Connaissances théoriques Niveau 1 de plongée sous-marine

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1 Connaissances théoriques Niveau 1 de plongée sous-marine Club du CSAR PSM 1 / 26

2 1- L essoufflement Le froid 2- La vision sous l eau 3- Rappels du Code de Communication 4- Les dangers du milieu naturel 5- Respect de l environnement 2 / 26

3 1- L essoufflement Le froid 2- La vision sous l eau 3- Rappels du Code de Communication 4- Les dangers du milieu naturel 5- Respect de l environnement 3 / 26

4 L essoufflement - Définition Tout comme en surface : sensation d asphyxie, de manque d air pour respirer Consommation d air qui augmente de manière incontrôlée Risque de remontée trop rapide ou encore de panique Risque de panne d air 4 / 26

5 L essoufflement Les causes Causes Préventions Mauvaise condition physique, fatigue, état maladif. Stress, émotion forte. Nage forcée (courant en surface, mer agitée, courant au fond) Matériel mal adapté (détendeur qui ne donne pas assez d air, combinaison trop étroite, trop de lest). Froid. Air vicié 5 / 26

6 L essoufflement Les préventions Causes Préventions Mauvaise condition physique, fatigue, état maladif. En forme et en bonne condition physique pratique régulière d une activité sportive (séances de piscine)... pas d effort avant la plongée... pas de repas trop copieux ou trop arrosé éviter de plonger si fatigué ou malade Stress, émotion forte. Contrôle de sa respiration apnée de contrôle choix des lieux et des conditions de plongée adaptés éviter de plonger trop profond signaler et remonter en palanquée au moindre problème Nage forcée (courant en surface, mer agitée, courant au fond) Utiliser les lignes de vie en surface ne pas nager contre le courant récupérer si nage forcée en surface avant la descente utiliser le bout d amarrage pour la phase de descente utiliser le relief au fond pour se protéger et se déplacer nager au fond Matériel mal adapté (détendeur qui ne donne pas assez d air, combinaison trop étroite, trop de lest). Matériel adapté Froid. Signaler le froid dès l apparition des symptômes Air vicié Contrôle des blocs et du compresseur 6 / 26

7 Le froid - Principes L homme est un animal à sang chaud. Par conséquence, nous nous refroidissons dans l eau (même les eaux chaudes des tropiques). Pour limiter les déperditions de chaleur de notre corps, nous utilisons des combinaisons de plongée. Si le froid persiste, certains phénomènes vont apparaître : Chaire de poule, Frissons, Crampes Si ces mécanisme de régulation thermique du corps ne suffisent pas, la température interne du corps va baisser jusqu à entraîner une perte de connaissance dans les cas extrêmes 7 / 26

8 Le froid - Prévention La conduite à tenir afin de limiter les risques dus au froid sont les suivant : Avant la plongée : Se couvrir avant de plonger. S alimenter correctement. Eviter de plonger fatigué. Avoir du matériel adapté à son corps. Dans l eau : Plonger avec une cagoule et des gants. Aux premiers signes de froid, avertir le guide de palanquée. Retour en surface : Se sécher et se couvrir. Boire une boisson chaude non alcoolisée. 8 / 26

9 1- L essoufflement Le froid 2- La vision sous l eau 3- Rappels du Code de Communication 4- Les dangers du milieu naturel 5- Respect de l environnement 9 / 26

10 La vision dans l eau - Déformations Réfraction de la lumière dans l eau Déformations dues au port du masque 10 / 26

11 La vision dans l eau Propagation de la lumière Diminution de la luminosité Disparation des couleurs 11 / 26

12 1- L essoufflement Le froid 2- La vision sous l eau 3- Rappels du Code de Communication 4- Les dangers du milieu naturel 5- Respect de l environnement 12 / 26

13 Les signes Principaux signes de plongée Ça va (OK) : question et réponse OK : signal en surface vers le bateau OK : signal de nuit Ça va pas : réponse et signal de détresse Ça va pas : signal de détresse en surface Ça va pas : signal de détresse de nuit On remonte Je n ai plus d air Je suis sur la réserve (50 bars) J ai froid On descend Fin de plongée Souffle à fond, expire bien Je suis essoufflé 13 / 26

14 Les signes Signes complémentaires Stop Montre moi ton manomètre (jauge d air) Non non Je n arrive pas à passer la réserve (cas particulier de la réserve mécanique avec une tige métallique) On se regroupe Je suis content Regarde Attention, il y a une erreur insérée dans cette liste!!! Trouvez là!!! 14 / 26

15 1- L essoufflement Le froid 2- La vision sous l eau 3- Rappels du Code de Communication 4- Les dangers du milieu naturel 5- Respect de l environnement 15 / 26

16 Les animaux marins Certains animaux peuvent présenter des risques comme : Des brûlures dues aux : Méduses, anémones, coraux de feu Des morsures qui proviennent principalement : Des murènes, des congres, des requins, et plus rarement de votre moniteur Des piqûres qui peuvent être occasionnées par : Les oursins, les raies, certaines étoiles de mer, les poissons pierre Par conséquence, pour éviter tout risque avec les animaux marins : «On connait pas, on ne touche pas» 16 / 26

17 Les courants Afin de ne pas se fatiguer et de ne pas s essouffler, on prendra garde au courant et on sera très vigilant face aux courants ascendants (comme dans le Bouillant aux sources de la Touvre) ou descendants. 17 / 26

18 Les vagues En général les plongées se déroulent par mer calme, mais il peut arriver que la mer se forme. Il faut alors prendre certaines précautions. A bord du bateau : Se prévenir du mal de mer (se mettre dans l axe du bateau, fixer l horizon ). Fixer solidement les bouteilles Lors de la mise à l eau, faire attention aux vagues qui peuvent vous rabattre sur/sous le bateau. En surface : Limiter les déplacements en surface pour éviter l inhalation d eau. Garder son détendeur en bouche et son masque sur le visage. 18 / 26

19 Les eaux troubles Le manque de visibilité peut avoir diverses conséquences, dont celle de perdre les membres de votre palanquée ou de ne pas retrouver le mouillage du bateau. Pour éviter de perdre sa palanquée, avancez de front, contrôlez régulièrement la position de vos camarades de plongée. Ayez avec vous, si possible, une lampe. 19 / 26

20 Les grottes et les épaves Attention toute pénétration dans une grotte ou une épave comporte des risques lourds de conséquences : Perte de repère dûe à l obscurité. Impossibilité de retrouver la sortie. Impossibilité de rejoindre la surface (impose des réserves d air). Afin d éviter tout problème, éviter tout simplement de vous engager dans ces lieux obscurs et sombres. 20 / 26

21 Les filets ou cordages Les filets et les cordages sont de véritables pièges à plongeur. Ils risquent de s y accrocher, dans ce cas : Ne bougez plus. Avertissez vos coéquipiers. N enlevez jamais votre bouteille. Un couteau tranchant peut vous aider à vous en sortir.

22 Les embarcations Tout obstacle en surface représente un danger potentiel pour une palanquée qui s apprête à émerger. Il convient donc : D être à l écoute de bruits suspects Notion de propagation du son dans l eau Dans l air : vitesse du son = 330m/s Dans l eau : vitesse du son = 1500m/s Difficulté de savoir d où provient le son De réaliser un tour d horizon à 3m afin d éviter les engins silencieux comme les planche à voile et les voiliers. 22 / 26

23 1- L essoufflement Le froid 2- La vision sous l eau 3- Rappels du Code de Communication 4- Les dangers du milieu naturel 5- Respect de l environnement 23 / 26

24 La Charte Internationale du Plongeur Responsable Ensemble de bonnes pratiques à respecter dans le cadre de la plongée A été rédigé par Albert FALCO (ancien chef plongeur et capitaine de la Calypso) et François SARANO (ancien conseiller scientifique du Commandant Cousteau) Adoptée par la FFESSM => PRESERVER l écosystème 24 / 26

25 Conclusion Le plongeur «s invite» dans le milieu aquatique et il doit apprendre à s y adapter Nouvelles sensations Communication nouvelle Reconnaître et gérer les dangers du milieu Respecter le milieu aquatique 25 / 26

26 Bonne plongée à tous!!!! 26 / 26

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