RAQUETTES BEAUFORTAIN ARECHES

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1 RAQUETTES BEAUFORTAIN ARECHES Dates : du 14 au 17 décembre 2009 Durée : 4 jours / 3 nuits Portage : Vos affaires de la journée ou affaires personnelles & nourriture pour la montée en refuge Hébergement : Gîte et refuge non gardé Encadrement : Accompagnateur en Montagne Groupe : de 8 à 10 participants DATE LIMITE D INSCRIPTION : 5 novembre 2009 Envoyez votre candidature à NIVEAU En moyenne: marche de 4 à 6 heures par jour. 500 à mètres de dénivelée positive. RENDEZ-VOUS : Le rendez-vous est fixé le lundi 14 décembre à 12h à Arêches, au Gîte de la Charmette. PORTAGE Uniquement vos affaires de la journée et affaires collectives pour la montée en refuge HEBERGEMENT& REPAS - Gîte de la Charmette à Arêches et refuge de montagne non gardé de la Coire

2 - Dîner et petits déjeuners pris au gîte ou refuge, pique-niques pendant les randonnées les midi. PRISE EN CHARGE QUECHUA Compris: Le séjour est pris en charge par Quechua (hébergement, repas au gîte et pique-niques). Sur place, les éventuels déplacements se font avec les véhicules particuliers. Ces déplacements sont indemnisés par Quechua. Non compris: Est à votre charge le déplacement jusqu au point de rendez-vous (Arêches) Toutes les dépenses à caractère personnel PROGRAMME Jour 1. Lundi 14 décembre. Rendez-vous à 12h, au gîte de la Charmette, à Arêches Beaufort. Déjeuner au gîte ou pique-nique. Epaule de la Légette 3h45 de marche. D+ 650m Un cadre superbe pour se mettre en jambes! Au départ des Choseaux. Dîner en gîte, à la Charmette Nuit au gîte, lits individuels ou de type «refuge», chambres collectives. Jour 2. Mardi 15 décembre. Petit déjeuner au gîte Nous déciderons de notre itinéraire en fonction des conditions météo et nivologique du jour! Itinéraire de crête ou dans la forêt, lac, etc Quelques exemples Lac de la Girotte Plan de la Mouille 5h30 de marche. D+ 850m Grandes étendues sauvages vers le Col du Sallestet Roche Pastriste 5h de marche. D+ 830m Certainement un des plus beau itinéraire d arrête de la région. Col de la Louze 4h de marche, D+ 670m

3 Une grande classique longeant le lac de St Guérin. Si la motivation est là, nous pourrons «pousser» jusqu au très sauvage vallon des Lacs de la Tempête. Combe de la Neuva, col du Grand Fond. 5h de marche, D+ 700m Superbe et longue la combe de la Neuva nous fait pénétrer au cœur de la montagne! Dîner en gîte, à la Charmette Nuit au gîte, lits individuels ou de type «refuge», chambres collectives. Jour 3. Mercredi 16 décembre. Petit déjeuner au gîte Montée au refuge de la Coire (2 050m) 5h de marche, D+ 900m Nous montons en altitude, passer une nuit en montagne, au refuge de la Coire (non gardé). Les sacs sont aujourd hui un peu plus chargés, nous emportons avec nous de quoi passer 2 jours en montagne (mis à part «popotte», gaz et couvertures, disponibles au refuge). Montée au départ du Mappa, vers le lac de St Guérin, le lac des Fées et les Cormets d Arrêches. Dîner au refuge. Dîner préparé en commun par les participants (poêle à bois et gaz sur place). Nuit au refuge. Jour 4. Jeudi 17 décembre. Petit déjeuner au refuge Petit déjeuner préparé en commun par les participants. Retour dans la vallée depuis le refuge de la Coire : 4h de marche. D- 900m Après une rando sur le vaste plateau entourant le refuge, descente sur Arêches. Déjeuner sous forme de pique-nique ou au gîte. Débrief en salle au gîte. Dispersion participants & chefs de produits Quechua en fin d après-midi.

4 VOS AFFAIRES & VOTRE SAC Pendant la journée (que l on adapte en fonction des conditions): - Un sous-vêtement thermique (séchage rapide), à manches longues. - Un collant thermique (séchage rapide) - Une micropolaire. - Un pantalon de montagne coupe-vent et imperméable ou surpantalon. - Des chaussettes à chaudes. - Une paire de guêtres si votre pantalon n en a pas - Un bonnet (un bonnet windstopper c est encore mieux!) - Un tour de cou polaire ou type Buff. - Un chapeau, un foulard ou une casquette pour le soleil. - De très bonnes lunettes de soleil avec protections latérales ou des lunettes de glacier. - Une paire de gants légers type polaire/windstopper. Votre sac à dos : pendant la journée, vous portez dans un sac à dos de montagne, 30/40l. avec des attaches extérieurs de type portes-ski. Dans votre sac à dos : - Une veste chaude en polaire - Une veste imperméable et respirante type Goretex, avec capuche - Un tube de crème solaire et un stick lèvre haute protection. - Un masque de ski. - Une paire de gants chauds et imperméables type gants de ski - Une gourde ou bouteille d eau solide (1 litre minimum), (poche à eau/pipette déconseillée, risques de gel). - Eventuellement une thermos de boisson chaude éventuellement. - Le pique-nique de midi et vos vivres de course qui fournis par chaque jour. - Du papier toilette - Un couteau de poche, une cuillère et une boîte en plastique hermétique pour les salades du midi. - Quelques sachets plastiques pour protéger vos affaires (appareil photo numérique, etc ). - Une pochette étanche avec vos papiers d identité, argent, attestations d assurance, d assistance - Le matériel technique (voir ci-dessous). - Une couverture de survie.

5 Pour la nuit en refuge : - Une trousse de toilette réduite au minimum - Des chaussettes de rechange. - Des vêtements de rechange, pour la nuit un pantalon en polaire ou collant chaud. - Des chaussures type sandales. - Une lampe frontale - Matériel technique : - Une paire de chaussures chaudes et imperméables adaptées à la pratique de la raquette à neige - Fourni par Quechua, attribué par l'accompagnateur au début du circuit : o Une paire de raquettes. o Une paire de bâtons. o En fonction des conditions nivologiques, un a.r.v.a. (appareil de recherche de victimes d'avalanche). o Pelles et sondes répartis dans le groupe.

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