Association Coordination d Actions de Prévention Poitou-Charentes

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1 Programme CAP Poitou-s du 1 er semestre 2016 Les caisses de retraites s engagent En partenariat avec la, la,, Association Coordination d Actions de Prévention Poitou-s CAP Poitou s au service des seniors quel que soit leur régime de retraite. Les clés d une retraite réussie à travers des actions de sensibilisation et d ateliers pratiques et personnalisés. Des conférences grand public pour sensibiliser le plus grand nombre de personnes aux clés de la prévention santé Des ateliers pour approfondir des thématiques : Comment ça fonctionne? Les ateliers CAP PC se déroulent à proximité des assurés. Tous les ateliers ont lieu en petits groupes favorisant l échange et l interactivité. Ces ateliers sont animés par des professionnels ou par des bénévoles formés à ces programmes. Les activités proposées sont principalement financées par CAP PC, toutefois une modeste participation aux frais est demandée pour les ateliers. Pour plus d informations, contacter votre caisse de retraite : CARSAT Centre-Ouest ou Mail : bienvieillir@carsat-centreouest.fr RSI Poitou s Mail : communication@poitoucharentes.rsi.fr MSA des s Mail : chaudet.isabelle@charentes.msa.fr MSA Sèvres Mail : caillaud.sebastien@msa79-86.msa.fr CAMIEG ou Mail : poitou_prevention@camieg.org CNRACL ou Mail : bienvieillir@carsat-centreouest.fr Sur internet www. msa79-86.fr Pour les inscriptions, contacter l ASEPT Poitou-s qui met en œuvre le programme : -maritime contact@asept-poitoucharentes.fr asept7986@gmail.fr 06/06/2016 1

2 Programme CAP Poitou-s du 1 er semestre 2016 CONFÉRENCE-DEBAT «Seniors, soyez acteurs de votre santé, le début d une véritable démarche santé!» CAP PC en lien avec l ASEPT Poitou-s organise des conférences-débats qui permettent de sensibiliser à une approche préventive du vieillissement et de démontrer l intérêt de s inscrire dans une démarche globale de prévention et d éducation à la santé. Ces conférences permettent d aborder les notions clés pour "bien vieillir" et de comprendre pourquoi il est nécessaire d adopter, quelque soit l âge, des comportements sains au quotidien. Astuces et conseils pratiques sont présentés aux participants! Des échanges dynamiques autour de la santé et du vieillissement sont proposés, l animation est assurée par un professionnel de santé. À l issue de la conférence, les personnes intéressées pourront s inscrire pour participer à différents ateliers et notamment les Ateliers Bien Vieillir : approfondissements des sujets introduits lors des conférencesdébats. La participation à la conférence est gratuite et ouverte à tous. La Rochefoucauld : le 27 septembre 2016 à 14h30 salle de cinéma «La halle aux grains» : 1 rue des tanneurs Chateaubernanrd : le 1 er décembre 2016 à 14h30 salle de spectacles «Le Castel» : rue Charles de Gaulle maritime Marennes : le 22 septembre 2016 à 14h30 Salle de l estran : place carnot Bressuire : le 18 octobre 2016 à 9h30 Bocapôle : route de Thouars Romagne : le 15 septembre à 14h30 salle des fêtes : rue du vignault 06/06/2016 2

3 Programme CAP Poitou-s du 2 ième semestre 2016 LES ATELIERS «BIEN VIEILLIR» : «Votre santé a de l avenir!» Changer quelques habitudes quotidiennes pour une vie plus heureuse et plus autonome. Parmi les thèmes développés : l'alimentation, le sommeil, l'équilibre, les médicaments, Les Ateliers du Bien Vieillir aident à préserver le capital santé et à modifier certains comportements sur l alimentation, le sommeil, la vie sociale, l hygiène bucco-dentaire, dans une ambiance conviviale. Ce programme d'éducation à la santé, conçu par la MSA et déployé par l ASEPT, s'adresse à toutes les personnes à partir de 55 ans, quel que soit leur régime de protection sociale et de retraite. Ils sont animés par des médecins, des travailleurs sociaux et des bénévoles, tous formés à l'animation de ce programme. Ils s'appuient sur une méthode interactive conjuguant contenu scientifique, conseils ludiques et convivialité. 7 thèmes, 7 ateliers près de chez vous " Bien dans son corps, bien dans sa tête " " Pas de retraite pour la fourchette, bouger c'est la santé " " Les cinq sens en éveil, gardez l'équilibre " " Faites de vieux os " " Dormir quand on n'a plus 20 ans " " Le médicament, un produit pas comme les autres " " De bonnes dents pour très longtemps " Plus une 8ème séance pour le bilan et la présentation de la suite du parcours de prévention du Bien Vieillir. Une contribution de 20 est demandée à chaque participant pour l ensemble du cycle. maritime Deux- Sèvres Chalais : Mardis : du 13/09 au 16/11, bilan le 14/02/17-14h La Rochefoucauld : Mardis : du 08/11 au 19/12, bilan le 14/02/ h Châteauneuf sur : Vendredis: du 16/09 au 16/11, bilan le 20/01/ h Chabanais : Jeudis : du 06/10 au 17/11, bilan le 12/01-14h Voeuil et Giget : Jeudis: du 06/10 au 21/11, bilan le 26/01/2017-9h St Nazaire sur : Lundis : du 7/11 au 9/01/2017, bilan le 6 mars h Marennes : Lundis : du 10/10 au 05/12, bilan le 06/02/ h Saintes : Jeudis : du 03/11 au 15/12, bilan à définir - 9h00 Le Château d'oléron : Jeudis : du 27/10 au 07/12, bilan à definir - 14h La Rochelle : Jeudis : du 15/12 au 01/02/2047, bilan le 04/05/ h00 St jean de Thouars : Réunion présentation : vendredi 01/07/16 de 14h30 à 16h. Ateliers les jeudis : à partir du 08/09/16-14h à 17h Gourgé : Réunion présentation : vendredi 04/11/16. Ateliers les vendredis : à partir du 18/11/16-09h à 12h Antran : Réunion présentation : lundi 03/10/16 de 14h30 à 16h. Ateliers les lundis : à partir du 17/10/16-14h à 17h Secteur Gençay : Réunion présentation : lundi 20/10/16 de 14h30 à 16h. Ateliers les jeudis : à partir du 03/11/16-14h à 17h Attention : les ateliers ne pourront être organisés que si nous avons constitué un groupe d au minimum 10 personnes. 06/06/2016 3

4 Programme CAP Poitou-s du 2 ième semestre 2016 PEPS EURÊKA «Une solution pour comprendre et agir au quotidien sur sa mémoire» L objectif de ce programme est de lutter contre les troubles de la mémoire en prenant conscience que le fonctionnement de la mémoire est lié à de multiples facteurs. Il permet aux participants de s enrichir et se divertir. Il favorise l épanouissement personnel et permet de tisser des liens sociaux. Ce programme se compose de 10 séances ludiques de 2h30 comprenant de la théorie et des exercices basés sur des situations rencontrées dans la vie quotidienne. Les séances sont animées par des travailleurs sociaux ou des animateurs bénévoles tous formés à la méthode. Chaque participant est respecté dans ses propres capacités. PEPS Eurêka c est aussi une ambiance conviviale et chaleureuse qui permet l échange et la stimulation de la mémoire. Thèmes abordés : Les différentes stratégies de mémorisation, Ciblage sur les situations difficiles les plus courantes de la vie quotidienne (noms propres, lieux, objets, chiffres ) Une contribution de 20 est demandée à chaque participant pour l ensemble du cycle. maritime La Rochefoucauld : Mardis : du 22/11 au 7/02 - bilan le 25 avril h00-16h30 Barbezieux : Mardis :7/09 à 14h00 (MOCA) et du 13/09 au 29/11 - bilan à définir - 9h30-12h00 Puilboreau : Vendredis : du 18/11 au 10/02 - bilan à définir - 9h00-11h30 Marennes : Jeudis : du 27/10 au 12/01/ bilan : 6 avril h30-12h00 ST Loup lamairé : Réunion présentation : le mardi 28/06/16 de 09h30 à 11h Tests MOCA le : 01/09/16 et Ateliers les mardis : à partir du 13/09/16-09h30 à 12h ST Jean de thouars (matin) : Réunion présentation : le mardi 06/09/16 de 10h à 12h Tests MOCA le : 20/09/16 et ateliers les mardis : à partir du 27/09/16-09h30 à 12h ST Jean de thouars (après-midi) : Réunion présentation : le mardi 06/09/16 de 10h à 12h Tests MOCA le : à définir et ateliers les mardis : à partir du 27/09/16-14h à 16h30 Lussac les Châteaux : Réunion présentation : le jeudi 22/09/16 de 09h30 à 12h Tests MOCA le : 29/09/16 et ateliers les jeudis : à partir du 06/10/16-09h30 à 12h Jardres : Réunion présentation : le vendredi 23/09/16 de 09h30 à 12h Tests MOCA le : 30/09/16 at ateliers les vendredis : à partir du 07/10/16-09h30 à 12h Attention : les ateliers ne pourront être organisés que si nous avons constitué un groupe d au minimum 10 personnes. 06/06/2016 4

5 Programme CAP Poitou-s du 2 ième semestre 2016 LES ATELIERS NUTRITION SANTÉ SENIORS :«Bien se nourrir pour rester en forme» Les «Ateliers Nutrition Santé Seniors» ont pour but d informer sur les effets de l alimentation dans le «Bien Vieillir» et de faire prendre conscience des comportements actuels en matière d alimentation afin d acquérir de nouveaux réflexes favorables à la santé. Ce programme d éducation à la santé comporte 6 séances hebdomadaires de 2h30 et s adresse à toute personne de 55 ans et plus, quel que soit son régime de retraite. Les ateliers se déroulent dans des locaux proches de la résidence des bénéficiaires, par petit groupe d environ 12 personnes. Ils sont animés par des travailleurs sociaux, des bénévoles et des diététiciennes tous formés à l animation de ce programme. Ils s appuient sur une méthode alternant contenu théorique et pratique. Thèmes des 6 séances : " Pourquoi je mange? " " Les 5 sens et l alimentation " " L équilibre alimentaire " " Etre un consommateur averti " " Alimentation et prévention santé " " Séance de bilan " Une contribution de 10 est demandée à chaque participant pour l ensemble du cycle. Vitrac St Vincent : Lundis : du 7/11 au 12/12 Bilan : 13/02/2017-9h30 La Rochefoucauld : Jeudis : du 17/11 au 15/12 - bilan : 23/02/2017-9h00 maritime : Vendredis : du 09/09 au 17/10 - bilan : 14/11/2016-9h30 St Jean : Lundis : du 7/11 au 12/12 Bilan : 6/02/ h00 Jonzac : Mardis : du 27/09 au 8/11 - Bilan : 13/12/2016-9h30 Marennes : Jeudis : du 3/11 au 1/12- bilan : 16/02/ h00 Lezay : Ateliers les vendredis : à partir du 09/09/2016-9h30-12h Valdvienne : Réunion présentation : 20/09/16 de 14h30 à 16h. Ateliers les mardis : à partir du 27/09/16-14h - 16h30 Ayron : Réunion présentation : 07/10/16 de 14h30 à 16h. Ateliers les vendredis : à partir du 14/10/16-14h à 16h30 Secteur Lussac les Châteaux : Réunion présentation : 13/10/16 de 14h30 à 16h30. Ateliers les jeudis : à partir du 03/11/16-14h à 16h30 Secteur Loudun : Réunion présentation : 29/11/16 de 14h30 à 16h30. Ateliers les mardis : à partir du 06/12/16-14h à 16h30 Attention : les ateliers ne pourront être organisés que si nous avons constitué un groupe d au minimum 10 personnes. 06/06/2016 5

6 Programme CAP Poitou-s du 2 ième semestre 2016 ATELIER «OBJECTIF ÉQUILIBRE» : «Retrouvez mobilité et autonomie!» L activité physique adaptée est un excellent moyen pour redonner confiance et indépendance à un public senior. Elle est aussi une façon efficace d améliorer le quotidien et d accompagner la perte d autonomie. La prévention des chutes est un facteur essentiel de la préservation de l autonomie des seniors. L objectif est de donner des outils et de rendre confiance à chaque personne. Si une chute devait malgré tout survenir, il convient de connaître les bons réflexes à adopter pour en diminuer les conséquences. En alliant ces deux facteurs, le programme est composé de 12 à 15 séances mixant les deux activités. Ces ateliers sont ludiques. Ils préviennent la détérioration et l affaiblissement musculaire. L amélioration de la condition physique globale des participants est une thématique centrale grâce notamment à l alternance du travail debout et assis. Les possibilités de chacun et l autonomie de la personne sont strictement respectées. Ces ateliers réduisent notablement les risques de chute et de fracture. Selon les secteurs, ces ateliers sont animés par les associations EPGV (CODEP) ou SIEL BLEU. Une contribution de 20 est demandée à chaque participant pour l ensemble du cycle. Vitrac (SIEL Bleu) : Jeudis : du 15/09 au 22/12-14 h La Rochefoucauld (SIEL Bleu) : Jeudis : du 10/11/2016 au 2/03/2017-9h00 maritime Marennes (SIEL Bleu) : Lundis : du 17/10 au 30/01-14h00 Niort (Siel Bleu) : Ateliers les jeudis : à partir du 08/09/16-14h30 à 15h30 Montamisé (Siel Bleu) : Calendrier à définir - horaire à définir Attention : les ateliers ne pourront être organisés que si nous avons constitué un groupe d au minimum 12 personnes. En fonction du département et de l association intervenant, les contacts sont les suivants : s et maritime et contacts SIEL BLEU : contactez l ASEPT contact@asept-poitoucharentes.fr CODEP codep-gv79@epgv.fr CODEP isaredureau@wanadoo.fr SIEL BLEU: contactez l ASEPT asept7986@gmail.fr 06/06/2016 6