Bienvenue au Centre de Yoga Boucherville!

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1 Bienvenue au Centre de Yoga Boucherville! Qu est-ce que le yoga? Les bienfaits du yoga Pourquoi le Centre de Yoga Boucherville? Vos professeures Les cours offerts Renseignements Inscription Horaire

2 Qu est-ce que le yoga? Une porte qui s ouvre vers l Être Science de connaissance et de réalisation de soi, millénaire, mais toujours très vivante et d actualité, dont le but est d'atteindre le véritable bonheur. Technique d intériorisation inégalée qui intensifie la qualité de vie. Conditionnements physique et mental exceptionnels pour combattre le stress et l anxiété, ainsi qu accroître l énergie et la joie de vivre. Aide précieuse pour réaliser ses aspirations les plus profondes. Les bienfaits du yoga : être plus heureux Meilleure santé Élimination des effets nocifs du stress Énergie et efficacité accrues Mémoire et concentration développées Force et souplesse Contrôle des émotions Créativité et intuition éveillées Connaissance et maîtrise de soi Harmonisation de soi Épanouissement de tout l être Joie de vivre Équilibre et sérénité Pourquoi le Centre de Yoga Boucherville? «Les professeures respectent vraiment les limites de chacun.» - Blanche Des professeures expérimentées et passionnées Les professeures transmettent leur passion du yoga et privilégient la variété des postures pour vivre pleinement le moment présent. «Cette approche me permet vraiment de décrocher de mon quotidien et de vivre de plus en plus le moment présent.» - Jocelyne Une approche psychospirituelle ressourçante Tous les cours débutent avec un moment de réflexion sur un thème propre à l enseignement du yoga. Le but consiste à atteindre un état où il y a plus de vitalité, de joie de vivre ainsi qu une meilleure acceptation et compréhension de soi, des autres et de la Vie.

3 Vos professeures Madeleine Dufour, B.A. Madeleine Dufour est fondatrice du Centre de Yoga Boucherville. Elle est diplômée du Centre canadien de Yoga, maintenant devenu le Centre de transmission du Yoga. Pendant plusieurs années, elle a suivi de nombreux cours de perfectionnement. Elle a enseigné à des futurs professeurs, animé des semaines intensives, des fins de semaine, des ateliers et donné des conférences. Lucie Huot Lucie Huot, nouvelle directrice du Centre de Yoga Boucherville et professeure diplômée d une formation avancée du Centre International Sivananda. Elle a de plus complété des post-formations en yoga prénatal, postnatal, pour enfants, pour aînés, pranayama et méditation. Marie-Eve Couture Belisle Elle aime tout le côté philosophique du yoga et en approfondit les textes de la Bhagavad Gita et des Yoga Sutras de Patanjali. Passionnée, elle est toujours en Marie-Eve Couture Belisle pratique le yoga depuis C est au Centre Yoga Accord qu elle obtient son diplôme d enseignement en mars Elle aime les défis, mais par-dessus tout, elle adore les contacts humains. Que ce soit du yoga en entreprise, passant par le yoga pour enfants, jusqu au yoga pour aînés, elle enseigne à tous les niveaux. Elle possède des qualités d écoute et elle assure la bonne évolution de ses élèves, en misant sur le respect de soi.

4 Les cours offerts Yoga Le yoga aide à vivre intensément le moment présent. Cette discipline comprend : des exercices d étirement et d équilibre, des postures différentes pour renforcer ou assouplir la musculature, des techniques de respiration, relaxation et concentration. Yoga doux Le yoga doux comprend: des étirements et des postures qui augmentent l'équilibre, la force, la souplesse et la concentration, un travail en douceur sur les articulations, des techniques de respiration et de détente qui favorisent le calme et diminuent les effets nocifs du stress. Respiration relaxation Le cours de respiration relaxation comprend : l apprentissage de la respiration consciente, différentes techniques de relaxation, des exercices qui dénouent les articulations, libèrent l énergie, favorisent le calme et la détente dans l action comme dans l immobilité. Respiration - méditation La méditation est un outil incomparable de transformation intérieure et d éveil de la conscience. Le cours de respiration méditation comprend : de la théorie sur la méditation, des exercices qui facilitent la posture assise, posture de sagesse, des techniques de respiration qui favorisent le calme et le lâcher-prise, des pratiques de concentration qui permettent de nous rapprocher de notre véritable nature.

5 Yoga Prénatal Ce cours comprends: des postures adaptées au corps et aux besoins des femmes enceintes constamment en changement. des exercices d assouplissement, de mise en forme pour se préparer à l accouchement. des exercices de respiration simples et de visualisation pour augmenter la détente et la confiance. Renseignements Les cours sont mixtes et sont offerts à tous. Soirée d information : Aucune prévue pour la session d hiver Cours d essai GRATUIT : mercredi le 18 janvier 2017 à 19 h OU 20 h 30. Inscription par téléphone ou via adresse électronique est requise. Renseignements : centreyoga@gmail.com ou Quand? La session d automne 2016 débute du 19 au 23 septembre, durée de 12 semaines. La session d hiver 2017 débute du 23 au 27 janvier, durée de 14 semaines. La session de printemps 2017 débute du 9 mai au 16 juin, durée de 7 semaines. Coût: La session d'automne 2016 : 185$ tout compris (200$ pour yoga 5 et méditation); 120$ pour un adolescent (14 à 18 ans) accompagné d un parent. La session d hiver 2017 : 200$ tout compris (210$ pour yoga 5 et méditation); 130$ pour un adolescent (14 à 18 ans) accompagné d un parent. La session de printemps 2017 : 100$ tout compris, 65$ pour un adolescent (14 à 18 ans) accompagné d un parent. Si vous vous inscrivez à 2 cours, le 2 e est à moitié prix. Où? Toutes les activités ont lieu au : Centre Multifonctionnel Francine Gadbois, 1075, rue Lionel-Daunais Studio 1 Boucherville (Québec) J4B 8N5

6 Inscription Vous pouvez vous inscrire dès maintenant : À la réception du Centre Multifonctionnel Francine Gadbois, OU lors de la soirée d information s il reste de la place, OU lors du cours gratuit s il reste de la place. Le chèque doit être fait à l ordre du Centre de Yoga Boucherville. La carte accès Boucherville est obligatoire et doit être valide pour toute la durée de la session. Horaire Consulter le site du Centre Multifonctionnel Francine Gadbois au Cet horaire peut être modifié selon le nombre de participants. Vérifiez les préalables lorsqu indiqué.