Gestion du Stress Et prévention de l épuisement professionnel

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1 Formation Gestion du Stress Et prévention de l épuisement professionnel Programme DPC Hôtel Ibis Nice Centre Gare 14 avenue Thiers Nice 1

2 Formation 2016 Gestion du stress & prévention de l épuisement professionnel constat L'épuisement professionnel se caractérise par une déperdition d'énergie, la démotivation, la démission, stress, angoisses, insomnies, maladies physiques et psychiques voire la dépression ou le burnout. Autant dire que cela ne doit pas être traité à la légère ; le coût pour le salarié comme pour l'institution n'est pas négligeable. Pour prévenir l'épuisement professionnel, il s'agit donc de s'entraîner à faire la part des choses pour atteindre rapidement et sans tensions inutiles ce que nous nous sommes fixés. Face à la multiplication de ces facteurs, il parait indispensable de faire évoluer la gestion de notre stress en agissant sur les facteurs qui dépendent de nous comme diminuer le gaspillage d énergie, de perte de temps en se fixant des objectifs personnels réalistes et en s entraînant aux méthodes de gestion du stress, de relativité et de certain lâcher prise qui préviennent l épuisement professionnel et qui apportent clarté de la pensée et solidité, concentration, efficacité, pensée positive revalorisation et confiance en soi indispensables dans la compétitivité de nos entreprises modernes. 2

3 Gestion du stress & prévention de l épuisement professionnel Formation 2016 Objectifs Repérer les symptômes et les causes qui sont liés au stress Différencier le «mauvais stress» du «bon stress» Comprendre le mécanisme du stress Réagir avec maîtrise de soi dans des situations violentes, délicates ou de surmenage Adopter des comportements positifs et appropriés à la situation et aux interlocuteurs Se fixer des objectifs personnels réalistes et concrets pour faire face aux situations stressantes Méthodologie Exercices individuels et de groupe Exercices de relaxation Remise d un dossier Apports de l intervenante sur la nature du stress, les possibilités de le réduire avec des méthodes simples, les applications pratiques. La pédagogie est active et interactive par l enrichissement mutuel des expériences. Il est évident que les bienfaits de la gestion consciente de son stress sont perceptibles dans la vie professionnelle mais aussi personnelle. s exercices proposés sont compatibles avec une vie active. Chaque participant(e) partira avec un plan d action de gestion de son stress, à expérimenter dans l intersession. Intervenant Hypnothérapeute Naturopathe Durée 2 jours Lieu En intramuros et/ou En extramuros Analyse des pratiques et évaluation de l impact de la formation sur les pratiques quotidiennes Outils permettant d évaluer les connaissances et les pratiques de soins : conditions de la formation, chapitres à retenir, besoins à venir, qualité des apports Outils permettant d évaluer l impact de la formation sur les pratiques de soins des stagiaires au quotidien : QCM portant sur la mise en pratique, la légitimé des outils proposés, l'efficacité dans le temps 3

4 Gestion du stress & prévention de l épuisement professionnel Formation 2016 Programme de la 1 re journée 08h30 Accueil des participants Recueil des attentes Session 1 : 9h00-12h30 Repérer les symptômes liés au stress s différentes formes de stress et leurs sources Reconnaître son stress, en identifier les signaux corporels et les symptômes psychiques Impact sur la santé 12h30 Déjeuner Session 2 : 13h30-17h00 Relaxation en groupe Savoir repérer ses propres réactions: peur, colère, agressivité, repli Mesurer le rôle des émotions, exercices de groupe Oser demander ou dire non et conserver des relations positives Identifier les dysfonctionnements de la pensée. Transformer ses craintes et ses peurs Identifier les comportements d échec et de succès Exercice individuel de relaxation 17h00 Fin de la 1 re journée 4

5 Gestion du stress & prévention de l épuisement professionnel Formation 2016 Programme de la 2 e journée 08h30 Accueil des participants Recueil des attentes et feedback de la première journée Session 1 : 9h00-12h30 La prévention du stress, l hygiène de vie Améliorer sa maîtrise émotionnelle dans des situations de stress, l intelligence émotionnelle. 12h30 Déjeuner Session 2 : 13h30-17h00 Relaxation en groupe s différentes techniques de prise de recul : gestion des énergies, relaxation, concentration, visualisation, pleine conscience Clarifier sa façon de penser, adopter un mode de pensée positive Apprentissage de la pratique auto-relaxante pour la vie personnelle et professionnelle Rappels des bonnes pratiques et recommandations HAS Questions et échanges avec les participants Évaluation des acquis de la formation 17h00 Fin de la formation 5

6 Formation 2016 Sa Stratégie C.L.E.F., crée l événement, facilite la communication, organise l information et les échanges dans le domaine de la santé depuis plus de 15 ans. C.L.E.F. a pour mission de contribuer au maintien et au développement des connaissances et de la compétence des professionnels de la santé. C.L.E.F a pour objectif de participer à l amélioration de la qualité des soins offerts à la population via les formations et congrès proposés aux soignants. Ses Activités Organisation de salons, congrès, séminaires Animation de sessions de formation Intra et extra-muros Contact C.L.E.F : Centre de Liaison, d Étude et de Formation 6 avenue Henri Barbusse - Immeuble l Astragale Nice Tél : Fax : formation@le-clef.fr - S.A.R.L au capital de 5000 Euros N SIREN : Agréé OGDPC et par le Ministère du Travail sous le N de Formateur :