Thème de séance Améliorer les duels ATT/DEF, DEF/ATT et TIR/GB

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1 Public(s) ciblé(s) Sen Thème Les duels au HB Thème de séance Améliorer les duels ATT/DEF, DEF/ATT et TIR/GB Intervention Journée de formation adultes UNSS/UGSEL du 12 septembre 2007 Collège Beauregard à CRAN GEVRIER Formateur : Benoît LARUE (CTF)

2 Situation d échauffement (20 minutes) 1 ère partie Préparation aux efforts liés à l engagement de duels (articulaires et physio) Préparation à la dimension psychologique des duels Par groupe de 2, répartition sur tous le terrain de handball. Conserver un espace suffisant entre les groupes pour éviter les contacts. : Marquer 3 points pour gagner la manche. 1 er jeu : Vous êtes accroupi face à face, vous devez vous repousser avec les mains, sans attraper ni tenir l adversaire, pour le déséquilibrer et lui faire toucher un genou, la main, les fesses. 2 ème jeu : Vous êtes debout face à face, avec au moins un pied sur la même ligne. Chaque joueur tient un ballon à une main qui lui sert d arme. Il faut chercher à toucher les épaules ou hanches (cibles) de l adversaire pour marquer un point. 3 ème jeu : Vous êtes côte à côte, perpendiculaire à une ligne qui passe entre les 2 joueurs. Vous êtes accrochés par les avant-bras au départ et cherchez à tirer votre adversaire dans votre camp (derrière la ligne) pour marquer un point. Ces jeux sont à associer à du renforcement musculaire (gainage, pompes, abdos, ) avec une charge plus importante pour les perdants (motivation gagnant/perdant) 2 ème partie Préparation à la dimension perceptive des duels TIR/GB et GB/TIR 2 équipes de 6 joueurs + 1 GB sur le terrain de HB. : Etre la première équipe qui arrive à 5 points. Règles de Handball. Le GB change tous les 2 buts encaissés. Pour les attaquants : Les tirs se font à 2 mains et en fonction de la posture du GB. Pour les défenseurs : Le contact est interdit. Pour les GB : Adopter les différentes postures demandées avant les parades. 1 ère manche : Le GB est en équilibre sur une jambe avant le tir et l ATT doit tirer du côté de la jambe d APPUI du GB. 2 ème manche : Le GB garde les 2 mains sur ses cuisses avant le tir et l ATT doit tirer seulement dans le secteur HAUT de la cage.

3 Situation 1 : Améliorer les duels ATT/GB (20minutes) Améliorer la perception des TIREURS Améliorer le côté joueur du GB et sa prise de risque Sur une cage ou deux selon les effectifs, 1 GB + 1GB en attente 2 colonnes de joueurs avec 1 ballon chacun, placées sur les 2 lignes de touches. 2 secteurs interdits aux joueurs, balisés à gauche et à droite. Pour les attaquants : Tirer en respectant les impacts demandés. Pour les GB : S opposer aux ballons et enchaîner les actions Le 1 er joueur de la colonne de gauche se déplace en dribble entre 11 et 9m, et s organise pour percevoir le placement du GB : soit Le GB est orienté face au tireur et laisse un espace entre lui et le premier poteau de la cage = signal de tir au 1 er poteau (haut ou bas) avec un pied dans les 9m au maximum soit Le GB est orienté face au tireur et le premier poteau est «bouché» = signal de contourner le secteur balisé en dribble, puis de tirer avant les 9m sur un impact défini (haut, bas, 2è poteau, ) Le 1 er joueur de la colonne de droite est déjà en dribble et enchaîne dès qu il perçoit le signal du gardien, etc Laisser un temps de récupération au GB s il est seul ou effectuer la rotation avec le 2 ème. Corrections / Régulations Pour les attaquants : dribbler en mettant le ballon sur le côté et le quitter des yeux. Pour les GB : Enchaîner et dissocier les actions = se déplacer, s équilibrer et s orienter, déclencher une parade, se déplacer, etc Evolution(s) Pendant le contournement du tireur, le GB peut aller toucher un plot dans sa zone. Dans cette situation le tireur peut déclencher instantanément sur un impact opposé au tir. Contrat sur x tirs, avec secteurs de tir et impacts laissés libres dans ce cas, avec un système de points : But encaissé = -1pt Tir raté ou Arrêt du GB = +1pt Balise touché + but encaissé = -1pt Balise touché + tir raté ou arrêt du GB = +2pts Le GB est déclaré perdant à -5pts, les attaquants sont déclarés perdants à +5pts.

4 Situation 2 : Améliorer INDIVIDUELLEMENT les duels ATT/DEF et DEF/ATT (20 minutes) Améliorer la capacité des ATT à déborder et prendre de vitesse son Améliorer la capacité des DEF à contrôler, excentrer et neutraliser son Sur deux cages, 1 GB dans chaque cage. 4 groupes de 3 joueurs (1 PASS avec 2 ballons + 1 ATT + 1 DEF) : Marquer le plus de but en 5 passages Dans chaque groupe, le PASS lance le 1 er ballon autour du DEF. Dès que le DEF a saisi la balle, le PASS peut transmettre le 2 ème ballon à l ATT L ATT joue dans le secteur délimité pour aller marquer face au DEF qui doit tenir le ballon entre ses 2 mains. Après 5 passages, l ATT DEF, le DEF PASS, le PASS ATT Rotation des secteurs de jeu (secteur AILE passe au secteur ARRIERE) Corrections Pour les attaquants : recevoir son ballon en courant, respecter le temps d engagement. Aborder les notions de prise de vitesse et de débordement. Pour le passeur : transmettre un ballon devant l ATT Pour les DEF : se rééquilibrer après la réception de B, ne pas accrocher, pousser ou couper la zone. Aborder les notions de contrôle et d excentration de l Régulations. Limiter la distance à laquelle le 1 er ballon est lancé afin de limiter le retard du défenseur. Taille du secteur de jeu à augmenter/diminuer Défenseur sans ballon entre les mains. Ces régulations seront choisies en fonction des objectifs recherchés : réussite du DEF ou de l ATT et permettront d équilibrer une opposition pour conserver l égalité des chances pour tous.

5 Situation 3 : Améliorer COLLECTIVEMENT les duels ATT/DEF et DEF/ATT (20 minutes) 1 ère partie Améliorer la capacité des ATT à PRENDRE DE VITESSE son Améliorer la capacité des DEF à contrôler, dissuader, excentrer et neutraliser son Sur une ou deux cages selon les effectifs Groupe de 3 joueurs avec 1 ballon par groupe 1 groupe en DEF, les autres groupes en ATT 1 GB dans la cage Pour les défenseurs : récupérer 5 ballons et compter le nombre de buts encaissés. Pour les attaquants : marquer le maximum de buts avant que la DEF n ait récupéré 5 ballons. Règles de HB. Situation de 3/2 en attaque. 2 joueurs en défense, le 3 ème est en attente et remplace un joueur du groupe après chaque attaque. Les groupes de 3 en ATT, enchaînent les uns après les autres. Rotation du groupe en DEF après les 5 ballons récupérés. Régulations La situation de surnombre offensif est facilitante pour les attaquants, nous pouvons la rendre plus difficile avec les consignes suivantes : La zone est située à 9m Le PdB qui est touché par un défenseur ne peut plus TIRER Les attaquants doivent attraper le ballon en courant. 2 ème partie Améliorer la capacité des ATT à prendre de vitesse et DEBORDER son Améliorer la capacité des DEF à contrôler, dissuader, excentrer et neutraliser son Sur une ou deux cages selon les effectifs Groupe de 3 joueurs avec 1 ballon par groupe 1 groupe en DEF, les autres groupes en ATT 1 GB dans la cage Pour les défenseurs : récupérer 5 ballons et compter le nombre de buts encaissés. Pour les attaquants : marquer le maximum de buts avant que la DEF n ait récupéré 5 ballons. Règles de HB. Situation de 3/3 en attaque. Les groupes de 3 en ATT, enchaînent les uns après les autres. Rotation du groupe en DEF après les 5 ballons récupérés. Régulations La situation d égalité numérique peut mettre en difficulté les ATT, nous pouvons la rendre plus facile avec les consignes suivantes : Les DEF tournent le dos à leur Les DEF ont tous un ballon dans les mains Les DEF changent de poste entre eux (croisent) pour créer un retard. Nous pouvons terminer cette séance par une phase de jeu à effectif complet sur tout le terrain, avec obligation pour les attaquants d engager un duel face aux défenseurs, en redonnant la balle à l équipe qui marque pour «motiver» les défenseurs à s impliquer.