Pourquoi un tel essor du développement personnel?

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1 Pourquoi un tel essor du développement personnel? Ces dernières années, on ne peut que constater l'émergence de nouvelles méthodes dont le but principal est l'épanouissement individuel. Nous vivons dans une société de consommation où tout doit être rentabilisé et optimisé. Nous courons après le temps, après l'argent, nous courons pour que nos enfants fassent des activités, pour notre travail, pour nos achats, nous courons pour nos démarches administratives etc... Nous subissons des pressions sociales liées à notre statut de travailleur salarié, de chômeur, de travailleur indépendant, de marié, de divorcé, de célibataire, etc.. Malgré que nous soyons privilégiés en ce sens que nous ne sommes pas en temps de guerre, nous sommes confrontés à toutes sortes de stress et de tensions. Ces derniers ont pour effet d'altérer notre moral, notre psychisme jusqu'à produire parfois des troubles physiologiques sévères.

2 Des tensions nerveuses provoquant: des contractions musculaires, provoquant elles-mêmes des lésions ostéo-articulaires, l'accumulation de toxines dans l'organisme ayant des répercussions sur le bon fonctionnement de nos organes internes, le fonctionnement inadapté de notre mental pris en otage par nos soucis et nos émotions, ce qui altère notre capacité à réfléchir sainement et à prendre les bonnes décisions. Nous sommes donc affaiblis et démunis face aux accidents de la vie (déficit de l'attention), et aux maladies (système immunitaire défectueux). S'il est dit que certaines maladies sont psychosomatiques cela ne veut pas dire qu'elles n'existent pas et que les symptômes sont inventés par des hypocondriaques. Une maladie psychosomatique correspond à un mal-être psychologique qui s'est répercuté sur le corps, c'est une manifestation physiologique d'un problème affectif ou mental. Le développement personnel est une recherche que fait l'individu pour s'épanouir et trouver un équilibre entre corps et esprit. Il est donc question ici de rechercher le bien-être sur tous les plans afin d'améliorer non seulement sa qualité de vie mais aussi son espérance de vie. Vivre plus longtemps et en meilleure santé. L'être humain qui apprend à se connaître, à s'accepter, à se respecter et enfin à s'aimer, sera plus à même d'appliquer ces principes à son prochain.

3 Grâce à la nouvelle prise de conscience de l'importance de cultiver l'harmonie intérieure et des interactions positives avec son environnement, l'homme d'aujourd'hui participe à la naissance d'une nouvelle philosophie de vie où le bien-être est au cœur des préoccupations de la vie. Emboîtez, vous aussi, le pas d'une autre approche de la vie où l'esprit et le corps sont réconciliés Développez-vous!! ;)

4 La sophrologie Qu'est-ce que c'est? La sophrologie, littéralement une science de la conscience humaine est inspirée de l'hypnose, du yoga, de la méditation orientale et de la relaxation occidentale. Elle propose un éventail de techniques permettant la relaxation corporelle et le lâcher prise du mental afin d atteindre un état modifié de conscience appelé état sophroliminal. Une fois cet état atteint, tout un travail est mis en place en fonction des objectifs de chacun. Elle vise à harmoniser le mental et l'émotionnel au sein du corps en chassant stress, angoisses et autres tensions. Tout ça en optimisant le potentiel humain.

5 La sophrologie prend diverses formes; elle peut s'adresser à un individu ou à un groupe dans un contexte personnel, professionnel, sportif, social, etc... Des champs d'application non exhaustifs et la richesse de l'imagination des sophrologues en font une méthode très variée, très riche et surtout personnalisée. La sophrologie apporte des bienfaits non négligeables: tels que: Une amélioration du schéma corporel, grâce à une prise en conscience du corps, de ses sensations, des phénomènes physiologiques auxquels on ne fait pas toujours attention, Une recherche de sérénité et une facilitation à la décontraction et au lâcher prise grâce à un travail sur la gestion de la respiration et des émotions, Un renforcement de l'action positive, sachant que l'intention positive du sophrologue va avoir des répercussions positives dans toutes les "sphères" existentielles du sophronisé (le positif attirant le positif), Un développement de la faculté à relativiser grâce au principe de réalité objective qui consiste à prendre du recul et à voir la situation version "grand angle" plutôt que de focaliser sur les portions de réalité filtrées par nos émotions négatives. Vous l'aurez compris, la sophrologie est un outil de taille pour qui veut aller mieux et gérer son changement en mettant toutes les chances de son côté pour limiter ses résistances et s'adapter le mieux possible à ce changement. EFDS dispense une formation de sophrologue pour les intéressés qui voudraient passer de l'expérimentation de la technique à son utilisation dans un contexte de relation d'aide.

6 La Sophrologie, c est quoi? Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s inspire du yoga, de l hypnose et du zen. C est ensemble de techniques orientales et occidentales permet d acquérir une meilleure connaissance de soi et d affronter les défis du quotidien avec sérénité. Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie La Sophrologue, pour qui? Pour les femmes, les hommes et les enfants. La sophrologie est accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles à exécuter. La sophrologie s adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

7 La sophrologie, pour quoi? La sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s épanouir et améliorer sa qualité de vie. Permettre à un sportif d être plus performant Diminuer certaines addictions, les troubles du comportement alimentaire Apprendre à gérer son stress et ses émotions Retrouver un état de bien-être Accompagner une femme avant et après son accouchement Se détendre avant une intervention médicale Préparer un examen, un concours, un entretien d embauche, un rendez-vous important Trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne Apprendre à un Artiste à gérer son trac, prendre la parole en public, développer sa créativité Donner à un enfant les moyens de rester concentré, d être plus attentif et d améliorer sa mémoire

8 La Sophrologie, comment? En séance individuelles ou en groupe, en cabinet privé, à domicile, à l hôpital, ou dans votre entreprise. La Sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Sa richesse est de disposer d exercices statiques ou dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettent d atteindre vos objectifs personnels et professionnels. Grace à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi, la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie.

9 Un sophrologue est un professionnel formé et diplômé. Il exerce son métier dans le respect du code déontologique de la profession. La Chambre Syndicale a pour objet de promouvoir et défendre la sophrologie et ses professionnels. Elle édite sur son site internet, un annuaire des professionnels diplômés et déclarés auprès des services de l État.