中 國 武 術 傳 承 Kung fu Tradition. Tous Droits Réservés

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1 中 國 武 術 傳 承 Ce guide est entièrement gratuit et ne contient ni liens affiliés ni produits à vendre. Je vous recommande donc de l imprimer, de vous mettre à l aise et de profiter du voyage Kung fu Tradition. Tous Droits Réservés

2 Introduction Pourquoi ce livret? 1 ère partie : Caractéristiques d'une bonne formation Un cas intéressant : interview de Sébastien MOREL qui a passé 2 ans à Shaolin Critères pertinents/critères évidents 2 ème partie : Partir s'entrainer au Kung fu en Chine: 3 mythes persistants «Il faut déjà avoir un bon niveau» «Les tarifs sont très élevés (surtout le billet d'avion)» «Les écoles en Chine sont devenues trop touristiques» 3 ème partie : Définir vos objectifs Orientation Optimisation Argumentation Exercices pratiques 4 ème partie : Formalités et préparation d'un tel voyage 1 ère étape : Définir vos objectifs 2 ème étape : Valider votre projet 3 ème étape : Réserver votre billet d avion 4 ème étape : Demande de visa 5 ème étape : Préparation bagage Conclusion : ce que vous devriez faire maintenant

3 Préparez efficacement votre formation de Kung fu en Chine Pourquoi ce livret? J ai effectué mes premières formations en Chine seul de 2001 à 2003 pour étudier le style Shaolin et le Changquan pendant plusieurs mois. Puis j ai perfectionné mon chinois en même temps que ma pratique à Pékin pendant près 2 ans et je réside aujourd hui à Hong- Kong où je me consacre en grande partie à partager mon expérience sur la Chine et sa culture dans le cadre de ma société mais également à rendre accessible les lieux d entrainement authentiques chinois à tous les pratiquants passionnés de Kung fu à travers le blog : En tant que pratiquant de Kung fu Wushu, nous avons tous entendu et lu beaucoup de rumeurs, anecdotes, témoignages, opinions Autant d informations relatant les conditions d entrainement aux arts martiaux en Chine. Certaines nous étonnent, d autres nous effraient, mais dans tous les cas cet univers si lointain nous intrigue car nous manquons cruellement d informations précises à ce sujet. Ce petit guide permet de lever le voile sur certains aprioris persistants liés à ce type de voyage et surtout de partager une méthodologie claire et efficace pour réaliser votre projet et ainsi faire en sorte que votre pratique en Chine soit, en tout point, bien organisée, utile et pleinement appréciée. 1ère partie - Caractéristiques d'une bonne formation

4 Cas intéressant : Sébastien parti à Fawang pendant presque 2 ans En 2010, Sébastien me racontait son expérience extraordinaire. En effet, ce pratiquant passionné a fait le choix de partir s entrainer au Kung fu Shaolin au Temple Fawang pendant presque 2 ans! Je reprends ici 2 points de son interview auxquels j ai ajouté quelques commentaires : Comment es-tu allé en Chine la première fois? Qui a organisé le voyage? Qu'est ce qui a motivé ton dernier long séjour? Pourquoi avoir choisi Fawang? Sébastien : La première fois que je suis allé en Chine, c était en 2004 par l intermédiaire d une grosse association française de Gongfu Shaolin. Au cours de ce voyage j ai passé deux semaines au temple Shaolin pour y suivre l entrainement et les 2 autres semaines j ai vadrouillé en Chine avec mon sac à dos. Suite à ce voyage j ai été profondément dégouté par Shaolin, son ambiance, son business, j étais vraiment super déçu du lieu et suis rentré en France avec un goût amer. Il s agit là d une constatation récurrente. On constate souvent un décalage entre, d'une part, les souhaits émis par les pratiquants en recherche d'authenticité et surtout de simplicité et, d'autre part, une volonté de privilégier le «commerce martial» au détriment d'une certaine qualité de formation et d'enseignement. L exemple de Shaolin est très révélateur et ce genre de témoignages abonde un peu partout renforçant l idée que les formations en Chine sont orientées uniquement «business» et rien d autre. Sébastien : En 2005, je suis parti travailler à Paris et j ai rencontré Maître Shi Hengjun ( 释 恒 君 ) qui venait d arriver en France pour enseigner le Gongfu Shaolin. Je lui ai expliqué mon expérience en Chine, mes déceptions, il m a alors invité dans son école au temple Dafawang ( 大 法 王 寺 ) lors de l été 2006 en soulignant qu il allait me montrer le

5 "vrai " Shaolin. Je suis donc parti avec un ami pendant 1 mois à l école de Shi Hengjun en Chine. Ce voyage m a définitivement réconcilié avec la Chine! Je pense que c est l un de mes meilleurs souvenirs de ma vie. Tout était parfait, on se croyait dans un film ou un rêve. Le temple est niché dans un coin de paradis du Mont Song. On a, par contre, pu goûter au "vrai" entrainement à la chinoise et ça calme! En rentrant en France, nous avions qu une seule idée en tête, c était d y retourner! On a alors décidé, avec l accord du Maître, de repartir au moins un an pour s entrainer au temple. Et finalement, il y est resté presque 2! En discutant avec Sébastien, je me suis rendu compte d une chose très importante. Trop longtemps, je me suis concentré sur la renommée d un endroit ou les qualifications ou grades d un spécialiste alors que l essentiel n est pas là. L élément primordial reste l immersion, c'est-à-dire réunir tous les éléments essentiels pour vivre la pratique martiale dans un environnement favorable. Dans le cas de Sébastien, il a énormément progressé non pas parce qu il s est rendu dans une école réputée ou parce qu il s est entrainé avec le «meilleur» instructeur mais tout simplement parce que tout, dans l environnement dans lequel il évoluait, était dédié à la pratique du style Shaolin et aucun élément extérieur (ou presque aucun) n y faisait obstacle. Et le «vrai Shaolin» dont il parle n est certainement pas un enseignement secret jalousement gardé par Fawang mais tout simplement un Shaolin pratiqué dans des conditions authentiques et favorables. Vous pouvez lire l interview complète sur le blog de Kung fu Style en cliquant sur ce lien. Critères évidents contre critères pertinents Quels seraient les meilleurs ingrédients pour réussir votre entrainement en Chine? Beaucoup d entre vous répondraient très sûrement la meilleure école avec le meilleur

6 instructeur (le meilleur rime bien souvent avec la plus grande renommée). Ainsi, en vrac, vous préféreriez Wu Bin, le formateur de Jet LI (Li Lianjie en mandarin), un «moine» du Temple Shaolin ou encore intégrer l Institut d élite Shi Sha Hai à Beijing (Pékin). Ces noms sont prestigieux et leurs compétences réelles. Mais leur enseignement vous est-il réellement adapté et répond-il à vos objectifs? Les critères de renommée, prestige, réputation, qualifications font partie de ce que j appelle des critères évidents car tout le monde accorderait sa confiance à ces spécialistes. Seulement, il est fort peu probable que ces spécialistes vous acceptent en cours particuliers dans un endroit reculé de la Chine où coule une immense cascade d eau à l abri des regards indiscrets. Non, le plus souvent, vous serez noyé dans des groupes de plusieurs dizaines de personnes souhaitant tous la même chose : obtenir la plus longue et la plus grande attention possible du Maître. La transmission du savoir est donc diluée, l attention éparpillée et les progrès sont irrémédiablement ralentis. Maintenant, songez un instant à ce qui constitue une formation réellement utile et bénéfique autrement dit les critères pertinents. On obtiendrait alors : Constitution de petits groupes pour augmenter l attention de l instructeur Immersion maximale (peu de présence étrangère, endroits un peu «isolés» ) Réalisation d objectifs précis et clairement définis En mettant l accent sur ces 3 critères pertinents, vous avez la garantie d un entrainement efficace et de vivre une expérience plus forte tant sur la plan martial qu humain (et culturel). 2ème partie Partir s'entrainer en Chine: 3 mythes persistants «Il faut déjà avoir un bon niveau»

7 Parmi tous les stéréotypes liés aux stages de Kung fu en Chine, celui-ci remporte de très loin la palme de la récurrence! Le sens commun représente les écoles chinoises comme formant les meilleurs athlètes de Wushu du monde, ce qui n est pas totalement faux. Il devient donc facile de penser que pour accéder à ces écoles, il est nécessaire d avoir un niveau équivalent ou déjà un bon niveau. Il s agit là d un raisonnement absurde (ne le prenez pas mal, je parle bien du raisonnement) pour au moins 2 raisons : Si l on pousse cette logique à l extrême, seuls les plus doués ont accès à ces écoles. Cependant, cette proportion de pratiquants comparée au nombre total de pratiquants représente une infime minorité. Cela signifierait donc que seules quelques dizaines de personnes à peine auraient un niveau suffisant pour intégrer une école chinoise Il n existe à ma connaissance aucun critère de niveau précis pour valider la candidature d un occidental dans son école en Chine. Et même si de très rares institutions chinoises exigent cette évaluation, elle n a pas d autre but que de situer le niveau du pratiquant et n est en aucun cas restrictive. Si je devais retenir un critère pertinent pour «accéder» à ces structures chinoises, ce n est certainement pas le niveau mais plus raisonnablement votre degré de détermination ou motivation. J ai accompagné de nombreux pratiquants en formation en Chine et fort heureusement, la plupart de ces personnes ont une réelle soif d apprendre et c est tout ce dont vous avez besoin pour profiter de façon optimale de cette expérience. Si l on pousse également la réflexion un peu plus loin, a qui profite le mieux un apprentissage aussi intense? Sans aucun doute aux pratiquants possédant le moins d expérience car ils disposent d une marge de progression bien plus grande qu un athlète confirmé. Ils bénéficieront ainsi d une formation initiale «plus utile» et profiteront de

8 ces bases pour évoluer plus rapidement et plus facilement vers des formes de plus en plus complexes par la suite. «Les tarifs sont très élevés (surtout le billet d'avion)» En préparant mon premier séjour en Chine en 2001, la question du budget me préoccupait davantage que celle de mon niveau. Combien coûte la formation? Quel est le tarif du billet d avion? Combien prévoir pour les dépenses annexes et les sorties «horsprogramme»? Autant de questions légitimes lorsque l on aborde un voyage d une telle envergure la première fois. Parlons un peu chiffres En moyenne et en comptant les périodes dites «haute-saison», un billet d avion Paris- Pékin (ou tout autre grande ville chinoise comme Guangzhou, Shanghai, Chengdu ) vous reviendra entre 650 et 700 assurances comprises (assurances voyage que nous vous recommandons fortement pour ce type de voyage). Toutefois, si vous prenez la peine de réserver tôt à l avance disons au moins 4 mois avant la date de votre départ et hors période d été, vous pouvez trouver des billets entre 500 et 550 ce qui est déjà plus attractif. Je vous donne une liste de sites de réservations de vol un peu plus loin. Poursuivons... En ce qui concerne la formation, qui bien souvent est proposée en pension complète (c'est-à-dire incluant les frais de logement et les repas), les tarifs varient grandement selon la ville dans laquelle ces écoles sont situées (une école à Pékin coûtera nécessairement plus cher qu une école située à Shunde dans le Guangdong par exemple), les équipements proposés mais aussi et surtout le type de relations que vous entretenez avec cette structure car plus vous serez proches avec l encadrement et plus il sera facile de négocier les tarifs à la baisse. Inutile de vous cacher que les occidentaux paieront

9 toujours plus cher que les chinois pour une formation équivalente et ce, quel que soit votre degré d intimité. En délimitant une fourchette, une formation en pension complète Kung fu Tradition peut descendre jusqu à 29 par jour alors qu une formation à l Institut SHI SHA HAI de Pékin peut atteindre plus de 60 par jour. Dans tous les cas, je vous recommande fortement de bien définir vos objectifs et vos besoins avant d entreprendre votre séjour. Je reviendrai sur ce point dans le chapitre suivant. Un mot également sur le niveau de vie général en Chine. Si vous êtes seul, comptez entre 10 et 12 de restaurants même dans une ville comme Pékin (il faut toutefois connaître les «bonnes adresses») et moins si vous êtes plusieurs et partagez les frais. La solution hôtel ne dépassera pas 20 pour une chambre simple. Quant aux transports, ils sont extrêmement bon marché et permettent le plus souvent d éviter les courses en taxi (qui restent également peu onéreuses comparées à la France par exemple). J ai rangé cette affirmation au rayon des mythes car la plupart des pratiquants n ont en général aucune idée des dépenses effectives engendrées par un tel projet. Je m'efforce indiquer le maximum d informations chiffrées dans ce premier livret. «Les écoles en Chine sont devenues trop touristiques» Ce point est fréquemment soulevé et est malheureusement de plus en plus avéré. L'exemple le plus frappant est sans aucun doute la Région autour du Temple de Shaolin où les arts martiaux sont devenus un business à part entière et où règne une féroce concurrence. Des dizaines (centaines?) d'écoles fleurissent de toute part à proximité du

10 Temple mythique, des rabatteurs placés aux endroits stratégiques (notamment la gare routière de Deng Feng), les routes et points d'accès vers le Temple payants (à des tarifs exorbitants)... Toutefois, il existe encore un grand nombre d'écoles échappant à cette frénésie de la rentabilité et qui ne se soucient pas du nombre de clients à attirer. D'autres sont tellement bien cachées ou isolées ou tout simplement difficilement accessibles (à cause de la barrière de la langue, une localisation difficile...) qu'on n'en soupçonne même pas l'existence. Il faut donc relativiser cette affirmation et la nuancer un peu. La «solution idéale» serait de pouvoir sélectionner une école chinoise selon un certain nombre de critères comme par exemple: le nombre total d'élèves chinois la fréquentation «étrangère» l'environnement (immersion) mise à disposition d'un instructeur spécifique pour un petit groupe Cependant, comme aucune liste de ce type n'est éditée actuellement, la sélection s'effectue plutôt sur des témoignages ou retours d'expériences, à travers le club ou l'école dont vous faites partie (ou non), à partir d'offres dont il est bien souvent difficile de vérifier la pertinence... 3ème partie - Définir vos objectifs Vos objectifs Lorsque vous décidez de franchir le pas, il convient de mettre en place une certaine méthodologie. Ceci vous permettra de vous poser les bonnes questions et de préparer

11 votre voyage dans les meilleures conditions possibles. Pour commencer, il est nécessaire de définir clairement vos objectifs. Cette première étape est à mon sens la plus importante pour obtenir l'assurance d'une formation de Wushu en Chine réussie. Et c'est paradoxalement une étape bâclée voire inexistante chez 99% des pratiquants souhaitant intégrer une école chinoise. Quels sont donc les intérêts de préciser vos objectifs? Orientation, Optimisation et Argumentation Orientation - ou tout simplement donner une direction à vos recherches pour ensuite fixer des critères ou «exigences». Cette partie répond à la question «pourquoi?». Il s agit ici de mettre en place un cadre qui délimitera les raisons qui vous poussent à pratiquer en Chine et de déterminer ainsi vos besoins. Optimisation liée à l orientation donnée à votre projet, l optimisation en est la conséquence directe. Après avoir mis en lumière les critères appliqués à votre formation, vous pourrez établir comment les mettre en application et ainsi déterminer en quoi cette formation vous sera utile et bénéfique. Argumentation lorsque votre projet est clair, vous pouvez l'expliquer et l'argumenter sans difficulté. Je dirais même que, si vous n'êtes pas capable d'expliquer clairement votre projet en quelques mots à n'importe qui, cela signifie que ce projet manque encore de maturité et doit être peaufiné. Expliquer ne signifie pas convaincre mais indique plutôt un processus cohérent dans lequel les raisons mentionnées apparaissent comme évidentes même si l'autre présente un avis différent. Cela est particulièrement important lorsque, par exemple, vous devez vous «justifier» auprès de votre entourage proche qui, sans aucun doute, émettra quelques réserves (légitimes par ailleurs) sur le bien-fondé de cette petite expatriation surtout si la durée choisie dépasse plusieurs mois.

12 Exercices pratiques Passons à la pratique. J ai préparé pour vous une petite série de questions simples qui vous permettront de dégager des objectifs clairs en moins de 10 minutes. Je vous recommande encore une fois d imprimer ce guide et ce mini-questionnaire, de vous isoler (en coupant ordinateur, portable...) pour abandonner toute distraction et de vous munir d un minuteur de cuisine que vous réglerez sur 10 minutes (au moins). Respirez bien fort et allons-y

13 Je vous invite à me renvoyer ce questionnaire par mail ( contact@kungfu-tradition.fr ) si vous décidiez de me faire part de votre projet de vous rendre en Chine. Je pourrais ainsi vous répondre avec plus de précisions. Degré d envie - Sur une échelle de 1 à 10, vous donnez quelle valeur à votre envie de vous rendre en Chine pour vous entrainer? Décrivez cette envie en 1 phrase et associezla à la valeur choisie. 1. Bof C est un projet que j aimerais réaliser C est mon rêve Style recherché - Définissez le style martial que vous recherchez ou qui vous convient le mieux parmi ces quelques grandes familles : Combat et compétition de contact (Sanda par exemple) Productions de formes modernes (Changquan) Productions de formes plus «traditionnelles» (Choy Lee Fut, Hong Quan, Shaolin Quan ) Percussions et self-défense (Wing Chun)

14 Travail de l énergie, respiration, méditation, sensations (Taijiquan, Bagua Zhang, Yiquan, Qigong ) Objectif de travail - Quel est pour vous le but d une telle formation? Préparation d une compétition? Découverte d un nouveau style? Expérience humaine? Perfectionnement de votre style? Commencer votre pratique en Chine? Recherche d un plus grand volume d entrainement? Défi personnel ou de groupe?... Soyez le plus complet possible! Synthétiser - D après votre objectif de travail, dégagez 1 seule «idée force» définie dans une expression de 3 mots maximum (exemples : préparation passage grade, perfectionnement sauts, méditation journalière ). Durée d entrainement Cette durée devra être la plus réaliste possible, c'est-à-dire conforme à vos possibilités (financières, professionnelles ; personnelles ) et en tenant compte également du fait de la difficulté d obtenir et de prolonger votre visa en Chine. Pour information, la durée généralement choisie (moyenne) se situe entre 3 et 4 mois. Le choix de la durée devra idéalement être en adéquation avec votre situation réelle. Possibilité financière ou budget Entre et

15 Possibilité professionnelle Un bilan rapide sur votre situation professionnelle avant et après cette formation : Possibilité personnelle Concerne essentiellement la vie de famille ou une situation familiale particulière si vous en vivez une. Durée choisie : (expliquer pourquoi en 1 seule phrase) 4 ème partie : Formalités et préparation d'un tel voyage La préparation d un voyage d entrainement en Chine requiert une méthodologie chronologique dont je vous propose un exemple : 1 ère étape : Définir clairement vos objectifs (voir 2 ème partie avec le mini-questionnaire)

16 2 ème étape : Valider votre projet (voir 3 ème partie sur les critères à retenir pour choisir une formation adaptée) Cela signifie exposer votre projet pour déterminer avec quel «prestataire» vous souhaitez vous engager. 3 ème étape : Réserver votre billet d avion en ligne D après mon expérience, le moteur de recherche présentant les tarifs les plus bas reste Je vous suggère néanmoins de comparer l offre sur au moins 3 moteurs différents pour être sûr de d obtenir le tarif le plus intéressant. Voici pour information quelques autres moteurs de recherches : (le site d Air France qui propose parfois des tarifs attractifs et un service intégralement en français ce qui peut être appréciable sur un vol de plus de 11 heures ). Peu importe la compagnie aérienne choisie, veillez bien à la date d arrivée en Chine: comptez un jour supplémentaire à cause du décalage horaire. Par exemple, si vous devez arriver le 15 avril à l aéroport de Beijing, vous partirez le 14 avril de Roissy en France. 4ème étape : Demande de visa pour la Chine Pour ce type de formation en Chine, vous devez demander un visa touristique (le visa Kung fu n existe pas encore hélas...). Dans le meilleur des cas, vous obtiendrez un visa double-entrée d une durée de 90 jours pour chaque entrée ce qui signifie que vous devrez «sortir» de Chine après 90 jours pour faire valoir votre seconde entrée. Autrement dit, vous disposez de 6 mois avec une «sortie» du territoire obligatoire après les 3 premiers

17 mois (toujours dans le meilleur des cas). Toutefois, les visas (tourisme) actuels ne vous permettent de rester seulement 30 jours sur le territoire chinois. Il existe néanmoins une alternative (visa 1 an découpé en permission de 90 jours) grâce aux agences situées à Hong-Kong. Les formalités à remplir sont relativement simples mais sont parfois modifiées selon le contexte économique, politique ou événementiel. En règle générale, vous devrez fournir : Votre passeport dont la date d expiration ne doit pas excéder 6 mois à partir de la date d entrée en Chine. Formulaire de demande de visa dûment complété (téléchargez le formulaire en format pdf : ) 2 photos d identité La copie de la réservation de vos billets d avion aller/retour Une réservation d hôtel couvrant la totalité de votre séjour Les ambassades de Chine en France permettant d effectuer la demande de visa se situent à Paris, Strasbourg et Marseille où vous pouvez vous rendre directement pour faire la démarche sur place. Autrement, vous pouvez passer par une agence qui effectuera la demande pour vous. Je vous recommande VISA-EXPRESS tout simplement parce que je passais toujours par leur agence lorsque je résidais encore en France et que le service m a toujours satisfait. J'ai appris également que VISA CHRONO était également très fiable. Le prix de revient pour ces agences ne dépasse pas 80 tout compris et les délais sont de l ordre de 2 semaines pour une demande standard. Prenez bien soin de leur envoyer votre passeport par courrier recommandé (avec suivi) et de vous y prendre idéalement 1 mois avant votre départ. Pour vous rendre sur VISA EXPRESS, cliquez sur ce lien : Pour vous rendre sur VISA CHRONO, cliquez sur ce lien :

18 5 ème étape : Préparation bagages et préparation voyage Je vous livre dans cette partie une série de conseils issus de mon expérience sur place : Partez le moins lourd possible. D une part parce que vous pourrez acheter tout l équipement nécessaire sur place et d autre part parce que vous serez très probablement tenté d emporter le maximum de choses pour votre retour en France. Prévoyez des compléments alimentaires sous forme de protéines et vitamines pour éviter d éventuelles carences. Les parapharmacies ou rayons diététiques des supermarchés feront très bien l affaire.

19 Renseignez-vous sur le climat et les températures au niveau local pour vous habiller en conséquence. Ce conseil peut paraître très évident mais reste trop souvent négligé Soyez sûr d être à jour avec vos vaccins et parlez de votre voyage à votre médecin traitant. Il vous conseillera mieux que quiconque sur les précautions d usage. Je recommande ici d apporter le nécessaire pour traiter la diarrhée et les douleurs gastriques (soient les maux les plus souvent constatés...) La monnaie utilisée en Chine est le YUAN (aussi appelé RENMINBI). Le taux de conversion est flexible et oscille autour de 9YUAN pour 1 EURO. Vous pourrez retirer de l argent avec votre carte de crédit mastercard ou visa dans la plupart des grandes banques chinoises (moyennant une légère commission) ou échanger vos euros (billets) très facilement. Faites en sorte d arriver au moins 2 heures avant l heure de votre vol (de Paris comme de Chine). Cela vous laisse suffisamment de temps pour remplir les toutes les formalités l esprit tranquille. Je vous invite également à lire les différents témoignages de pratiquants qui ont vécu cette aventure et qui distillent de précieux conseils en cliquant sur le lien suivant: /blog/category/interviews-temoignages-kungfu-tradition/ Ce que vous devriez faire maintenant Maintenant que vous possédez les informations nécessaires pour mieux appréhender et préparer une formation de Kung fu en Chine, vous vous poserez certainement la question suivante : «A qui faire confiance?». Il n y a pas de règle malheureusement si ce n'est de discuter de votre projet avec le «prestataire» en question qui doit, non pas vous persuader que sa formation est la «meilleure», mais vous aider efficacement dans votre démarche De mon côté, vous avez l assurance d obtenir une réponse à vos questions ainsi qu une aide dans votre projet quel qu'il soit. Je vous invite donc à me suivre dans cette aventure et de:

20 me contacter par mail à si le projet de partir vous entrainer en Chine vous intéresse. ajouter Kung fu Tradition à votre lecteur RSS (vous recevrez ainsi toutes les mises à jour directement sur votre ordinateur) : feeds.feedburner.com/kungfutradition ajouter également tous vos commentaires sur les articles du blog qui vous feront réagir (suggestions, demande de précisions, questions, ajout, critiques ). De cette façon, je pourrais interagir directement avec vous. faire circuler ce livret à condition de ne pas le modifier. Ce petit guide n a pour vocation que de vous aider et d éclaircir certains points. En le partageant, vous aidez à votre tour et permettrez à de nombreux pratiquants de réaliser leur rêve en Chine.