Entente Sportive du Val d Anjou. Bienvenue au club

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1 Entente Sportive du Val d Anjou Bienvenue au club

2 Le club Fondée en 1997, l' E.S.V.A BEAUFORT (Entente Sportive du Val d'anjou) est un club de course à pied hors stade, affilié à la FFA (Fédération Française d'athlétisme) Son but est d'offrir à chacun un cadre idéal pour la course à pied, de proposer un entraînement personnalisé en fonction du niveau et des objectifs de chacun et de faciliter les contacts entre coureurs. Au 01 janvier 2011, le club compte 170 membres dont 38 femmes, du débutant au coureur confirmé. Depuis le 01 septembre, le club a ouvert une section d entraînement à la Marche Nordique.

3 Entraînements à la course Ils ont lieu sur le stade «Roger SERREAU» de Beaufort en Vallée : Le jeudi soir de 18h30 à 20h, sous la conduite d'eric Senée ou de Grégory Baudet Le samedi matin de 09h30 à 11h, sous la conduite de Joël Richard Le dimanche vers 09h deux groupes s'entraînent : En forêt de Fontaine Guérin avec : - une équipe de (forts) - une équipe de (cool) Et un autre groupe du côté de St-Mathurin St Rémy - Blaison

4 Entraînement à la Marche nordique 3 séances d 1h30 par mois vous seront proposées. Toutes à 14h30, le 1 er lundi de chaque mois, le 2 ème mercredi de chaque mois et le 3 ème samedi de chaque mois. Ces séances se dérouleront dans la forêt de Fontaine Guérin sur la route de Baugé ; elles seront encadrées par Joël Richard, entraîneur fédéral de marche nordique. Pour tout renseignement, vous pouvez le contacter : ou par mail joac.richard@orange.fr

5 Cool et sympa, les entraînements!

6 Courses Les membres du club participent à toutes les courses du département, de la région, à certaines courses nationales et internationales allant de 5 à 100 km, voire davantage pour les mordus. Nous possédons une inscription en ligne sur notre site : pour les courses du département. Chaque membre peut s'inscrire à volonté, jusqu'au 10 ème jour avant la course.

7 Courses du 2ème semestre dans le Maine et Loire

8 Comment adhérer? Rien de plus simple, il vous suffit de nous rejoindre au stade avec vos affaires de sport au moment des entraînements, de juger et d'adhérer au club

9 Prix des licences

10 Catégories

11 Notre site internet

12 Ici la page d accueil Neuf onglets, les dernières actualités et la case «Le Club»

13 La case «Le Club» renseignements divers sur

14 L onglet «Informations» départementales, régionales, nationales, mondiales»

15 L onglet «Entraînements» articles et conseils de nos spécialistes

16 L onglet «Courses» chaque licencié peut s inscrire ou se désinscrire jusqu à dix jours avant la date de la course

17 L onglet «Semi-Marathon» Organisation résultats - photos

18 L onglet «Licenciés» renseignements accessibles sous mot de passe

19 L onglet «Forum» chacun peut s exprimer

20 L onglet «Galeries» Chaque licencié peut y mettre ses photos

21 L onglet «Contacts» possibilité d envoyer un message en cliquant sur le nom de l intéressé

22 La Marche Nordique Qu est ce que la marche nordique? La marche nordique est une autre conception de la marche. Son principe est très simple : Il s agit d accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l avant à l aide de deux bâtons qui permettent d aller plus vite et plus loin.

23 Qui peut pratiquer la marche nordique? Par sa facilité et par sa dimension «Sport Santé», la marche nordique s adresse à tout le monde quel que soit son âge ou sa condition physique, des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés. Les bienfaits de la marche nordique Elle renforce les fonctions respiratoires et cardiaques, Elle soulage les genoux et le dos (contrairement au footing), Elle fait travailler 80 à 90 % des muscles du corps, Elle fait consommer 2 fois plus de calories qu'en marche traditionnelle ou footing.

24 Organisation des séances 3 séances d 1h30 par mois vous seront proposées. Toutes à 14h30, le 1er lundi de chaque mois, le 2ème mercredi de chaque mois et le 3ème samedi de chaque mois. Ces séances se dérouleront dans la forêt de Fontaine Guérin sur la route de Baugé ; elles seront encadrées par Joël Richard, entraîneur fédéral de marche nordique. Pour tout renseignement, vous pouvez le contacter : ou par mail joac.richard@orange.fr

25 Allez n hésitez pas rejoignez nous!

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