La préparation physique. Les formations en France. Les formations en France. Jeannot AKAKPO CESA EMSP. Projet d uniformisation (Fiche RNCP)

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1 La préparation physique Jeannot AKAKPO CESA EMSP Les formations en France Filière universitaire en master Bordeaux : Management et ingénierie du sport Dijon : Entraînement, préparation physique, mentale et management Lille : Entraînement et optimisation de la performance sportive Lyon : Préparation physique et réhabilitation Strasbourg : Entraînement, préparation physique et management sportif Tarbes : Expert en préparation physique et mental Les formations en France Projet d uniformisation (Fiche RNCP) Master en STAPS : Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive Manageur d Organisations Sportives Ingénierie et Ergonomie de l Activité Physique : Conception de Produits et de Services

2 Les formations en France Diplôme universitaire de PP : Dijon Lille Diplôme hors-université : Diplôme de l INSEP DEJEPS: CREPS ou Écoles privées Diplôme européen (Sports Co, Tennis, Ski Alpin, Foot) International Academy for Physical Fitness (Ajax) Préparation physique : définitions Déclinaisons multiples Préparation physique : définitions En pharmacie : Le préparateur : Le préparateur, sous la responsabilité et le contrôle effectif du pharmacien, prépare et délivre les médicaments ; donne des explications et conseille le client. Il fait les préparations demandées. En sport : S il reçoit comme «ordre» de préparer physiquement les joueurs, la formule ne lui ait pas donné ni imposé, c est à lui de trouver les ingrédients, d élaborer les quantités adéquates pour produire des effets optimaux, son action est créatrice et non une simple exécution.

3 Préparation physique : définitions Le physique : Terme restrictif Physique = moteur mais technique = entraîneur Définition difficile à établir!! Préparation physique : définitions «Partie intégrante de la préparation sportive, la Préparation Physique est l espace méthodologique qui étaye l approche spécifique de l entraînement. C est la somme des registres d intervention qui, autour de la dimension technico-tactique, contribuent au développement de la capacité de performance du sportif en traitant les moyens physiques nécessaires à sa discipline. La Préparation Physique est à la performance ce que la grammaire est à la poésie» Frédéric Aubert Préparateur physique : sa place Avant l entraîneur gérait tout Amélioration constante des performances Nivellement de la valeur technico-tactique Apparition du PP

4 Préparateur physique : sa place Membre du staff «Le préparateur physique est un adjoint au service de la conception de l entraîneur» Daniel Constantini Modèle «anglais» Manageur Entraîneur(s) Adjoint(s) Préparateur Physique Statistiques Vidéo Préparateur Mental Staff médical Préparateur physique : sa place Ré-athlétisateur Maintenir les joueurs en santé Programmation d entraînement des blessés Relation avec le staff médical Régénérateur Lutter contre la fatigue Bains froid Électrostimulation Construction d une logique personnelle Connaissance en biologie Connaissance de l activité

5 Évolution de la biologie du sport Découverte de l aptitude aérobie : Robinson (1938) Exploitation de l aptitude aérobie : Astrand (1952) Intérêt du travail intermittent Reconnaissance de l importance de la nutrition Révolution pharmacologique : notion du cellulaire thérapie génique L énergétique Domaine aérobie bien connue pas le cas de la force Guerre des pensées Interaction force - aérobie «Jouer bien, jouer vite, jouer longtemps» Notion de transfert : immersion dans l activité

6 Culture de la qualité Nécessité : évolution des charges d entraînement Volume vs. intensité : Werchoschanski (1960) ½ fond, passage de 6000 à 3000 km/an + travail de force Le repos qui suit une période de repos fait parti de l entraînement. Pavlov (1917) Éviter l obsession de la quantité : o Si ça ne dure pas longtemps c est pas bon o Si j enlève de la borne, je ne suis pas bien dans ma tête Culture de la qualité Maintenir l efficacité ex. Les plus résistants à un test de répétition de sauts : ceux sont...les sauteurs en hauteurs... qui en compétition ne réalisent que très peu de sauts..mais dont les qualités d appuis leur permettent à l entraînement de réaliser des séances jusqu à 1000 bondissements. Nécessité de connaître l activité Connaissance de l activité Ne pas se tromper de cible : on joue comme on s entraîne!!! 80 6 cout énergétique (kj/min) normale dribbling lactates sanguins (mmole/l) normale dribbling , , , ,5 vitesse de course (km/h) vitesse de course (km/h)

7 Connaissance de l activité Maîtriser les fondamentaux : l expression maximale des processus énergétique nécessite une gestuelle sans faute d orthographe! Connaissance de l activité Les méfaits de l analyse : ex du 500m pour augmenter la puissance lactique du coureur de 400m Représentation cartésienne : qui peut le plus, peut le moins On se trompe d allure, d effort et de performance Connaissance de l activité Mettre en évidence les textures de l activité quels types et niveau de force quels types de contraction quelle endurance Mettre en évidence les coordinations de l activité Quelles chaînes musculaires Quels synergies, antagonismes Quel rythme, quelle fréquence

8 L individualisation Rôle essentiel du PP : le jeu, le poste Notion de charge interne : caractère unique de chaque athlète Interaction avec l athlète : «comment tu te sens? T en refait une dernière?...» L individuation : comptable de l effort Comptabilisation des charges d entraînement : Corps de séance Échauffement (perte d énergie?) Supprimer l inutile Récupération Syndrome du surentraînement Importance du repos : meilleur moyen de récupération L individualisation : élaboration d un costume 3 pièces

9 L individualisation : Faire respecter l équilibre entre le trop et le pas assez L individualisation : Gestion des conflits Entraînement vs. repos Surcharge vs. récupération Sagesse vs. prise de risque Connaissances empiriques et scientifiques pour planifier l alternance de l effort avec le repos La communication : Pour l athlète : Préparation physique = corvée Variété, spécificité, ludique

10 Préparateur physique : problématique Au final, ce sont les questions de transfert qui interpellent le préparateur physique. Le réinvestissement de la vitesse et de la force est le problème clé. «La préparation physique est spécifique ou n est pas, elle est pertinente ou perte de temps» F. Aubert Préparateur physique : problématique Organisation sur le terrain : Action dissociée : PP séparée du technique, tactique Développement Maîtrise du développement des qualités physiques Action associée : Alternance des charges de travail dans la séance Maintien Action intégrée : Pratique globale : dominante de travail Vers la tâche spécifique : répétition de mouvement Affûtage Préparateur physique : problématique Exemple de préparation intégré: Technique : travail de passe Tactique : conserver le ballon Psychique : longue durée Physique : marquage individuel

11 Préparateur physique : carrière Évolution : Connaissances, diplômes Vécu dans la discipline Développement d un réseau Résultats Chance Préparateur physique : exemple Formation Réseau Résultats DESS Préparation Physique BEESAN Vécu sportif Thèse Entraîneur jeunes CREPS BE INSEP