ORGANISATION DE PLONGEE RESPECT DE L ENVIRONNEMENT Niveau 1

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1 Niveau 1

2 DE PLONGÉE DOCUMENTS ADMINISTRATIFS VOTRE SEJOUR PLONGÉE DANS UNE STRUTURE COMMERCIALE avec ou sans votre club de Puteaux Papier administratif impératif à prendre dans sa valise

3 DE PLONGÉE AVANT LA PLONGEE LE MATERIEL Bouteille / ceinture de plomb / plomb / combinaison / gilet / détendeur / palme / masque / tuba CONDITION PHYSIQUE Etre en bonne condition physique Ne pas plonger enrhumé(e) SUR LE BATEAU Bien ranger son matériel Rester grouper avec sa palanquée MISE A L EAU (différentes techniques de mise à l eau : Saut droit / Bascule arrière/ Capelage dans l eau) Vérification du matériel faite aussi par votre guide de palanquée Votre Guide de Palanquée se met en premier à l eau La palanquée se met à l eau sur signe du Guide et se regroupe en surface avant la descente.

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6 DE PLONGÉE PENDANT LA PLONGEE LA DESCENTE Souffler dans le masque à la descente pour éviter un placage de masque Bien équilibrer ses oreilles Ne pas descendre + profond que son moniteur pendant la descente et tout le long de la plongée DURANT LA PLONGEE Rester groupé(e) à votre palanquée Rester toujours au dessus de votre guide et/ou à côté Contrôlez la pression de sa bouteille régulièrement pendant la plongée Signaler lorsque vous êtes à mi-pression (100 bars) et sur réserve (50 bars) Signaler le moindre incident (froid, ça va pas bien )

7 DE PLONGÉE CONDUITE A TENIR EN CAS DE PERTE DE LA PALANQUEE Si vous avez perdu votre palanquée rechercher ses bulles, puis si au bout d 1 minute vous ne l avez toujours pas retrouvée, remontez tout doucement à la surface, en pensant à bien expirer (cf exercice de remontée sur expiration) Le Moniteur appliquera la même procédure et donc vous retrouvera en surface et décidera ou non d une ré-immersion ou d une fin de plongée. En aucun cas ne se joindre à aucune autre palanquée que vous pourriez croiser.

8 DE PLONGÉE A LA REMONTEE Suivre votre guide de palanquée ( qui respectera la vitesse de remontée m/mn (et les paliers)) Ne pas être au-dessus du moniteur pendant la remontée Ne pas bloquer sa respiration à la remontée Ne pas faire Valsalva à la remontée

9 DE PLONGÉE APRES LA PLONGEE Noter tous les paramètres de la plongée sur votre carnet (profondeur /temps / lestage/ bloc/ combi et tout ce que vous avez vu) notre corps contient encore de l azote qu il va éliminer peu à peu en 12 à 24h. On a respecter la vitesse de remontée, les paliers, nous devons avoir aussi respecter une règle de conduite buvez de l eau ou jus de fruits après la plongée pour vous réhydrater ne faites pas d effort violent ne faites pas d apnée dans les 6 heures qui suivent la plongée ne prenez pas l avion dans les 12 à 24h après la plongée. ne pas monter en altitude dans les 6 à 12h Si vous plongées en Eaux Tropicales : Huile d amande douce dans les oreilles le matin Rincez vos oreilles à l eau douce et séchez les N abusez pas de la climatisation dans la chambre

10 APRES LA PLONGEE Important, et surtout à ne pas oublier pour votre guide. L APERO

11 Le bateau ne s ancrera pas n importe où La mer n est pas une poubelle N évoluez pas trop près du fond Ne vous accrochez pas à la faune fragile Faites attention aux plafonds et surplombs Remettez en place les pierres que vous avez déplacées Contentez-vous de contempler Ne pas nourrir les poissons Ne remontez rien du fond Respecter l interdiction de plonger dans les endroits notifiés Ne pas chasser avec des bouteilles Toute erreur, sera puni d une amende : un apéro à l assemble de la palanquée

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