BREVET PROFESSIONNEL DE LA JEUNESSE, DE L EDUCATION POPULAIRE ET DU SPORT

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1 BREVET PROFESSIONNEL DE LA JEUNESSE, DE L EDUCATION POPULAIRE ET DU SPORT Spécialité: ACTIVITES GYMNIQUES DE LA FORME ET DE LA FORCE Mention D : HALTERES MUSCULATION ET FORME SUR PLATEAUX SESSION

2 MODALITES DE SELECTION I SELECTION PERMETTANT DE VERIFIER LE RESPECT DES EXIGENCES PREALABLES DEFINIES DANS L ARRETE DE LA SPECIALITE activités gymniques, de la forme et de la force La sélection des candidats se fera selon les modalités prévues dans l annexe III de l arrêté du 07 septembre 2005 portant création de la spécialité activités gymniques de la forme et de la force du BPJEPS : ANNEXE III EXIGENCES PREALABLES A L ENTREE EN FORMATION Les exigences préalables ont pour but de vérifier les capacités du candidat à suivre le cursus de formation et lui permettre d accéder à la spécialité «activités gymniques, de la forme et de la force» du brevet professionnel de la jeunesse, de l éducation populaire et du sport. L organisation des tests liés aux exigences préalables d entrée en formation est proposée par l organisme de formation dans le dossier d habilitation et validé par le directeur régional de la jeunesse, des sports et des loisirs. L attestation liée aux exigences préalables d entrée en formation de la spécialité activités gymniques de la forme et de la force est délivrée par un expert, désigné par le directeur régional de la jeunesse, des sports et de la vie associative, et présent à l occasion des épreuves mises en œuvre. 1 Les tests liés aux exigences préalables à l entrée en formation (deux épreuves) 1- EC de réaliser une performance dans une technique choisie 2- EC de démontrer différentes techniques dans le respect du placement corporel 3- EC d exécuter une prestation mettant en évidence des qualités d endurance aérobie

3 Epreuve 1 : Le candidat choisira entre Haltérophilie, Force Athlétique, Culturisme ou Musculation : En haltérophilie, il doit être capable de réaliser un total olympique (total = arraché + épaulé jeté) selon les barèmes : o Barème haltérophile Homme (total olympique) Catégories 56 kg 62 kg 69 kg 77 kg 85 kg 94 kg 105 kg Charges , ,5 202,5 210 o Barème haltérophile Femme (total olympique) Catégories Charges 60 67,5 82, ,5 110 Les mouvements doivent être réalisés conformément à la réglementation en vigueur. En force athlétique, il doit être capable de réaliser un total au trois mouvements (squat + développé couché + soulevé de terre) selon les barèmes : o Barème Force athlétique Homme Catégories 52 kg 56 kg 60 kg 67,5 kg 75 kg 82,5 kg Charges Catégories 90 kg 100 kg 110 kg 125 kg kg Charges

4 Barème Force athlétique Femme Catégories 44 kg 48 kg 52 kg 56 kg 60 kg Charges , Catégories 67,5 kg 75 kg 82,5 kg 90 kg + 90 kg Charges 177,5 197, ,5 Les mouvements doivent être réalisés conformément à la réglementation en vigueur. En culturisme ou en musculation, il doit être capable de réaliser les exercices suivants, un en performance, l autre en démonstration, parmi les 3 proposés : Traction barre, Squat et Développé-couché. Le déroulement des épreuves et les référentiels techniques figurent en ANNEXE II Le candidat choisit l exercice dans lequel il souhaite réaliser sa performance parmi les 3 exercices suivants : Traction, Squat et Développé Couché selon le Barème : Candidats Squat Développé couché Traction à la barre fixe Hommes Être capable d'effectuer 6 correspondant à 1,1 fois le poids de corps. Être capable d'effectuer 6 correspondant à 0,8 fois le poids de corps. Être capable d'effectuer 6 répétitions, mains en pronation, en amenant la nuque au contact de la barre, avant-bras à la verticale. Femmes correspondant à 0,8 fois le poids de corps. correspondant à 0,5 fois le poids de corps. répétitions, mains en supination en amenant le menton au-dessus de la barre.

5 Pour l épreuve de démonstration, le candidat tire au sort un exercice parmi les 2 exercices non choisis pour la performance : Traction, Squat et Développé Couché Candidats Squat Développé couché Traction à la barre fixe Hommes correspondant à 0,7 fois le poids de corps. correspondant à 0,5 le poids de corps. répétitions, mains en pronation, en amenant la nuque au contact de la barre, avant-bras à la verticale. Femmes correspondant à 0,5 fois le poids de corps. correspondant à 0,3 fois le poids de corps. Être capable d'effectuer 1 répétition, mains en supination en amenant le menton audessus de la barre. NB : Il sera prévu avant chaque exercice et pour chaque candidat un temps d'échauffement et de réglage des appareils avant chaque exercice. Le candidat doit satisfaire aux exigences de l exercice choisi et ne dispose que d'une seule tentative. 3- EC d exécuter une prestation mettant en évidence des qualités d'endurance aérobie Epreuve 2 : Quel que soit son choix (Haltérophilie, Force Athlétique, Culturisme ou Musculation), le candidat effectuera une épreuve de course navette : test de «Luc Léger» (Palier d'une minute, version 1998 cassette audio préenregistrée ou CD, homologué par l'association Recherche et Évaluation en APS. (G. CAZORLA - L. LEGER) L'épreuve consiste à réaliser des allers et retours à des vitesses progressivement accélérées. Les vitesses sont réglées au moyen d'une bande sonore émettant des sons à intervalles réguliers. A chaque BIP sonore, le candidat doit gérer son allure de course pour se retrouver à une des extrémités du tracé de 20 mètres.

6 A chaque extrémité, le candidat doit bloquer un de ses pieds immédiatement derrière la ligne pour amorcer le retour. Les virages en courbe ne sont pas admis. Un à deux mètres maximum de retard sont admis à la condition de pouvoir les combler lors des intervalles suivants, un retard correspondant à un avertissement. Le troisième avertissement consécutif arrête l épreuve. Au-delà de deux mètres de retard, le candidat est éliminé. La performance exigée au test navette de «Luc Léger» correspond à l'annonce du palier n 8 pour les hommes et du palier n 7 pour les femmes. 2 Dispenses et équivalences - Assistant animateur national de la FFHMFAC - Attestation de performance de niveau national ou supérieur délivrée par le DTN. Déroulement des épreuves Après la pesée, le candidat indique aux membres du jury l exercice choisi pour la modalité «performance» et tire au sort l exercice de démonstration. Le jury précise aux candidats leur ordre de passage dans l option de leur choix et la charge d'effort dans chacun des exercices. Pour chaque exercice, le jury rappelle aux candidats les conditions réglementaires de passation de l'épreuve et les critères techniques de la validation. A la fin de la période d'échauffement et à l'appel de son nom, le candidat se présente au jury et se positionne sur le poste de l'exercice après avoir vérifié la charge portée sur la barre. Pendant l'épreuve, si le candidat souhaite être assisté, c'est dans le seul objectif d'être assuré pour sa sécurité en cas de nécessité absolue. L'évaluation commence à partir du moment où le candidat est placé immobile dans la position de départ de l'exercice et quand le jury l'autorise à déclencher son effort par un commandement verbal. L'arrêt de l'épreuve peut être commandé par le jury si la sécurité du candidat l exige.

7 RÉFÉRENTIEL TECHNIQUE DE L'EXERCICE DE DEVELOPPE COUCHE TENUE EXIGÉE : Maillot de corps ou brassière laissant apparaître les bras nus. Tolérance du port des gants de musculation personnels. DÉROULEMENT DE L'EXERCICE : 1. Appel du candidat par le jury 2. Chargement de la barre effectué par le jury ; contrôlé par le candidat (barre placée sur les supports) 3. Positionnement du candidat, dos sur le banc de développé couché 4. Réglage de l'écart des mains sur la barre correspondant à la projection des avant-bras à la perpendiculaire de la barre ; la prise de mains en pronation doit être verrouillée par le placement du pouce sous la barre. 5. Décollement de la barre des supports effectué seul ou avec aide. Le candidat se place immobile dans la position de départ du mouvement, prêt à déclencher son action. 6. Lancement de l'épreuve au commandement " ALLEZ " du jury, après vérification de la position de départ. 7. Le mouvement consiste à : - abaisser la barre au contact de la poitrine - élever la barre avec une extension complète des deux bras, symétrique, sans temps d arrêt - conserver les muscles fessiers en contact avec le banc. 8. Fin de l'épreuve au commandement " ARRÊT DE L'EXERCICE " du jury 9. Pose de la barre sur les supports seul ou avec aide. VALIDATION DE L'EXERCICE : Le comptage des répétitions est fait à haute voix par le jury. Tout mouvement non conforme ne sera pas comptabilisé.

8 La validation ou la non validation est annoncée clairement au candidat par le jury à la fin de l'exercice. FAUTES TECHNIQUES SANCTIONNÉES D'UNE REPETITION NULLE - Modification de la prise de barre - Décollement des muscles fessiers du banc (technique de pontage) - L arrêt en cours de série - Rebond de la barre sur la poitrine - Arrêt en cours d'extension des bras - Poussée inégale des bras - Intervention d'une tierce personne au cours de l'effort

9 RÉFÉRENTIEL TECHNIQUE DE L'EXERCICE DE SQUAT TENUE EXIGÉE : Tenue juste au corps, notamment sur les membres inférieurs (genouillère renforcée interdite) L utilisation d un manchon de protection sur la barre, d une ceinture d haltérophilie personnelle, de chaussures d haltérophilie est autorisée. L'utilisation des cales est interdite. DÉROULEMENT DE L'ÉPREUVE : 1. Appel du candidat par le jury 2. Chargement de la barre effectué par le jury ; contrôlé par le candidat (barre placée sur les supports) 3. Placement du candidat, barre placée derrière la nuque en contact avec les épaules. La prise de mains en pronation doit être verrouillée par le placement du pouce sous la barre. 5. Décollement de la barre des supports effectué seul ou avec aide. Le candidat se place immobile dans la position de départ du mouvement, prêt à déclencher son action. 6. Lancement de l'épreuve au commandement " ALLEZ " du jury après vérification de la position de départ. 7. Le mouvement consiste à : - fléchir sur les jambes, cuisses au moins parallèles au sol, en contact avec l'élastique prévu à cet effet - pousser sur les jambes avec une extension complète, continue et simultanée sans déplacer les pieds. 8. Fin de l'épreuve au commandement " ARRÊT DE L'ÉPREUVE " du jury 9. Pose de la barre sur les supports seul ou avec aide. VALIDATION DE L'EXERCICE : Comptage des répétitions à haute voix par le jury. Tout mouvement non conforme ne sera pas comptabilisé.

10 La validation ou la non - validation est annoncée clairement au candidat par le jury à la fin de l'exercice. FAUTES TECHNIQUES SANCTIONNÉES. - Flexion incomplète des jambes - Extension incomplète des jambes - Intervention d'une tierce personne au cours de l'effort - Rebond en flexion des jambes - Arrêt en cours de la série - Arrêt en cours d'extension des jambes - Déplacement des pieds au cours de l'exercice. - Fléchissement du dos

11 RÉFÉRENTIEL TECHNIQUE DE L'EXERCICE DE TRACTION TENUE EXIGÉE : Le candidat doit réaliser l'exercice bras nus. DÉROULEMENT DE L'EXERCICE : 1. Appel du candidat par le jury 2. Prise de position du candidat en suspension sous la barre seul ou aidé. 3. Le candidat se place immobile en position de départ du mouvement, prêt à déclencher son action : - corps en suspension, coudes en totale extension, prise de la barre mains en pronation verrouillée par le placement du pouce sous la barre pour les hommes, - corps en suspension, coudes en totale extension, prise de la barre mains en supination verrouillée par le placement du pouce sous la barre pour les femmes. 4. Lancement de l'exercice au commandement " ALLEZ " du jury après vérification de la position de départ. 5. Le mouvement consiste à amener : - la nuque au contact de la barre pour les hommes, (les coudes sont en extension complète au départ et entre chaque répétition) - le menton au-dessus de la barre pour les femmes (les coudes sont en extension complète au départ et à la fin de l exercice pour l épreuve de démonstration ainsi qu entre chaque répétition pour l épreuve de performance) 6. Fin de l'exercice au commandement "ARRÊT DE L'EXERCICE " du jury VALIDATION DE L'EXERCICE : Comptage à haute voix par le jury de la répétition ou des répétitions ; La validation ou la non validation est annoncée clairement au candidat par le jury à la fin de l'exercice.

12 FAUTES TECHNIQUES. - Traction incomplète des bras - Retour en extension incomplète des bras - Recherche d'appui sur la barre avec la nuque en fin de traction (pour les hommes) - Balancement du corps pendant la série - Arrêt - Traction dissymétrique

13 II TESTS DE SELECTION DE L EFFECTIF DES STAGIAIRES L effectif proposé est de 20 stagiaires au maximum avec un minimum de 8 stagiaires pour l ouverture de la formation initiale. Si le nombre de candidats ayant répondu aux exigences préalables dépasse le nombre de places ouvertes dans la formation, un test sera organisé par l USAP. Ces tests ont pour objectif d évaluer : les capacités d expression écrite et orale des candidats (dossier et entretien) ; leurs motivations, leur implication et leur projet professionnel ; leur niveau de condition et aptitudes physiques. Les épreuves de sélection comprennent : une épreuve d entretien sur dossier (durée : 20 min) : A partir de la présentation d un dossier (cinq pages maximum) dans lequel le candidat relate son vécu sportif, ses motivations et son projet professionnel, le jury propose au candidat d aborder différentes questions permettant d élaborer un profil du stagiaire, d apprécier ses aptitudes ainsi que son projet professionnel. L entretien permettra de prendre en compte les qualités d expression et d argumentation. D une épreuve physique pratique : Un exercice de type «mouvement haltéro» permettant d évaluer le niveau technique des candidats. Le jury se basera sur l exécution de 3 mouvements d haltérophilie espacé chacun d 1min30sec de récupération à 50% du poids du corps.

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