«Les Vosges sportives» Randonnée itinérante sur 3 jours

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1 «Les Vosges sportives» Randonnée itinérante sur 3 jours Dates : 22/23/24 août 2015 Randonnée permettant de parcourir parmi les plus beaux panoramas de randonnée des Hautes Vosges : Le Petit Ballon, les Crêtes du côté du Hahnenbrunnen, le lac de Kruth Wildenstein., le massif du Ventron. Le Rainkopf, le Hohneck. Randonnée itinérante s adressant à des randonneurs expérimentés en excellente condition physique. Portage de sac à dos sur 3 jours, dénivelés importants.positifs et négatifs. Le randonneur devra être équipé de manière adaptée : sac, chaussures, vêtements de manière à pouvoir évoluer sans contraintes matérielles. 18 places potentielles, conditionnées par l accord du responsable de la randonnée Animateur de la rando : T. Husenau 1 er jour : Départ samedi 22 août 2015 en train de la Gare de Strasbourg Rdv directement à la gare Horaire des trains Strasbourg Colmar : 7h51 8h27 Colmar Metzeral : 8h33 9h06 Départ de la rando : gare de Metzeral Repas de midi tiré du sac : à prévoir avant Profil de la rando Distance 20 km D m D- 622 m Metzeral Hahnenbrunnen Par le Petit Ballon 1272m GR 532 Col du Hilsenfirst 1121m Langenfeldkopf 1290m Col de Lauchen 1195m Le Klintzkopf 1330m Col d Oberlauchen Col d hahnenbrunnen Refuge du même nom... Hébergement du samedi soir : Refuge du Hahnenbrunnen 10 / randonneur Dîner pris à la F.A. du Hahnenbrunnen ainsi que le petit déjeuner du lendemain. Commande de pique-niques pour le dimanche midi

2 2 e jour : Profil de la rando : Distance 23 km D m D m Refuge du Hahnenbrunnen 1186m Descente vers le lac de Kruth Wildenstein par le sentier des Américains Kruth 525m Lac de Kruth Remontée vers le Massif du Ventron Col du Bockloch 1011 m Col de Pourri Faing Altenberg Col du Bramont 956 m Chemin Vaxelaire Col de l Etang Le Refuge du Rainkopf 1207 m Hébergement du dimanche soir : Le REFUGE " Louis Hergès " au RAINKOPF 13 / randonneur Altitude 1207 m Situation : Chaume du Firstmiss sur le GR 531, entre le Rainkopf et le Kastelberg, près de la route des Crêtes. Dîner pris à l auberge de «La Chaume du Firstmiss» ainsi que le petit déjeuner du lendemain matin. Commande des pique-niques à l auberge. 3 e jour : Profil de la rando : Distance 14 km D+ 415 m D m Refuge du Rainkopf Autour du Kastelberg Le Hohneck Lac de Schiessrothried Steinabruck Metzeral Retour en train Metzeral- Colmar 16h29 17h11 Colmar Strasbourg : 17h37 18h09

3 Itinéraire, profils sur les 3 jours

4 Matériel indispensable pour cette randonnée : 1 sac à dos de 40l environ Une bonne paire de chaussures de randonnée, tige haute, semelles semi-rigides 1 paire de lacets de rechange 1 paire de bâtons de randonnée (bcp de descentes) 1 gourde ou poche à eau (prévoir de pouvoir emporter 2l par personne) 1 sac à viande ou drap sac 1 couverture de survie 1 serviette (il existe des serviettes en micropolaire) Lampe frontale Couteau de poche Lunettes de soleil Crème solaire 1 petite pharmacie personnelle, dont pansements divers, compeed, sparadrap, elastoplast, antidouleurs, désinfectant, biafine ainsi que vos médicaments personnels 1 trousse de toilette perso : juste l indispensable! 1 ou 2 sacs poubelle pouvant contenir le contenu du sac (utile en cas de pluie) Barres céréales ou en-cas pour la journée Vêtements : (à adapter en fonction des prévisions météo) 1 veste de randonnée de type Gore-Tex 1 polaire légère ou + épaisse selon météo 2 ou 3 T-shirt technique ou laine mérinos 2 ou 3 paires de chaussettes 1 pantalon de randonnée (éventuellement 1 short) 1 cape 1 chapeau ou casquette 1 paire de gants, légers ou + épais selon météo 1 paire de sandales légères pour le soir 1 foulard ou tour de cou Pourra être utile Boules Quiès Appareil photo Jumelles Téléphone portable Carnet de chèques carte bancaire -liquide Carte de groupe sanguin carte verte N de téléphone des personnes à prévenir Pesez votre sac une fois rempli Il ne doit pas dépasser 8 kg pour une femme, 12 kg pour un homme

5 Fiche de demande d inscription «Les Vosges sportives» «Les Vosges sportives» constituent une randonnée itinérante sur trois jours avec des dénivelés importants. Il s agit d une randonnée sportive avec un niveau de difficulté ***** Conditions préalables : 1. être à jour de cotisation 2. avoir fourni le certificat médical de non contre-indication avec l adhésion annuelle être en très bonne condition physique Les inscriptions seront validées par le responsable de la randonnée : T. Husenau _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._ Nom : Prénom :.. Adresse postale :. Nombre de participants :. N de téléphone (portable de préférence) : L inscription sera accompagnée d un chèque de 25 /personne (ce chèque permettra à l association de régler les hébergements) Date limite des inscriptions : 21 juin 2015 Adressez votre demande d inscription à : Thierry Husenau 80 rue de Hoenheim NIEDERHAUSBERGEN