Tournée de Tournois d'été

Transcription

1 Tournée de Tournois d'été à Vieux-Boucau (Landes) du 9 au 16 Juillet 2016 Pour les jeunes compétiteurs de 11 à 17 ans

2 Encadrement : Cédric Sacriste : moniteur de tennis (DEJEPS) au T.C. La Brede Stéphanie Sacriste : monitrice de tennis (DEJEPS) au TC Isle et TC Cenon Frédérique De Maria : monitrice de tennis (DEJEPS) au TC Coutras Laura Rullin : licence STAPS entraînement sportif et master en préparation mentale et physique. Un jeune ne restera jamais sans encadrement.

3 Dates : Les mercredi 6 et jeudi 7 juillet de 9h30 à 13h : Stage de préparation au TC La Brede. Samedi 9 juillet à 8h30 : départ pour Vieux-Boucau. Samedi 16 juillet après 20h : retour au T.C. La Brede.

4 Lieu d'hébergement : Centre de vacances CBE Horizon 1, impasse du couchant Vieux-Boucau Hébergement en pension complète, agréé jeunesse et sport.

5 Journée type : 8h lever 8h30 petit déjeuner 9h départ pour les tournois 9h30 match, entraînement ou animation sportive 12h30 retour au centre d'hébergement et douche 12h45 déjeuner 13h15 temps libre et repos 14h30 départ pour les tournois 15h match, entraînement ou animation sportive 16h30 goûter 18h45 retour au centre d'hébergement et douche 19h dîner 19h30 discussion d après match et relaxation 20h temps libre, animations diverses 21h45 coucher

6 Tournois : Participation à deux tournois, trois si possible parmi les tournois suivants en fonction du calendrier: Moliets à 14 minutes, 9 kilomètres Hossegor à 16 minutes, 15 kilomètres Vieux-Boucau à 1 kilomètre Seignosse à 13 minutes, 13 km Tyrosse à 23 minutes, 19 kilomètres Ondres à 34 minutes, 28 km Heugas à 33 minutes, 35 km

7 Suivi en compétition : - Accompagnement des jeunes sur chaque tournois. - Préparation d'avant match et échauffement physique. - Suivi et analyse des matchs sur les plans tactique, comportemental et technique. - Récupération d après match : diététique, assouplissements musculaires, relaxation, sophrologie. - Discussion d après match entre les jeunes et les entraîneurs. Programmation d'objectifs pour les prochains matchs.

8 Entraînement : Pour ceux qui ne sont pas en matchs - Entraînement physique spécifique au tennis : séance individualisée de coordination, de vitesse, de renforcement musculaire ou d'assouplissements, en fonction des besoins de chacun. - Entraînement tennis, quand les terrains sont disponibles avant, entre ou après les matchs : séance de réglages techniques et tactiques.

9 Animations sportives: Au centre d'hébergement : ping pong A la plage du lac de Vieux-Boucau à 3 minutes à pied : Beach tennis, Beach volley, Beach foot, Baignade

10 Tarif et inscription : 560 tout compris : Hébergement en pension complète, inscriptions aux tournois, stage de préparation, déplacements et accompagnement. Inscription par versement d'un acompte de 180 à l'ordre de Cédric Sacriste, afin de réserver l'hébergement. Nombre de places limité. Possibilité de régler le reste en deux fois avant le 10 juin. Renseignements et inscription auprès de : Cédric Sacriste sacriste.cedric@gmail.com

11 Documents à transmettre à l'inscription: Photocopie carte d'identité Photocopie Licence Certificat médical Décharge parentale

12 Décharge parentale Je soussigné Autorise mon enfant Né(e) le A par ciper au stage de Tennis du 9 au 16 Juillet Adresse pendant l ac vité : Centre de vacances "CBE HORIZON" 1 impasse du couchant VIEUX BOUCAU Numéro de téléphone : En cas d accident, les dirigeants de la tournée prendront les décisions qui conviennent (après un appel téléphonique au numéro inscrit sur ce e fiche). Mr Mme assurance en responsabilité civile. s engagent à ce que mon enfant soit couvert par une Fait à... : le Men on Lu et approuvé Signature :

13 Indiquez ci-dessous les éléments suscep bles d avoir des répercussions sur le déroulement de la tournée : Maladies ou allergies : Conduite à tenir spécifique : (sommeil, hygiène, alimenta on..) Traitements médicamenteux : Autres : Fait à... : le Signature :

14 Liste des affaires à emmener : Dans le sac de tennis : 2 raquettes avec cordages neufs, et grips neufs 1 gourde ou bouteille d'eau 2 serviettes 1 casquette ou visière 2 poignets éponge de la crème solaire des pansements, de la bande élastoplaste et une paire de petit ciseaux, pour les ampoules 1 boîte tupperware pour y mettre une banane, des fruits secs ou une barre de céréales pour le match 1 petit porte monnaie avec de l'argent de poche pour boire une boisson avec son adversaire après le match 1 paire de tongs pour mettre les pieds à l'aise après les matchs nécessaire de toilette pour se doucher après son match et tenue de rechange 1 survêtement, pantalon et veste pour se couvrir en cas de temps frais. Dans le sac de voyage : Pour le couchage ne rien prévoir. Draps, couvertures et oreiller sont fournis. Lunettes de soleil Crème solaire Maillot de bain 5 tenues de tennis 1 pull, 1 panthalon, 1 impeméable 1 pyjama. Merci de vous limiter à un sac de tennis et un sac de voyage.