Natation : situations d apprentissage au cycle 3

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1 Natation : situations d apprentissage au cycle 3 Les situations présentées ci-dessous dans les quatre premières pages sont toutes issues du livre : «100 heures d EPS pour chaque classe de cycle 3», ouvrage du CDDP de l Aude. Équilibre/Flottaison 1. Abandonner les appuis solides Flotter au petit bain Par 2, au petit bassin. Se laisser flotter sans bouger. Le partenaire aide et vérifie que l immobilité dure 5 secondes. - Se mettre en boule, rebondir sur les pieds - Sauter du bord, se laisser remonter 2. Flotter en position horizontale L étoile de mer Par 2, au petit bassin. Se coller le ventre au fond, bras et jambes écartés (avec l aide du partenaire), en regardant le fond. Conserver cette position «étoile de mer» pendant 5 secondes. - Prendre la même position seul à la surface - Même situation sur le dos 3. Maîtriser son équilibre Changer la position Par 2, dans le grand bassin : l un des deux, accroché au bord, assurera la sécurité de son partenaire. Lâcher le bord pour se laisser flotter en position horizontale (étoile de mer). Passer sur le dos, puis sur le ventre, en se retournant de différentes façons. - Roulade avant, roulade arrière, ½ tour sur soi-même - Coulée ventrale vers une ligne d eau à 2m. 1

2 Déplacements 1. Se propulser Avancer avec les jambes Individuellement, dans le grand bassin, une planche par enfant. À partir d une position horizontale, avancer par des battements de jambes. Traverser la piscine en ne s accrochant pas plus de deux fois au bord. - Sur le ventre, tenir la planche avec les mains devant soi. - Sur le dos, mettre la planche sous la nuque 2. Avancer avec les bras Tirer l eau avec les bras Par groupes de 4 dans le petit bain. Traverser la piscine le plus vite possible en marchant au fond, en tirant l eau avec les bras pour s aider. Variantes/interventions : - En avant, en arrière - Défis à tous les enfants du groupe - Être capable de dire pourquoi on est efficace (amplitude, trajet des appuis) 3. Avancer avec les bras Nager avec les bras Au petit bain, en position horizontale, sur le ventre et sur le dos. Se déplacer en faisant tourner les bras. Trouver 4 sortes d actions différentes (tourner dans les 2 sens, en avant ou en arrière, dans un plan vertical ou horizontal, les 2 bras ensemble ou l un après l autre). - Garder la tête sous l eau - Soutenir le bassin avec une planche ou une frite - Lenteur et amplitude des actions : toucher les mains devant soi, au fond, aux cuisses 2

3 Entrée dans l eau et déplacements 1. Se connaître et réaliser sa meilleure performance Emmener loin son repère Choisir sa façon d entrer dans l eau. Aller rejoindre le bord le plus loin possible en nageant. Poser un repère sur le bord à l endroit atteint. - Possibilité d utiliser du matériel - Imposer la façon d entrer dans l eau et le type de nage 2. Gérer ses efforts Nager longtemps Choisir sa façon d entrer dans l eau. Réaliser le plus grand nombre de traversées (tout ou partie du bassin) en un temps déterminé (1 à 3 minutes). - Possibilité de réaliser sa performance au petit bain - Il est permis de s arrêter - Respirer pour nager longtemps - Prendre un élastique au poignet à chaque passage - Utiliser du matériel (planches, ceintures, palmes ) - Imposer la façon d entrer dans l eau et le type de nage 3. Se connaître et gérer ses efforts Choisir sa performance Au grand bassin, nager le plus loin possible dans une ligne d eau en respirant. Marquer d un repère l endroit atteint. - Annoncer et réussir plusieurs types de nage (ventre dos) et d actions de bras (alternatif simultané) - Ne pas interrompre les actions de bras pour respirer. 3

4 Parcours, jeux collectifs : Entrée dans l eau, immersion, déplacements 1. Coordonner des actions efficaces Parcours de natation Entrer dans l eau par les pieds (corps droit) ou par la tête (en basculant). Nager 15m sur le ventre. Aller chercher un objet au fond. Passer dans un cerceau (ou nager sous l eau) Retour 15m sur le dos. - Raccourcir les distances - Relais par équipe de 4 2. Coordonner des actions efficaces Sauvetage Aller chercher des objets au fond de l eau et les transporter sur 10 mètres au-dessus de la surface : - Anneaux, balles lestées, - Organiser différents rôles : chercher les objets, les récupérer, les replacer 3. Coordonner des actions efficaces Jeux collectifs dans l eau Délimiter une zone avec possibilité de repos (différentes profondeurs, bords, ligne d eau ) Equipes de 4 à 6 joueurs. Jouer à différents jeux du répertoire des jeux collectifs avec ou sans ballon : déménageurs, épervier, béret, drapeau, balles brûlantes, lapin-chasseur, chasse à courre, voleur de ballons - Des remplaçants sautent dans l eau pour jouer quand on leur touche la main. 4

5 D autres situations issues du livre «L EPS à l école, cycles 2 et 3 sous la direction de Sylvain Rivière chez RETZ Entrée dans l eau 1. Saut de caneton Du bord, l enfant saute dans le petit bain où il a pied. - Partir assis - Partir accroupi 2. Jeu du béret Au signal de mon numéro, je saute du bord dans l eau dans le petit bain pour prendre un objet sans me faire toucher. 3. Saut à la perche Sauter pour attraper une perche tendue par un adulte. Cette activité peut se faire dans le petit ou le grand bain. 4. Saut en parachute Sauter avec une planche sous chaque bras dans le grand bassin. 5. À l aide L enfant saute dans le grand bain. Dès qu il remonte, lui tendre la perche. 6. Le gymnaste Du bord, effectuer des roulades avant ou arrière sur un tapis positionné à la surface de l eau. Petit ou grand bain. 5

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