Voyage en Pleine Conscience avec Corinne Dollon Italie Toscane septembre jours

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1 Voyage en Pleine Conscience avec Corinne Dollon Italie Toscane septembre jours Charte du séjour : «Ce voyage en pleine conscience sera conduit dans la bienveillance, le non jugement et le respect de chacun» Corinne Dollon Au sud de la Toscane, découvrez tout le charme de la campagne italienne sur les terres d un magnifique château de XVIIème siècle et offrez vous des vacances alliant sport, détente et développement personnel. Situé à environ 1h45 au nord de Rome, le château fut construit par la famille Caterini, proche du pape, qui fit de la propriété un lieu de villégiature du Vatican. Soigneusement restaurés pour conserver leur beauté et leur authenticité, le château et ses dépendances accueillent les visiteurs dans un cadre charmant et confortable. Un lieu idéal pour des vacances qui allient détente, bien-être et nombreuses activités : piscine, tennis, VTT, équitation, trekking, yoga Laissez-vous charmer par l Italie authentique et découvrez la richesse de cette région : villages Étrusques, lacs volcaniques, églises et villages typiques Vous aimerez : Le cadre exceptionnel du château Les ateliers de développement personnel animés par Corinne Dollon tout au long du séjour La cuisine généreuse aux saveurs d Italie, à base de produits bio et locaux Le confort et le charme des hébergements Le Spa, soins et massages sur place La liberté d activités sur place et les excursions : tennis, équitation, visite de vignobles

2 Programme 7 jours, 6 nuits, 6 jours sur place avec séances de développement personnel + activités variées au choix Jour 1. Arrivée à Rome - Château Santa Cristina Arrivée à l aéroport de Rome. Transfert (si réservé à l avance) ou arrivée par vos propres moyens jusqu au château Santa Cristina (environ 1h45 de trajet). Vous longez la mer puis entrez à l intérieur des terres au cœur de l Italie rurale et authentique, où petits villages de montagne, cyprès et oliviers jalonnent le chemin. La tour du château se détache dans son écrin de verdure, vous êtes arrivés! 16h00 18h00 20h00 Accueil de notre hôte, Antonio, descendant de la famille fondatrice du château et apéritif de bienvenue dans le parc du château. Installation dans les chambres. Une visite du château est prévue, selon l heure. Accueil par votre coach Corinne Dollon. Reliance du groupe et méditation de pleine conscience Un délicieux et copieux dîner typique italien vous est servi dans la salle du restaurant ou sur la terrasse donnant sur la piscine. Jour 2 à 6. Château Santa Cristina Séances de développement personnel (5h / jour) - Activités en option 5 jours complets sur place. Dans la journée, vous êtes libres de pratiquer l activité de votre choix (à réserver à l avance selon l activité et le programme de la semaine au château). Programme type de la journée (donné à titre indicatif) : 08h00-08h30 Méditation (facultative) pour commencer la journée en douceur 08h30 Petit-déjeuner au château 09h30-12h00 Séance de développement personnel avec Corinne Dollon (méditation, enseignement de pleine conscience, art-thérapie, partages ) 12h00-12h30 Balade (temps libre) sur le domaine 12h30-14h00 Déjeuner au château 14h00-17h30 Temps libre pour profiter d autres activités (piscine, balades à cheval, tennis, vélo ) 17h30-19h00 Séance de développement personnel avec Corinne Dollon (méditation d intégration, partages ) 20h00 Dîner au château Inclus dans le séjour - Jour 5 : 14h00 18h00 : 1 après-midi au spa et thermes d eaux chaudes situé à proximité du château (transferts et ticket d entrée inclus dans le tarif, hors prestations en supplément sur place type massage ou soin). Déjeuner et dîner le soir sur la terrasse en extérieur ou dans la salle voutée du restaurant. Nuit en chambre double ou individuelle dans l appartement privatisé. Jour 7. Château Santa Cristina - Vol de retour ou prolongation de votre séjour en Italie Petit-déjeuner au soleil. Chambre à libérer à 12h00 (midi). Déjeuner du groupe au château puis départ en fonction de la suite de votre programme (il est tout à fait possible de continuer votre séjour en Toscane sur le week-end, en toute autonomie et en pleine conscience). Contactez Zen&go pour un programme sur-mesure! Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires. Informations complémentaires Aéroport : Rome Langues parlées : anglais / italien / allemand / espagnol Hébergement en appartements privatifs composés de 4 chambres doubles (ou équivalents). Les hébergements ont été aménagés dans les anciens bâtiments agricoles et proposent 8 appartements joliment décorés avec vue sur le parc et la piscine. L appartement se compose d un petit salon aménagé (canapé, table et chaise, télévision) et de 4 chambres avec chacune salle de bain privative. Restauration prévue :

3 - Petit-déjeuner «buffet» servi dans les anciennes écuries du château - Déjeuner au restaurant du château - Vers 20h00 : Dîner généreux aux saveurs de l Italie : les repas sont très copieux avec d abord une assiette d antipasti, puis plat principal et dessert. L eau minérale, le vin et le café ou thé sont compris. Le restaurant situé dans une jolie salle voutée est ouvert sur une grande terrasse ensoleillée donnant sur la piscine. Vous goûterez à une cuisine typique italienne, généreuse et savoureusement cuisinée maison avec les produits frais et bio du jardin. Activités (au choix, en option) Dans la journée, vous pourrez profiter d une des piscines, accessible à toute personne hébergée au château et vous inscrire (avec supplément) à différentes activités disponibles sur place (tennis, VTT, équitation ). Pour l équitation, plusieurs options sont possibles selon votre niveau. A préciser au moment de la réservation du voyage. Vous pourrez également, partir pour une journée ou une demi-journée d excursion, accompagnés par un guide. Les excursions sont à réserver à l avance, selon le programme de la semaine et sont à régler en supplément. Détails des activités : Activités diverses sur la propriété du château : - Soins ayurvédiques sur place (de 50 à 100 selon le soin) - Piscine (ouverte du 1er juin au 30 septembre) - Court de tennis avec prêt du matériel : 15 / heure - possibilité de prendre des cours - VTT : 15 / demi-journée ; ou VTT à moteur pour grimper sans difficultés les côtes! - Terrain de football, terrain de volleyball - ping pong, billiard Activités équestres sur place - Niveau : de niveau débutant (cours d équitation) à niveau confirmé - Cours en carrière de dressage, carrière d obstacle : 50 le cours - Randonnées de 2/3 heures : 50 ou journée complète avec pique-nique : Sellerie : selles anglaises - Chevaux : anglo-arabes, demi-sang, poneys - Poids maximum du cavalier : 100 kg Excursions et visites : Villages étrusques, Châteaux, Lac Bolsena selon le programme de la semaine : environ 90 /jour/ personne (4 personnes minimum) Spa avec piscine et cascades d eaux naturellement chaudes de cette région volcanique et centre de bien-être (soins et massages en supplément)

4 Accompagnatrice : Corinne Dollon Thérapeute intégrative et transpersonnelle Art-thérapeute, formatrice et auteure Créatrice de la thérapie Cœur à Corps et de l école de formation ETRE VOYAGES vers Soi Dans ce cadre magnifique, je vous accompagne avec tout mon cœur et ma bienveillance, dans un Voyage vers vous-m aime Vous souhaitez vous poser, vous arrêter, vous ouvrir à l instant, libérer votre tête, revenir à l intérieur de vous pour mieux vous ouvrir à vos sens, aux autres, à ce qui Est alors bienvenus! L approche Cœur à Corps vous connecte à votre être global dans vos 4 dimensions (physiologique, psychique, émotionnelle et spirituelle) afin que votre énergie vitale soit vibrante dans toutes les parties de vous-même. Les ateliers de la semaine s articuleront de façon à réveiller et éveiller chacune de vos dimensions et élever votre fréquence vibratoire. Ce voyage est ouvert à toute personne en recherche d elle-même, curieuse et ouverte à la vie. Nous laisserons derrière vous votre passé pour plonger dans le présent. C est une aventure dans la magie de l ouverture de la conscience et du cœur. Pas de prérequis si ce n est l envie! Je vous accueille tel que vous êtes, dans l énergie, l état d être qui sera présent à l instant. Ma guidance vous aidera à revenir dans l ici-et-maintenant afin d avancer sur votre chemin de vie dans l ouverture. Comment? Reliance à son corps (respiration, ancrage, mouvements corporels simples ), à sa conscience (apaisement du mental par différentes techniques et développement de l observation consciente), à ses émotions (accueil des émotions, bienveillance et écoute de soi pour laisser plus de place à une joie profonde), à son Etre intérieur (connexion à son Moi supérieur, ouverture du Cœur) et à son énergie de Vie (alignement et équilibrage des chakras, exercices énergétiques, connexion à la nature) Outils : méditation guidée et silencieuse, respiration, ancrage, alignement, autohypnose, visualisation créatrice, attention et intention, symbolique, art thérapie, méditation en mouvement, enseignements de Pleine Conscience. Les pratiques et enseignements quotidiens de pleine conscience et de reliance à soi, les partages et richesses du groupe, la beauté du lieu, l éveil des sens, la connexion aux éléments vous permettront de goûter à plus de paix, d équilibre, de joie et d amour. Des temps en autonomie vous permettront d intégrer et de pratiquer à votre rythme. La pleine conscience : un art de vivre, une façon d Etre présent à soi et à sa Vie. Je serais ravie de partager avec vous ces moments simples, vrais et profonds. De tout mon cœur. Corinne Des questions? Contactez Corinne : Tel corinne.dollon@orange.fr Site :

5 Conditions, Dates & tarifs : Dates : septembre 2016 Tarifs & conditions : - Tarif hors vols (inclus sur demande) / hors transferts aéroport : TTC / personne sur une base de 10 participants minimum. Taille du groupe : de 10 à 15 personnes Ce séjour comprend : - Pension complète durant les 7 jours et 6 nuits sur place - L accès à tout le domaine (jardins, piscine bassin ) - Les ateliers de développement personnel de Corinne Dollon - La rémunération et les frais de voyage de Corinne Dollon - Les hébergements en chambre double en appartements privatifs composés de 4 chambres doubles indépendantes et d un salon privatif. - L accès à toutes les infrastructures du domaine - 1 après-midi au spa et thermes d eaux chaudes situé à proximité du château (transferts et ticket d entrée inclus dans le tarif, hors prestations en supplément sur place type massage ou soin) - La garantie des fonds déposés chez Zen&go Ce séjour ne comprend pas : - Vols internationaux A/R pour Rome (inclus sur simple demande) - Dépenses personnelles, visites optionnelles, pourboires - Activités optionnelles (équitation, tennis, yoga, location de vélos, excursions, visites ) - Boissons alcoolisées (hors repas) - Supplément chambre individuelle de 198 / personne pour le séjour - Assurances voyage - Les transferts A/R au château : aéroport Rome Fumicino (300 kms : 240 par véhicule A/R ; aéroport Rome Campino (340 kms : 280 par véhicule A/R, 1-3 personne(s)), gare de Orvieto (90 km : 110 A/R, 1-3 personne(s)). A régler directement sur place. Vols proposés (inclus sur demande) : Vols disponibles pour ce voyage (tarifs et disponibilités sous réserve de disponibilités à la confirmation) : Depuis / vers Toulouse A partir de 200 / personne : Vol aller sam. 24 sept : Toulouse (TLS) 11:40 / Rome (FCO) 13:25 - EasyJet 1711 Vol retour ven. 30 sept : Rome (FCO) 17:00 / Toulouse (TLS) 18:50 - EasyJet 1712 Depuis / vers Paris A partir de 220 / personne : Vol aller sam. 24 sept : 10:55 Paris (CDG) / 13:00 Rome (FCO) - Alitalia 319 Vol retour ven. 30 sept : 17:45 Rome (FCO) / 19:55 Paris (CDG) - Air France 1305 Réservation : Nous retourner le bulletin d inscription. Dès réception, nous vous faisons suivre votre devis et moyens de paiement (chèque, virement, CB). La réservation sera validée à réception de l'acompte de 30% du voyage et 100% des assurances (si souscrites par notre intermédiaire). Le solde est à régler 40 jours avant le départ - Pour tout départ à moins de 40 jours, le règlement de la totalité du séjour est demandé. A réception du solde de votre voyage nous envoyons la facture acquittée et les documents de voyage : billets d'avion (si réservés via l agence), assurance (si souscrite), informations pratiques et contacts. Des questions? Contactez-nous! Zen&go Voyages nature et bien-être 43, rue Royale, Fontainebleau Tel contact@zenngo.fr Site : N d immatriculation d agent de voyages : IM