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Transcription

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2 La Vie sans Tabac, On peut commencer à tout âge Le tabac est la première cause évitable de cancer dans le monde. Il est responsable de 90% des décès dus au cancer du poumon et d'environ un tiers de l'ensemble des décès liés au cancer. Il est à l'origine de cinq millions de morts par an.. Il s'agit du seul produit légalement en vente qui tue une personne sur deux AUTOPSIE D'UN MEURTRIER ACÉTALDÉHDE (irritant des voies respiratoires) ACROLÈINE (irritant des voies respiratoires), ACÉTONE (dissoivant) NAPHTYLAMINE* MÉTHANOL (carburant pour fusée) PYRÉNE* DIMÉTHYLNITROSAMINE NAPHTALÉNE (antimite) NICOTINE (utilisée comme herbicide et CADMIUM * (utilisée dans les batteries) MONOXYDE DE CARBONE (gaz d'échappement) BENZOPYRÉNE* CHLORURE DE VINYLE»- (utilisé dans les matières plastiques, diminution de la libido) MERCURE. (thermomètre) ACIDE CYANHYDRIQUE (était employé dans * TOLUIDINE.AMMONIAC (détergent) *URÉTHANE TOLUÈNE (solvant industriel) ARSENIC (poison violent) _ * DIBENZACRIDINE PHÉNOL BUTANE * POLONIUM 210 (élément radioactif) STYRÈN E DDT (insecticide) _ A GOUDRONS (les plus cancérigènes) PLOMB (essence et gaz d'échappement)

3 Tout le monde peut être concerné Arrêt du tabac C'est bon, c'est décidé, je me débarrasse de ce poison parce que Je ne veux plus courir pour acheter des cigarettes Je veux être en forme Je ne veux plus être l'esclave de la cigarette Je veux sentir bon et cesser d'empester la maison Je veux faire des économies Je veux protéger ma santé et la santé de ma famille Je veux donner le bon exemple. i» i»» i Arrêt du Tabac Bl 1

4 Ce que je gagne à l'arrêt pour ma Santé Baisse du risque de mort après l arrêt du tabagisme 20 minutes après l'arrêt du tabac : la pression artérielle diminue. 2 jours après, plus de nicotine dans le sang. 2 semaines après, le goût des aliments revient et la peau reprend une couleur plus claire. 3 à 9 mois après, la respiration s'améliore. 1 an après : le risque d infarctus est réduit de 50%. 5 ans après, le risque de maladies du coeur et des cancers est réduit de moitié. L'état de santé d'une personne ayant arrêté de fumer rejoint celle n'ayant jamais fumé au bout d'une dizaine d'années. Ce que je gagne à l arrêt pour ma poche Coûts économiques Paquet fabriqué localement = 1,20 $ 75 DA Paquet Importé =1,87$ Avec le prix d'un paquet importé 5 litres de lait 120 DA, on peut acheter 16 baguettes de pain Lorsqu'on arrête de fumer pendant un an/1pt/j 1 Kg/Jour mois de Ramadhan l Arrêt du Tabac L'aïd El Ad ha

5 COMMENT AGIT LE TABAC POUR ME FIDELISER? ne dépendance physique dépendance psychique MENT LUTTER? Grande Motivation Beaucoup de Confiance Persévérance Arrêt du Tabac

6 Quelques astuces pour y arriver Se débarrasser de tous les accessoires des fumeurs Avertir l'entourage familial et les amis Eviter le contact avec des fumeurs au moins au début du sevrage Boire un grand verre d'eau Manger des fruits Faire du sport Au fur et à mesure que les jours d'arrêt passent, les envies diminueront pour complètement disparaître en 3 ou 4 semaines. Arrêt du Tabac

7 LE CORPS DU FUMEUR L'espérence de vie d'un fumeur est réduite de 20 à 25 ans Les effets du tabac sur le corps humain sont les suivants : 1- Affaiblissement du système Immuniataire : à l'image de ce qu'entraîne le SIDA et expose à des maladies graves de la peau, une chute des cheveux. 2- Cataracte : C'est un vielliessement prématuré du cristallin de l'oeil qui peut conduire à la cécile (aveuglement). 3- Rides : Le tabac détruit la vitamine A de la peau et entraîne des rides. 4- Surdité : Le tabac entraîne une surdité par des vaisseaux sanguins de l'oreille. 5- Cancer de la peau 6- Caries, jaunissement des dents 7- Maladies respiratoires : Comme la bronchite chronique, les abeés du poumon, les difficultés respiratoires et surtout l'emphysème dans lequel le poumon devient tout noir à la radio pulmonaire. 8- Ostéoporose : Par fragile de l'os responsable de maux de dos fréquents et des fractures suite aux petits mouvements. 9- Maladies du coeur : Le tabac accélère le rythme cardiaque et augmente la risque d'hypertension. 10- Ulcère d'estomac : Le tabac contribus à l'apparition de cette maladie et l'aggrave avec des difficultés de traitement. 11- Coloration brun-jaunâtre des doigts par accumulation du goudron sur les ongles. 12- Cancer chez la femme : Notamment le risque accu de cancer du col, de l'utérus et des seins. 13- Stérilité masculine : Le tabac altère le sperme, ce qui entraîne une impossiblité d'avoir des enfants et augmente le risque d'avoir des enfants mal formés. La stérilité est plus fréquente chez le fumeur. 14- Inflammation de la peau : Appelée encore psonasis qui donne des tâches rougeâtres suintantes et accompagnées de démangeaisons 15- Maladies des vaisseaux sanguins : Avec difficultés de circulation sanguine responsable d'amputations des mains et des pieds 16- Cancer à plusieurs endroits : poumons (16a), nez (16b), bouche et de la langue (16c), le foie (16d), le pancréas (16e), le sein (16f ). DE NOMBREUSES AUTRES CONSEQUENCES SONT FREQUENTES CHEZ LES ENFANTS H Petit poids de naissance : A cause de la mauvaise nutrition de l'enfant dans le ventre de sa mère. H Prématurité : L'enfant arrive plutôt que prévu à cause du tabac. Il est immature pour faire face aux nombreuses maladies. H Mort subite du nourrisson : C'est le décès le plus fréquent et inexpliqué des petits enfants des fumeurs. H Infection de la sphère ORL par exposition au tabagisme des parents H Paratysie de la face : qui est une complication de l'infection ORL. H Méningite : qui est également une complication de l'infection ORL. Arrêt du Tabac

8 Ce qui me reste à faire? Par un geste simple Enterrez mon poison Savourez ma victoire Respirer un bon coup Essayer d'éviter les pièges de rechutes. Pour toute aide Ne pas hésiter à demander l avis d un médecin au niveau de votre faculté ou institut de l université Ferhat Abbes Sétif 1