* Je tourne en boule en avant autour de la barre. Consigne : GYM TOURNER EN AVANT GYM TOURNER EN AVANT
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- Laure Lanthier
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1 DOCUMENT ELABORE PAR C. Savio ville de Pont de Claix, P. Hunckler CP D EPS, E.Touchard CP Grenoble 4 TOURNER EN AVANT Je me fais aider Je bloque tête en bas Je tourne en une fois ATELIER N 1 Je tourne autour de la barre basse * Je monte très haut sur mes bras * J'avance ma tête loin devant pour tourner * Je plie mes jambes, pieds contre fesses * J'amène ma tête dans mes genoux * Je tire mes genoux vers le plafond pour tourner * 1 barre environ environ 1,20m * 1 caisson environ 60cm (épaules enfants au dessus barre) * 1 tapis sol Consigne : * Je tourne en boule en avant autour de la barre Je me fais aider Je bloque tête en bas Je tourne en une fois Je monte par le banc et je tourne autour de la barre haute * Je monte très haut sur mes bras (cuisses/barre) * J'avance ma tête loin devant * J'amène mon nez dans mes genoux * J 'amène mes talons aux fesses * Je tire mes genoux vers le plafond pour tourner 2008/2009 Cécile TOURNER EN AVANT * 1 barre asymétrique (barre haute proche) * 1 banc avec crochets * 1 tapis sol
2 Cécile 2008/2009 SE BALANCER ET VOLER Je n'arrive pas debout Je ne balance que mes jambes Je me balance et je lâche en arrière Je balance tout mon corps ATELIER N 2 * Je lance mes jambes en avant et en arrière * Je regarde toujours mes pieds * Je lâche la barre quand je suis en arrière * 1 barre environ environ 1,60m * 1 ou 2 caissons environ 60cm * 2 tapis sol * 1 corde * Je me balance accroché à la barre * J'arrive derrière la corde Je n'arrive pas debout Je ne balance que mes jambes Je balance tout mon corps Je me balance et je lâche très loin en arrière * Je lance mes jambes en avant et en arrière * Je regarde toujours mes pieds * Je pousse mon ventre au plafond devant en haut * Je lâche la barre quand je suis en arrière * J'appui sur mes mains avant de lâcher SE BALANCER ET VOLER * 1 barre environ environ 1,60m * 1 ou 2 caissons environ 60cm * 2 tapis sol * 1 corde
3 TOURNER EN ARRIÈRE Je tombe sur le côté Je n'arrive pas sur mes pieds J'arrive sur mes pieds Je tourne en arrière sur un plan incliné ATELIER N 3 * Je pose mes mains sur le tapis * Je serre mes bras contre mes oreilles * Je colle mon nez contre mes genoux * Je pousse sur mes mains * 1 plan incliné (ou tremplin) * 2 quilles basses avec une corde * 1 tapis sur tremplin * (1 bloc pour surélever les pieds) Consigne : * Je tourne en boule en arrière Je tombe sur le côté Je n'arrive pas sur mes pieds J'arrive sur mes pieds Je tourne en arrière sur le plan incliné en passant par dessus la corde * Je pose mes mains sur le tapis * Je serre mes bras contre mes oreilles * Je colle mon nez contre mes genoux * Je pousse sur mes mains * Je ramène mes pieds vers la corde TOURNER EN ARRIÈRE * 1 plan incliné (ou tremplin) * 2 quilles hautes avec une corde * 1 tapis sur tremplin * (1 bloc pour surélever les pieds)
4 SE DEPLACER SUR LA POUTRE Je tombe ou je me fais aider Je traverse de côté Je marche correctement ATELIER N 4 Je traverse et je saute * Je regarde le bout de la poutre * Je tire bien mes bras sur les côtés * Je passe mon pied qui est derrière devant l'autre * Je marche lentement * Je saute pour sortir, et non je tombe * 1 poutre environ 1,20m * 1 caisson environ 80cm Consigne : * Je traverse debout Je tombe ou je me fais aider Je traverse de côté Je marche correctement Je traverse en passant des obstacles et je saute * Je regarde le bout de la poutre * Je tire bien mes bras sur les côtés * Je passe mon pied qui est derrière devant l'autre * Je lève mon genou pour franchir * Je saute pour sortir, et non je tombe SE DEPLACER SUR LA POUTRE * 1 poutre environ 1,20m * 1 caisson environ 80cm et de reception
5 SE RENVERSER VERS LA ROUE Je ne tourne pas Je tourne sur le côté jambes pliées Je tourne sur le côté jambes tendues Je franchis l'obstacle en posant mes mains en restant sur le côté ATELIER N 5 * Je suis de côté et je pose en 1er la main qui est du côté de ma jambe * J'écarte mes jambes * Je pose une main après l'autre en lançant ma jambe arrière * 1 Plan incliné ou petit tremplin * 1 caisson court arrondi (hauteur tremplin) * 1 Tapis de sol Consigne : * Je lance mes jambes de l'autre côté après avoir posé mes mains Je ne tourne pas Je tourne sur le côté jambes pliées Je tourne sur le côté jambes tendues Je franchis en posant mes mains en restant sur le côté sans toucher l'élastique * Je suis de côté et je pose en 1er la main qui est du côté de ma jambe * J'écarte mes jambes et je les allonge * Je pose une main après l'autre en lançant ma jambe arrière SE RENVERSER VERS LA ROUE * 1 Plan incliné ou petit tremplin * 1 caisson court arrondi (hauteur tremplin) * 1 Tapis de sol
6 SE RENVERSER VERS L'APPUI TENDU RENVERSE (A.T.R.) ATELIER N 6 Je rebondis et monte mes fesses au dessus de mes mains * Je garde mes bras bien tendus * Je pousse dans mes bras, je me grandis * J'enchaîne les rebonds sans m'arrêter * J'amène mes talons aux fesses * 1 Baby trampoline * 1 caisson bas avec recouvrement * 1 Tapis attaché contre mur * Je me mets "à l'envers" en appui sur mes mains Je ne touche pas le tapis Je touche le tapis et je retombe Je reste contre le tapis Je rebondis, je monte mes fesses puis mes pieds au dessus de mes mains, bras tendus (raides) * Je pousse dans mes bras, je me grandis * Je monte d'abord les fesses contre le tapis * Je touche tête / fesses / pieds contre le tapis * Je déplie les jambes lentement * 1 Baby trampoline * 1 caisson bas avec recouvrement * 1 Tapis attaché contre mur SE RENVERSER VERS L'APPUI TENDU RENVERSE (A.T.R.)
7 VOLER Je touche le tapis pour monter Je monte jambes pliées sur le tapis Je reste jambes tendues pour monter Je rebondis et j'arrive sur le tapis debout avant la corde ATELIER N 7 * Je fixe le regard devant * Je tire mes bras vers le haut * Je rebondis jambes raides * Je serre mes fesses * 1 trampoline * 1 Tapis mousse haut (environ 80 cm) * 1 élastique (ou 1 craie pour marquage) * Je cours et je saute * J'arrive debout sur le tapis Je touche l'obstacle pour monter Je passe l'obstacle jambes pliées Je passe l'obstacle jambes tendues Je rebondis, je passe l'obstacle et j'arrive sur le tapis debout avant la corde * Je fixe le regard devant * Je tire mes bras vers le haut * Je rebondis jambes raides * Je reste corps bien droit * Je serre mes fesses * 1 trampoline * 1 obstacle mousse * 1 Tapis mousse haut (environ 80 cm) * 1 élastique (ou 1 craie pour marquage) VOLER
8 SE BALANCER Je n'arrive pas à me balancer Je me balance un peu, je reviens sur le caisson Je me balance beaucoup, je reviens sur le caisson Je balance mon corps d'avant en arrière, je reviens sur le caisson ATELIER N 8 *Je garde les bras tendus / raides * Je lance mes pieds devant/derrière jambes raides * J'appui sur mes bras, je sors ma tête des épaules * Devant je regarde mes pieds, pousse mon ventre * Derrière je regarde par terre, serre mes fesses * 1 Barre parallèle * Je me balance en appui sur mes bras * Je lâche en arrière Je n'arrive pas à me balancer Je me balance un peu, je reviens sur le caisson Je me balance beaucoup, je reviens sur le caisson Je balance mon corps et je touche le foulard avec mes pieds *Je garde les bras tendus / raides * Je lance mes pieds devant/derrière jambes raides * J'appui sur mes bras, je sors ma tête des épaules * Devant je regarde mes pieds, pousse mon ventre * Derrière je regarde par terre, serre mes fesses * 1 Barre parallèle * 1 corde avec un foulard VERS LE BALANCER EN APPUI
9 BONDIR EN QUADRUPEDIE Je m'arrête après le Je pose mes genoux Je pose les pieds et je ATELIER N 9 rebond saute Je saute, je monte en posant mes genoux et je saute ensuite sur le tapis * Je cours je rebondis et je "m'envole" * Je pose mes mains et monte mes fesses * J'amène mes genoux entre les bras * Je pose ensuite mes pieds * Je saute vers le haut pour descendre * 1 Trampoline * 1 plinth mousse hauteur taille enfants * Je rebondis et je franchis l'obstacle en posant mes mains Je m'arrête après le rebond Je pose mes genoux Je pose les pieds et je saute Je saute, je monte en posant mes pieds et je saute ensuite sur le tapis * Je cours je rebondis et je "m'envole" * Je pose mes mains et monte mes fesses J'amène mes pieds entre mes mains * Je saute vers le haut pour descendre BONDIR EN QUADRUPEDIE * 1 Trampoline * 1 plinth mousse hauteur taille enfants
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