Prévention du mal de dos chez le ferrailleur. Troubles musculosquelettiques dans les métiers de la construction

Transcription

1 Troubles musculosquelettiques dans les métiers de la construction Prévention du mal de dos chez le ferrailleur SPF Emploi, Travail et Concertation sociale

2 Quels sont les principaux risques pour le dos? 1. Répéter ou maintenir certains gestes et positions : o penché en avant dos rond o tourné sur le côté (et éventuellement penché vers l avant) o accroupi avec le dos rond

3 2. Soulever ou déplacer des charges : o avec une position risquée (penché en avant, tronc en torsion ou en extension) o d un poids trop élevé : en position debout avec le tronc vertical, la limite recommandée est fixée à 25 kg. Cette limite est abaissée à 5 kg lorsque l on saisit la charge au sol. 3. Se déplacer sur des sols irréguliers, encombrés et comportant des dénivellations (risque de chute)

4 Pourquoi certains gestes sont-ils mauvais pour la colonne vertébrale? Lorsque l on se penche vers l avant en gardant les jambes tendues ou que l on s assied, le dos s arrondit vers l arrière alors que dans la position debout, le bas de la colonne est légèrement courbé vers l avant (lordose). Le disque qui a une fonction d amortisseur est dès lors comprimé à l avant et distendu à l arrière. Les ligaments qui agissent comme des élastiques pour maintenir les vertèbres sont étirés à l arrière. La pression s élève fortement dans le bas de la colonne vertébrale. Répéter ces positions fragilise la colonne vertébrale et peut au bout d un certain temps provoquer des douleurs au dos. Si on ajoute à ces gestes une torsion du tronc, les structures de la colonne subissent un cisaillement et le risque est encore plus élevé. Une chute comprime ou étire brutalement les éléments de la colonne vertébrale.

5 Comment peut-on prévenir le mal de dos? Il est possible de prévenir le mal de dos en agissant à deux niveaux : soit en modifiant l environnement et l organisation du travail, soit en adoptant des meilleurs gestes et postures. 1. En adaptant la hauteur de travail o Adapter les hauteurs de plan de travail en fonction de la tâche et de la taille des utilisateurs pour éviter de se pencher inutilement ou de lever trop haut les bras - Travail de force (plier les barres) = hauteur des hanches - Travail de précision (ligaturer) = hauteur des coudes 5

6 o Utiliser des ligatureuses avec rallonge pour travailler en position redressée o Prendre l habitude de ranger les outils, pièces et matériaux à bonne hauteur plutôt qu au sol o Utiliser les instruments de découpe sur un établi plutôt que sur le sol

7 2. En facilitant ou en évitant les manutentions de charges o Assembler les pièces lourdes en atelier et les manutentionner à la grue o Utiliser des aides à la manutention : crochet attaché aux engins de chantier, grue, transpalette, chariot, o Mettre le plan de dépose ou de prise des charges à hauteur o Stocker les matériaux à un endroit proche de leur utilisation finale pour éviter de les déplacer inutilement une seconde fois o Faciliter la prise de la charge - en utilisant des poignées pour saisir la charge - en choisissant des charges comportant des découpes pour les saisir plus facilement o Choisir préférentiellement des matériaux plus légers (étançons en aluminium) ou des sacs de poids réduits

8 3. En organisant le travail o Permettre des moments de pauses et alterner les tâches lourdes et légères pour laisser les muscles du dos se reposer de temps en temps o Soulever à deux lorsque la charge est trop lourde o Maintenir le chantier propre et dégagé d obstacles pour éviter les chutes o Eviter de longs trajets avec des charges

9 4. En portant des protections au niveau des genoux pour pouvoir adopter des positions économisant le dos 5. En adoptant des postures qui protègent le dos o Se rapprocher de la charge en l encadrant o Fléchir les genoux (maximum 90 avec une charge) ou poser un genou au sol

10 o Garder le bas du dos légèrement cambré (lordose naturelle) o Maintenir les épaules et le bassin parallèles 10

11 o Utiliser des appuis antérieurs o Porter le poids du corps vers l avant en se redressant pour déplacer un chariot, une brouette, o Utiliser la cuisse comme appui pour redresser un madrier ou une barre 11

12 6. En entretenant sa souplesse musculaire et articulaire pour aisément mettre en pratique des positions qui protègent le dos Avec le soutien de l Union européenne, Fonds social européen Fiche réalisée par J-Ph Demaret et F. Gavray de l Institut Prevent. Remerciements à : R. Quintin, formateur au FOREM Formation Liège (Grâce-Hollogne) V. Radermecker de la société MACC Benelux (Kampenhout) K. Bula de la société DRILLFIX (CH-5200 Brugg - Suisse) 12