npie apprenez à écouter vos désirs pour faire durer vos amours jamais compte de mes demandes Clarisse, 37 ans : Maman de 3 enfants,

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1 Page 1/8 DU 9 DANS PKS AF10URS Et si les histoires qui durent étaient dues à une écoute mutuelle du désir? C'est en tout cas l'avis de Jacques Salomé, psychosociologue, formateur en relations humaines et auteur de Voyage aux pays de /'amour 1... npie apprenez à écouter vos désirs pour faire durer vos amours Mon mari ne tient jamais compte de mes demandes Clarisse, 37 ans : Maman de 3 enfants, j'ai toujours géré seule l'organisation de la maison et de la famille. Devoirs, courses, ménage, activité professionnelle... pas toujours facile de mener tout de front. Régulièrement, je demande à mon mari de m'aider dans mes tâches ou tout Les conseils cle Jacques Salomé : Une relation de couple suppose que les attentes de l'autre soient entendues, même si elles ne peuvent pas toujours être comblées. Quand le seuil de toléau moins, de nous préserver en acceptant de partir quèlques jours en vacances tous les deux. Cela nous permettrait de nous retrouver mais en vain... Il ne tient jamais compte de mes demandes. Devant tant d'indifférence, j'ai l'impression que je me détache de mon mari. Cela me fait peur. rance de Clarisse sera atteint, il est possible que sa relation se délite au point de l'éloigner irrémédiablement de son mari, même si lui ne le sait pas encore! Eléments de recherche : EDITIONS DE L' : maison d'éditions, toutes citations

2 Page 2/8 Eléments de recherche : EDITIONS DE L' : maison d'éditions, toutes citations

3 Page 3/8 DU 9 DANS PIES ANOURE Nous ne prenons pas assez en compte le ressenti ou le vécu de l'autre. Nous sommes également trop sensibles aux apparences» non compagnon souhaiterait me voir faire l'amour avec un autre homme Laurence, 34 ans : Depuis 1 an, mon compagnon m'exprime de nouveaux désirs sexuels. Il souhaiterait me voir faire l'amour avec un autre homme. Je suis une femme libérée et sans tabou mais je n'imagine pas se catégoriquement et lui explique que cette idée me dégoûte. Néanmoins, les demandes de mon compagnon sont de plus en plus pressantes. Avec le temps, j'ai l'impression qu'il m'en veut de refuser. Je ne sais plus quoi lui dire pour qu'il m'entende. un seul instant faire une telle chose. Je réfutes conseils de Jacques Salomé : Le mari de Laurence n'exprime pas un besoin sexuel mais plutôt un fantasme! Il appartient à Clarisse de se respecter et de ne pas l'accepter si ce fantasme ne correspond pas à ses propres désirs. C'est à son mari de gérer sa propre frustration afin de ne pas la faire culpabiliser de son refus. Eléments de recherche : EDITIONS DE L' : maison d'éditions, toutes citations

4 Page 4/8 Amélia, 27 ans : Ces derniers mois, mon amoureux a pris du poids. Je lui ai déjà suggéré d'entamer un régime mais à chaque fois, cela semble le mettre mal à l'aise. Pourtant, je prends soin de toujours aborder le sujet avec tact. Je ne lui mets jamais aucu- Mon amoureux n'entend pas mon désir du moment: qu'il perde du poids' ler à son compagnon de ses kilos en trop. Elle doit plutôt l'aider à comne pression, je lui rappelle combien je l'aï me et j'invoque l'argument santé et non esthétique. Néanmoins, pour être honnête, je ne voudrais pas qu'il se laisse aller. Je suis sportive, mince et pour moi, l'allure physique est importante. Les conseils dè Jacques Salomé : L'important pour Amélia n'est pas dè par- prendre pourquoi il les a inscrits dans son corps. Amélia doit aussi prendre le risque de lui exposer sa propre vision du corps et de sa relation. Une grande écoute chez celui qui se sent entendu, un sentiment de confiance en soi Fémi-9 En couple, à quels types de désirs sommes-nous le plus souvent confrontés? Jacques Salomé : La vie de couple est le terrain idéal où se rencontrent des désirs semblables ou différents. Ils peuvent être reliés aux affinités (loisirs, centres d'intérêt...), aux envies et attentes sexuelles. Il y a également le désir d'être choisi, aimé, accepté inconditionnellement, entendu, compris, valorise et protégé. Les désirs correspondent parfois à des manques et à des attentes dont les réponses vont nous confirmer que nous sommes important pour l'autre. Toutefois, l'homme et la femme ne ressentent pas toujours les mêmes désirs au même moment. Par exemple, certains hommes ont le souhait d'être désirés, que ce ne soit pas toujours à eux d'énoncer une demande sexuelle. Parfois ce désir peut correspondre à celui de la femme, qui, ce jour-là, va désirer être plus active dans la rencontre. Femi-9 À quels types de désirs fautil faire particulièrement attention? Jacques Salomé : Un des désirs les plus sensibles est celui d'être entendu. Concrètement, si vous dites à votre compagnon Eléments de recherche : EDITIONS DE L' : maison d'éditions, toutes citations

5 Page 5/8 «j-"-h«"- f Salome Voyage aux pays dc amour que vous avez froid et qu'il vous repond que le radiateur est a son maximum, vous ne vous sen tirez pas entendue S'il vous dit qu'il est triste car sa mere est malade et que vous lui repondez que de toute façon sa mere se plaint toujours, c'est lui qui ne se sentira pas entendu. Un autre désir important est celui de se sentir reconnu et valorise Même si nous n'avons pas le même désir que l'autre, ces valeurs, centrées sur l'écoute, le respect et la réciprocité sont capitales Fémi-9 Lorsque dans un couple, les partenaires écoutent les désirs de l'autre, quels bénéfices notables peuvent-ils remarquer au quotidien? Jacques Salome Une grande ecoute pro cure chez celui qui se sent entendu, un sen timent de confiance en soi et en l'autre maîs aussi la possibilité de pouvoir s'abandonner C'est ainsi qu'après avoir dit non, il est possible de dire oui Non pas parce que vous changez d'avis maîs parce qu'en vous sentant entendue et respectée, vous pou vez enfin entrer dans la demande de l'autre. Femï-9 Comment apprendre à décrypter les désirs de l'autre? Jacques Salome Soyez a l'écoute de ce que l'autre dit et ne restez pas centrée sur votre point de vue ou sur vos certitudes. Soyez attentive aux langages non verbaux agitation nerveuse, soupirs ou mouvements de reculs, tête qui se détourne, levres qui se dérobent, corps qui se raidit ou se ferme Observez et décryptez l'attitude de votre compagnon. Prenez garde également aux messages négatifs non verbaux que vous renvoyez. Fémi-9 À quels autres éléments devons-nous veiller? Jacques Salome Nous ne prenons pas assez en compte le ressenti ou le vécu de l'autre Nous sommes également trop sensibles aux apparences Nous pensons que si l'autre n'entre pas dans nos désirs, il ne nous aime pas assez C'est une erreur ll faut également faire attention aux rapports de force que nous poumons établir avec notre partenaire L'idée n'est pas de faire entrer l'autre dans notre désir et de lui imposer nos croyances Femï-9 Quelles sont les principales difficultés en matière d'écoute de désir? Jacques Salome ll est important de parler, de confronter nos désirs sans les comparer et de ne pas les mettre en compétition ll est bon de leur faire une place dans notre imaginaire ou dans l'imaginaire de l'autre et surtout de les respecter ll faut également savoir que la finalité d'un désir est d'être entendu et reconnu par l'autre Par la suite, il est toujours possible de voir a deux comment le partager et peut-être le satisfaire ou le combler. Eléments de recherche : EDITIONS DE L' : maison d'éditions, toutes citations

6 Page 6/8 Femi-9 : L'écoute doit-elle passer obligatoirement par la parole? Jacques Salomé : Mettre des mots sur ce que fait ou ne fait pas l'autre, sur ce que nous ressentons ou éprouvons est important. Néanmoins, il est surtout bon de privilégier au-delà des mots, l'attention, l'écoute, la disponibilité et les gestes de tendresse. Sentir l'autre à notre écoute sans qu'il cherche à modifier notre attente ou notre désir, percevoir ses gestes comme une offrande ( et non comme une demande), nous sentir accepter inconditionnellement relèvent de nos besoins relationnels les plus vitaux. Femi-9 Certaines personnes ont-elles des aptitudes particulières à écouter le désir de l'autre? Jacques Salomé : Les femmes d'aujourd'hui semblent plus autonomes et plus aptes à faire progresser les relations hommes/femmes. Quèlques décalages subsistent. Elles privilégient le registre des sentiments, des émotions et du ressenti. Dans ce domaine, les femmes ont des attentes et même des exigences qui échappent aux hommes qui sont, eux, plutôt centres sur le faire, sur les débats d'idées, sur l'action. Fémi-9 : Faut-il écouter tous les désirs? Quelles sont les limites? Jacques Salomé : Nous devons écouter nos désirs et les respecter. Néanmoins, nous n'avons pas à les réaliser à tout prix. Les désirs sont les langages de notre vitalité et les signes de notre bonne santé psy- Eléments de recherche : EDITIONS DE L' : maison d'éditions, toutes citations

7 Page 7/8 chique. Il n'est pas souhaitable qu'ils deviennent impérialistes pour nous ou tyranniques pour l'autre. Par ailleurs, il est capital de distinguer les désirs autonomes (ceux que vous pouvez réaliser par vousmême et qui ne dépendent que de vous) et les désirs dépendants ( qui supposent l'adhésion et la réponse de l'autre ). Dans le premier cas, vous êtes autonome et indépendante. Dans le deuxième cas, vous êtes dépendante de l'autre. Vous êtes donc comblée et satisfaite si l'autre adhère à vos désirs ou au contraire, frustrée et irritée si l'autre n'y adhère pas. Sarah Codutti M Les Editions de l'homme, 224 pages, 19,50euros Jacques Salome est aussi I auteur de Le Courage d'être soi. Editions Pocket, 117 pages, 5,49 euros et Jamais seuls ensemble, Éditions Pocket, 211 pages, 6,70 euros Comment réagir "concrètement" si l'autre...refuse de parler de ses désirs? Plusieurs solutions s'offrent à vous... Vous respectez son besoin d'intimité, ses réticences et vous découvrez qu'un partage des désirs n'est pas possible pour l'instant. Vous pouvez également constater amèrement que vous vous êtes trompée de partenaire, que ce n'est pas avec cette personne que vous allez partager et Eléments de recherche : EDITIONS DE L' : maison d'éditions, toutes citations

8 Page 8/8 combler vos désirs Vous risquez alors de vivre un conflit intrapersonnel important Vous renoncez a combler vos désirs avec cette personne et les reportez dans d'autres domaines (affinités, tendresse, investis J sèment dans la construction d'une mai son ) Vous pouvez également décider de renoncer a la relation, si vous ressentez que la non satisfaction de vos désirs vous déstabilise " r Et quand l^un exprime des désirs difficiles à assouvir? N 'hésitez pas a lui dire que vous entendez son désir et sa demande maîs que vous n'avez pas pour autant la même attente Ajou lez que vous avez besoin d'être respectée dans votre difference C'est le non respect de notre difference, qui est a l'origine de la plupart des violences physiques et psychologiques entre les hommes et les femmes "...exprime "trop" de désirs? " Pas de panique ' Nous n'avons jamais trop de désirs La difficulté est surtout de vouloir que l'autre les comble a tout prix C'est plus qu'une erreur C'est un piège redoutable qui risque de maltraiter la rela lion de façon irrémédiable " ~*" s " 7conseils pour que l'amour dure le plus longtemps possime Ne lui dites pas " tu devrais avoir envie de ce désir" maîs dites-lui plutôt, " j'ai ce désir" Envoyez davantage de messages posi tifs a l'autre et stoppez les messages toxiques a base de chantage, de culpabilisation et de dévalorisation Partagez a deux votre ressenti (qui sera souvent différent) a propos des mêmes evenements ou situations de vie Veillez a entretenir des relations vivantes entre vous et l'autre Ce n'est pas l'amour qui maintient deux êtres ensemble dans la duree maîs uniquement la qualite de la relation Osez demander sans exiger Donnez sans attendre automatiquement un retour Osez dire non en précisant qu'il ne s'agit pas d'un refus de la personne maîs sim plement de la demande Eléments de recherche : EDITIONS DE L' : maison d'éditions, toutes citations

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