Rambouillet Roller Évasion

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1 Rambouillet Roller Évasion club roller Année 2015 Le roller est une source d évasion au quotidien

2 La pratique du roller évolutions, différences, particularités... Le roller se pratique de plusieurs façons et à tout âge. De la danse, du hockey, du skate parc pour les amateurs d acrobatie, dans la rue ou sur piste pour les fans d et de vitesse, ou plus simplement en randonnée pour le plaisir de rouler. Il existe même des clubs de foot ou de basket à roller! La nouvelle tendance est celle du roller derby où deux équipes s affrontent sur une piste ovale. Cette discipline se pratique en salle et sur des rollers type quad (photo 1, ancêtres des quad) Chaque pratique requiert un type de roller adapté, plus les roues sont petites plus le patin est maniable. Avec des petites roues (56 à 72 mm), on va faire du slalom, des acrobaties, du skate parc ou circuler en ville. Avec des roues de 76 mm ou 80 mm on est à la moyenne des tailles qui vont permettre d avoir un patin polyvalent, ce sont ceux qu on trouve fréquemment. Chez 2RE, pour faire de la vitesse, de la randonnée ou de l, nous utilisons des grandes roues : de 90mm à 110 mm pour les confirmés. Depuis quelques mois, il existe des patins à roues de 125 mm en passe d être autorisés en compétition licenciés en france 26km/h de moyenne en compétition chez 2RE 70km/h en descente pour les plus rapides, 50km/h chez 2RE! 12km/h de moyenne en ville pour un initié 20 à 100 km parcouru à chaque sortie chez 2RE 24h du Mans à roller, ça existe! 2RE y participe ainsi qu à des courses de 12 heures et de 6 heures. Il y a aussi des marathons et des sprints

3 Une semaine chez 2RE nos entrainements hebdomadaires Mardi cours confirmés Mercredi cours débutants Mercredi randonnée sportive Jeudi Préparation Physique Générale Un cours confirmé pour un entrainement axé sur le perfectionnement de la technique de patinage. Un cours débutant/débrouillés pour acquérir les techniques de bases. Une randonnée afin de mettre en pratique et de perfectionner son patinage. Des exercices de renforcements musculaires adapté à la pratique du roller. vitesse passage de relais virage croisé passage d obstacles freinage virages parcours ludique parcours valonné longue distance pliométrie cardio training coordination assouplissement

4 Des week end avec 2RE les activités complémentaires Journée voie verte Les stages Les raids Les compétitions Des randonnées à la journée sur des voies vertes pour parcourir des moyennes et longues distances entre 100 et 150 km découverte détente plaisir Des stages de perfectionnement organisés par la Fédération ou d autres clubs. perfectionnement rencontres échanges découvertes évolution Des randonnées avec un parcours itinérant sur 3 à 4 jours. 60 à 100 km par jour résitance organisation Participation à des compétitions organisées par la Fédération ou par des clubs pour se mesurer entre passionnés. 6h, 12h ou 24h mental esprit d équipe vitesse

5 Les 6 heures un format adapté à tous Les compétitions comment ça marche? Une course de 6 heures à rouler en équipe de cinq, de trois, en duo ou en solo (un équipier!) Les stratégies de courses propres à chaque équipe sont diverses. Les tours font entre 1,5 et 2km. Les co-équipiers choisissent de passer le relais à chaque tour, d autres, tous les 2 ou 3 tours, les plus endurants : toutes les 30 ou 60 minutes. Les solos (effectuant les 6 heures seul) roulent souvent dans des pelotons (groupe de plusieurs patineurs en file indienne). Le premier donne la cadence et protège les suivants qui, souvent, en profitent pour l aider dans les parties du circuit difficile. Les patineurs de 2RE participent au challenge du Centre qui regroupe 4 à 6 étapes de 6 heures par saison. La régularité et plusieurs victoires d étapes ont permis de nous classer premier dans notre catégorie en fin de saison.

6 Les compétitions comment ça marche? Les 24 heures rouler le jour, la nuit et quand le jour se lève... Une compétition en relais sur le schéma de 6 heures : passage de relais pour les équipes de 5 à 10 personnes, des patineurs en duo et en solos. Sur le circuit Bugatti des 24 heures du Mans ou sur la presqu ile de Quiberon, les skateurs s organisent pour patiner sans interruption et mettent ainsi en place leur stratégie pour que chacun puisse dormir entre 3 et 4 heures durant la nuit. Entre efficacité, défi, résistance et plaisir, les équipiers de 2RE gardent le sourire car l ambiance dans ce genre de compétition reste unique. Les plus beaux moments? Le lever du soleil et le dernier tour!... Les 24 heures du Mans Roller Des particularités? Comme le veut la tradition de ce circuit, le départ est donné : patineurs d un côté de la piste et patins de l autre, les skateurs traversent le circuit pour chausser leurs rollers le plus vite possible et partir Cinq mille participants venus du monde entier se relaient durant tout le week-end. Pour l ouverture des festivités, une parade déguisée de près de mordus de roller se réunissent pour un tour de circuit unique. Passage de relais à l américaine La poussée de l un permet un départ plus puissant de l autre

7 2RE s engage avec les associations Le roller pour attirer l attention du public avec les associations Téléthon Les patineurs de 2RE roulent pour le téléthon, avec le club de vélo de Rambouillet (CTR) et 140 participants pour la collecte des fonds. Une randonnée de 100 kms est parcourue à travers les plaines et forêts d Yvelines. l association mobile en ville Mobile en ville Participation aux événements avec mobile en ville randonnée parisienne ou course d avec les fauteuils roulants. Les 100 kms du téléthon

8 Et la suite? les projets, la prochaine saison, l avenir de 2RE... Des victoires et des podiums? Développer le club et renforcer l équipe? 2RE comme Rambouillet - Royan Ensemble? Des découvertes et des initiations?

9 Rambouillet Roller Évasion club roller Année 2015 MERCI!!!