Programme sportif du club pour la saison 2017 CERCLE DES NAGEURS RIOMOIS

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1 Programme sportif du club pour la saison 2017 CERCLE DES NAGEURS RIOMOIS

2 INFORMATIONS très IMPORTANTES Mesdames,messieurs les parents et les adhérents Afin de bien fonctionner durant l'année et de bien organiser les compétitions de vos enfants, Le CNR vous a préparé des tableaux explicatifs et récapitulatifs sur les différentes catégories d'âge et sur les compétitions, y attenant, de l'année LES CATEGORIES D'AGE Une catégorie d'âge débute le 16 septembre 2016 et finit le 15 septembre 2017 CATEGORIE «AENIR» : CATEGORIE «JEUNE» : CATEGORIE «JUNIOR» : CATEGORIE «SENIOR» : FILLES :...10ans et moins et après GARCONS :...11ans et moins et après FILLES :...11ans à 13ans GARCONS :...12ans à 14ans FILLES :...14ans à 17ans GARCONS :...15ans à 18ans FILLES :...18ans et plus et avant GARCONS :...19ans et plus et avant Pour les «MAÎTRES» 25ans et plus et avant, l'année débute le 1er janvier et finit le 31 décembre : ils sont classés de 5ans en 5ans EX : cat C1...25/29, Cat C2...30/34 etc... Si vous voulez en savoir plus sur les règlements : 1) allez sur google 2) tapez FFN 3) cliquez fédération française de natation 4) sur le bandeau en haut,cliquez sur natation : en centre page apparaît en bleu «natation annuel règlements 2016/2017» vous y êtes. SONT ADJOINTS,LES 3 CALENDRIERS DES COMPETITIONS PAR CATEGORIE 4 couleurs représentent les compétitions : : départementales : régionales et meetings : inter-régionales : nationales LE CNR

3 Saison à 6 nageurs 5 à 6 entrainements + 3 séances hors de l eau avec suivi technique et physique individuel Groupe Elite Groupe Excellence 6 à 8 éléments 3 à 4 entrainements natation + 1 à 2 séances hors de l'eau Groupe Espoir 10 à 12 nageurs 4 à 5 entrainements natation plus 3 séances hors de l'eau Groupe Horizon 12 à 15 nageurs 3 entrainements avec 2 à 3 séances à sec avant les entrainements La pyramide de la formation sportive du CNR. Les nouvelles catégories de la FFN : Les Avenirs : Filles 10 ans et moins et garçons de 11 ans et moins. Les Jeunes : Filles ans et garçons ans. Les Juniors : Filles 14 à 17 ans et garçons 15 à 18 ans. Les Seniors : Filles 18 ans et plus et garçons 19 ans et plus.

4 Horaires d entrainements pour la saison Parcours natation sportive - Groupe Elite Groupe Excellence Groupe Junior jeune Groupe Espoir Groupe Horizon Groupe ENF4 5 à 6 séances par semaine 3 à 4 séances par semaine 2 à 3 séances par semaine 4 à 6 séances par semaine 3 séances par semaine 2 séances par semaine 2 à 3 séance de PPG par semaine ainsi que protocole échauffement tous les jours 1 à 2 séances de PPG par semaine ainsi que protocole échauffement tous les jours protocole échauffement tous les jours 2 séances par semaine ainsi que protocole échauffement tous les jours 1 séance par semaine ainsi que protocole échauffement Protocole échauffement Horaires natation Lundi de 19h00 à 20h45 Mardi de 19h à 21h Mercredi de 20h00 à 21h30 Jeudi de 19h00 à 20h45 endredi de 19h00 à 21h00 Samedi de 11h30 à 13h00 Horaires prépa physique : Protocole échauffement tous les jours Mardi de 19h00 à 20h00 endredi de 19h00 à 20h00 Samedi de 10h30 à 11h30 National et Interrégional Début de saison au 29 aout et fin de saison entre le 8 et 9 juillet voir en fonction des qualification jusqu au 30 juillet Tous les nageurs aurons au moins une compétition début juillet. (eau libre) Régional et plus Début de saison au 29 aout et fin de saison entre le 8 et 9 juillet voir en fonction des qualification jusqu au 30 juillet Horaires natation Mardi de 20h00 à 21h00 Mercredi de 20h à 21h30 Samedi de 18h30 à 19h45 Horaires prépa physique : Samedi de 18h00 à 18h30 en accès libre. Autre en accord avec l entraîneur. 1 compétition minimum Début de saison au 19 /09 Fin de saison au 17/06 Horaires natation Lundi de 19h00 à 20h45 Mardi de 19h00 à 20h00 Mercredi de 15h30 à 17h Jeudi de 19h00 à 20h45 endredi de 19h à 20h (Samedi avec Elite pour les meilleurs) Horaires prépa physique : Mardi de 18h00 à 19h00 Mercredi de 14h45 à 15h30 endredi de 18h à 19h National et Interrégional Début de saison au 29 aout et fin de saison entre le 8 et 9 juillet. Tous les nageurs aurons au moins une compétition début juillet. (eau libre) Horaires natation Mardi de 19h00 à 20h00 Mercredi de 14h15 à 15h30 Samedi de 13h à 14h (endredi avec les espoirs les meilleurs) Horaires prépa physique : Protocole Mardi de 18h40 à 19h00 Mercredi de 14h00 à 14h15 PPG samedi de 14h00 à 14h30 Finale du Natathlon Horaires natation Mercredi de 13h30 à 14h30 Samedi de 9h45 à 10h45 Protocole échauffement 15 avant chaque séance Le pass compétition Tous les stages Stages à Riom Au choix Tous les stages à Riom Au moins 2 stages à Riom Au moins 1 stage à Riom Signature d un contrat d objectif. Signature d un contrat d objectif. Signature du règlement sportif du club

5 Compétitions Inter-régionales,Régionales,Départementales OCTOBRE 2016 Semaine 41 Mtg TC 1 journée dépt.av,j Semaine ces du 19au 02 NOEMBRE 2016 Semaine 40 1 journée dép TC Interclubs TC Interclubs TC Semaine 46 Chpt dépt hiver TC 2 jours Semaine Semaine acances de Noël JANIER 2017 Semaine 3 2 journée dép.av,j FERIER 2017 semaine 6 Mtg rég. TC 2 jours Natathlon.1 plot J Semaine 8 et 9 ces du 18 au 5 MARS journée dép TC semaine 10 Mtg de Cham.TC 3 JOURS Semaine 14 ARIL 2017 Natathlon 3 plot J Semaine 15 Mtg rég.tc 2 jours Demi-fond dép TC semaine 16 et 17 ces du 16 au 01 MAI 2017 Semaine 19 3 journée dép Av,J Semaine 20 Mtg 3 distances TC Natathlon 4 plot JUIN 2017 Semaine 22 Meeting de Riom Semaine 23 Mtg de ichy TC 2 jours Cpe de Fr.des dépt Av 2 jours Semaine 24 Trophée L.Zins J 3jrs Interrégion SE 3jours Chpt dép été TC Finale dép Av,J semaine25 JUILLET 2017 DECEMBRE Chpt.rég.été TC.Q Chpt rég.hiver TC IDEM Semaine 49 Interclubs Av+J Semaine 50 Chpt N2 inter. SE,Q1 IDEM IDEM Semaine 11 Natathlon 2 plot J Semaine 12 Chpt.N2 inter SE,Q2 3 JOURS 26 3 journée dép.av,j 2 LEXIQUE 2 jours Compétitions nationales: voir le calendrier Compétitions départementales Compétitions régionales Compétitions inter-régionales A = Avenirs J = Jeunes TC = Toutes catégories ( juniors,seniors) Chpt : championnat Mtg : meeting Dépt : départementale Rég : régionale Inter : inter-régionale SE : sud-est Q1..: qualificatif pour les chpts nationaux

6 COMPETITIONS MEETINGS TC /2017 DATES COMPETITIONS LIEUX Rappel : TC = juniors + seniors ( voir feuille de présentation des catégories ) DEPARTEMENTALES 08/10/16 Compétition dép. 25M après midi Les Ancizes 19-20/11/17 Championnats dép. Hiver 25m- après midi et journée Ambert 05/03/17 Compétition dép.25m- après midi Riom 16/04/17 Compétition demi-fond dép. 25m- journée Clermont 24/06/17 Championnat dép été. 25m- journée Thiers REGIONALES + MEETINGS 15/10/16 Meeting de rentrée 25m Brioude 5-6/11/16 Interclubs nationaux 25m Clermont 3-4/12/16 Championnats régionaux hiver 25m ichymontluçon 11,12/02/17 Meeting régional 50m Clermont 10-12/03/17 Meeting de Chamalières 50m Chamalières 15,16/04/17 Meeting régional 50m A définir 20/05/17 Meeting 3 distances 25m Commentry 10,11/06/17 Meeting de ichy 50m Bellerive/A 1-2/07/17 Championnats régionaux été 50m (Q3) A définir 16-18/12/16 INTERREGIONALES Championnats N2 hiver région sud-est (Q1) 50m ST ETIENNE 24-26/03/17 Championnats N2 printemps région sud-est (Q2) 50m A définir NATIONALES 17-20/11/16 Championnats de France élite 25m ANGERS 27-29/01/17 FFN Golden tour 50m NICE 03-05/03/17 FFN Golden tour 50m MARSEILLE 28-30/04/17 FFN Golden tour 50m AMIENS 23-28/05/17 Championnats de France élite 50m Schiltigheim 25-28/05/17 Championnats de France promotionnels 50m Châlon/Saône 19-23/07/17 Championnats de France/CAT F15+J et G16+J BETHUNE 20-23/07/17 Critérium national promotionnel F14+ et G15+ A définir 25-29/07/17 Critérium national F16+ et G17+ DUNKERQUE

7 Grille de qualification régionale du Cercle des Nageurs Riomois Tous bassin Filles Garçons 14/15 ans 16/17 ans 18 ans et + 15/16 ans 17/18 ans 19 ans et + 50 NL 32"35 31"19 29"89 50 NL 28"72 27"69 26" NL 1'10"92 1'08"39 1'05" NL 1'03"17 1'00"91 58" NL 2'32"88 2'27"42 2'21" NL 2'19"69 2'14"70 2'09" NL 5'22"99 5'11"45 4"58" NL 4'53"45 4'42"97 4'31" NL 11'08"26 10'44"39 10"17" NL 10'12"94 9'51"05 9'26" NL 21'13"93 20'28"44 19'37" NL 19'37"34 18"55"30 18'07"99 50 Dos 37"11 35"78 34"29 50 Dos 33"10 31"91 30" Dos 1'19"81 1'16"96 1'13" Dos 1'11"06 1'08"53 1'05" Dos 2'52'11 2'45"96 2'39" Dos 2'34"09 2'28'59 2'22"40 50 Brasse 41"06 39"59 37"94 50 Brasse 36"34 35"05 33" Brasse 1'30"25 1'27"03 1'23" Brasse 1'19"68 1'16"83 1'13" Brasse 3'14"04 3'07"11 2'59" Brasse 2'53"25 2'47"07 2'40"10 50 pap 35"00 33"75 22"34 50 pap 31"00 29"89 28" Pap 1'18"47 1'15"66 1'12" Pap 1'09"16 1'06"69 1'03" pap 2'54"40 2'48"17 2'41" pap 2'35"64 2'30"08 2'23" N 2'53"16 2'46"98 2'40" N 2'37"86 2'32"23 2'25" N 6'08"50 5'55"34 5'40" N 5'36"80 5'24"77 5'11"23

8 COMPETITIONS MEETINGS JEUNES /2017 DATES COMPETITIONS LIEUX Rappel : JEUNES ( voir feuille de présentation des catégories ) DEPARTEMENTALES 16/10/16 1ère journée dép. 25m- journée Issoire 22/01/17 2ème journée dép. 25m- journée Les ancizes 26/03/17 3ème journée dép. 25M_ journée Ambert 14/05/17 4ème journée dép.25m- journée Thiers 25/06/17 Finale départementale 25m- journée Thiers REGIONALES + MEETINGS 11/12/16 Interclubs 25m Le puy et Montluçon 12/02/17 Natathlon 1er plot 25m Moulin 19/03/17 Natathlon 2ème plot 25m Brioude 09/04/17 Natathlon 3ème plot 25m Thiers 21/05/17 Natathlon 4ème plot 25m Aurillac 15-16/04/17 Meeting national ouvert aux jeunes INTERREGIONALES 23-25/06/17 Trophée L Zins région sud-est 50m 10-11/06/17 Coupe de france des régions alence NATIONALES 06-07/05/17 Coupe de France des régions 25m 23-25/06/17 Trophée L Zins 50m MASSY 19-23/07/17 Championnats de France/cat 50m BETHUNE

9 COMPETITIONS MEETINGS AENIRS /2017 DATES COMPETITIONS LIEUX Rappel : AENIRS ( voir feuille de présentation des catégories ) DEPARTEMENTALES 16/10/16 1ère journée dép. 25m- journée Issoire 22/01/17 2ème journée dép. 25m- journée Les ancizes 26/03/17 3ème journée dép. 25m- journée Ambert 14/05/17 4èmè journée dép. 25m- journée Thiers 24/06/17 Finale dép. 25M- journée Thiers REGIONALES + MEETINGS 11/12/16 Interclubs A.25m- journée Le puy et montluçon

10 NATATION MAITRES ANNEE INTERCLUBS MAITRES (25m) Le 27/11/2016 aux Puy en elay - MEETING DE ENISSIEUX (25m) Le 10/12/ CHAMPIONNATS REGIONAUX HIER (25m) Le 08/01/2017 aux Ancizes - CHAMPIONNATS de FRANCE INTERCLUBS Le 28 et 29 janvier 2017 à CHOLET - MEETING DE IC LE COMTE (NATIC) (25m) Le 11 et 12 mars 2017 à IC LE COMTE - CHAMPIONNATS de FRANCE Maîtres (25m) Du 23 au 26/03/2016 à DUNKERQUE - MEETING de CHAMALIERES (50m) Le : avril MEETING de ICHY (50m) Le 03 et 04 juin 2017 à BELLERIE SUR ALLIER - CHAMPIONNATS de FRANCE Maîtres (50m) Du jeudi 29/06 au dimanche 02/07 : BELLERIE sur ALLIER PLUS LES COMPETITIONS DEPARTEMENTALES