Saison Mots de bienvenue Le comité directeur Les enseignants Nos atouts Notre dojo... 11

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3 SOMMAIRE Saison Mots de bienvenue... 5 Le comité directeur... 6 Les enseignants... 7 Nos atouts Notre dojo Bienvenue au club L éveil judo des 4-5 ans Le judo : un sport éducatif Le jujitsu-self défense Le jujitsu-combat Le taïso : gym, forme et plaisir Horaires des cours Nous remercions les annonceurs qui nous ont permis de réaliser cette plaquette et nous demandons à tous nos adhérents et sympathisants de bien vouloir leur réserver, en priorité, leurs achats

4 CLIN D ŒIL DU JAPON Deux photos souvenir rapportées par notre président qui a participé fin avril à un stage au japon organisé par la fédération et réservé aux enseignants. La première semaine de stage s est déroulée sur la localité de TENRI située au sud du Japon, sur l'île de Honshu et la deuxième sur TOKYO où se situe le fameux dojo du KODOKAN avec sa grande salle mythique et la statue de JIGORO KANO, le fondateur du judo. -4-

5 LE MOT DU PRESIDENT DE LA FEDERATION FRANÇAISE DE JUDO Présidé depuis plus de 38 ans par mon ami Gonzalo Herrero élu au Comité Directeur de la Fédération Française de Judo et Vice Président de la Ligue d'aquitaine, le Pau Judo-Club Béarnais est un club formateur qui par ses professeurs et ses dirigeants bénévoles transmet en priorité le message fédéral concernant le judo santé et par conséquent assure une démarche de qualité. Le Pau Judo Club Béarnais est une véritable école d arts martiaux qui permet aux enfants, dès leur premier âge, de pratiquer une activité ludique où ils peuvent s exprimer pleinement, développer leur caractère et canaliser leur énergie et cela en toute sécurité. Chacun pouvant ainsi s affirmer, se confronter et s épanouir par l'intermédiaire du judo un sport éducatif, d équilibre et convivial qui peut être pratiqué par tous, des enfants aux adultes. Jean-Luc ROUGÉ 1 er Champion du Monde Français de judo Ceinture Noire 9 ème Dan Président de la Fédération Française de Judo. LE MOT DU PRESIDENT DU CLUB Le Pau Judo-Club Béarnais fondé en 1954 est le plus ancien club de judo de la ville de Pau. C est donc avec plus de six décennies de sérieux et d expérience que notre club se consacre au développement des enfants et des adultes par l enseignement des arts martiaux dans l enceinte sportive du Stade du Hameau grâce au soutien sans faille de la municipalité paloise. Comme l a précisé le Président Jean-Luc Rougé, le Pau Judo Club Béarnais est un authentique club fédéral. En effet, quelle que soit la discipline enseignée, chaque pratiquant est licencié à la Fédération Française de Judo. Si vous souhaitez intégrer un club convivial et amical, rejoignez-nous. Gonzalo HERRERO Vice-Président de la Ligue d Aquitaine Elu au Comité Directeur de la Fédération Française de Judo. -5-

6 LE COMITE DIRECTEUR Président fondateur Professeur fondateur Président d honneur fondateur Pierre LAFITTE Maurice DEGLISE-FAVRE Fernand LARCADE Président actif : Gonzalo HERRERO Secrétaire général : Daniel SERRE Trésorier : Charly SAUBADE Secrétaire adjoint : Emmanuel AUGERAUD Trésorières adjointes : Nelly CHAO - Françoise DAGUERRE Membres : Mickaël CAZAYOUS Vincent-Emmanuel TOUSSAINT Michel GARUET (Professeur Principal) Jean-Marc LAHON (Enseignant) De gauche à droite : Vincent, Charly, Mickaël, Nelly, Françoise, Daniel, Emmanuel et Gonzalo. «C est seulement par l entraide et les concessions mutuelles qu un organisme groupant des individus, en nombre grand ou petit, peut trouver sa pleine harmonie et réaliser des progrès sérieux.» Maître Jigoro KANO Fondateur du Judo -6-

7 Jujitsu LES ENSEIGNANTS Judo et Self-Défense Michel GARUET Professeur Principal Ceinture noire 4 ème Dan DEJEPS Perfectionnement Sportif Judo Jujitsu Enseignant au club depuis 1996 Entraîne le groupe jujitsu depuis 2002 Jean-Marc LAHON Ceinture noire 3 ème Dan DEJEPS Perfectionnement Sportif Judo Jujitsu Enseignant au club depuis 2011 Entraîne les adultes et ados (judo) et anime le groupe self-défense Judo et Taïso Eveil Judo Eloy RODRIGUEZ MATYSEK Ceinture noire 2 ème Dan BPJEPS Judo Jujitsu Entraîne les enfants (judo) et anime le groupe taïso Charly SAUBADE Ceinture noire 2 ème Dan Certificat Fédéral Judo Jujitsu Anime l éveil judo depuis 2006 Le Professeur Il est le garant du processus de progression dans lequel il est lui même impliqué. Il guide l apprentissage vers la maîtrise technique en s appuyant sur les principes essentiels et les fondements du judo. Le professeur est un exemple. -7-

8 NOS ATOUTS 60 ans d expérience Notre club met au service de chaque adhérent sa forte expérience en qualité d accueil et d enseignement acquise depuis sa création. Des professeurs diplômés Nos enseignants, tous diplômés, suivent régulièrement des stages de formation et de perfectionnement organisés par la fédération. Ils dispensent des cours adaptés aux catégories d âge et de public. Temple-sur Lot 7 septembre 2014 Stage National de Rentrée Cinq enseignants du club en compagnie de Cathy Fleury championne olympique, championne du monde, et de Cathy Arnaud championne du monde et médaillée olympique. Des enseignants assistants Nino HERRERO Ceinture noire 2 ème Dan DEJEPS Perfectionnement Sportif Judo Jujitsu Vincent-Emmanuel TOUSSAINT Ceinture noire 2 ème Dan Certificat Fédéral Judo Jujitsu Daniel SERRE Ceinture noire 1 er Dan Assistant Eveil Judo Un arbitre interrégional Un Commissaire sportif départemental Eloy RODRIGUEZ MATYSEK Ceinture noire 2 ème Dan Françoise DAGUERRE Ceinture noire 1 er Dan -8-

9 NOS ATOUTS Des dirigeants bénévoles Isparticipent Ils eux aux aussi formations aux formations qui leur qui sont leur destinées. sont destinées. Notre Président, Notre président, Vice Président Vice Président la Ligue de d Aquitaine la Ligue d Aquitaine est également est responsable également responsable de la commission de la commission nationale nationale de formation de formation des dirigeants des dirigeants au sein de au la sein fédération. de la fédération. Par ailleurs le Président et le Trésorier sont titulaires Daniel d un Serre diplôme qui a commencé d enseignant le judo et à ce au titre, club ils en animent 1965 et actuellement secrétaire général vient d ailleurs d être bénévolement les cours de taïso et d éveil judo. honoré pour son parcours qui représente plus de 25 ans de dirigeant de club. Le Président Gonzalo Herrero a été très heureux de remettre la médaille de bronze de la Jeunesse et des Sports à son ancien partenaire de tatami lors de la fête du club. Le Conseil des Jeunes Afin de faire participer les jeunes à la gestion et aux décisions du club, un conseil des jeunes a été créé. Ils participent de la même manière que le comité directeur à une réunion trimestrielle et devisent, en présence du Président, sur les projets qu ils souhaiteraient voir se réaliser pour le club. Le code moral Le Judo véhicule des valeurs fondamentales qui s'imbriquent les unes dans les autres pour édifier une formation morale. Le respect de ce code est la condition première, la base de la pratique du Judo. Le club de Judo est le prolongement naturel de la famille. Les dirigeants et les professeurs complètent l action éducative des parents. Aussi dirigeants, enseignants, combattants, judokas de tous grades, tous et à tout moment ont la responsabilité de donner l exemple. Et ainsi le judo est bien une méthode d éducation comme le désirait son fondateur -9-

10 PLAN D ACCES AU CLUB JCB Du matériel approprié *Pour l Eveil Judo Un matériel spécialisé qui disposé sous forme de parcours sur le tapis de judo permet à l enfant de développer des habiletés motrices fondamentales. Des mannequins en mousse, spécifiques à l éveil judo, aident l enfant à passer d une activité essentiellement individuelle à une activité de relation avec autrui. Un matelas de chute permet d effectuer les premières «galipettes» en toute confiance. *Pour les Adultes Un tapis «brise-chutes» permet à tous les débutants ados et adultes de travailler les chutes en douceur. Des boucliers, des pattes d ours autorisent les jujitsuka à porter les coups sincèrement en toute sécurité pour leurs partenaires. Des swiss-balls, des médecine-balls, des élastiques, etc. aident les adhérents taïso à développer souplesse et agilité. -10-

11 NOTRE DOJO La Ville de Pau met à notre disposition des installations très performantes permettant aux membres du club de pratiquer leur sport dans un dojo moderne, bien entretenu, et en toute sécurité, loin des axes routiers. Des installations fonctionnelles : Un tapis de 216 m 2, aux couleurs du club, disposé avec deux surfaces de compétition pour permettre aux combattants de travailler dans des conditions réelles de compétition sur les tatamis. Et un rideau de séparation permettant d effectuer deux ateliers ou deux activités en parallèle en toute tranquillité. Des sanitaires performants, des douches spacieuses avec rince-pieds, utile avant de monter sur le tapis, des vestiaires confortables Un bureau secrétariat, une salle de réunion, une entrée lumineuse et accueillante L hygiène dans le club L entretien des locaux est effectué au quotidien et une grande rigueur est apportée à l hygiène des tatamis, douches et vestiaires traités par des nettoyants sanitaires respectant l environnement. Une personne salariée par le club entretient l ensemble de nos locaux tous les jours du lundi au vendredi. -11-

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14 Une fois aménagé à l aide de matériel approprié, le tapis de judo peut constituer un formidable terrain d aventures pour l enfant qui, une fois en judogi, s enthousiasme dans cet espace unique et fabuleux qui amortit toutes ses roulades -14-

15 L EVEIL JUDO DES 4-5 ANS Le Judo : une école de vie Mieux se connaître, s ouvrir aux autres, s affirmer dans le respect d autrui, ce travail sur soi, pour progresser, peut devenir l itinéraire de toute une vie. Il peut débuter dès le plus jeune âge, grâce à une pédagogie adaptée. L Eveil Judo, c est : Une éducation motrice bien conduite qui joue un rôle déterminant pour le développement physique et intellectuel des enfants. Une activité de découverte de son corps et de l environnement immédiat (dojo) et humain (partenaire). Un programme construit autour de l intérêt de l enfant qui facilite ses futurs apprentissages dans les différentes activités de la vie. Un cours en petit groupe et avec deux enseignants permettant de progresser dans les conditions les plus favorables. Cours le mercredi après-midi de 16 h 30 à 17 h 15 (Enfants de 4 et 5 ans) le samedi matin de 10 h 30 à 11 h 15 (Enfants de 5 ans) le samedi matin de 11 h 30 à 12 h 15 (Enfants de 4 ans) Une séance par semaine Premières séances d essai gratuites (après remise d un certificat médical) Locomotion Préhension Equilibre -15-

16 Le groupe des 6-9 ans et leurs enseignants -16-

17 LE JUDO : UN SPORT EDUCATIF Le judo est une discipline qui intègre le principe du moindre effort pour un maximum d efficacité et où l on apprend à projeter son partenaire par une technique de hanche, d épaule ou de jambe, ou encore à le contrôler au sol par une immobilisation (ou une clé ou un étranglement pour les plus âgés). Il permet de devenir plus souple, plus agile, plus rapide, donc plus fort. Le judo est surtout une méthode d éducation, comme le désirait son fondateur. Adapté à toutes les tranches d âge, il permet de s exprimer pleinement avec l aide de son partenaire. Il développe en chacun les valeurs de maîtrise de soi, de ténacité dans l effort, de courtoisie, d égalité d esprit dans la victoire et dans la défaite Horaires des cours Enfants de 6 à 9 ans : : mardi et jeudi de 18 h 00 à 19 h 00 Enfants de 9 à 13 ans : : lundi de 17 h 45 à 19 h 00 et mercredi de 15 h 00 à 16 h 30 Adultes et Ados : mardi et vendredi de 19 h 30 à 21 h 00. Séances d essai gratuites (après remise d un certificat médical) Le groupe adultes et ados -17-

18 LE JUJITSU - SELF DEFENSE -18- Le jujitsu regroupe des techniques de combat qui furent développées durant l ère féodale au Japon afin de permettre au guerrier désarmé de continuer à se battre. Le cours de self-défense s adresse plus particulièrement aux débutants, les techniques du jujitsu étant utilisées pour permettre d acquérir assez rapidement les premiers réflexes d autodéfense en situation d agression. Tout en améliorant les qualités physiques et mentales de chacun, l apprentissage de ces techniques réduit sensiblement la peur qu engendre ce genre de situation et permet d y répondre avec efficacité. Cours le vendredi de 18 h 30 à 19 h 30, ouvert à toutes et à tous à partir de 15 ans. Séances d essai gratuites (après remise d un certificat médical).

19 LE JUJITSU - COMBAT Dans une ambiance conviviale, tout l éventail technique du jujitsu est abordé lors de ces cours dont le niveau est assez relevé : les techniques permettant de projeter un adversaire au sol en se servant de sa force et en accentuant son déséquilibre. les immobilisations pour maintenir et neutraliser l adversaire au sol. les clés (hyper extension ou torsion des coudes, épaules, poignets, chevilles, ) et étranglements (avec bras et jambes) pour obliger l adversaire à abandonner. les coups (avec pieds, poings, coude, genou) et leurs parades. Les plus expérimentés peuvent, s ils le désirent, se mettre à l épreuve dans des compétitions de fighting-system (combat) ou passer les unités de valeur donnant accès à la ceinture noire. Cours le lundi et le jeudi, de 20 h à 21 h 30, ouvert à toutes et à tous à partir de 15 ans. Séances d essai gratuites (après remise d un certificat médical). Jujitsu-Combat (Fighting System) De quoi s agit-il? Pour les pratiquants plus axés sur la compétition, le fighting system qui commence à se développer permet à deux combattants de s opposer sur le tatami, avec des règles très strictes pour éviter les blessures. Le combat se déroule en 3 phases : 1 ère partie : à distance, frappes pieds-poings 2 ème partie : après saisie, techniques de projection 3 ème partie : au sol avec immobilisations, clés et étranglements. Le combat dure 3 minutes et chaque action est comptabilisée. Il s achève avant la limite si l un des combattants obtient ippon (avantage décisif) dans les trois parties. -19-

20 Le groupe taïso dans la bonne humeur -20-

21 LE TAISO : GYM, FORME ET PLAISIR Le Taïso est une méthode d éducation physique accessible à toutes et à tous, à partir de 15 ans, quelles que soient les possibilités physiques de départ. Il se pratique sur le tatami de la manière la plus décontractée et a pour objectifs : de renforcer le système musculaire d améliorer la maîtrise du geste d augmenter la souplesse d apprendre à se relaxer. La pratique régulière de cette activité permet d éliminer les tensions et procure un bien être du corps et de l esprit. Elle peut conduire à la pratique du judo, du jujitsu ou d autres arts martiaux. Cours le lundi et le mercredi, de 19 h à 20 h, ouvert à toutes et à tous à partir de 15 ans. Séances d essai gratuites (après remise d un certificat médical). Venez donc pratiquer le taïso avec nous -21-

22 HORAIRES DES COURS EVEIL JUDO Mercredi de 16 h 30 à 17 h 30 (Enfants nés en 2010 et 2011) Samedi de 10 h 30 à 11 h 15 (Enfants nés en 2010 Samedi de 11 h 30 à 12 h 15 (Enfants nés en 2011) JUDO Enfants (6 à 9 ans) Mardi et Jeudi de 18 h 00 à 19 h 00 Enfants (9 à 13 ans) Lundi de 17 h 45 à 19 h 00 Mercredi de 15 h 00 à 16 h 30 Adultes et Ados Mardi et Vendredi de 19 h 30 à 21 h 00 JUJITSU - COMBAT Lundi et Jeudi de 20 h 00 à 21 h 30 JUJITSU - SELF DEFENSE Vendredi de 18 h 30 à 19 h 30 TAÏSO Lundi et Mercredi de 19 h 00 à 20 h 00 Mercredi de 16 h 30 à 17 h 30 (Sous réserve) Notre club, association Loi 1901, reconnu d intérêt général est agréé par le Ministère de la Jeunesse, des Sports et de la Cohésion Sociale sous le n 10 S 051 Et affilié à la Fédération Française de Judo, Kendo et Disciplines Associées sous le n SO PAU JUDO-CLUB BEARNAIS Stade du Hameau - Bd de l Aviation PAU Tél paujudoclubbearnais@club-internet.fr Site : http// -22-

23 Impression Perspective - Morlaàs

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