GYMNASTIQUE AU SOL. NOM Prénom : Je peux mettre une croix dans une case blanche, si j ai réussi à le refaire au moins 3 fois sur 5 essais.

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Dimension: px
Commencer à balayer dès la page:

Download "GYMNASTIQUE AU SOL. NOM Prénom : Je peux mettre une croix dans une case blanche, si j ai réussi à le refaire au moins 3 fois sur 5 essais."

Transcription

1 ROULADE AVANT Départ Je suis à genoux Je suis accroupi Je pose ma tête Je rentre ma tête pour poser mes épaules Je roule de travers Je roule dans l axe J arrive assis et je ne me relève pas Je me relève à l aide des mains Je me relève sans l aide des mains ROULADE ARRIERE Départ Je suis assis Je suis accroupi Je ne pose pas mes mains Je pose mes mains à côté des oreilles Je roule de travers Je roule dans l axe en enroulant le dos J arrive à genoux J arrive sur mes pieds

2 APPUI TENDU RENVERSE PASSAGER Je reviens en fente APPUI TENDU RENVERSE (ATR) Je redescend tout de suite Je reviens en fente Appui Tendu Renversé Roulade Avant Je n arrondis pas suffisamment le dos et je me laisse tomber à plat J arrondis le dos et je roule dans l axe J arrive assis et je ne me relève pas Je me relève à l aide des mains Je me relève sans l aide des mains ROUE Départ Je suis obligé de me donner un élan Mes jambes passent en parapluie Mes jambes passent par la verticale Mes jambes sont un peu Mes jambes sont tendues et écartées Je me laisse tomber et j arrive n importe J arrive en fente GYMNASTIQUE AU SOL

3 SAUT EXTENSION Départ Mes pieds sont un peu écartés à peine Mon corps est droit, gainé. J ai les bras le long des oreilles. Je retombe n importe et je perds SAUT EXTENSION avec ½ tour Départ Mes pieds sont un peu écartés ou déjà tournés à peine Mon corps est droit, gainé. Je me sers des bras pour tourner. Je ne tourne pas Je fais le demi - tour Je retombe n importe et je perds SAUT EXTENSION avec 1 tour Départ Mes pieds sont un peu écartés ou déjà tournés à peine Mon corps est droit, gainé. Je me sers des bras pour tourner. Je ne fais pas le tour complet Je fais le tour complet Je retombe n importe et je perds

4 EQUILIBRE sur la pointe des 2 pieds Départ Je reste les pieds à plat Je soulève les talons Je finis en reposant les talons et en baissant les bras EQUILIBRE sur 1 pied Départ Je n arrive pas à monter mon genou J attrappe mon genou et je le monte le plus haut possible La jambe qui me tient est pliée La jambe qui me tient est tendue Je laisse tomber ma jambe et j arrive n importe Je finis en lachant doucement ma jambe sans déséquilibre EQUILIBRE Accroupi Départ Je ne descend pas accroupi Je descend accroupi sans me pencher en avant Je tombe ou je n arrive pas à remonter Je remonte sans déséquilibre en baissant les bras

5 PLANCHE FACIALE sur les 2 pieds Départ Mes jambes sont un peu Mes jambes sont écartées et tendues Mon dos est rond Mon buste est à l horizontale, le dos droit Je n arrive pas à redresser mon buste, je tombe Je finis en redressant mon buste et en baissant les bras PLANCHE FACIALE sur 1 pied Ma jambe au sol est pliée Ma jambe au sol est tendue Mes bras sont écartés sur le côté Ma jambe ne monte pas à l horizontale Ma jambe monte à l horizontale La jambe qui me tient est pliée La jambe qui me tient est tendue Mon dos est rond Mon dos est droit et plat Je laisse tomber ma jambe et j arrive n importe Je finis en lachant doucement ma jambe sans déséquilibre

SAUTS. Saut groupé. Ou : Saut de chat

SAUTS. Saut groupé. Ou : Saut de chat SAUTS Saut vertical corps tendu Saut vertical avec ½ tour. Saut groupé Saut tour complet. Saut carpé jambes écartées à l'horizontale Ou : Saut de chat Ou Saut de biche. -Lancer les 2 bras simultanément

Plus en détail

FÉDÉRATION FRANÇAISE ENSEMBLE,

FÉDÉRATION FRANÇAISE ENSEMBLE, Saut - Lune Exercice 1 Réaliser un saut de lapin, puis une fente ATR tomber dos. Garder les bras tendus. Garder les jambes tendues jusqu à la réception plat dos. Rester aligné à l ATR. 1 Barres Asymétriques

Plus en détail

FÉDÉRATION FRANÇAISE ENSEMBLE,

FÉDÉRATION FRANÇAISE ENSEMBLE, Lune - Exercice 1 Course impulsion sur le mini-trampoline pour effectuer un renversement ATR et tomber plat dos sur contre-haut. Maintenir le gainage et l ouverture bras / tronc lors du tomber dos. Conserver

Plus en détail

CIRCUIT EDUCATIF B. Sol. (sous forme de mouvement)

CIRCUIT EDUCATIF B. Sol. (sous forme de mouvement) b CIRCUITS EDUCATIFS Sol (sous forme de mouvement) Description Roulade arrière Saut ½ tour Roue Saut ¼ de tour Roulade avant et écrasement Pont Gainage Placement du dos - départ debout à la station, bras

Plus en détail

SOL (SÉRIE ACROBATIQUE)

SOL (SÉRIE ACROBATIQUE) SOL (SÉRIE ACROBATIQUE) A 8 I Départ sur les pieds, roulade AR arrivée sur les pieds, jambes tendues écartées A 9 I Départ libre : roulade AV arrivée sur 1 ou 2 pieds Aide des mains pour se relever A 10

Plus en détail

POUR RÉUSSIR, IL FAUT : SÉCURITÉ : J AI RÉUSSI SI : TERMINER LA ROULADE AVANT SUR LES PIEDS ET ÉQUILIBRÉ

POUR RÉUSSIR, IL FAUT : SÉCURITÉ : J AI RÉUSSI SI : TERMINER LA ROULADE AVANT SUR LES PIEDS ET ÉQUILIBRÉ DÉPART JAMBES SUR LE PLINTH ET EN APPUIS SUR LES MAINS AU SOL ÉCARTER LES MAINS DE LA LARGEUR DES ÉPAULES FLÉCHIR LES BRAS ET RENTRER LA TETE EFFECTUER ROULADE AVANT SUR LE TAPIS TERMINER LA ROULADE AVANT

Plus en détail

Gymnastique Cycle III Module d apprentissage

Gymnastique Cycle III Module d apprentissage Gymnastique Cycle III Module d apprentissage entrée dans l activité 1 à 2 séances Situation de référence pour évaluer les besoins Objectifs d apprentissage Situations d apprentissage 6 à 10 séances Situation

Plus en détail

CIRCUIT EDUCATIF C. Sol. (sous forme de mouvement)

CIRCUIT EDUCATIF C. Sol. (sous forme de mouvement) CIRCUITS EDUCATIFS Sol (sous forme de mouvement) Description Sursaut rondade Roulade arrière ATR Saut tour complet ATR + roulade avant Ecrasement Pont Gainage Placement du dos ATR - départ à la station

Plus en détail

Apprentissage de l ALIGNEMENT

Apprentissage de l ALIGNEMENT Apprentissage de l ALIGNEMENT Description : Le porteur assis jambes écartées attrape le voltigeur à la taille (1ère modalité d aide). Le voltigeur gymnastes réalise un placement du dos groupé avec aide:

Plus en détail

ELEMENTS DE BASE GYMNASTIQUE RYTHMIQUE

ELEMENTS DE BASE GYMNASTIQUE RYTHMIQUE ELEMENTS DE BASE GYMNASTIQUE RYTHMIQUE Edition 2011 ACROBATIES Roulade en avant Roulade en arrière Roulade de côté 2 roulades suivies en avant Début et fin libre - Roulade sur la nuque - Ouverture largeur

Plus en détail

«Les Maniques de bronze»

«Les Maniques de bronze» «Les Maniques de bronze» Règlement : - Agrès : saut, barres asymétriques, poutre, sol - Format d équipe : 6/6/4 - Catégories concernées : poussines à minimes - 1 catégorie possible : o Poussines Benjamines

Plus en détail

SAUT. 1 seule impulsion sur le trampoline Pieds collés Maintenir l alignement

SAUT. 1 seule impulsion sur le trampoline Pieds collés Maintenir l alignement SAUT ER PAS Caisse 4 trous / trampoline / matelas à hauteur bras en haut / saut droit / réception sur matelas Critère 1 Critère 2 Critère 3 1 seule impulsion sur le trampoline collés Maintenir l alignement

Plus en détail

FÉDÉRATION FRANÇAISE ENSEMBLE,

FÉDÉRATION FRANÇAISE ENSEMBLE, Saut - Lune Exercice 1 Effectuer une course-impulsion sur le mini-trampoline pour effectuer un renversement à l ATR et tomber plat dos en contre-haut. Maintenir le gainage et l ouverture bras/tronc lors

Plus en détail

Outils de notation EPS - Epreuves gymniques Académie de Rouen / Année

Outils de notation EPS - Epreuves gymniques Académie de Rouen / Année A1 De l'appui tendu facial, 1/2 tour à l'appui tendu dorsal en passant par l'appui costal passager sur 1 bras A2 Appel 2 pieds, saut vertical 1/4 de tour, réception 2 pieds A3 Roulade AV, arrivée 2 pieds

Plus en détail

EQUIPE ETABLISSEMENT COLLEGE ET LYCEE

EQUIPE ETABLISSEMENT COLLEGE ET LYCEE EQUIPE ETABLISSEMENT COLLEGE ET LYCEE GROUPES D ELEMENTS VALEURS & EXIGENCES TECHNIQUES MINIMALES DESCRIPTIF FORCE DYNAMIQUE FORCE STATIQUE SAUTS EQUILIBRES & SOUPLESSES GROUPE A : LES FORCES DYNAMIQUES

Plus en détail

FÉDÉRATION FRANÇAISE ENSEMBLE,

FÉDÉRATION FRANÇAISE ENSEMBLE, Saut - Lune Exercice 1 Course impulsion sur le mini-trampoline pour effectuer un saut de lapin sur tapis en contre haut (1m). Garder les bras tendus pendant le saut de lapin. Réaliser un appui alternatif

Plus en détail

MAINS LIBRES. Photo. G.R.S. Imposés Individuels PROGRAMME EXCELLENCE Main Libre 13/14 ans. Musique Durée 1 30

MAINS LIBRES. Photo. G.R.S. Imposés Individuels PROGRAMME EXCELLENCE Main Libre 13/14 ans. Musique Durée 1 30 G.R.S. Imposés Individuels 2011 2014 PROGRAMME EXCELLENCE Main Libre 13/14 ans Photo MAINS LIBRES Musique Durée 1 30 Réalisé par : Isabelle VEREECKE Difficultés et schéma spatial Groupes Eléments Difficultés

Plus en détail

NOTE FINALE SOL PROMOTIONNEL CHAMPIONNAT NATIONAL UGSEL GYMNASTIQUE FEMININE / 10 EXECUTION /5. Fautes constatées.

NOTE FINALE SOL PROMOTIONNEL CHAMPIONNAT NATIONAL UGSEL GYMNASTIQUE FEMININE / 10 EXECUTION /5. Fautes constatées. CHAMPIONNAT NATIONAL UGSEL GYMNASTIQUE FEMININE SOL PROMOTIONNEL EXECUTION /5 Fautes constatées NOM Prénom: Établissement Catégorie (1) : B - M - C - J Équipe (1) Individuel (1) Éléments "A" (0,4) Éléments

Plus en détail

EVALUATION. 5ème = Niveau 1. 4ème = Niveau 2 GYMNASTIQUE

EVALUATION. 5ème = Niveau 1. 4ème = Niveau 2 GYMNASTIQUE EVALUATION GYMNASTIQUE 5ème = Niveau 1 4ème = Niveau 2 EVALUATION GYMNASTIQUE NIVEAU 1 COMPETENCE ATTENDUE : Dans le respect des règles de sécurité, sur un parcours multi-agrès, présenter un ensemble d

Plus en détail

GYMNASTIQUE AEROBIC Catégorie Etablissement Collège et lycée

GYMNASTIQUE AEROBIC Catégorie Etablissement Collège et lycée GYMNASTIQUE AEROBIC Catégorie Etablissement Collège et lycée CODE DIFFICULTES GROUPES D ELEMENTS VALEURS & EXIGENCES TECHNIQUES MINIMALES DESCRIPTIF FORCES DYNAMIQUES FORCES STATIQUES SAUTS EQUILIBRES

Plus en détail

GYMNATIQUE. Cycle III à la salle de gym de Cheny. Responsables : Christophe DECHAUME et Marie Thérèse JOBERT. 1) Saut de cheval

GYMNATIQUE. Cycle III à la salle de gym de Cheny. Responsables : Christophe DECHAUME et Marie Thérèse JOBERT. 1) Saut de cheval 1) Saut de cheval Course impulsion deux pieds sur le tremplin, j arrive à genou sur le cheval. Je me mets debout. Saut extension pour arriver debout sur le gros tapis. Course impulsion deux pieds sur le

Plus en détail

La gymnastique à l école / Equipe EPS 14

La gymnastique à l école / Equipe EPS 14 1 Ateliers de gymnastique - CYCLE 2 Fiches Actions Fiches Actions Rouler Se renverser 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 Rouler en avant Rouler en arrière Se renverser en appui Se renverser en roue

Plus en détail

GROUPES D ELEMENTS ET VALEURS. Force dynamique Force statique Sauts Equilibres & Souplesses

GROUPES D ELEMENTS ET VALEURS. Force dynamique Force statique Sauts Equilibres & Souplesses GROUPES D ELEMENTS ET VALEURS Force dynamique Force statique Sauts Equilibres & Souplesses A Groupe d Eléments et Valeurs FORCE DYNAMIQUE.0.0.0.0 OU A. Départ en appui facial. Effectuer une flexion des

Plus en détail

PROGRAMME COUPE ANIMATION 2017

PROGRAMME COUPE ANIMATION 2017 PROGRAMME COUPE ANIMATION 2017 30/01/2017 GÉNÉRALITÉS Publics Féminin 2011 à 2004 2 niveaux Sol et Poutre 2 enchainements par niveau sont proposés au choix. Les éléments devront être effectués dans l ordre

Plus en détail

Critère de réussite : Conserver les bras tendus durant tout l exercice. Critère de réussite : Venir en alignement bras/tronc.

Critère de réussite : Conserver les bras tendus durant tout l exercice. Critère de réussite : Venir en alignement bras/tronc. Progression technique Général Niv. 1 Conserver les bras tendus durant tout l exercice. Tendre les jambes pour monter en placement du dos jusqu à l alignement bras/tronc. Venir en alignement bras/tronc.

Plus en détail

PROGRAMMES PRÉ-COLLECTIF et PRÉEXCELLENCE

PROGRAMMES PRÉ-COLLECTIF et PRÉEXCELLENCE G.R.S Imposé Équipe 2014 PROGRAMMES PRÉ-COLLECTIF et PRÉEXCELLENCE CERCEAU Musique Durée 1 50" Frénésie de René AUBRY Région Nord Pas de Calais GRS UFOLEP Texte imposé Pré-Collectif et Préexcellence Cerceaux

Plus en détail

Programme des tests Division 6

Programme des tests Division 6 Programme des tests Un peu dans la l état d esprit du programme technique «Comète» proposé par l AMGS, je vous propose cette version des tests divisions 6. Les éléments présentés dans ce programme sont

Plus en détail

CIRCUIT EDUCATIF 2008 SAUT DE CHEVAL

CIRCUIT EDUCATIF 2008 SAUT DE CHEVAL CIRCUIT EDUCATIF 2008 SAUT DE CHEVAL NOTE DE DEPART :3.50 pts Matériel : 1 tremplin, 1 mini trampoline, tapis de 1 m 10. course, pré- appel sur un tremplin, impulsion sur le trampoline, pose des mains

Plus en détail

E.P.S. ACROSPORT. Acrosport Bibliographie. Fiches de travail interactives. Planches de pyramides, fiches exigences, sécurité, évaluation

E.P.S. ACROSPORT. Acrosport Bibliographie. Fiches de travail interactives. Planches de pyramides, fiches exigences, sécurité, évaluation E.P.S. Acrosport Bibliographie ACROSPORT Fiches de travail interactives Planches de pyramides, fiches exigences, sécurité, évaluation BIBLIOGRAPHIE - REFERENCES Pyramides extraites du site de Roudneff

Plus en détail

Description : En appui manuel sur le banc, traverser avec pose de pied sur le banc,

Description : En appui manuel sur le banc, traverser avec pose de pied sur le banc, Apprentissage de l ALIGNEMENT Description : En appui manuel sur le banc, traverser avec pose de pied sur le banc, descente de l autre côté, sur toute la longueur. Consigne : Avoir les bras tendus durant

Plus en détail

1 La gymnastique à l école Equipe EPS 14

1 La gymnastique à l école Equipe EPS 14 La gymnastique à l école Equipe EPS 4 Ateliers de gymnastique CYCLE Rouler Se renverser Voler Tourner Se suspendre Se déplacer Eléments de liaison Ateliers Actions Rouler en avant- Rouler en avant- Rouler

Plus en détail

Corde. G.R.S. Imposés Individuels PROGRAMME NATIONAL Catégorie Honneur ans CORDE. Musique : Django Reinhardt.

Corde. G.R.S. Imposés Individuels PROGRAMME NATIONAL Catégorie Honneur ans CORDE. Musique : Django Reinhardt. PROGRAMME NATIONAL Catégorie Honneur 13-14 ans CORE G.R.S. Imposés Individuels 2015-2018 Corde Musique : jango Reinhardt urée : 1 30 '' Réalisé par : Région ILE E FRANCE page 1 sur 6 Groupe d éléments

Plus en détail

Gymnastique Cycle II Module d apprentissage

Gymnastique Cycle II Module d apprentissage Gymnastique Cycle II Module d apprentissage entrée dans l activité 1 à 2 séances Situation de référence pour évaluer les besoins Objectifs d apprentissage Situations d apprentissage 6 à 10 séances Situation

Plus en détail

EVOLUGYM - NIVEAU JAUNE EXERCICES GAF NOM : PRENOM :

EVOLUGYM - NIVEAU JAUNE EXERCICES GAF NOM : PRENOM : EVOLUGYM - NIVEAU JAUNE EXERCICES GAF NOM : PRENOM : Date : Familles Eléments évalués Matériel SOL 1 Rondade Roue pied pied au sol. 2 Flip arrière Flip arrière avec rouleau pour arriver plat ventre. 1

Plus en détail

Construire un nouvel équilibre : l équilibre renversé Quadrupédie : pouvoir se renverser (1)

Construire un nouvel équilibre : l équilibre renversé Quadrupédie : pouvoir se renverser (1) Un aménagement matériel au service d une action motrice identifiée Construire un nouvel équilibre : l équilibre renversé Quadrupédie : pouvoir se renverser (1) Se déplacer comme un ours : mains au sol,

Plus en détail

LYCEE RENE CASSIN GONESSE ACROSPORT PREMIERES ( PH.LEMAITRE ) REFERENTIEL DES PYRAMIDES STATIQUES ET DYNAMIQUES GROUPE : Membres :

LYCEE RENE CASSIN GONESSE ACROSPORT PREMIERES ( PH.LEMAITRE ) REFERENTIEL DES PYRAMIDES STATIQUES ET DYNAMIQUES GROUPE : Membres : LYCEE RENE CASSIN GONESSE ACROSPORT PREMIERES ( PH.LEMAITRE ) REFERENTIEL DES PYRAMIDES STATIQUES ET DYNAMIQUES GROUPE : Membres : DESCRIPTION DE L ENCHAINEMENT IMPOSÉ (Figures et rôles de chaque participant)

Plus en détail

OUTIL ÉCOLE. Gymnastique. Compétences à travailler au Cycle 3 : Compétences à travailler en PS/MS. Compétences à travailler en cycle 2 SAUT

OUTIL ÉCOLE. Gymnastique. Compétences à travailler au Cycle 3 : Compétences à travailler en PS/MS. Compétences à travailler en cycle 2 SAUT En police romaine les compétences exigibles dans le niveau de classe. En italique les compétences en cours d acquisition dans le niveau de classe. Gymnastique OUTIL ÉCOLE Compétences à travailler au Cycle

Plus en détail

1 phrase de 8 temps. 2 phrases de 8 temps 1

1 phrase de 8 temps. 2 phrases de 8 temps 1 Position de départ: 1 Face à 5, en seconde et en fente. Le poids du corps sur la jambe droite et la tête et le buste dirigés légèrement vers le bas, face à 7. Les bras sont placés à la verticale, fléchis

Plus en détail

POUTRE PROGRAMME POUSSINES 2017 PROGRAMME POUSSINES POUTRE A. Placement des Juges de profil

POUTRE PROGRAMME POUSSINES 2017 PROGRAMME POUSSINES POUTRE A. Placement des Juges de profil A. Placement des Juges de profil B. Composition du mouvement : Pour composer son mouvement, chaque gymnaste devra choisir 1 élément dans chaque famille et ordonner ainsi les éléments : 1. Une Entrée Suivie

Plus en détail

Enchaînements Masculin & Féminin

Enchaînements Masculin & Féminin UNION FRANCAISE DES OEUVRES LAIQUES D EDUCATION PHYSIQUE GYMNASTIQUE ARTISTIQUE Ile de France Catégories à Finalité Régionale Enchaînements Masculin & Féminin UFOLEP Ile de France Enchaînements Révision

Plus en détail

CIRCUITS POUSSINES ZONE ILE DE FRANCE 2009/2012 REGLEMENTATION

CIRCUITS POUSSINES ZONE ILE DE FRANCE 2009/2012 REGLEMENTATION REGLEMENTATION PRINCIPES GENERAUX RÔLE DU JURY Le JURY D calcule la NOTE D La valeur du mouvement, moins les déductions du jury A Le JURY E calcule la NOTE E 10.00 points, moins les déductions pour l exécution

Plus en détail

Roulade avant/ arrière

Roulade avant/ arrière Roulade avant/ arrière Mettre les tapis l un après l autre dans la longueur. Les deux roulade sont faites l une après l autre. Roulade avant: Faire une roulade avant et terminer à nouveau sur les pieds

Plus en détail

FÉDÉRATION FRANÇAISE ENSEMBLE,

FÉDÉRATION FRANÇAISE ENSEMBLE, Corde - Les échappés Corde en U. Dégager une jambe sur le coté (sur 1-2). Réaliser 2 transferts du poids du corps en entraînant la corde en balancé frontal, le 1 er (sur 3-4), le 2 ème (sur 5-6), et le

Plus en détail

«INIGYM» - 3 niveaux de mouvement par agrès (panachage possible) Programmes ci-dessous + vidéos prochainement en ligne sur site internet

«INIGYM» - 3 niveaux de mouvement par agrès (panachage possible) Programmes ci-dessous + vidéos prochainement en ligne sur site internet «INIGYM» Le programme «Inigym» est un programme transversal masculin et féminin, mis en place par les commissions GAM et GAF bretonnes. Ce programme permet : - De découvrir la Gymnastique Artistique en

Plus en détail

Description : Le voltigeur, en placement du dos, marche sur les mains.

Description : Le voltigeur, en placement du dos, marche sur les mains. Apprentissage de l ALIGNEMENT Description : Le voltigeur, en placement du dos, marche sur les mains. Consigne : Le porteur ( ou l animateur) attrape le voltigeur sous les cuisses tout près du bassin. Le

Plus en détail

CIRCUITS EDUCATIFS POUSSINES

CIRCUITS EDUCATIFS POUSSINES CIRCUITS EDUCATIFS POUSSINES Gymnastique Artistique Féminine 2009/2012 Edition Septembre 2009 Modifié en septembre 2010 Brochure Ile de France GAF 2009-2012 (édition septembre 2009 Modifiée en septembre

Plus en détail

Aurélie Midol Avec 1 porteur et 1 voltigeur Avec 1 porteur et 1 voltigeur ventre contre dos L ATR Simplification : roulade avant Porteur assis, voltigeur, à 4 pattes. Porteur prend une cheville l une après

Plus en détail

CERCEAU. G.R.S. Imposés Individuels PROGRAMME NATIONAL Catégorie HONNEUR ANS. Réalisé par : ILE DE FRANCE

CERCEAU. G.R.S. Imposés Individuels PROGRAMME NATIONAL Catégorie HONNEUR ANS. Réalisé par : ILE DE FRANCE G.R.S. Imposés Individuels 2015 2018 PROGRAMME NATIONAL Catégorie HONNEUR 15-16 ANS CERCEAU Musique : Summertime Durée : 1 32 Réalisé par : ILE DE FRANCE Page 1 sur 8 Honneur 15-16 ans Cerceau 14 octobre

Plus en détail

Circuits Educatifs GAF COMITE D AUVERGNE DE GYMNASTIQUE

Circuits Educatifs GAF COMITE D AUVERGNE DE GYMNASTIQUE Circuits Educatifs GAF COMITE D AUVERGNE DE GYMNASTIQUE GENERALITES : La composition et la cotation du programme régional féminin Circuits Educatifs sont basées d une part sur une simplification des critères

Plus en détail

De découvrir ses possibilités corporelles aux activités gymniques au sol et aux agrès GYMNASTIQUE

De découvrir ses possibilités corporelles aux activités gymniques au sol et aux agrès GYMNASTIQUE De découvrir ses possibilités corporelles aux activités gymniques au sol et aux agrès GYMNASTIQUE 65 Cycle 1 Les programmes de l école Compétences de l élève Les activités Utiliser à son initiative, ou

Plus en détail

Description : ATR corps droit et jambes tendues, départ en fente et retour en fente.

Description : ATR corps droit et jambes tendues, départ en fente et retour en fente. Apprentissage de l ALIGNEMENT Description : ATR corps droit et jambes tendues, départ en fente et retour en fente. Consigne : Garder les bras aux oreilles et les jambes tendues serrées à l'atr. Critère

Plus en détail

SAUT Garçons. FAUTES SPECIFIQUES d exécution

SAUT Garçons. FAUTES SPECIFIQUES d exécution I GENERALITES SAUT 0-0 Garçons Hauteur de la table de saut, m ou tremplins, ou double tremplin, ou mini trampoline (tremplin autorisé devant le mini trampoline) tapis de 0 cm est autorisé au-dessus du

Plus en détail

Muscle droit de l abdomen Exercice de base

Muscle droit de l abdomen Exercice de base Muscle droit de l abdomen Exercice de base Sur le dos, jambes fléchies; tension préalable, menton redressé (le poing a de la place entre le menton et le sternum). Redresser le buste en l enroulant et rapprocher

Plus en détail

PROGRAMME MASSE-CHORÉGRAPHIÉ

PROGRAMME MASSE-CHORÉGRAPHIÉ G.R.S. Imposés Equipes 2017-2019 PROGRAMME MASSE-CHORÉGRAPHIÉ Quelques précisions : Il n'y a pas de relation imposée dans ce masse-chorégraphié 1 seule difficulté : pivot crayon 360 sur jambe droite (thème

Plus en détail

EVOLUGYM - NIVEAU BLANC - EXERCICES GAF Agrès Eléments Exercice Description Consignes Critère de Réussite Bonus Matériel

EVOLUGYM - NIVEAU BLANC - EXERCICES GAF Agrès Eléments Exercice Description Consignes Critère de Réussite Bonus Matériel EVOLUGYM - NIVEAU BLANC - EXERCICES GAF 1 Roue pied pied en contre bas (impulsion) en jambes tendues avec le dos rond Passer par la caisses trous 1 tapis de 0 cm Flip Départ de flip vers l'arrière bras

Plus en détail

RÈGLEMENT FÉDÉRAL «Pré-requis» (Annexe 2)

RÈGLEMENT FÉDÉRAL «Pré-requis» (Annexe 2) ACROBATIE Roulade avant Départ debout ou accroupi Vérification de la position de la tête Vérification de la position des mains (largeur des épaules) Arrivée sur les pieds Roulade arrière Départ debout

Plus en détail

Access. Livret du pratiquant Gymnastique Artistique Féminine. Nom-Prénom / Club. La gym comme j aime

Access. Livret du pratiquant Gymnastique Artistique Féminine. Nom-Prénom / Club. La gym comme j aime Access La gym comme j aime Livret du pratiquant Gymnastique Artistique Féminine Nom-Prénom / Club Bienvenue au club de gymnastique Voici quelques conseils : Pour que l animateur / entraîneur accueille

Plus en détail

DUOS Croquis Texte Fautes typiques

DUOS Croquis Texte Fautes typiques A Voltigeur A1 A2 DUOS Croquis Texte Fautes typiques Porteur : allongé sur le dos, jambes tendues, tient le voltigeur aux tibias sur bras tendus verticaux Voltigeur : en appui tendu facial, mains sur les

Plus en détail

SOL. Présentation de l agrès

SOL. Présentation de l agrès Présentation de l agrès Matériel et organisation - Les surfaces d évolution se font en fonction des possibilités matérielles. - Les réceptions hautes sont au minimum à 40 cm, - Pour les saltos arrière,

Plus en détail

SAUT DE CHEVAL. 3 points 10 points. MOUVEMENT A REALISER 1 Course d'élan EXIGENCES A RESPECTER

SAUT DE CHEVAL. 3 points 10 points. MOUVEMENT A REALISER 1 Course d'élan EXIGENCES A RESPECTER MOUVEMENT Circuits Educatifs 1 SAUT DE CHEVAL NOTE B 3 points 1 tapis de réception à 1 mètre 1 trampoline 1 tremplin (facultatif devant le trampo) Si aide pendant le saut : saut nul Si "touche" : moins

Plus en détail

SAUT DE CHEVAL. 3 points 10 points EXIGENCES A RESPECTER

SAUT DE CHEVAL. 3 points 10 points EXIGENCES A RESPECTER MOUVEMENT Circuits Educatifs 1 SAUT DE CHEVAL NOTE B 3 points 1 tapis de réception à 1 mètre 1 trampoline 1 tremplin (facultatif devant le trampo) Si aide pendant le saut : saut nul Si "touche" : moins

Plus en détail

Athlétisme. Mon livret d athlétisme. Cycle

Athlétisme. Mon livret d athlétisme. Cycle Athlétisme Mon livret d athlétisme Cycle 3 Athlétisme Mes compétences en course de vitesse Cycle 3 Mes progrès au cours des séances de course de vitesse Actions visées Niveau 1 Niveau 3 (Compétences attendues

Plus en détail

NORMES DES AGRES EXERCICES IMPOSES JEUNES POUSSINS

NORMES DES AGRES EXERCICES IMPOSES JEUNES POUSSINS NORMES DES AGRES EXERCICES IMPOSES JEUNES POUSSINS Sol Une bande de tapis mousse de longueur 10 m x largeur 2 m x épaisseur 0,08 m Saut Course d élan de 15 à 25 m. Mouvement A et B : - Table de saut hauteur

Plus en détail

POUTRE. Eléments préparatoires - Eléments FIG A et B

POUTRE. Eléments préparatoires - Eléments FIG A et B POUTRE Eléments préparatoires - Eléments FIG A et B POUTRE 1.000 Entrées 1.a01 1.b01 1.c01 1.d01 1.101 1.201 Saut avec appui d'une main à la Saut libre appel un ou deux pieds Saut libre à la station,

Plus en détail

Zeit Organisation Beschreibung Material 26 Lieu: salle / terrain. Poste

Zeit Organisation Beschreibung Material 26 Lieu: salle / terrain. Poste Zeit Organisation Beschreibung Material 26 Lieu: salle / terrain Poste Organisation: déroulement des exercices; un exercice après l autre Réalisation : travail individuel Nombre d exercices: 13 o Haut

Plus en détail

MAINS LIBRES. G.R.S. Imposés Individuels PROGRAMME HONNEUR Catégorie ans. Musique Lord of the dance Durée 1 15.

MAINS LIBRES. G.R.S. Imposés Individuels PROGRAMME HONNEUR Catégorie ans. Musique Lord of the dance Durée 1 15. G.R.S. Imposés Individuels 2011 2014 PROGRAMME HOEUR Catégorie 11-12 ans MAIS LIBRES Musique Lord of the dance Durée 1 15 Réalisé par : Région CHAMPAGE-ARDEE Karine HUSSO Psylia LEFEVRE Laurence CUVILLIER

Plus en détail

G.R.S. Imposés Individuel PROGRAMME NATIONAL Catégorie EXCELLENCE et ans MAIN LIBRE. Réalisé par : Région LANGUEDOC ROUSSILLON

G.R.S. Imposés Individuel PROGRAMME NATIONAL Catégorie EXCELLENCE et ans MAIN LIBRE. Réalisé par : Région LANGUEDOC ROUSSILLON G.R.S. Imposés Individuel 2015 2018 PROGRAMME NATIONAL Catégorie EXCELLENCE 13-14 et 15-16 ans MAIN LIBRE Réalisé par : Région LANGUEDOC ROUSSILLON Page 1 sur 8 Excellence 13-16 ans Main Libre 20 octobre

Plus en détail

POINTS. pointes pieds:-0,1 impulsion jbes fléchies:-0,5 impulsion jbes décallées:-0,5 TOTAL 6 OU BONIF +2 points

POINTS. pointes pieds:-0,1 impulsion jbes fléchies:-0,5 impulsion jbes décallées:-0,5 TOTAL 6 OU BONIF +2 points A PARTIR DE 4 ANS / 8 GYMS POUR 5 NOTES SAISON 2012/13 Chaque chute:-0,5 Chaque aide:-0,5 Saut au choix Barres PARCOURS A Sur caisse, trampo,tapis de reception (hauteur du trampoline): POINTS Critères

Plus en détail

Lors du circuit training, les personnes sont réparties. Poster Lieu: Salle

Lors du circuit training, les personnes sont réparties. Poster Lieu: Salle Temps Organisation Description Matériel 30 Organisation: Circuit Lors du circuit training, les personnes sont réparties 5 Poster Lieu: Salle sur les différents postes et travaille sur un temps Nombre de

Plus en détail

banc, jambes groupées, genoux et pieds serrés.

banc, jambes groupées, genoux et pieds serrés. Apprentissage de l ALIGNEMENT Description : En appui manuel sur le banc ou poutre basse, sauter pour franchir le banc, jambes groupées, genoux et pieds serrés. Consigne : Enfoncer le banc bras tendus et

Plus en détail

BABY-GYM CUP. GYM PARCOURS A Piccolos, Minis Evaluation qualitative

BABY-GYM CUP. GYM PARCOURS A Piccolos, Minis Evaluation qualitative BABY-GYM CUP GYM PARCOURS A Piccolos, Minis Evaluation qualitative FAMILLES EXERCICES TEXTE EXPLICATIF 1. Equilibre Monter sur le plinth. Marcher sur le banc jusqu à l autre plinth. Saut en profondeur

Plus en détail

GROUPE MUSCULAIRE : muscles antérieurs de la cuisse

GROUPE MUSCULAIRE : muscles antérieurs de la cuisse GROUPE MUSCULAIRE : muscles antérieurs de la cuisse Actif Debout, le pied droit au sol, le genou gauche plie avec le coup de pied gauche dans le creux de la main, la main droite est en appui sur un mur

Plus en détail

CIRCUITS EDUCATIFS GAM

CIRCUITS EDUCATIFS GAM CIRCUITS EDUCATIFS GAM Note de départ : CE A = 1Pt + 10 pt d exécution CE B = 2Pt + 10 pt d exécution CE C = 3Pt + 10 pt d exécution Pour harmoniser le jugement les CE seront jugés de la même manière que

Plus en détail

GYMNASTIQUE ARTISTIQUE FAQ JUGEMENT

GYMNASTIQUE ARTISTIQUE FAQ JUGEMENT Sport Education GYMNASTIQUE ARTISTIQUE FAQ JUGEMENT Pourquoi? Afin d harmoniser le jugement au niveau national, la CNS a décidé de mettre en place une FAQ jugement. Régulièrement, un des soucis principaux

Plus en détail

LA SECURITE EN GYMNASTIQUE

LA SECURITE EN GYMNASTIQUE LA SECURITE EN GYMNASTIQUE Quelque soit le niveau de pratique, la sécurité en gymnastique requiert une attention particulière. Elle répond à certaines règles et aborde différents critères LE MATERIEL Il

Plus en détail

Vélo ergomètre. acti vdis pens.ch EN GÉNÉRAL. Variables de charge Rythme lent à modéré. Activité d endurance. 10 à 20 minutes

Vélo ergomètre. acti vdis pens.ch EN GÉNÉRAL. Variables de charge Rythme lent à modéré. Activité d endurance. 10 à 20 minutes 3 Vélo ergomètre Variables de charge Intensité Rythme lent à modéré Activité d endurance Durée 10 à 20 minutes Pas de pause Possible 3 à 4 fois par semaine EN GÉNÉRAL 3 10 à 20 minutes de vélo à vitesse

Plus en détail

Saut mixte A : Trampoline

Saut mixte A : Trampoline Saut mixte A : Trampoline 1 3.5 Elan, saut chandelle Hauteur 2 4.0 Elan, saut groupé Hauteur Alignement du corps dans la chandelle (jambes, tronc, tête et bras) Genoux au-dessus de l horizontale dans la

Plus en détail

mise à jour :

mise à jour : 2012-2016 mise à jour : 10 10 2014 Programme Régional Circuits Educatifs Gymnastique Artistique Féminine Comité Régional de Champagne-Ardenne de Gymnastique - Réglementation Générale Présentation Chaque

Plus en détail

Répertoire de situations GYM. Situations Gymnastique : 4 activités EPS pour les 3/ 12 ans - Revue EPS

Répertoire de situations GYM. Situations Gymnastique : 4 activités EPS pour les 3/ 12 ans - Revue EPS Répertoire de situations GYM Situations Gymnastique : 4 activités EPS pour les 3/ 12 ans - Revue EPS Répertoire d actions gym / aménagement de l espace et matériel disponible : Doc issu de IA26 SE DEPLACER

Plus en détail

Développé couché debout participant 1 actif

Développé couché debout participant 1 actif Développé couché debout participant 1 actif Haut du corps: Pectoraux, extenseurs des bras Le participant actif est dos à son partenaire et tient les élastiques à hauteur de poitrine dans les mains, le

Plus en détail

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ECOLE%D EDUCATION%PHYSIQUE%ET%DE%SPORT% GYMNASTIQUE%AUX%AGRES% %PARTIE%1% GENEVE%:%2007=2008%

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ECOLE%D EDUCATION%PHYSIQUE%ET%DE%SPORT% GYMNASTIQUE%AUX%AGRES% %PARTIE%1% GENEVE%:%2007=2008% ECOLE%D EDUCATION%PHYSIQUE%ET%DE%SPORT% GYMNASTIQUE%AUX%AGRES% %PARTIE%1% GENEVE%:%2007=2008% % AGRES 1 Echauffement : - courir normalement dans la salle - courir en tournant les bras en avant - courir

Plus en détail

FICHES ACTIONS S EQUILIBRER, SAUTER, SE DEPLACER, SE RENVERSER, ROULER, SE SUSPENDRE...

FICHES ACTIONS S EQUILIBRER, SAUTER, SE DEPLACER, SE RENVERSER, ROULER, SE SUSPENDRE... FICHES ACTIONS S EQUILIBRER, SAUTER, SE DEPLACER, SE RENVERSER, ROULER, SE SUSPENDRE... Croquis Roudnef Éléments de gymnastique document F.F.G. : Eveil Gymnique Petite Enfance S EQUILIBRER Trouver toutes

Plus en détail

Fédération Française de Gymnastique. Gymnastique Artistique Féminine

Fédération Française de Gymnastique. Gymnastique Artistique Féminine Fédération Française de Gymnastique Gymnastique Artistique Féminine Modifié le 07/11/2011 PRINCIPES GENERAUX 2 niveaux de Circuits : CABRIOLE : exercices 1 et 2 ARABESQUE : exercices de 1 à 3 Année d

Plus en détail

EVOLUGYM - NIVEAU ORANGE EXERCICES GAF

EVOLUGYM - NIVEAU ORANGE EXERCICES GAF EVOLUGYM - NIVEAU ORANGE EXERCICES GAF Familles Eléments évalués Matériel SOL 1 Rondade Sursaut roue pied pied. Pousser complète des jambes lors du sursaut en projetant les bras Projection de la jambe

Plus en détail

Atelier de didactique MASE Education physique et sportive Dossier «Activités gymniques» 9 e année

Atelier de didactique MASE Education physique et sportive Dossier «Activités gymniques» 9 e année Atelier de didactique MASE Education physique et sportive 2015-2016 Dossier «Activités gymniques» 9 e année Collège de Budé Chargé d enseignement : Bernard Poussin Projet «Activités Gymniques 9 e» Compétences

Plus en détail

Programme Régional Circuits Educatifs. Gymnastique Artistique Féminine. mis à jour le 16 janvier 2013

Programme Régional Circuits Educatifs. Gymnastique Artistique Féminine. mis à jour le 16 janvier 2013 2012-2016 mis à jour le 16 janvier 2013 Programme Régional Circuits Educatifs Gymnastique Artistique Féminine Comité Régional de Champagne-Ardenne de Gymnastique Réglementation Générale Principes Généraux

Plus en détail

Tests techniques GAM

Tests techniques GAM Tests techniques GAM 1 Philosophie La Fédération francophone de Gymnastique dans un souci constant d amélioration technique et physique de ses gymnastes vous propose une batterie d exercices afin d évaluer

Plus en détail

Lundi. Triceps. Abdominaux

Lundi. Triceps. Abdominaux Lundi Pectoraux Triceps Abdominaux Exercice 1 : Push up prise large - Garder les mains plus larges que les épaules afin de faire un angle de 90 entre les bras et le reste du corps. - Descendre jusqu à

Plus en détail

Gymnastique. Adapter ses déplacements à différents types d environnement.

Gymnastique. Adapter ses déplacements à différents types d environnement. COMPÉTENCES Adapter ses déplacements à différents types d environnement. - Activités gymniques : Réaliser un enchaînement de ou actions «acrobatiques» sur des engins variés (barres, socles (plinths), poutres,

Plus en détail

N ELEMENTS FIGURINE DESCRIPTIF EXIGENCES. Possibilité de placer un tremplin devant le mini-trampoline.

N ELEMENTS FIGURINE DESCRIPTIF EXIGENCES. Possibilité de placer un tremplin devant le mini-trampoline. NIV Matériel(s) : Mini-trampoline, hauteur de tapis :.5m Saut de lapin sur tapis de,5 m, puis saut extension sur le tapis. Possibilité de placer un tremplin devant le mini-trampoline. Rythme, (saut de

Plus en détail

PROGRAMMES DEPARTEMENTAUX

PROGRAMMES DEPARTEMENTAUX PROGRAMMES DEPARTEMENTAUX Programmes départementaux 2014/2015. Page 1 «Les programmes départementaux» se déclinent en trois divisions : CRITERIUM programme compétitif réservé aux Benjamines, Benjamines/Minimes

Plus en détail

Programme de gymnastique pour patients parkinsoniens

Programme de gymnastique pour patients parkinsoniens Programme de gymnastique pour patients parkinsoniens Assouplissement, renforcement musculaire, coordination, équilibre La littérature (internationale) sur la kinésithérapie de la maladie de Parkinson,

Plus en détail

RUBAN. Photo. G.R.S. Imposés Individuels PROGRAMME HONNEUR. Catégorie ans. Musique : Hanuman. Durée : 1 15

RUBAN. Photo. G.R.S. Imposés Individuels PROGRAMME HONNEUR. Catégorie ans. Musique : Hanuman. Durée : 1 15 G.R.S. Imposés Individuels 2011 2014 PROGRAMME HONNEUR Catégorie 13-14 ans RUBAN Musique : Hanuman Photo Durée : 1 15 Rodrigo y gabriela Page 1/ 7 Réalisé par : Anabela PEREIRA Difficultés et schéma spatial

Plus en détail

GYMNASTIQUE ARTISTIQUE FEMININE

GYMNASTIQUE ARTISTIQUE FEMININE GAF GYMNASTIQUE ARTISTIQUE FEMININE PROGRAMME TECHNIQUE DIVISION 5 015 016 0 Sommaire Généralités... 1. Catégories d âge.... Critères de participation.... Compétitions... 4. Procédure de sélection... 5.

Plus en détail

DEMARCHE D APPRENTISSAGE

DEMARCHE D APPRENTISSAGE Ces quelques propositions d exercices couvrent une grande partie de l activité gymnastique telle qu elle peut être présentée aux cycles 2 et3. Cet inventaire n est bien entendu pas exhaustif. Les situations

Plus en détail

DEPLACEMENT DORSAL Conserver durant le déplacement

DEPLACEMENT DORSAL Conserver durant le déplacement DEPLACEMENT 1 DEPLACEMENT DORSAL Conserver durant le déplacement une position sur le dos : tête hanche chevilles alignées le regard vers le plafond un déplacement sans éclaboussures, les mains toujours

Plus en détail

Masculin - Niveau 1. M = Maîtrisé E = En apprentissage. Nom de l'enfant: Sol et placement

Masculin - Niveau 1. M = Maîtrisé E = En apprentissage. Nom de l'enfant: Sol et placement Masculin - Niveau 1 1- Appui facial + dorsal Session: 2- Roulade avant sur fromage Entraîneur: 3- Roulade arrière groupée sur fromage Poutre 4- Petit lapin 17- Marche avant sur talons sur poutre moyenne

Plus en détail

GYMNASTIQUE AEROBIC Catégorie Excellence Collège et lycée

GYMNASTIQUE AEROBIC Catégorie Excellence Collège et lycée GYMNASTIQUE AEROBIC Catégorie Excellence Collège et lycée CODE DIFFICULTES GROUPES D ELEMENTS VALEURS & EXIGENCES TECHNIQUES MINIMALES DESCRIPTIF FORCE DYNAMIQUE FORCE STATIQUE SAUTS EQUILIBRES & SOUPLESSES

Plus en détail

MATERIEL CONSIGNES. «Saute de cerceau en cerceau pieds. joints» «Saute pieds joints par-dessus les petites briques» Tapis Cerceaux Petites briques

MATERIEL CONSIGNES. «Saute de cerceau en cerceau pieds. joints» «Saute pieds joints par-dessus les petites briques» Tapis Cerceaux Petites briques Cerceaux Petites briques «Saute de cerceau en cerceau pieds joints» Arrivée stabilisée dans les cerceaux «Saute pieds joints par-dessus les petites briques» Arrivée stabilisée dans les cerceaux Cerceaux

Plus en détail