif Aqua biking (45 minutes) Mercredi 19h00 Ludique Circuit bike trampo (45 minutes) Mercredi 20h00 Ludique Jeudi 12h15 Sportif Horaires valables uniquement durant les périodes scolaires Enfants Jardin Aquatique Consulter l accueil Débutant du centre Aquatique Apprentissage ADULTES Aquaphobie 20h00 Ludique Débutant Lundi 20h00 Sportif Apprentissage 20h00 Sportif Perfectionnement 20h00 Sportif Mercredi Natation avec palmes 18h45 Extérieur Horaires
5 Les activités aquatiques Tarifs Habitant CCEMS Tarif général Bébés nageurs (samedi de 10h à 11h30) La séance (1 bébé + 1 accompagnateur) 5,70 6,90 Personne suppl. 3,80 4,60 Abonnement (10 entrées valables 1 an) 1 adulte + 1 bébé 54 65,50 2 adultes + 1 bébé adultes + 2 bébés Natation Adulte Abonnement annuel du 19/09/16 au 01/07/ Natation enfant / Jardin aquatique Annuel du 19/09/16 au 01/07/2017 Annuel à partir du 2 e enfant Cours particuliers (renseignements à l accueil) 5 séances 30 minutes 45 minutes 1 heure 10 séances 30 minutes 45 minutes Aquagym Aquagym liberty 30 séances (valable 1 an à partir de la date d achat) 10 séances (valable 3 mois à partir de la date d achat) 1 séance , ,50
6 Remise en forme Habitant CCEMS Tarif général Espace remise en forme + centre aquatique Aqua cardio fit Accès au plateau + salle de fitness + piscine Abonnement annuel de date à date Abonnement trimestriel de date à date Plateau (appareils de remise en forme et musculation) Entrée (sur réservation) 9,50 10,50 Fitness La séance (sur réservation) Limité à 15 personnes 9,50 10,50 Tarifs / Horaires Horaires Ouverture Du lundi au dimanche à 7h00 Fermeture Du lundi au dimanche à la fermeture de la piscine (page 3) COURS COLLECTIFS Body sculpt (45 minutes) Lundi 9h45 Jeudi 12h15 LIA / HIA (45 minutes) Lundi 12h15 CAF (45 minutes) Lundi 18h00 Cardio (step) (60 minutes) Lundi 19h00 Vendredi 12h15 Cardio/renforcement (45 minutes) Mardi 12h15 Piloxing (60 minutes) Mardi 19h00 Jeudi 18h00 Circuit training (45 minutes) Jeudi 19h15
7 Remise en forme Les formules L.I.A Low Impact Aerobic / H.I.A Hight Impact Aerobic Enchainements plus ou moins chorégraphiés et plus ou moins rapides effectués en musique. Cours se pratiquant au sol en baskets propres et tenue sport (serviette + eau). Cardio STEP Enchainements plus ou moins chorégraphiés effectués en musique et réalisés sur une marche. Cours se pratiquant avec une marche (STEP) en baskets propres et tenue sport (serviette + eau). Renforcement musculaire CAF (Cuisses / Abdos / Fessiers) Renforcement musculaire du bas du corps avec ou sans matériels Cours se pratiquant avec ou sans matériel : ballon, haltères, lests, élastiques, tapis (baskets propres, tenue de sport, serviette + eau) BODY SCULPT Renforcement musculaire de l ensemble du corps avec ou sans petits matériels. Cours se pratiquant avec ou sans matériel : ballon, haltères, élastiques, tapis (baskets propres, tenue de sport, serviette + eau). Cardio + Renforcement musculaire CARDIO / RENFO Cours en deux parties : une cardio / une renfo permettant de travailler l ensemble du corps et du cœur Se pratique avec ou sans matériel, baskets propres et tenue de sport (serviette + eau) PILOXING Programme alliant Boxe/Pilates et Danse en une séance d entrainement fractionné de haute intensité. Cours se pratiquant pieds nus ou avec des chaussettes antidérapantes, une tenue de sport et des lests (250g) fixés aux doigts et aux poignets (serviette + eau). CIRCUIT TRAINING Enchainement d exercices dans un temps donné permettant un entrainement intensif et complet du corps et du cœur. Cours se pratiquant sous forme d ateliers cardio/renfo. Baskets propres et tenue de sport (serviette + eau). 1 h 1 h
8 6 BONNES RAISONS DE VENIR A AQUAVAL 01 1 UNIQUE Un lieu proche de chez vous où loisirs et sport se combinent BASSINS Nager en intérieur ou en extérieur tout est possible grâce aux deux bassins FITNESS Pour garder la forme, 5 types d appareil sont disponibles sur le plateau fitness TOBOGGAN Passer du jour à la nuit grâce au toboggan et son double univers Vitesse et sensations garanties! 05 5 ACTIVITÉS HORAIRES Afin de permettre un accès pour tous, Aquaval est ouvert 7 jours sur En accès libre ou en cours collectifs, pour adultes et pour enfants, Aquaval propose des activités variées : natation, aquagym, fitness Création : David Allais (CCEMS) / Impression : IRS Tarifs valables au 1er novembre 2016 / Sous réserve de modification En cas d erreur ou modification, Aquaval, le centre aquatique de la Communauté de communes Eure Madrie Seine appliquera les tarifs en vigueur à la date d achat de l entrée. Aquaval Gaillon ww.ccems.fr/aquaval
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