Descriptif des épreuves physiques lors du recrutement de Sapeurs-pompiers Professionnels

Transcription

1 Descriptif des épreuves physiques lors du recrutement de Sapeurs-pompiers Professionnels

2 Déroulement des épreuves Les candidats participent aux épreuves suivantes. L ordre de passage de ces épreuves peut varier et reste à la diligence du bureau APS. (conditions climatiques, organisation.) pour ces mêmes raisons, le Cooper peut être remplacé par un Luc Léger. Natation Cooper Portique Tractions Corde 200m Sac

3 Épreuve de natation Cette épreuve se déroule en maillot de bain. Le caleçon de bain est interdit. Le port du bonnet de bain est obligatoire. L utilisation de lunettes de natation et de pince-nez est interdite. Les verres de contact peuvent être portés sans lunettes de natation sous la seule responsabilité du candidat. Cette épreuve consiste à réaliser un parcours de 100m comprenant 75 mètres en nage libre et 25 mètres avec deux immersions successives et ce en moins de 2 minutes. >> La 1ère immersion consiste à récupérer un bâton lesté coloré au fond du bassin. Lorsque ce bâton est récupéré, le nageur remonte celui-ci à la surface. Il le relâche dans sa ligne d eau sur ordre du juge. >> La 2nde immersion réalisée après quelques mètres de nage en surface, consiste à passer, sans remontée intermédiaire, dans trois cerceaux situés au fond du bassin, répartis sur une distance de 5 mètres. Le chronomètre est déclenché à partir du moment où les pieds quittent le sol pour un saut ou un plongeon. A chaque longueur réalisée, le candidat doit toucher le plan vertical du bassin avec n importe quelle partie du corps. Grille des performances requises : 2' 2' 2' 2'

4 Épreuve du portique Cette épreuve se déroule en tenue de sport Cette épreuve consiste à monter à l échelle et traverser la passerelle sans se tenir au garde-corps. Arrivé au bout, le candidat doit ramasser la commande posée sur la plate-forme et la lancer dans une cible au sol distante d environ 10 mètres. Le retour est effectué par le cheminement emprunté à l aller.le candidat est jugé sur son aisance lors de la traversée (arrêt ou hésitation). Grilles des performances requises Fait Non Fait Fait Non Fait

5 Épreuve de grimper de corde Bras seuls Bras et jambes Cette épreuve se déroule en tenue de sport avec ou sans chaussures. La magnésie et autres substances ainsi que les gants sont interdits. Description bras seuls : >>Cette épreuve chronométrée consiste à effectuer un grimper libre de 5 mètres sur corde lisse (diamètre 35 mm). Un repère est placé sur la corde à une hauteur située à 5 mètres du sol. >> Le départ se fait debout, en appui sur un seul pied, une main sur la corde au niveau des yeux, sans sauter. A l initiative du candidat, le chronométrage commence dès lors que le pied quitte le sol et s arrête lorsque le candidat touche le repère avec la main. Description bras et jambes >> Cette épreuve chronométrée consiste à effectuer 2x5 mètres sur corde lisse (diamètre 35 mm). Un repère est placé sur la corde à une hauteur située à 5 mètres du sol. >> Le départ se fait debout, en appui sur un seul pied, une main sur la corde au niveau des yeux, sans sauter. A l initiative du candidat, le chronométrage commence dès lors que le pied quitte le sol et s arrête lorsque le candidat touche le repère avec la main. La descente n est pas chronométrée. Le chronomètre redémarre dès lors que le pied du candidat touche le sol. Il s arrête dès lors que la main du candidat touche à nouveau le repère des 5 mètre s. Grilles des performances requises

6 Épreuve du COOPER Cette épreuve se déroule en tenue de sport avec chaussures sans pointe. Cette épreuve consiste à courir sur une piste pendant 12 minutes et parcourir la plus grande distance possible. Des repères sont disposés tous les cinquante mètres. Le jury comptabilise le nombre de tours effectués et additionne les portions de cinquante mètres entièrement réalisées. Grilles des performances requises Distance 2750 m 2550 m Distance 2550 m 2350 m

7 Épreuve du porter de sac Cette épreuve se déroule en tenue de sport avec chaussures sans pointe. Cette épreuve consiste à courir le plus rapidement possible sur une piste avec un sac lesté (30kg pour les hommes et 20kg pour les femmes) sur une distance de 200 mètres. Avant le départ, les deux pieds du candidat se trouvent derrière la ligne de départ. Le sac lesté est posé à plat perpendiculairement à la ligne de départ. Au signal de départ, le candidat saisit le sac et le transporte sur la distance sans le faire tomber. Grille des performances requises

8 Épreuve de tractions Épreuve de tractions Tenue: Cette épreuve se déroule en tenue de sport. Le port de gants, maniques ou tout autre dispositif est interdit. Pour cette épreuve, le candidat saisit avec ou sans aide une barre fixe. La prise de barre s effectue en pronation, les mains sont écartées approximativement de la largeur des épaules et les jambes tendues. Position basse : A partir de cette position de départ, en suspension totale bras tendus, les pieds ne touchant pas le sol, le candidat fléchit les bras (traction). Aucun balancement du bassin ni fléchissement des membres inférieurs n est toléré. Position haute : Le candidat doit fléchir les bras jusqu'à ce que son menton se trouve au dessus de la barre, Il effectue des flexions-extensions de bras (tractions), Le candidat doit toujours avoir les bras tendus (suspension totale) en position basse. La traction n est pas comptabilisée si elle n est pas réalisée dans les conditions reprises ci-dessus. Grilles des performances requises : Réalisation mini 8 8 Réalisation mini 5 5

9 Grille récapitulative des performances requises Natation 2 minutes 2 minutes Cooper 2750 m 2550 m Portique Fait Non fait Tractions 8 8 Corde BS 10 secondes 10 secondes Corde BJ 20 secondes 20 secondes Force et Vitesse 30kg 50 secondes 50 secondes Natation 2 minutes 2 minutes Cooper 2550 m 2350 m Portique Fait Non fait Tractions 5 5 Corde BS 10 secondes 10 secondes Corde BJ 20 secondes 20 secondes Force et Vitesse 20kg 55 secondes 55 secondes