Avant de commencer, voici les grandes questions :

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Denis Émond
il y a 7 ans
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1 Avant de commencer, voici les grandes questions : 1) Invitez les participants à examiner les questions suivantes : Que signifie pour vous «faire passer aux autres et pardonner»? Si les personnes appartenant à un groupe étaient plus indulgentes envers elles-mêmes et envers les autres, en quoi cela contribuerait-il à créer un «sens de la communauté»? L expérience : 1) Visionnement de la vidéo intitulée ** : «Pay it Forward» (Faire passer aux autres) (5:06) Il s agit d une brève vidéo qui illustre des actes de bienveillance, d une personne envers une autre, et de leur effet boomerang. (**Cette vidéo, qui ne comporte aucun dialogue, a pour fond sonore une musique anglo-saxonne qu il est possible de désactiver.) 2) Questions possibles de discussion suivant le visionnement : Quel était le message de cette vidéo? Pourquoi les «actes de bienveillance» sont-ils importants au sein d une communauté? Quels «actes de bienveillance» avez-vous retenus de cette vidéo et pourquoi? Discutez des raisons pour lesquelles «pardonner l autre» peut être considéré comme un acte de bienveillance. En quoi «pardonner» peut être important au sein d une communauté? 3) Penchez-vous sur la première question : «Que signifie, pour vous, faire passer aux autres et pardonner?» Faites part de vos réflexions si vous vous sentez à l aise de le faire (il pourrait s agir d une activité à consigner dans un journal). 4) Activité de rédaction d une lettre exprimant de la gratitude Au moyen du document ci-joint, «Note à mon intention Je suis génial», encouragez les membres de la communauté à rédiger une lettre exprimant de la gratitude envers eux-mêmes. 5) Activité de rédaction d une lettre de pardon Au moyen du document ci-joint, «Je te pardonne», encouragez les membres de la communauté à participer à la création de milieux bienveillants en faisant place au pardon dans leur vie. 6) Activité «Faire passer aux autres» Au moyen du document ci-joint, «Tu es génial, fais passer aux autres», encouragez les membres de la communauté à rédiger une note de bienveillance adressée à, au moins, trois autres membres de la communauté. Voici des points à prendre en considération : Vous pouvez utiliser des feuillets autoadhésifs ou des photocopies des modèles présentés sur cette page. Désignez, à chaque personne, certains membres de la communauté afin de vous assurer que chaque personne reçoive au moins trois notes. Encouragez la formulation d énoncés précis dans les notes de bienveillance, p. ex. : «J apprécie beaucoup ton sourire et ta capacité de remonter le moral de tous. Ce faisant, tu donnes vraiment aux gens le sentiment d être spécial.»

2 Réflexion La voix des jeunes Réfléchir sur nos expériences est une étape importante dans la création de relations et d environnements sociaux solides. Voici des réflexions à considérer. Il est possible d y réagir en groupe ou dans la tenue d un journal. «Sois toi-même et dis ce que tu penses, parce que ceux que cela dérange ne comptent pas, et ceux que cela ne dérange pas comptent» Dr Seuss [traduction] Formules d incitation à la rédaction : 1. Avez-vous transmis à d autres des notes de bienveillance? Qu avez-vous ressenti ensuite? 2. Qu avez-vous ressenti après avoir exprimé de la gratitude envers vous-même? 3. À quoi ressemblait l expérience du pardon envers vous-même? Commentez. 4. Est-il possible de la voir comme un cadeau? Commentez. 5. Votre «communauté» (p. ex., votre classe, votre équipe, votre groupe, et ainsi de suite) est-elle devenue plus forte ou plus unie du fait que vous vous êtes tous rendu la pareille et que vous avez fait preuve de bienveillance envers autrui? 6. Comment évalueriez-vous votre niveau de bien-être avant d avoir participé à ces activités? Comment l évalueriez-vous ensuite? Avez-vous été surpris? 7. Avez-vous d autres réflexions ou des questions? Étapes suivantes Réflexion appelant à l action À quelle expérience avez-vous pris part, à la rédaction d une lettre exprimant de la gratitude ou à celle d une lettre de pardon? Quels sentiments cette activité vous a-t-elle inspirés? Avez-vous remarqué une transformation de l humeur ou du moral de la communauté? «Réunissez-vous» en petits groupes et penchez-vous sur la question suivante : «Quelles sont les répercussions des actes exprimant de la gratitude ou le pardon sur une communauté?» Sources Dr Seuss, «Be Who You Are» (sois toi-même) (en anglais) «Pay it Forward» (faire passer aux autres), à l adresse : (en anglais) «You Matter» (tu comptes), à l adresse : (en anglais)

3 Note à mon intention «Je suis génial» Chère, Cher, Je tiens à te dire à quel point je te suis reconnaissant(e) des cinq qualités étonnantes que tu possèdes : Voici les raisons pour lesquelles je pense que tu es vraiment étonnant(e) et exceptionnel(le) : Je tiens aussi à te dire que tous les jours n étant pas faciles, lorsque tu connaîtras des petites difficultés en cours de route, je serai là pour t épauler en : Je tiens aussi à te dire à quel point je suis reconnaissant(e) pour ta façon de : En dernier lieu, le message le plus important que je veux t adresser aujourd hui, c est de ne pas oublier que : Confirmé et signé.

4 «Je te pardonne» Pensez à une personne envers laquelle vous avez éprouvé de la rancune et à qui vous souhaitez pardonner. Sans mentionner le nom, expliquez pourquoi vous avez été blessé et quel a été l incident qui a entraîné une tension entre vous et cette personne. Qu avez-vous ressenti à ce propos? Quelles mesures pouvez-vous prendre afin de pardonner à cette personne?

Tu es génial, fais passer aux autres! Rédigez une note de bienveillance particulière dans les fiches ci-dessous ou sur un feuillet autoadhésif, et donnez-la à une autre personne!

5 Tu es génial, fais passer aux autres! Rédigez une note de bienveillance particulière dans les fiches ci-dessous ou sur un feuillet autoadhésif, et donnez-la à une autre personne! Manifeste «Tu comptes» Tu réponds à toutes les attentes Tu as de l influence Tu as du génie Tu as une contribution à apporter Tu possèdes un don utile aux autres Tes actes définissent ton influence Tu es le changement Tu comptes Voici ma note de bienveillance envers toi : Angela Maiers, 2011 [traduction] Manifeste «Tu comptes» Tu réponds à toutes les attentes Tu as de l influence Tu as du génie Tu as une contribution à apporter Tu possèdes un don utile aux autres Tes actes définissent ton influence Tu es le changement Tu comptes Voici ma note de bienveillance envers toi : Angela Maiers, 2011 [traduction]

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