Épreuve N 3: Technique

Transcription

1 Colloque Inter régional Sud Est Octobre 2009 Épreuve N 3: Technique CYCLE 1 ACQUISITION Document élaboré par D.MARECHAL A.PIEDNOIR

2 Quelle est la logique de cette épreuve? Découvrir les positions, plans, axes de rotations, Rechercher les appuis efficaces, au travers de positions ou d enchaînements de positions (transitions variées)

3 Quelle est la logique de cette épreuve? Pour le niveau «Acquisition», c est la découverte de son corps dans le milieu aquatique. 4 positions clefs : corps aligné, groupé, carpé et cambré 12 Figures courtes permettant cette découverte du schéma corporel dans les contraintes aquatiques.

4 EPREUVE TECHNIQUE Elle est constituée de 3 groupes composés de 4 figures ou éléments de base. 1 groupe est tiré au sort 18 à 72h avant la compétition. Evaluation NG et NF. 3 juges minimum par atelier pour la NG et même chose pour la NF.

5 L EVALUATION L évaluation se fait à 2 niveaux: Une notation globale,, qui repose sur la notation FINA et qui prend en compte essentiellement l évaluation : de la Forme: : exactitude des positions et des mouvements de base, tel que défini dans la description des figures ou de l élément (= le dessin). du Contrôle: : extension, hauteur, la stabilité, précision et mouvement uniforme, sauf indication contraire dans la description de la figure. Une notation fondamentale,, propre au circuit du socle et qui s en tient strictement à l évaluation des critères définis par figure.

6 La NOTE GLOBALE (NG) Cette note globale correspond donc à un jugement classique des figures imposées. Remarques: «préconisations» pour le placement de la nageuse devant le jury : rappel pédagogique. La contrainte de chrono à respecter sur les figures est une contrainte forte qui oblige certaines nageuses à trouver des solutions afin de réussir l objectif de temps selon leurs capacités. La note globale ne prend pas en compte ce chrono, mais doit évaluer comme indiqué sur la diapo précédente : «précision et mouvement uniforme». Donc si une nageuse n est pas uniforme dans la gestion de son rythme, c est bien à la note globale de le pénaliser.

7 La NOTE FONDAMENTALE Des critères sont définis par tâche : Ils permettent aux juges de la note fondamentale de cibler précisément son observation. Critère de hauteur (minimum), de positions, temps La note attribuée devra tenir compte de l évaluation de chaque critère: chaque critère d exécution correspond à la qualité attendue pour obtenir le minimum requis en note fondamentale.

8 UTILISATION de l ÉCHELLE de NOTE Il est important, que ce soit en note globale ou en note fondamentale, de bien utiliser l échelle de notation dans son amplitude,, afin de valoriser les nageuses par le classement. C est une COMPETITION. Rappel échelle de notation: De 4,0 à 4,9 : Les positions du corps ne sont ni claires, ni précises, les mouvements sont instables, un manque évident d équilibre dans les transitions De 5,0 à 5,9 : Exécution moyenne, les grands traits sont présents mais les alignements ne sont pas précis, les transitions manquent de contrôle, c est inégal. De 6,0 à 6,9 : Dans la moyenne, à l aise. De 7,0 à 7,9 : Les positions du corps sont claires, les transitions sont bonnes, la compétence apparaît, la performance est au dessus de la moyenne.

9 Utilisation de l échelle de note Attention, la note attribuée est un message fort pour la nageuse : Lorsqu elle atteint le seuil de «validation», elle doit refléter une acquisition évidente de la compétence attendue du niveau de compétition. Exemple : Mettre un 5,0 ou inférieur, à une nageuse sur le niveau formation, signifie que le niveau de sa réalisation sur l élément jugé est largement inférieur au niveau des épreuves demandées en formation (5,0 = niveau ACQUISITION). C est aussi un message fort pour l entraîneur, si cette note est attribuée plusieurs fois à une même nageuse : on peut se demander si cette nageuse se situe bien dans le niveau de compétition lui correspondant.

10 Pourquoi cette double notation? L introduction de la note fondamentale permet d évaluer de façon analytique des éléments précis et ciblés. Elle repose sur des critères qui nous ont semblé incontournables pour la formation de la nageuse. C est une direction forte, utile pour guider le travail des entraîneurs et nageuses. Il est donc important de raisonner par rapport au «minimum plancher». Il est tout aussi important de tenir une attitude rigoureuse vis-à-vis de cette note plancher.

11 PROGRESSION ACQUISITION DEVELOPPEMENT FORMATION B.Leg ventral B.Leg Flamenco B.Leg Alternatif Flamenco (partie) Flamenco (en entier) Ariane jusqu à la rotation Cambré (comprise) Ariane (en entier) Cambré de dauphin Cambré de surface Promenade AV (fin) Château + sortie promenade Prise de Carpé Marsouin Promenade AV (début) Marsouin vrille 360 Verticale Spires horizontales Vrille 360 Tour Vertical Spire Verticale Rassemblé Verticale Jambe pliée (Jbe G tendue) Albatros Verticale Jambe Pliée ( ) Rassemblé Flamant Rose Flamant Rose ( ) Saut périlleux AR carpé Barracuda Barracuda Jambe pliée Vrille 180 Saut périlleux AR Groupé Coup de Pied à la lune Coup de pied à lune Spire Bourgeon (Fin) Rassemblé Ecart GEF

12 GROUPE 1 1. Fig Élément 3. Fig Élément Saut périlleux arrière groupé. Cambré de dauphin (corps arqué) ventral. Fin de bourgeon, à partir du grand écart. Prise de carpé.

13 Fig. 310 NOTE GLOBALE NOTE FONDAMENTALE Dessin Hauteur Contrôle - Rythme Déplacement - Stabilité Critère 1 Critère 2 allongée dos groupée Proche de la surface (axe passant par les hanches) Pas de chrono. Placement / jury au départ et à l arrivée Rotation corps groupé (dos arrondi). 2 ème position allongée sur le dos à la surface /- - B TB NON AB

14 Élément: Cambré de dauphin ventral NOTE GLOBALE NOTE FONDAMENTALE Dessin Hauteur Contrôle - Rythme Déplacement - Stabilité Critère 1 Critère 2 allongée ventre cambrée de dauphin En surface Pas de chrono. Calme. Placement / jury au départ et à l arrivée Corps arqué 2 ème position allongée sur le ventre : alignement horizontal. AB B B B AB B+ B

15 Fig. 302 partielle Dessin écart verticale Symétrie des jambes Simultanéité des actions NOTE GLOBALE Hauteur Proche de la surface (souplesse) Contrôle - Rythme Déplacement - Stabilité Pas de chrono. Placement / jury au départ et à l arrivée. Calme. NOTE FONDAMENTALE Critère 1 Écart: Jambes en extension Critère 2 verticale: alignement tête/hanches/p ieds.

16 Élément: Prise de carpé NOTE GLOBALE NOTE FONDAMENTALE Dessin Hauteur Contrôle - Rythme Déplacement - Stabilité Critère 1 Critère 2 ventrale carpée : angle de 90 Respect descriptif de l avancée Pieds, jambes et fesses en surface Pas de chrono. Placement / jury au départ et à l arrivée. Appuis calmes. Garder l immobilité pendant le placement ventrale.

17 GROUPE 2 1. Élément 2. Élément 3. Élément 4. Élément Flamenco. Verticale. Ballet Leg ventral (jambe libre). Cambré: position dorsale, cambré, verticale tête émergée.

18 Élément: Flamenco groupée Dessin flamenco (verticalité, mollet) NOTE GLOBALE Hauteur Niveau de l eau par rapport au genou Contrôle - Rythme Déplacement - Stabilité Pas de chrono mais positions maintenus 4. Placement / jury au départ et à l arrivée. NOTE FONDAMENTALE Critère 1 Jambe 1 er flamenco tendue Critère 2 Jambe 2 ème flamenco tendue

19 Élément: Verticale Dessin Ligne verticale. Ce sont les mêmes critères que la NF. NOTE GLOBALE Hauteur Niveau de l eau par rapport à la surface: chevilles min. Contrôle - Rythme Déplacement - Stabilité Pas de chrono mais la position doit être maintenue un min. Placement / jury au départ et à l arrivée. Étirement. NOTE FONDAMENTALE Critère 1 Alignement corps tête hanches et pieds Critère 2 Corps perpendiculaire à la surface

20 Élément: B. Leg ventral NOTE GLOBALE NOTE FONDAMENTALE Dessin Hauteur Contrôle - Rythme Déplacement - Stabilité Critère 1 Critère 2 ventrale jambe pliée «ventral» B.Leg «ventral» en surface Pas de chrono. Placement / jury au départ et à l arrivée. Allongement. allongée sur le ventre: corps aligné sur l axe horizontal B.Leg ventral: hanches alignés/ventre tenu

21 Élément: Cambré NOTE GLOBALE NOTE FONDAMENTALE Dessin Hauteur Contrôle - Rythme Déplacement - Stabilité Critère 1 Critère 2 allongée sur le dos cambré «dos en surface» verticale tête émergée. en surface Pas de chrono. Déplacement tête à la place des hanches. TANDIS QUE. Empilement. allongée sur le dos: corps aligné en surface. cambrée: crêtes iliaques en surface et ventre tenu.

22 GROUPE 3 1. Élément 2. Fig Élément 4. Élément Ballet leg. Saut périlleux arrière carpé. Spires horizontales (dos, ventre, dos; bras au dessus de la tête) Cambré: Verticale, cambré, position dorsale.

23 Élément: Ballet Leg NOTE GLOBALE NOTE FONDAMENTALE Dessin Hauteur Contrôle - Rythme Déplacement - Stabilité Critère 1 Critère 2 cuve 1 er ballet leg. 2 ème ballet leg. Par rapport à la surface. Etirement. Pas de chrono mais positions maintenus 4. Placement / jury au départ et à l arrivée. 1 er B.Leg : Jambe tendue verticale. 2 ème B.Leg : Jambe tendue verticale.

24 Élément: Saut Périlleux AR carpé NOTE GLOBALE NOTE FONDAMENTALE Dessin Hauteur Contrôle - Rythme Déplacement - Stabilité Critère 1 Critère 2 allongée sur le dos du début carpée AR intermédia ire tête et pieds surface + fin Proche de la surface, axe passant par les hanches Pas de chrono. Respect du timing défini: «rapidement», «sans pause» Rythme et contrôle de la rotation. allongée sur le dos: corps aligné en surface. Rotation carpée arrière: corps fermé à 45 ou moins.

25 Élément: Spires Horizontales allongée sur le dos Dessin allongée sur le ventre NOTE GLOBALE Hauteur en surface Contrôle - Rythme Déplacement - Stabilité Pas de chrono. Rythme des spires. Tonicité, gainage des positions. NOTE FONDAMENTALE Critère 1 allongée sur le ventre: corps aligné en surface. Critère 2 2 ème position allongée sur le dos : corps aligné en surface.

26 Élément: Verticale - Cambré NOTE GLOBALE NOTE FONDAMENTALE Dessin Hauteur Contrôle - Rythme Déplacement - Stabilité Critère 1 Critère 2 allongée sur le dos cambré «crêtes en surface» verticale tête émergée. Haut. Chevilles en verticale, sortie en surface Pas de chrono. TANDIS QUE. Déplacement du descriptif à respecter. Contrôle verticale : alignement tête/hanches/pieds. cambrée: crêtes iliaques vers l avant et ventre tenu.

27 Comment s y prendre? Quels sont les problèmes rencontrés? Comment y remédier? Exercices et éducatifs partagés en grand groupe au fur et à mesure de la présentation des figures, Vidéo: «apprentissage de la Nat.Synchro».