Condition physique Habiletés gestuelles et motrices Coopération socio motrice TH1 TH2 TH3 TH4 TH5 TH6 TH7 TH8 TH9 TH10

Dimension: px

Commencer à balayer dès la page:

Download "Condition physique Habiletés gestuelles et motrices Coopération socio motrice TH1 TH2 TH3 TH4 TH5 TH6 TH7 TH8 TH9 TH10"

Anne-Laure Desjardins
il y a 7 ans
Total affichages :

1 Séquence d'enseignement en natation dans l'axe Education sportive 1. Compétences visées Condition physique Habiletés gestuelles et motrices Coopération socio motrice SC1 SC2 SC3 SC4 SC5 TC1 TC2 TC3 TC4 TC5 SH1 SH2 SH3 SH4 SH5 SH6 SH7 SH8 SH9 SH10 SH11 TH1 TH2 TH3 TH4 TH5 TH6 TH7 TH8 TH9 TH10 2. Contextualisation (réalisation en lien direct avec l'activité pratiquée) SSM1 SSM2 SSM3 SSM4 SSM5 Tâche révélatrice des compétences visées Degré(s): D1 D2 D3 Classe(s): Niveau d'apprentissage: Famille de tâches: TSM1 TSM2 TSM3 TSM4 TSM5 3 ème et 4 ème développement TSM6 TSM7 TSM8 TSM9 TSM10 L élève sera capable de nager dans les 3 styles selon la technique officielle. Il pourra appliquer cette technique pendant 15 min. (3 ème ) et 20 min. (4 ème ) dans chaque nage. F1 F2 F3 F4 F5 3. Ressources nécessaires Savoir Faire Savoir Être Savoir - Appliquer la technique officielle dans les 3 nages. - Nager 15 min chaque nage (3 ème ). - Nager 20 min. dans chaque nage (4 ème ). 4. Situations d'apprentissage - Principe de sécurité en milieu aquatique (ne pas courir, pousser, le long de la piscine). - Être persévérant dans la discipline. - Être actif et attentif aux consignes. - Avoir son équipement à chaque séance. - termes spécifiques à chaque nage (godille, coulée, ). - principes physique d hydrodynamisme. On poursuit l apprentissage du 1 er chaque nage. degré en développant la technique afin d atteindre la technique officielle pour Dos crawlé Evaluation du niveau 12 L : 4 L dans chaque nage pour évaluer le niveau. Démonstration battements de jambes (et position du corps) 6 L battements jambes sur le dos avec planche tendue sur les cuisses 6 L battements de jambes, planche derrière la tête 6 L battements de jambes, planche tendue au-dessus de la tête 6 x saut, terminer la longueur en battements de jambes, bras le long du corps AULIT Bérengère Collège ND de Bonne-Espérance et CNDBS

2 Séance 2 8 L nage au choix : 2 poings fermés ; 2 sans les bras ; 2 sans les jambes (pieds croisés) ; 2 normales 6 L battements de jambes, bras croisés derrière la tête 6 L battements de jambes, planche tendue au-dessus de la tête Démonstration du trajet aérien du bras (sortie par le pouce, bras tendu le long du trajet et entrée bras tendu par le petit doigt) 6 L avec planche tendue à une main sur les cuisses, bras opposé effectue le mouvement, pas d indication sur le trajet sous-marin du bras. Imaginer aller chercher quelque chose très loin derrière la tête. Changer de bras qui travaille à chaque L. 6 L idem mais sans planche, bras le long du corps. Toujours travail d 1 bras par L. 6 L idem mais on alterne les bras (relais des bras le long du corps). avec godilles 6 L battements de jambes en sortant une épaule puis l autre tous les 3 battements (roulis épaules) Sur le dos, bras le long du corps, godilles des mains (faire des 8) Explications et démonstration du mouvement sous-marin (3 godilles) 6 L avec planche tendue à une main sur les cuisses, travail de l autre bras. Changer à chaque L. 6 L idem sans planche, le bras qui ne travaille pas reste le long du corps 6 L battements de jambes, mouvement des 2 bras en opposition, pause de 2 sec. 1 bras au-dessus de la tête, l autre le long du côté. 4 équipes réparties de chaque côté de la piscine : relais en battements de jambes bras le long du corps, 2 passages chacun. avec godilles Nage complète 6 L par 2, battements de jambes sur le dos en se donnant la main 6 L : aller (sur 17 m) le plus vite possible, retour relâché. 6 L avec planche tendue à une main sur les cuisses, bras opposé effectue le mouvement. Changer de bras qui travaille à chaque L. Imaginer aller chercher quelque chose très loin derrière la tête. 6 L idem mais bras en opposition. Faire une pause de 2 sec. à chaque mouvement (1 bras au-dessus de la tête, l autre le long du corps). Serpentine dans les couloirs : 2 L dans un couloir puis on passe dans le couloir suivant. De cette façon, chaque élève passe devant le professeur. A la fin de la 1 ère L dans le couloir 1, le professeur donne les conseils adéquats, on applique sur le reste de la serpentine. Evaluation : V. fiche test Brasse Mouvement de jambes en brasse 4 L dos crawlé selon la technique vue 4 L, planche coincée derrière les genoux, avancer rien qu avec les bras (technique au choix) AULIT Bérengère Collège ND de Bonne-Espérance et CNDBS

3 6 L, avec planche, mouvement de jambes brasse, tête hors de l eau (l élève dont les jambes coulent prend un boudin sous le ventre) 6 L, idem tête sous l eau pendant la flèche 6 L, mains sur les fesses, venir placer les talons dans les mains quand on groupe les jambes Course relais par couloir en mouvement de jambes planche tendue devant Séance 2 Mouvement de jambes 6 L sur le dos, bras le long du corps, godilles des mains, on avance par les pieds 6 L mouvement de jambes avec planche en soufflant dans l eau 6 L, mains sur les fesses, venir placer les talons dans les mains quand on groupe les jambes Explications et démonstration du mouvement de bras 6 L avec planche et pull boyd, travail d un bras à la fois, changer de bras à chaque L, tête hors de l eau. 4 L, avec pull boyd, travail des 2 bras, tête hors de l eau. 4 L, idem avec respiration. 4 L, 1 mouvement de jambes, 1 mouvement de jambes en décalé. 4 plongeons, terminer la L en nage dos crawlé. Mouvement de jambes Coordination 6 L, planche coincée derrière les genoux, godilles des mains pour avancer en position assise sur la planche. 4 L avec pull boyd, travail des bras avec respiration. 4 L avec planche, mouvement de jambes avec respiration. 6 L, 2 mouvements de jambes suivis d un mouvement de bras. Explications et démonstration de la coordination des bras et des jambes. 6 L en nage complète avec coordination, longue flèche de 3 sec. Explications et démonstration du virage brasse. 4 virages en grande profondeur. Nage complète. 8 L, nage hybride : jambes brasse et bras crawl. 6 L, mouvements de jambes sur le dos. 6 L : 17 m sprint, retour calme. 8 L, nage complète avec longue flèche de 3 sec. 6 virages en grande profondeur. 4 x plongeon, 2 L en nage complète avec virages. Evaluation : V. fiche test. Crawl Respiration AULIT Bérengère Collège ND de Bonne-Espérance et CNDBS

4 6 L battements de jambes en roulis (passer du ventre au dos et inversement) 8 L battements de jambes avec planche, tête hors de l eau, sur le ventre. 8 L battements de jambes sur le flanc avec planche tendue à une main. 8 L battements de jambes avec planche tendue à une main, respiration latérale 4 x plongeon, apnée la plus longue possible en flèche. Séance 2 Battement de jambes Respiration 12 L battements de jambes avec palmes, planche tendue devant Explications et démonstration des godilles du bras 6 L, battements de jambes, planche tendue devant à une main, travail d un seul bras, tête hors de l eau Changer de bras à chaque L. 6 L, idem mais avec respiration latérale. 6 L idem mais avec pull boyd.. 6 L idem mais sans pull boyd et sans planche. 6 L, sur le ventre, coudes à 90, godilles 6 L, battements de jambes, planche tendue devant à une main, travail d un seul bras avec respiration latérale. Changer de bras à chaque L. 6 L idem mais avec pull boyd.. 6 L idem mais sans pull boyd et sans planche. 6 L, battements de jambes, travail des 2 bras en opposition. Pause de 3 sec. à chaque mouvement. Respirer avant le mouvement de bras. Nage complète 10 L nage en brasse ou dos crawlé. 6 L : 17 m sprint, retour calme. 6 L, battements de jambes, planche tendue devant à une main, travail d un seul bras avec respiration latérale. Changer de bras à chaque L. 6 L, travail des 2 bras en opposition. Pause de 3 sec. à chaque mouvement. Respirer avant le mouvement de bras. 10 L nage complète. 6 x plongeon, terminer la L en nage complète crawl. Evaluation : V. fiche test AULIT Bérengère Collège ND de Bonne-Espérance et CNDBS

5 5. Situations d'intégration 10 min. d endurance dans chaque nage, le professeur donne des conseils supplémentaires. 6. Situation d'évaluation Tâche révélatrice de la maîtrise des compétences Epreuve: Formative Certificative Serpentine : l élève effectue 3 serpentines, une dans chaque nage. Il est évalué selon la fiche test pour chaque nage. 15 min. (3 ème ) et 20 min. (4 ème ) d endurance dans une des 3 nages au choix. Modalités de l'épreuve Organisation pratique Tous les élèves nagent en serpentine jusqu au signal signifiant la fin du test. Le professeur évalue selon la fiche d évaluation durant l exercice. Minimaux Technique Critères (qualités) V. fiche test + fiche critères techniques Endurance 15 minutes (3 ème ) 20 minutes (4 ème ) Vitesse 3L vitesse (50m) (3 ème ) 6L vitesse (100 m) (4 ème ) Consignes à l'élève Nager en serpentine selon le style évalué. Appliquer la technique à chaque L. Indicateurs (observables) V. Fiche test + fiche critères techniques De dépassement Virages et départ. V. Fiche test + fiche critères technique V. Fiche test + critères techniques 7. Objectifs (intentions) des leçons Compétences visées Séances 1 à 5 dans chaque nage Toutes les compétences du point Annexes - Commentaires Fiches d évaluation pour chaque nage. Critères techniques pour chaque nage. 9. Références Licence Education Physique; (UCL) ; Natation, V. Brisy, E. Dedoyard. BSSA UCL 1999 ; formation continuée chaque année Initiateur ADEPS natation Professeur en Haute Ecole Parnasse-Deux Alice, AULIT Bérengère Collège ND de Bonne-Espérance et CNDBS

Documents pareils

AU DELA DU TEST 3 vers les nages codifiées, le sauvetage, la natation synchronisée

AU DELA DU TEST 3 vers les nages codifiées, le sauvetage, la natation synchronisée Pour aborder ce travail, les élèves doivent avoir acquis au minimum le test N 3 départemental Possibilité de travailler