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Raymonde Joseph
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1 Comité départemental UFOLEP de la Drôme 28 Avenue Sadi Carnot BP Valence Cedex Tel : 04/75/82/65/00 Mail : accueil@ufolep26.fr Page 1

2 Sommaire : I/ L UFOLEP en quelques mots A) Son histoire Page 3 B) Ses orientations Page 4 C) Ses chiffres Page 4 II/ Quelques chiffres en France et dans la Drôme A) En France Page 5 B) La Drôme Page 7 II/ Bouger sans temps A) Finalité du projet Page 9 B) Différentes activités Page 9 C) Déroulement d un cours Page 9 D) Exemples d exercices Page 10 E) Exemples de séances Page 11 F) 2012, une année test Page 14 G) Partenaires Page 15 Page 2

3 UFOLEP L' en quelques mots Son histoire L'Union Française des Œuvres Laïques d'education Physique a été créée en 1928 au sein de la Ligue de l'enseignement, mouvement d'éducation populaire, afin de répondre aux attentes d'une partie de ses adhérents. 1 ère fédération sportive multisports affinitaire de France, l'ufolep présente une double identité et une double ambition de fédération multisports et de mouvement d'idées dans la société d'aujourd'hui et de demain. L'UFOLEP est une fédération agréée par le Ministère des Sports et membre du Comité National Olympique et Sportif Français (CNOSF). Page 3

4 Aude UFOLEP Ses orientations 130 activités sportives conviviales, adaptées pour tous les âges et tous les niveaux Du sport en famille Du sport en ville ou en milieu rural Des activités de loisirs et/ou de compétitions De nombreuses activités d'éducation citoyenne à la santé et au développement durable Du sport pour une insertion sociale et professionnelle Des formations d'animateurs et de dirigeants Une prise de conscience éco responsable Ses chiffres licenciés (tous âges, tous niveaux) associations Une centaine de délégations départementales 23 comités régionaux Plus de 130 activités sportives différentes Page 4 UFOLEP

5 En France (source : DRASS, FINESS) : Quelques Chiffres en France et dans la Drôme Nombre de lits en maisons de retraite Nombre de lits (EHPAD) Nombre de lits (soins de longue durée) Page 5 Nombre de logements (logements foyer) Taux d'équipement en maisons de retraite et logements-foyer Alsace ,9 Aquitaine ,1 Auvergne ,4 Bourgogne ,1 Bretagne ,9 Centre ,4 Champagne-Ardenne ,3 Corse ,8 Franche-Comté ,3 Ile-de-France ,0 Languedoc-Roussillon ,7 Limousin ,2 Lorraine ,5 Midi-Pyrénées ,6 Nord-Pas-de-Calais ,9 Basse-Normandie ,9 Haute-Normandie ,3 Pays de la Loire ,7 Picardie ,2 Poitou-Charentes ,0 Provence-Alpes-Côte d'azur ,6 Rhône-Alpes ,9 Province ,1 France métropolitaine ,4 Guadeloupe ,9 Guyane ,1 Martinique ,9 La Réunion ,0 France ,3

6 Population par groupe d'âges au 1er janvier 2012 en % Moins de 20 ans 20 ans à 59 ans 60 ans ou plus dont 75 ans ou plus Ensemble en milliers France métropolitaine ,3 53,0 12,7 2, , ,6 53,7 12,7 2, , ,3 54,9 13,8 2, , ,1 55,7 14,2 2, , ,5 54,4 16,0 3, , ,1 53,6 16,2 3, , ,3 51,0 16,7 4, , ,1 48,9 18,0 4, , ,6 52,4 17,0 5, , ,8 53,2 19,0 6, , ,6 53,8 20,6 7, , (p) 24,5 52,6 22,9 8, , (p) 24,4 52,3 23,3 9, , (p) 24,3 52,0 23,7 9, ,8 France ,7 53,2 19,0 6, , ,8 53,8 20,4 7, , (p) 24,7 52,7 22,6 8, , (p) 24,6 52,4 23,0 8, , (p) 24,5 52,1 23,4 9,0 (p) Résultat provisoire. Source : Insee, estimations de population. Page 6

7 La Drôme : DÉMOGRAPHIE POPULATION ESTIMÉE au 1/01/ habitants hommes (48,6 %) et femmes (51,4 %) DENSITÉ 74 habitants au km 2 Évolution Drôme 1999/2009 : + 10,2 % - France Métropolitaine : + 6,8 % (Source : Insee janvier 2011) PERSONNES ÂGÉES bénéficiaires de l'apa (6 624 bénéficiaires de l'apa à domicile et bénéficiaires de l'apa en établissement) places en établissements d'hébergement de personnes âgées dont 95 places d'accueil de jour 82 établissements pour personnes âgées sources : Caf, MSA, services du Département Page 7

8 Projet «Bouger Sans Temps» L'idée du projet est venue de l'observation du nombre croissant de personnes de 65 à 75 ans cherchant à s'inscrire dans des cours d'activité Physique d'entretien, de randonnée pédestre... Mais une fois en EHPAD, il leur est difficile de participer à ce type d'activité. Nous avons donc décidé de créer des activités adaptées à leur demande dans un premier temps, puis à leur besoin dans un second temps. Le public sénior cherche en général des moments d'activité en groupe, des moments ludiques et attractifs. Leurs besoins sont l'amélioration de leur équilibre, leur sens (vue, ouïe, toucher...), l amélioration de leur capacité cardio-pulmonaire, le travail sur leur souplesse et leur capacité musculaire grâce à des exercices de stretching et gym douce et l amélioration de leurs fonctions mnésiques grâce à des jeux de couleurs, d'objets et de mouvements. Nous avons décidé de proposer des programmes : - pour des personnes autonomes souhaitant conserver cette indépendance - pour des personnes dépendantes afin qu ils puissent conserver la possibilité de prendre soin d eux aux travers de gestes simples - pour personnes atteintes de démence pour continuer à les stimuler et à travailler leur mémoire à court terme UFOLEP Page 8

9 Finalité du projet : Maintien des capacités physiques, des capacités psychomotrice, entretien de l estime de soi, conserver ou recréer un contact social, un lien. Différentes activités prévues : Activité Physique Adapté Équilibre, mémoire Déroulement d un cours type : 1. Début du cours : échauffement progressif, il vous prépare à la séance. L'échauffement couvre l'ensemble de la chaîne musculaire et articulaire. 2. Déroulement de la séance : chaque séance suit une thématique en fonction de l évaluation de l éducateur. Au travers de jeux de mémoire, de coordination, de précision via différend matériaux (ballons, bâtons, foulard, balles, élastiques, plateau ) 3. Fin de séance : Retour au calme avec des exercices d'étirements et de relaxation. Les différentes activités proposées les amèneront progressivement au maintien de leurs capacités de concentration et de mémorisation. De plus, l'amélioration de l'adresse et de la coordination compenseront ou atténueront la dégradation éventuelle de leur appareil sensoriel (vision, audition, ). Exemples d exercices : Travail sur la coordination : lancer de ballon, shoot. 1) dribble sur place, puis vers l'avant puis de manière latérale, et en arrière. Travail sur l équilibre : déplacement sur différents types d'appui (poutre, tapis, mobile...). 2) équilibre sur les pointes de pieds (appui sur 1 pied, sautillement d'un pied à l'autre, pied joint...). Travail sur la mémoire : mémorisation de couleurs et de geste d'enchaînement de mouvements. 3) Les personnes contournent divers objets sur le sol. Ils doivent retenir les circuits (au moins 7 éléments) et le refaire. Travail sur la souplesse : déplacement sur différents parcours, stretching, gym douce. 4) le dos : assis sur une chaise, les mains placées sur les genoux, en inspirant redresser le dos, sommet du crâne vers le plafond. En expirant, laisser doucement tomber la tête puis arrondir le dos (rester dans la position 15 à 20 secondes avec des respirations amples et profondes). Page 9

10 Travail à faire pour soi Page 10

11 2012, une année test Notre éducatrice est intervenue dans 5 centres allant de l établissement pour personnes agées dépendantes au foyer pour personnes indépendantes en passant par des structures accueillant un public Alzheimer situées sur Valence. - EHPAD Benjamin Delessert, Valence - EHPAD L Eden, Valence - EHPA Louise Michel, Portes les Valence - EHPA Lamartine, Valence - EHPAD La Saisonneraie, Bourg les Valence Devant un vif succès auprès des responsables et beaucoup de demande de la part des résidents nous avons souhaité proposer nos activités à un plus grand nombre d établissement sur le bassin valentinois et dans la Drôme en général. Nous intervenons actuellement dans 3 structures pour une programmation annuelle et dans 2 centres pour des interventions en cycles de 12 séances. Nous avons également renouvelé nos conventions avec nos structures test. Page 11 UFOLEP

12 Intervenante : Aude Maussion diplômée d un BPJEPS Activité Physique pour Tous et Diplôme Universitaire Activité Physique Adaptée pour Seniors et Personne Agées. Salariée du comité départemental UFOLEP de la Drôme Partenaires : Page 12

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