A savoir avant de vous inscrire à une sortie. Alpinisme. Escalade. Randonnée

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1 A savoir avant de vous inscrire à une sortie Alpinisme Physique de 1 à 4 sacs. Les heures de marche correspondent au temps de la montée et la descente et sont hors temps de pause. C est un "découpage" sur 4 niveaux arbitraire. Il peut y avoir des dénivelés qui s effectuent +/- rapidement et +/- fatiguant en fonction de la pente (+/- raide) du terrain parcouru (neige, glace, mauvais rocher,...) et de bien d'autres facteurs comme la météo (vent, grosse chaleur,...) par exemple. 1 : : 3 à 5 h de marche * D+ 500 à 1000m. Pratique d une activité (endurance) régulière 1 fois / semaine ou le WE 2 : 4 à 8 h de marche* D+ de 1000 à 1500 m. Pratique d une activité (endurance) régulière 2 à 3 fois / semaine 3 : 6 à 10h de marche* D+ de 1500 à 2000 m. Pratique d une activité (endurance) très régulière 3 à 4 fois / semaine 4 : > à D+ > à 2000 m. Pratique d une activité (endurance) intensive 4 à 5 fois / semaine et le WE Technique de 1 à 4 piolets 1 piolet : Tu randonnes déjà depuis pas mal d années et/ou tu grimpes en SAE ou en extérieur mais tu n as jamais effectué de course en montagne et tu n as pas d'expérience en grandes voies rocheuses. Tu ne connais pas le domaine des relais et des rappels. La progression sur neige ou glace t est inconnue et tu n as jamais utilisé de crampons ou de piolet. 2 piolets : En haute montagne tu as déjà réalisé des sommets «faciles» en second de cordée. Du coup tu as quelques connaissances de base. Tu sais : - T équiper (casque, baudrier, sac à dos, habillement spécifique montagne) - Effectuer quelques nœuds de base : "huit", "cabestan", "demi cabestan", pêcheur simple et double, les machards, - Assurer un premier de cordée. - Marcher avec des crampons sur un glacier en pente douce (20 /25 ). - Crapahuter sur des rochers facile niveau II/III+ avec ou sans crampons 3 piolets : Tu as déjà mené une cordée dans une course de niveau F ou participé en tant que second à plusieurs courses de niveau PD voire plus. Tu marches, sans problèmes, crampons aux pieds sur des glaciers qui peuvent comporter de courtes pentes de neige ou de glace à 40 /50 maximum. Tu maîtrises l utilisation des différents s du piolet. En rocher tu grimpes en deuxième de cordée, dans le III/IV, sur des voies de plusieurs longueurs parfois avec des courtes parties verticales et tu en descends en rappel. 4 piolets : Tu possèdes une certaine autonomie et tu peux prendre une cordée dans des courses de niveau F à PD. La présence à la préparatoire est obligatoire. Elle permet à l encadrant de valider les capacités s et s de chacun, de présenter les détails de sa sortie, aux participants de se connaitre En cas de problème exceptionnel, contactez l encadrant avant la. Tu connais les s de remontée sur corde et de mouflage. Tu maîtrises l utilisation du piolet voire de 2 piolets (piolet traction). Tu sais mettre des points d assurage en place. Tu es capable de monter et de descendre des pentes/couloirs de neige/glace et /ou en mixte avec une inclinaison de 45 /50 sur des longues parties. En rocher tu grimpes IV/V en 2nd et tu sais monter en réversible. 5 piolets. : C est ouvert Escalade Baudrier + casque + chaussons + longe + ficelou + descendeur, dégaines si possible. Randonnée x et Physique : de 1 à 4 : D+900m ~ 5H ; D+1000 ~ 6H ; D+ > 1200 ~ 8H ; D+ > 1400 ~ 8-10H ; Technique : de 1 à 4 montagnes = accessible à tous, facile, moyen et difficile Cotations difficulté R1 : rando facile, accessible à tous. Aucune difficulté particulière. Page intercalaire 1 sur 8

2 R2 : rando pour bons marcheurs, pouvant comporter de courts passages raides ou aériens. R3 : course exigeante, réservée à des randonneurs expérimentés au pied sûr, avec des passages très raides (escalade facile) ou très exposés. Chaussures de randonnées (se renseigner pour vérifier s il est préférable des chaussures hautes ou basses), bâtons Autres remarques Certaines sorties sont proposées «en semaine» : voir les colonnes dates. Spéléo x et Physique : de 1 à 4 : D+900m ~ 5H ; D+1000 ~ 6H ; D+ > 1200 ~ 8H ; D+ > 1400 ~ 8-10H ; Technique : de 1 à 4 : accessible à tous, facile, moyen et difficile Cotations difficulté 0 : Progression horizontale de courte durée (<2h) 1 : Progression horizontale avec agrès pouvant comporter de petites escalades et/ou des zones nécessitant les positions accroupi ou couché baudrier spéléo, casque, lanterne ; vêtements adaptés, eau, vivre de course Autres remarques ATTENTION : Pour les sorties se déroulant sur 2 jours, il est souhaitable de s'inscrire 3 semaines avant pour prévoir les réservations d'hébergement. Via ferrata x et Physique : de 1 à 4 : D+900m ~ 5H ; D+1000 ~ 6H ; D+ > 1200 ~ 8H ; D+ > 1400 ~ 8-10H ; Technique : de 1 à 4 : accessible à tous, facile, moyen et difficile Cotations difficulté F : facile ; PD : Peu Difficile ; AD : Assez Difficile ; D : Difficile Casque, baudrier, longes de via ferrata VTT x et Physique : de 1 à 4 : D+900m ~ 5H ; D+1000 ~ 6H ; D+ > 1200 ~ 8H ; D+ > 1400 ~ 8-10H ; Technique : de 1 à 4 : accessible à tous, facile, moyen et difficile /!\ la difficulté est définie par l'encadrant de la sortie selon l'activité : voir la colonne "description" Cotations difficulté Physique : F : Facile ; PD : Peu Difficile ; AD : Assez Difficile ; D : Difficile VTT + nécessaire de réparation ; casque, gants, coupevent ; gourde, barres de céréales ou autre Page intercalaire 2 sur 8

3 CAF St Etienne - Calendrier des Sorties Randonnée Edition du 05/12/2016 Du Au Titre / Lieu Randonnée (8 sorties) Responsable de l'activité JOSELINE 10/12/16 11/12/16 gorge de la sioule / Allier ysique 1 1 mont 30/09/16 14/10/16 ERIC BONIS JOSELINE 14/12/16 mercredi [Sem] ballade en haute loire / haute loire ysique 1 1 mont CLAUDE ALEXANDRE rando semaine -lieu à definir NICOLE ALEXANDRE 07/01/17 samedi Haute-Loire / Région couverte 1 mont 06/01/17 06/01/17 Jean-François Fustec 12/03/17 12/03/17 Ardèche du Nord / Ardèche ysique 2 1 mont 10/03/17 10/03/17 MICHELE BONNET LIGEON BERNARD MERCEY 15/03/17 mercredi [Sem] ballade en haute loire / haute loire :à preciser ultérieurement ysique 1 1 mont CLAUDE ALEXANDRE rando semaine -lieu et heure de rendez vous seront NICOLE ALEXANDRE precisés ultérieurement 01/04/17 03/04/17 2 ou 3 jours en Luberon / Luberon (84) ysique 2 1 mont 10/03/17 10/03/17 MICHELE BONNET LIGEON hébergement en mobil homes BERNARD MERCEY 12/05/17 15/05/17 2, 3 ou 4 jours autour de Dieulefit / Dieulefit ('26) ysique 2 1 mont 07/04/17 30/11/16 MICHELE BONNET LIGEON hébergement en mobil homes BERNARD MERCEY 23/06/17 26/06/17 2, 3 ou 4 jours autour du Lautaret / Hautes-Alpes ysique 2 1 mont 19/05/17 30/11/16 MICHELE BONNET LIGEON hébergement en mobil homes BERNARD MERCEY Page intercalaire 3 sur 8

4 CAF St Etienne - Calendrier des Sorties Raquettes à neige Edition du 05/12/2016 Du Au Titre / Lieu Raquettes à neige (15 sorties) Responsable de l'activité Gérard GEORGEON 08/01/17 08/01/17 Initiation DVA / Col des Pradeaux (Forez) couverte 1 mont 06/01/17 06/01/17 ensemble encadrants de exercices de maniement du matériel de sécurité l'activité (DVA, pelle, sonde) 15/01/17 15/01/17 dans la region / en font; de l'enneigement couverte 1 mont 13/01/17 13/01/17 PIERRE ANDRE AUBERT 21/01/17 22/01/17 Tete du Faisan / Vercors ysique 1 1 mont 25/11/16 25/11/16 ERIC BONIS JOSELINE Randonnée en étoile environ 500m denivelé 22/01/17 22/01/17 Le Grand Rocher / Grand Rocher - balcon de Belledonne couverte 1 mont 20/01/17 20/01/17 GERARD GEORGEON - D+ 600 m ANNE SALMON 29/01/17 29/01/17 Mézenc / Haute-loire couverte 1 mont 27/01/17 27/01/17 Jean-François Fustec Par la face Nord-Ouest. ( découverte s'il y a des débutants, sinon 1 montagne). 05/02/17 05/02/17 Pic Saint Michel / Pic Saint Michel (Vercors) ysique 2 1 mont 03/02/17 03/02/17 GERARD GEORGEON - D+ 900 m ANNE SALMON 11/02/17 12/02/17 Chalmazel / Mont du Forez ysique 1 1 mont 27/01/17 27/01/17 JOSEPH BORDIERI refuge Chapouilloux en gestion libre approche 20mn a pied - randonnées a partir du refuge 18/02/17 19/02/17 Allevard / Belledonne ysique 2 2 mont 02/12/16 02/12/16 ERIC BONIS JOSELINE Randonnée en étoile environ 700m de dénivelé 19/02/17 19/02/17 Le Petit Som / Chartreuse ysique 2 1 mont 17/02/17 17/02/17 Jean François Rivollier 04/03/17 05/03/17 Week end en Vabonnais / Le Périer - Valbonnais ysique 2 2 mont 03/02/17 03/02/17 GERARD GEORGEON 2 sorties journée à partir d'un hébergement en vallée en gestion libre. Possibilité de départ dès le vendredi 3 en fin de journée 11/03/17 12/03/17 Rocher du Playnet (1994m) / Vercors (Corrençon) ysique 2 1 mont 10/02/17 24/02/17 Jean-François Fustec 18/03/17 19/03/17 Pointe Emy / Maurienne-Cerces ysique 3 3 mont 20/01/17 20/01/17 ERIC BONIS JOSELINE Randonnée en étoile, 1000m dénivelée minimum par jour. Formation neige avalanche obligatoire. Page intercalaire 4 sur 8

5 CAF St Etienne - Calendrier des Sorties Raquettes à neige Edition du 05/12/2016 Du Au Titre / Lieu 25/03/17 26/03/17 Refuge de Presset / Massif du Beaufortain ysique 2 2 mont 24/02/17 03/03/17 GERARD GEORGEON - J1 montée au refuge D m J2 descente en ANNE SALMON vallée par une variante 15/04/17 17/04/17 Grand Saint Bernard / Col du Grand Saint Bernard ysique 3 3 mont 20/01/17 20/01/17 ERIC BONIS JOSELINE Randonnée itinérante. Dénivelé 1000m environ par jour 15/04/17 17/04/17 Pâques aux Contamines / Massif du Mont-Blanc ysique 2 2 mont 24/03/17 24/03/17 GERARD GEORGEON - En étoile à partir du refuge CAF des Contamines ANNE SALMON Ski de randonnée (17 sorties) Responsable de l'activité ANGELIQUE PREBET 03/01/17 mardi Chalmazel / Chalmazel couverte 1 mont 22/12/16 22/12/16 GILLES ou BLANDINE Découverte et Initiation au ski de randonnèe: utilisation du matériel de base peaux, couteaux...des gestes s et du matériel de sécurité DVA, sonde,pelle... Sortie ouverte a ceux qui, initiés, veulent faire quelques exercices de sécurité. 07/01/17 08/01/17 Initiation ski de rando / Alpes ysique 2 1 mont 21/12/16 05/01/17 Angélique et Aurélien Découverte et Initiation au ski de randonnée : PREBET Co-encadrant : utilisation du matériel de base peaux, couteaux...des Arthur BREME gestes s et du matériel de sécurité DVA, sonde,pelle... Dénivelé positif compris entre 800 et 1000 m par jour Hébergement en gite en gestion libre 13/01/17 vendredi Initiation ski de rando / Chalmazel couverte 1 mont 06/01/17 12/01/17 GILLES ou BLANDINE Découverte et initiation au ski de randonnée (cf sortie du 03/01/ /01/17 15/01/17 SKI DE RANDO / BELLEDONNE OU CHARTREUSE ysique 2 1 mont 06/01/17 12/01/17 FRANCOIS BONY COTATION PD PENTE S3 2.1 A 2.3 CHRISTOPHE GAUCHER Page intercalaire 5 sur 8

6 CAF St Etienne - Calendrier des Sorties Ski de randonnée Edition du 05/12/2016 Du Au Titre / Lieu 22/01/17 22/01/17 Vercors ou Chartreuse / En fonction des conditions d enneigement de la nivologie, la météo...vercors "La Tete des Chaudières" ou en Chartreuse "Le Grand Som" ysique 2 2 mont 06/01/17 19/01/17 GILLES ou BLANDINE Sortie sans difficulté particulière, mais il est conseillé d'avoir fait une journée découverte avant. 22/01/17 22/01/17 Cime de la Jasse / Belledonne ysique 1 1 mont 13/01/17 20/01/17 Francois JULLIEN Dénivelé: 1000m environ Lieu à confirmer suivant enneigement. Obligation d'avoir au moins participé à une sortie découverte. 31/01/17 mardi Sortie initiation niveau 2 / Belledonne couverte 1 mont 20/01/17 26/01/17 GILLES ou BLANDINE Pour tous ceux qui veulent renforcer leur connaissance du matériel ou qui n'ont pas pu faire une sortie initiation auparavant. 10/02/17 vendredi Belledonne / Cime de la Jasse ysique 2 2 mont 02/02/17 09/02/17 GILLES ou BLANDINE Ouvert aux personnes ayant déjà fait au moins 3 sorties. 11/02/17 12/02/17 Ski de rando / Hautes Alpes : Orcières Merlette ou autre 11/02/17 12/02/17 SKI DE RANDO / Hautes-Alpes - Orcière Merlette ou autre couverte 2 mont 09/02/17 09/02/17 ANGELIQUE PREBET dénivelé positif compris entre 1000 et 1200 m par PATRICE MARTINET Arthur jour ski 2.3 maxi Breme ysique 3 2 mont 09/02/17 09/02/17 Co-encadrant : Arthur dénivelé positif compris entre 1000 et 1200 m par BREME jour ski 2.3 maxi 12/02/17 12/02/17 Grand Pic de la Lauzière / Massif de la Lauzière ysique 2 2 mont 03/02/17 10/02/17 Francois JULLIEN Dénivelé: 1350m environ Lieu à confirmer suivant enneigement. Autonomie recommandée. 19/02/17 19/02/17 SKI DE RANDO / BEAUFORTIN OU ARAVIS ysique 2 2 mont 10/02/17 16/02/17 FRANCOIS BONY COTATION 2.1 A2.3 CHRISTOPHE GAUCHER 05/03/17 05/03/17 Secteur Tarentaise / Tarentaise ysique 3 3 mont 24/02/17 03/03/17 Francois JULLIEN Dénivelé: 1700m environ Lieu à confirmer suivant enneigement. Autonomie et bon niveau recommandée 18/03/17 19/03/17 WE sportif / Haute Maurienne _ La Norma ysique 3 3 mont 09/03/17 16/03/17 GILLES ou BLANDINE 2 jours avec chaque fois 1300/1400m de dénivelé positif. autonomie indispensable avec le matériel niveau exigeant couchage en appartement à La Norma 25/03/17 26/03/17 SKI DE RANDO / Vanoise ou autre ysique 3 3 mont 16/03/17 16/03/17 PATRICE MARTINET Dénivelé positif compris entre 1200 et 1400 m par PATRICE MARTINET jour Ski 3.3 maxi Ski en altitude, peut-être sur glacier ANGELIQUE PREBET selon l'enneigement et les conditions Page intercalaire 6 sur 8

7 CAF St Etienne - Calendrier des Sorties Ski de randonnée Edition du 05/12/2016 Du Au Titre / Lieu 25/03/17 26/03/17 SKI DE RANDO / DEVOLUY OU CERCES ysique 2 2 mont 10/03/17 23/03/17 FRANCOIS BONY 3.1 A3.3 CHRISTOPHE GAUCHER 27/03/17 31/03/17 Séjour en Dévoluy / Dévoluy ysique 3 3 mont 31/01/17 23/03/17 GILLES ou BLANDINE Séjour en gite, sorties à la journée. Bonne condition nécessaire car 5 jours consécutifs avec 1200m de dénivelé positif minimum. Ski hors-piste (2 sorties) Responsable de l'activité CHRISTOPHE GAUCHER 22/01/17 22/01/17 SKI HORS PISTE / A DEFINIR SELON ENNEIGEMENT ysique 2 1 mont 20/01/17 20/01/17 CHRISTOPHE GAUCHER SAVOIR SKIER SUR PISTE NOIRE 12/02/17 12/02/17 SKI HORS PISTE / A DEFINIR SELON ENNEIGEMENT ysique 2 1 mont 10/02/17 10/02/17 CHRISTOPHE GAUCHER SAVOIR SKIER SUR PISTE NOIRE Ski nordique (8 sorties) Responsable de l'activité FRANCOIS BONY 17/12/16 samedi SORTIE DEBUT DE SAISON / Mont du Forez ou Mezenc svt enneigement ysique 1 1 mont 16/12/16 16/12/16 FRANCOIS BONY Sortie sur pistes: Skating ou classique Page intercalaire 7 sur 8

8 CAF St Etienne - Calendrier des Sorties Ski nordique Edition du 05/12/2016 Du Au Titre / Lieu 07/01/17 15/01/17 Séjour ski de fond à La Feclaz. Durée modulable / La Feclaz ysique 1 1 mont 30/12/16 02/11/16 Christine Récamier Séjour en étoile. Hébergement en gestion libre. 08/01/17 08/01/17 SORTIE PERFECTIONNEMENT / A DEFINIR SELON ENNEIGEMENT 14/01/17 samedi SORTIE PERFECTIONNEMENT / Mont du Forez ou Mezenc svt enneigement 22/01/17 22/01/17 SORTIE PERFECTIONNEMENT / Mont du Forez ou Mezenc svt enneigement 25/01/17 mercredi [Sem] ballade en haute loire / domaine nordique du meygal 04/02/17 05/02/17 WEEK-END SKI NORDIQUE DANS LE JURA / LA PESSE (JURA) ysique 1 1 mont 06/01/17 06/01/17 FRANCOIS BONY SORTIE SUR PISTES: skating ou classique ysique 1 1 mont 13/01/17 13/01/17 JEAN-MICHEL COLOMB Sur pistes tracées: Initiation skating possible ysique 1 1 mont 20/01/17 20/01/17 JEAN-MICHEL COLOMB Sur pistes tracées: perfectionnement skating possible ysique 1 1 mont 27/09/16 CLAUDE ALEXANDRE ski de fond-skatting -raquettes domaine nordique du NICOLE ALEXANDRE meygal si l enneigement le permet ysique 2 2 mont 02/12/16 20/01/17 FRANCOIS BONY SKI CLASSIQUE ou SKATING FRANCOISE BAROU-BONY 12/02/17 12/02/17 Sortie Nordique Cool / Dans la région svt enneigement ysique 1 1 mont 10/02/17 10/02/17 FREDERIC BARD Tous niveaux, sortie sur pistes Ce calendrier est indicatif : consultez le site web régulièrement. D'autres sorties peuvent se rajouter, en particulier en fin de saison. Page intercalaire 8 sur 8

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