Présentation de l équipe :

Transcription

1 Présentation de l équipe : Patricia : première saison de Triathlon avec de belles courses de faites cette saison. La plus rapide de toutes les filles de Trialp avec des baskets. Toujours partante pour se défouler au lac, en vélo ou en trail. Plus ça grimpe, plus elle est dans son élément. Samantha : 3 ème saison de Triathlon avec à son actif cet été le trail de passerelles version longue. Point fort, la natation. Toujours partante pour des bons moments aves ses amis, n aime pas trop les grimpettes mais s éclate dans les descentes à vélo. Dorothée : 3 ème saison de Triathlon. Pas de points forts sur les 3 disciplines, globalement assez homogène mais moyenne. Adore l ambiance des compétitions et booster les copains/copines. Capitaine avec un genou en cours de cicatrisation Donc 3 points communs : on est de TRIALP, on est des filles et c est notre premier L à toutes les 3. Pour le reste, on forme l équipe la moins homogène des partants du club mais on s est dit qu on arriverait à le gérer et à se faire plaisir. Entrainement pre- Nancy : Choix du nom de l équipe (si si ça a son importance). On a voulu un nom marrant, qui nous représente bien. Après cogitations, on est devenu des TRIALPETTES de Joie. On assume à fond. Natation : Conclusion de l unique sortie toutes les 3, on met Sam devant, moi derrière et Pat fait ce qu elle veut. Elle nage pas assez droit pour être devant et n aime pas trop qu on lui touche les pieds ni nager dans les bulles. Test concluant, très reposant de nager derrière Sam pour moi. Objectif pour moi : 35 min. Vélo : pareil une seule sortie pour se caller à 3, peu de temps avant la course Sam se rend compte que c est pas tout plat ce qui nous attend et que ca ressemble plus au tour de Paladru qui grimpouille, C est pas grave, on s adapte. On décide de laisser Sam devant dans toutes les descentes pour qu elle se fasse bien plaisir et qu elle nous entraine à sa suite. Pour les parties en relais, ça va se jouer avec moi et Patricia. Pour les cotes, chacune a son rythme et c est là où on est le moins homogène. On va faire avec. Apres notre entrainement, j estime que 2h45 c est jouable. Sam penche plus pour un plus raisonnable 3h. C est vrai qu il faut penser à garder des forces pour la CAP. CAP : unique test fait après une sortie lac. Avec Patricia on table sur un optimiste 1h30 pour faire les 15km mais on sent bien que Sam n est pas très confiance sur cette partie. Elle reste encore un peu fatiguée du trail des passerelles.

2 Déroulé de la course : Ambiance humide dans le parc à vélo, les filles au fond avec les capuches c est nous : Mais on est contente d être ensemble :

3 A l échauffement natation, Sam me dit qu elle n est pas à l aise dans le canal et qu elle risque d accélérer pour éviter la panique. Bien, moi je suis juste un diesel les 200 premiers mètres Pas grave, c est un sport où il faut s adapter. J essaie de suivre mais j ai du mal et au bout d un moment je me rend compte que Sam qui sait d habitude super bien tenir une trajectoire fait plein de zigzags et se retrouve au milieu du canal. Je comprends que c est le mode panique qui est enclenché, alors j essaie de remonter à ses cotes pour la rassurer mais je ne suis pas sure que ça marche. Au final, je nage toute seule en suivant la berge et je passe du coup la bouée en tête. A priori, c est à ce moment-là qu on arrive à se perdre dans le canal, en fait on est en train de doubler une équipe de bonnets roses comme nous et on ne sait plus trop dans quel ordre on est. Problème résolu bien avant l arrivée heureusement. Info de Sam post course «la trouille dans le canal ça fait des bornes en plus : 200m» Sortie de l eau où on se réconforte et où on fait gaffe de pas glisser.

4 T1 pas bien optimisée, en partie à cause de la météo, difficile de savoir si on est assez couverte ou pas pour les 3h de vélo qui nous attendent. Mais on part avec 3 chambres à air, 2 pompes à vélo et 2 bombes pour regonfler rapidement si crevaison lente et bien sur le sourire ; le moral est bon : Après la 2 ème ou 3eme cote, on se rend compte que Sam n est pas au mieux : pas de jambes, moins bonnes sensations collectives qu a Paladru mais elle me dit «t inquietes je gère». Ça devient difficile de mettre en place notre stratégie de course, on a du mal à trouver le bon rythme mais tant pis on s encourage avec notre cri de guerre qui va évoluer en cours d épreuve. Lors du premier tour, je lance un TRIALPETTE et on gueule toutes ensemble «De Joie». Lors du 2eme tour, c est devenu TRIALPETTE Trempette puis TRIALPETTE Caillette.Allez savoir pourquoi Lors du 2eme tour, on se prend pas mal la pluie et Patricia n arrive plus à se réchauffer, elle dit souvent allez «on envoie un peu maintenant», mais c est pas le bon jour pour. En même temps, sur le trajet retour, on se rend compte que les pneus de Sam sont tout mou, genre 5 bars de pression, enfin on enfonce bien le doigt dedans ça n a pas aidé les gambettes tout ça. Sur la fin, je passe en mode élastique entre Sam et

5 Pat, un coup un peu devant pour me réchaufer, un coup un peu en arrière. Sam a le moral, c est le principal. Pour encourager Pat, je lui dit que je lui passerais à la T2 ma veste Trialp, elle va encore plus attendre en CAP et en étant au chaud ça sera plus simple à gérer On pose enfin les vélos : on n a pas eu de crevaisons, OUF car on est parti à 3 pas bien callée en mécanique de vélo (très triste pour Tibo contraint à l abandon). Point positif d avoir gérer l effort : on n est pas trop fatiguée, point négatif il va falloir retrouver nos doigts de pieds pour la CAP. Mais on est sure de finir et en plus le ciel devient gris clair, la pluie ne va pas retomber. On démarre tout doux mais on retrouve régulièrement nos supporters et ça motive. Lors de la première boucle, on reste tranquille puis discrètement on accélère un tout petit peu. C est à ce moment-là que Jaco dit à Pat de pousser Sam. On n a pas osé le faire lors de la première boucle mais ça convient aux 2 miss, on devient plus fluide et la CAP est plus agréable comme ça pour toutes les 3. En plus on a retrouvé nos doigts de pieds. Le parcours de la Cap m a bien plu, c était sympa de croiser des autres Trialpins à moult reprise, de taper dans leurs mains au passage et de chauffer les supporters. Bon ils étaient déjà bien chauds bouillants et du coup on finit la CAP en 1h28. Bravo Sam!

6 C est avec un grand cri de Trialpette de Joie qu on a franchi la ligne d arrivée. Un peu déçues de voir personne du club mais en même temps on leur avait pas dit combien de temps on pensait mettre et il faisait vite froid une fois l effort terminée. Heureusement qu on a passé un bon moment tous ensemble la veille :

7 Le mot de la fin de la part de Pat «J ai passé un bon week-end avec toute l équipe, super expérience. J ai été contente de soulager Sam lors de la CAP». Bref une très belle façon de clore la saison.