Partie 1 : Entraînement technique Partie 2 : Entraînement technico-tactique

Transcription

1 ontenu d entraînement Partie : Entraînement technique Partie : Entraînement technico-tactique LEGENE,,,, ourse du joueur sans ballon ourse du joueur avec ballon ourse du ballon (passe ou tir) L entraîneur ésignation de joueurs Positions du joueur

2 ontenu d entraînement Entraînement technique :. Passe et contrôle (prise de ballon). Passe au sol et contrôle joueurs par exercice. Surfaces délimitées (par des cônes, assiettes, etc.). puis ballons. Le joueur joue à, puis prend la place de. contrôle orienté et joue dans la course de et prend la place de. joue à contrôle orienté et joue dans la course de. près la passe, on change de position, selon les indications de l entraîneur. hanger de direction. Passes et contrôles variés. Exercice avec ballons. Jeu direct à une touche (passe, remise, passe) selon exemple avec les joueurs.. Passe courte et longue aérienne joueurs par exercice. Surfaces délimitées (par des cônes, assiettes, etc.). ballon. Les joueurs en mouvement jouent en passes courtes directes. près à passes, longue passe aux joueurs. Un joueur contrôle et joue avec son partenaire (passe directe). Passes pied droit et pied gauche. joue à qui remise. longue passe au sol ou aérienne à. Les joueurs jouent à touche et permutent.. Passe et contrôle varié 7 groupes de à 8 joueurs. Surfaces délimitées (par des cônes, assiettes, etc.). ballon par groupe. irculation du ballon à touches dans le groupe, puis selon situation à touche. Les joueurs occupent la surface du terrain et sont toujours en mouvement. On cherche la triangulation. Puis, passes courtes suivies d une longue. Les groupes jouent ensemble. On joue toujours sur le joueur d une autre couleur. vec, ou ballons.. Jeu 8:8 / : avec gardiens équipes de 8 joueurs. Surface délimitée (par des cônes, assiettes, etc.). gardiens neutres jouent derrière la ligne de jeu. Jeu de conservation et occupation du terrain. On joue à touches maximum. On marque un but après passes, puis passe aérienne dans les mains d un gardien depuis le camp opposé. On joue à touches. Idem avec buts. près passes, on peut marquer dans les deux buts.

3 ontenu d entraînement Entraînement technique :. Passe et contrôle (prise de ballon). Prise de ballon et passes courtes ou longues groupes de 8 joueurs par paire et par exercice; ballon pour. Surfaces délimitées ( et ). On change de terrain après un temps limité. Passe dans les pieds, prise de ballon orientée (intérieur / extérieur), par paire. Passe de l intérieur ou du cou-de-pied; contrôle pied droit, passe pied gauche. Les joueurs en mouvement sur le terrain. près, on change de partenaire. Varier les passes et les trajectoires. près passe aérienne, contrôle poitrine.. Prise de ballon, passe et va dans les positions groupes de 7 ou 8 joueurs par exercice. ballon par groupe. à cônes sur terrain (comme adversaires). Les joueurs dans les positions. On joue dans les pieds, corps face au ballon. Prise de ballon orientée dans le sens de la passe, puis jouer (intérieur, extérieur, cou-de-pied). près la passe, on prend la place du partenaire. ugmenter le rythme de jeu. Sur terrain, on joue à touche ou touches. On garde les positions, mais les joueurs sont toujours en mouvement. 7. Passe et circulation du ballon dans l équipe L équipe à, positionnée selon système de jeu. à gardiens pour commencer l action. à cônes (comme adversaires). Sur dégagement d un des gardiens, contrôle du ballon et jeu posé ( ou touches) jusqu à la conclusion au but. L équipe suit le ballon, occupe le terrain et est en mouvement. Varier le jeu de passes, mettre du rythme. L entraîneur peut diriger le jeu. Mettre des cônes pour gêner la conservation du ballon, puis des adversaires passifs ( à ). Limiter le nombre de passes; limiter le temps avant la conclusion. Jeu aussi en équipe à 7 ou 9 joueurs.. Jeu : / 8:8 + jokers équipes de 8 joueurs + jokers neutres (gardiens). Surface délimitée en zones ( + ) et petits buts aux angles. Jeu dans chaque zone à : ( ou touches). Le joker neutre joue à touche. On marque un point après passes dans l équipe (sans compter les remises du joker). Puis on joue 8:8 sur toute la surface; les jokers neutres restent chacun dans une zone. point après 0 passes. Jeu avec petits buts. près passes, on peut marquer dans un des petits buts. Une équipe défend buts et attaque dans les deux autres.

4 ontenu d entraînement Entraînement technique :. Tir au but. onduite du ballon et tir (cou-de-pied) Groupe de à 8 joueurs par station + gardiens. grands buts et à petits buts. allons et cônes. Terrain : onduite, slalom et tir (pied droit / gauche). Le joueur va chercher son ballon. Terrain : onduite du ballon en direction d un but sans gardien et tir. Le joueur va chercher son ballon. Jonglage (-x) et tir. Varier les frappes (intérieur, frappe brossée, etc.). Sur terrain, joueurs avec ballon, sans ballon comme remiseurs. Frappe au but après une-deux.. Frappe directe après course Groupe de à 8 joueurs par station + gardiens. buts. allons et cônes. éroulement (Terrain ) : conduit et joue dans la course à qui tire en pivot. près la passe et le tir, on change de position. L action part d un côté et, après quelques tirs, de l autre. conduit et joue à qui remise dans la course de qui frappe directement. Terrain : L entraîneur joue entre les cônes pour ou qui viennent en course opposée.. Tir au but avec pression (physique) groupes de à joueurs numérotés + gardiens. Surface délimitée. ballon par joueur et cônes. haque joueur conduit son ballon. l appel d un numéro, les joueurs ( / ) entrent dans la surface de but et tirent au but. La frappe est libre (pied droit et pied gauche). L entraîneur demande la surface de contact. Le joueur entre dans la surface de but, joue avec l appui qui remise et reprise directe. L appui remise avec la main pour une frappe en demi-volée ou en volée.. Jeu : / : + gardiens équipes de joueurs + gardiens; appuis par équipe. Surface délimitée. buts. Jeu libre. Les appuis jouent à touche (ou ) et ne peuvent jouer entre eux. hangement de joueurs. ut sur frappe directe dans la zone d attaque. ut sur frappe directe après remise d un appui. ut sur frappe depuis son camp.

5 ontenu d entraînement Entraînement technique :. Tir au but après passe. Tir au but après remise directe Groupes de à 8 joueurs par exercice. Travail sur deux buts avec les gardiens. allons et cônes. éroulement (Terrain ) : joue à en une-deux, puis à qui remise dans la course. frappe au but, puis revient en course lente. On change les remiseurs. On joue à droite et à gauche. Varier la distance de tir / aussi tir placé. Variante (Terrain ) : joue à qui remise. donne à qui joue une passe latérale à qui tire dans la course. On change de position sitôt l action jouée.. Tir au but après passe en retrait Groupe de à 8 joueurs par exercice + gardien. allons. On peut travailler sur les deux buts. joue à ; à. joue en retrait à qui tire au but. prend la position de et prend la position de. Puis on inverse le côté sur. près la passe de à, court derrière pour faire opposition.. Tir au but après conduite rapide et passe groupes de à joueurs + gardiens. Surface délimitée + buts. allons. et conduisent le ballon, puis jouent une passe au sol sur le centre. contrôle la passe de et tire au but. contrôle la passe de et tire au but. Tir direct ou après contrôle. Puis on change de côté. Varier les trajectoires des passes. oncours par équipe : quelle équipe marque le plus de buts après tirs par chaque joueur?. Jeu : / : équipes de joueurs + groupes de en appui + gardiens. Surface délimitée + buts. allons. Jeu libre et conclure rapidement. Maximum passes dans l équipe, y compris avec les appuis qui jouent à une touche. Un joueur doit toujours rester dans la zone de défense. point par but; points sur frappe depuis la zone défensive. ut avant passes ( points), mais passe obligatoire au moins.

6 ontenu d entraînement Entraînement technique :. Tir au but après centre. Tir au but après centre ras-terre à 8 joueurs + gardien. allons et cônes. On peut travailler sur les deux buts. joue le ballon en direction de la ligne de but. Il court derrière son ballon et centre au sol sur ; après passages, il centre sur. Idem pour. près 0 passages, on change de rôle. vec centre aérien au e poteau et ras-terre au er poteau, et permutent devant le but.. Tir au but après centre en retrait à joueurs + gardien. allons et cônes. On peut travailler sur les deux buts. joue à dos au but. contrôle orienté sur l extérieur, conduite et centre sur qui tire dans la course. et permutent. Idem pour et. Varier les centres : tir direct sur centre ras-terre, aérien; aussi après contrôle. arrive sur le ballon avec une course arrondie.. onclusion après centre aérien 8 à 0 joueurs + gardien. allons et cônes. joue fort au sol à qui remise directement sur. sans contrôle centre sur ou E. Tir au but ou reprise (directe, après contrôle, remise) selon centre. et E peuvent permuter (course croisée). vec un défenseur (passif / semi-actif) en opposition au centre. E F G H. Jeu : / : avec gardien équipes de + appuis neutres et gardiens. Surface délimitée + zones de couloir neutres + buts. allons. Jeu libre, chercher à marquer après un centre. uts après centre ( points); après centre et reprise directe ( points); but normal ( point). Obligation de faire passes avant de centrer. : à touches maximum. Sans appuis fixes. On joue sur les côtés par un appel de ballon.

7 ontenu d entraînement Entraînement technique :. uel avec le gardien de but. ontrôle du ballon et affronter le gardien à 9 joueurs + gardien. attaquants et défenseurs. allons. Le joueurs joue à dos au but. contrôle le ballon et affronte le gardien (tir ou dribble). et permutent après chaque passage. ès le contrôle du ballon, le défenseur court derrière l attaquant pour faire opposition. L attaquant conduit le ballon depuis le milieu du terrain et a - 8 pour conclure.. onclusion rapide à joueurs + gardiens. allons. Le gardien sur côté du but dégage (volée, passe ballon au sol, passe à la main) sur joueur. contrôle et joue avec ou. ou remise sur qui tire dans la course ou affronte le gardien. près le tir, prend la place du remiseur qui prend la place de. ugmenter le rythme. Varier les remises (une-deux; latérale; en retrait; centre aérien). près dégagement, le gardien vient faire opposition à.. Forme jouée contre le gardien équipes et joueurs + gardiens. Surface délimitée. Le joueur joue (en diagonale) à qui contrôle, affronte le gardien et conclut. ontrôle limité à, touches avant de tirer. Puis joue (en diagonale) à l autre joueur qui contrôle et conclut sur l autre but. On change de côté après chaque action. urée du jeu limitée. L attaquant cherche à dribbler le gardien qui vient à sa rencontre. Limiter le temps entre le contrôle et la conclusion (Ex.: - ).. Jeu : / : + gardiens équipes de joueurs + gardiens. Surface délimitée en zones. buts. Jeu libre dans la zone centrale. On cherche à franchir ballon au pied la ligne défensive adverse pour aller marquer le but. point lorsqu on franchit la ligne; points si on marque le but. point au gardien s il retient le tir. Un défenseur peut suivre l attaquant dans la zone de but lorsque celui-ci affronte le gardien.

8 ontenu d entraînement Entraînement technique : 7. uel :. onserver et prendre le ballon équipes de ou joueurs. Jeu : sur surfaces délimitées. allon mis en jeu entre les joueurs. Temps limité. Le er joueur cherche à conserver le ballon (couverture du ballon, protection, feinte). Le e joueur cherche à le prendre ou à le sortir du terrain. oaching de l entraîneur sur l attaquant (dribble), puis sur le défenseur (comportement défensif). L attaquant cherche à franchir la ligne de but du défenseur. Enseigner les comportements défensifs au défenseur et offensifs à l attaquant.. ttaquer et défendre Idem exercice sur surfaces délimitées. Jeu stop-ballon, temps limité (Exemple : ). On joue en cherchant à stopper le ballon derrière la ligne adverse. L action commence chez l équipe qui a marqué le point. oaching idem exercice. On joue avec ou buts, chaque joueur peut marquer. Le ballon est mis en jeu au centre par l entraîneur.. onserver le ballon et attaquer groupes de joueurs. Surfaces délimitées. On joue :, temps limité (dès ballon hors jeu). joue à qui se libère du marquage du défenseur. allon aux pieds, il tente de le conduire derrière la ligne de défense. Si le défenseur récupère le ballon, il joue en retrait sur le défenseur derrière la ligne. Si le défenseur sort le ballon par tackle ou sliding, il marque point.. Jeu : / avec gardiens équipes de à joueurs + gardiens. Surfaces délimitées + buts. Gardien sur sa ligne. éroulement (Terrain ) : On joue avec buts et on cherche à conclure. Le ballon est mis en jeu par le gardien à son joueur. Temps de jeu limité (Exemple : ). Variante (Terrain ) : vec buts et petits buts dans lesquels chaque équipe peut marquer en franchissant la ligne ballon au pied.

9 ontenu d entraînement Entraînement technique : 8. ribble et feinte. Répétition de dribbles groupe de à 8 joueurs. Surfaces délimitées. ballon par joueur + cônes. Sur surface réduite, les joueurs conduisent leur ballon. Face à un cône, dribble et enchaînement conduite. haque joueur exécute son dribble. u signal de l entraîneur, les joueurs enchaînent le dribble entre les cônes (divers dribbles). Variante (Terrain ) : joueurs conduisent le ballon. chasseurs sans ballon font opposition. Les chasseurs tentent de prendre le ballon (pour porteur du ballon : couverture, dribble de sécurité).. Enchaînement de dribbles à joueurs par surface. Surfaces délimitées + ballon par joueur (ou pour ). éroulement (Terrain ) : Le joueur conduit le ballon et exécute le(s) dribble(s) avant la ligne. crochet int./ext. passement de jambe crochet derrière la jambe d appui double passement (dr/g) double contact (intérieur) aérien (jonglage et enchaînement) Varier le rythme. Variante (Terrain ) : Le porteur du ballon le conduit en évitant le joueur venu en opposition (feinte, dribble, changement de rythme).. ribble, feinte et tir à 8 joueurs par exercice + gardien. ballon par joueur (ou pour ). éroulement (Terrain ) : Le joueur conduit et enchaîne double dribble (crochet, passement de jambe, etc.) et tire au but. ugmenter le rythme. Varier les trajectoires de course avec le ballon. Variante (Terrain ) : Le porteur du ballon traverse le carré pour tirer au but. Le défenseur tente de faire opposition. hanger la direction de course du défenseur pour varier les dribbles.. Jeu : équipes de joueurs + gardiens. Surface délimitée en zones (, = zones de couloir gauche/droite;, = zones centrales). buts. Jeu libre, chercher la conclusion. Les joueurs restent dans leur zone respective (duel :). Limiter le temps de jeu dans la zone (Ex.: 0 max.). près ce temps, l entraîneur remet un ballon en jeu.

10 ontenu d entraînement Entraînement technique : 9. Jeu de tête. Geste technique de base à joueurs par atelier. Terrain délimité en zones (,, et ) + buts. allons et cônes. Lancer le ballon et le joueur remet de la tête (sans saut; saut des pieds; avec élan), aussi en se déplaçant. Lancer le ballon sur le joueur qui se déplace derrière les cônes (varier l attaque du ballon). Lancer le ballon par-dessus le joueur en opposition passive. Jeu de tête avec détente et frappes variées (au sol; de dégagement). Jeu : avec appuis et buts (sans gardien). Jeu avec les mains ( point remise de la tête sur un appui; points frappe de la tête dans le but). Le lancer du ballon se fait avec le pied.. Jeu de tête défensif à 8 joueurs. défenseurs et passeurs. allons. Les défenseurs dans leur zone. lternativement, les passeurs jouent le ballon à un défenseur qui renvoie de la tête. Varier les trajectoires et la direction du renvoi de la tête. Le passeur joue le ballon en volée, puis avec une frappe longue. vec défenseurs en opposition, puis en duel. En récupération, passe de la tête à joueurs, puis à en mouvement.. Jeu de tête offensif à joueurs par exercice + gardien. allons et cônes. éroulement (Terrain ) : Sur passe avec les mains, le joueur frappe de la tête dans le but. Varier les courses. Passes avec les pieds. ussi avec opposition passive d un défenseur. Variante (Terrain ) : Jeu de tête sur centre; sur, sur. et partent en même temps ( er, e poteau). ussi avec opposition passive d un défenseur.. Jeu : (:) + appuis équipes de joueurs + gardiens (passifs / actifs). appuis neutres qui centrent. Surface délimitée. Le gardien joue toujours sur un des appuis qui centre (alternativement sur un des buts). Les attaquants cherchent à marquer de la tête. Si un défenseur renvoie, l action reprend depuis le gardien. vec les gardiens dans les buts. près le centre et la reprise de la tête, si pas de but, le jeu se poursuit normalement. ussi agrandir la surface de jeu.

11 ontenu d entraînement Entraînement technico-tactique :. Formes jouées de base. : / : avec appuis à 8 joueurs par surface. Surfaces délimitées. Jeu : et : avec appuis neutres. On joue : et :. Les appuis jouent à et touches. Ils ne jouent pas entre eux. hercher à garder le ballon, donner des solutions pour le porteur du ballon. urée de jeu limitée, puis changer de joueurs. On obtient des points en amenant le ballon derrière la ligne des défenseurs ou en marquant dans les petits buts aux angles du carré délimité.. : / : / : 8 joueurs par surface; jeu : et :. Surfaces délimitées et petits buts. urée de jeu limitée et changer de rôle. éroulement (Terrain ) : L équipe cherche à marquer dans les deux petits buts. L équipe défend. la récupération, elle sort le ballon par une passe en avant sur les joueurs en attaque (en attente). L action part toujours des attaquants. Variante (Terrain ) : Jeu : avec gardiens. On joue : dans chaque zone. hercher à marquer. En zone d attaque, on peut jouer à joueurs (:).. : / : équipes de joueurs; jeu :. Surfaces délimitées + petits buts par surface. éroulement (Terrain ) : L équipe conserve le ballon ( à touches) et cherche à faire à passes. près à passes, on obtient point en marquant sur passe directe dans un des petits buts. L équipe défend. la récupération du ballon, elle cherche un partenaire en attente (changement de jeu) et les changent de côté et viennent défendre ( restent). Si le changement est réussi, le jeu s engage sur l autre surface à contre. Variante (Terrain ) : Jeu libre : avec gardiens. Limiter le nombre de touches () dans le camp de défense.. 7:7 + gardiens équipes de 7 + gardiens. Surface délimitée en zones. Jeu : : et : dans les zones. Le jeu part du gardien qui dégage au milieu du terrain. Jeu :. L équipe cherche à jouer avec un attaquant qui se démarque. Si réussite, un milieu peut aller en zone d attaque (:). eux milieux peuvent aller en zone d attaque. Un ou deux défenseurs peuvent monter au milieu.