NATATION RECCUEIL DE SITUATIONS D APPRENTISSAGE PROPOSEES PAR LES STAGIAIRES PET1 GERS - 1 -

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1 NATATION RECCUEIL DE SITUATIONS D APPRENTISSAGE PROPOSEES PAR LES STAGIAIRES PET1 GERS - 1 -

2 NIVEAU DEBUTANT S IMMERGER Compétence spécifique : s immerger en petite ou moyenne profondeur Objectif Mettre la tête sous l eau. Matériel Frites si peu d élèves pour agrandir la ronde. Nombre 2 adultes pour 12 élèves de Jeu du filet et des pêcheurs la La moitié des élèves forment une ronde (les pêcheurs). L autre moitié est au milieu de la ronde (les poissons) et doit entrer et sortir ronde (le filet) en passant sous les bras. Les pêcheurs se mettent d accord sur un nombre. Ils commencent à compter. Lorsqu ils ont atteint le nombre, ils baissent les bras pour emprisonner les poissons. 2 versions : Passage aérien, les bras des élèves ronde sont au dessus de l eau Passage aquatique, les bras des élèves sont dans l eau et obligent les poissons à passer la tête dans l eau. Passage sous l eau Objectif S immerger en faisant un relais. Matériel objets lestés - 2 cerceaux lestés - 2 bassines Nombre 2 adultes pour 14 élèves Durée 3 min. Par équipe, chaque enfant doit passer dans le cerceau, récupérer un objet et aller le poser dans le «coffre» sur le bord. L équipier suivant part lorsque le précédent a posé l objet. Critère individuel : passer sous le cerceau et ramasser un objet. Critère de groupe : avoir le maximum d objets dans le coffre dans le temps donné. Objectif Accepter l eau sur la figure. Mettre le menton dans l eau. Matériel 12 Balles flottantes et un tapis flottant rigide. Nombre 2 adultes pour 12 élèves Dans un premier temps, une balle par élève : chacun pousse sa balle avec le nez ou le menton pour l amener jusqu au tapis et revenir. Dans un deuxième temps, les élèves sont répartis en 2 équipes pour faire un relais : souffler sur la balle pour l amener jusqu au tapis et revenir donner la balle au suivant qui part à son tour en soufflant sur la balle etc Les élèves mettent la tête dans l eau pour pouvoir jouer. Objectif Mettre le menton puis le visage dans l eau. Matériel aucun Nombre 2 adultes pour 12 élèves Les élèves et les adultes font une ronde en chantant une comptine. Dans un premier temps : Au signal, tout le monde descend pour mettre le menton dans l eau (tous ensemble). Dans un deuxième temps : un élève à la fois met le visage dans l eau pour souffler. Les autres vérifient si il fait des bulles

3 Visage dans l eau et bulles. Objectif Mettre la tête sous l eau. Matériel 2 frites 2 cerceaux lestés 1 toboggan 1 tapis flottant Nombre 3 adultes pour 2 groupes de 8 Parcours aquatique avec passage en immersion : 1- Entrer dans l eau par le toboggan ou le tapis 2- Passer sous une frite en mettant la tête sous l eau (possibilité lever) 3 - Passer dans un cerceau lesté (vertical) 4 - Se déplacer jusqu à l autre bord du bassin, sans mettre les pieds par terre, avec une frite et sortir par l échelle. 2 parcours sont installés en parallèles Réaliser le parcours en mettant la tête sous l eau. Objectif S immerger en ramassant des objets. Matériel 2 objets lestés - 2 cerceaux lestés Nombre 1 adulte pour 12 élèves : 4 équipes de 3 Le béret : Règles du jeu Chaque élève a un numéro (de 1 à 3). A l appel du numéro, les élèves appelés doivent récupérer 1 objet (placé au milieu du bassin) et le donner à l adulte. Le gagnant est le premier qui donne l objet à l adulte. Variante : ajouter un cerceau lesté de chaque côté : les élèves doivent passer dedans avant de prendre l objet. Une main sur la goulotte au départ Ramasser un objet Objectif S immerger en ramassant des objets et en passant sous une ligne d eau Matériel 20 objets lestés - 2 cerceaux lestés - 1 ligne d eau Nombre 2 adultes - 12 élèves Passer dans le cerceau immergé Revenir dans l eau sur les côtés S immerger pour ramasser un objet Passer sous la ligne d eau Ramasser un objet Passer sous la ligne Passer dans le cerceau - 3 -

4 NIVEAU DEBUTANT SE DEPLACER Compétence spécifique : se déplacer avec support, sans appuis plantaires Objectif Se déplacer en abandonnant progressivement les contacts avec le monde solide Matériel 1 planche par enfant 2 plots Nombre 8 à 12 élèves pour 1 adulte Jeu de relais : les garçons de café En se tenant d une main à la goulotte, amener une planche à l autre bout piscine (une dizaine de mètres) en la poussant avec l autre main ; puis revenir au point de départ en s aidant planche pour flotter ne touchant le moins possible les pieds par terre. Le suivant démarre quand le précédent est arrivé au bout piscine. Se déplacer sans appui plantaire Objectif Réaliser des actions en grande profondeur. Matériel Objets flottants frittes 3 grands tapis rigides flottants ou 3 grands cerceaux flottants Nombre 2 adultes pour 12 élèves 2 maisons matérialisées par 2 tapis (de couleur différente), placés de chaque côtés du bassin, dans la largeur. Un tapis au centre sur lequel sont placés tous les objets flottants. Au signal les 2 équipes se déplacent avec la frite pour aller chercher un objet sur l île et le rapporter dans leur maison. On ne peut transporter qu un objet à la fois. On doit poser l objet dans sa maison, pas le lancer. On ne peut pas aller prendre des objets dans la maison des autres. L équipe qui a gagné est celle qui a rapporté le mpus grand nombre d objets dans sa maison. Le nombre d objets transportés Objectif Evaluer les compétences sur un parcours multi - tâche. Matériel 1 frite par enfant glissière ou toboggan - 1 cerceau lesté 3 objets lestés Nombre 2 adultes - 12 élèves Entrer dans l eau par la glissière (comme on veut) Prendre une frite et se déplacer sur le ventre jusqu au bord d en face Se déplacer sans mettre les pieds par terre pour aller jusqu au petit bain, en s accrochant à la goulotte Passer dans le cerceau Ramasser un objet sortir par l échelle et recommencer Entrer dans l eau sans appréhension Se déplacer sans appui plantaire s immerger en petite profondeur en ouvrant les yeux

5 NIVEAU DEBUTANT S EQUILIBRER Compétence spécifique : s équilibrer dans des positions variées avec ou sans support Objectif Tenir des positions d équilibre avec flotteur. Matériel Une frite par élève Nombre 1 adulte pour 12 élèves A cheval sur la frite, sans toucher le fond, traverser la largeur du bassin pour arriver le premier. Traverser la largeur du bassin sans s arrêter. Objectif S allonger dans l eau en acceptant l aide d un pair. Matériel 12 frites - 12 planches Nombre 2 adultes 12 élèves Par 2 Un est allongé sur le dos avec une planche sous chaque bras. L autre soutient son camarade au niveau du dos et le déplace dans l eau. Idem, mais les planches sont sous les mains à plat. Idem, mais les planches sont tenus en prise pince. Relâchement et allongement dans l eau. Objectif S allonger dans l eau Matériel Une planche et une frite pour 2 élèves Nombre 1 adulte pour 8 élèves Les élèves sont par 2. Un circuit est mis en place : un élève tire l autre par les mains pour qu il s allonge et le promène sur le circuit, avec une planche, avec une frite, puis sans matériel. Alterner les rôles. Relâchement et allongement dans l eau. NIVEAU DEBUTANT Compétence spécifique : Varier les entrées dans l eau ENTRER DANS L EAU Objectif Varier les entrées dans l eau Matériel 1 tapis 1 toboggan 1 cerceau Nombre 3 adultes pour 15 élèves 3 ateliers en parallèle. Les élèves choisissent les ateliers. Ils peuvent passer aux 3. Varier les entrées dans l eau : debout, assis, à 4 pattes, en roulant sur le côté, en faisant la roulade. Atelier 1 : avec un tapis appuyé sur le bord

6 Atelier 2 : un toboggan Atelier 3 : sauter dans un cerceau Un adulte à l réception de chaque atelier Avoir essayé plusieurs façons d entrer dans l eau. Objectif Varier les entrées dans l eau Matériel nécessaire 1 tapis Nombre 2 adultes : 1 qui tient le tapis et 1 qui réceptionne les élèves pour 16 élèves Un côté du tapis est posé sur le bord du bassin, l autre flotte sur l eau. Proposer aux élèves de chercher toutes les façons d entrer dans l eau (debout, assis, à 4 pattes, en roulant, en glissant etc..). Avoir essayé plusieurs façons d entrer dans l eau. NIVEAU DEBUTANT Compétence spécifique : Souffler dans l eau RESPIRER Objectif Augmenter la durée du temps d expiration subaquatique Matériel Nombre 1 adulte pour 6 élèves Par 2 : un compte, l autre s immerge partiellement ou totalement, souffle et ouvre les yeux. On inverse les rôles à chaque fois. Répéter la 3 fois par élève Pour celui qui compte : on compte à partir du moment où la tête du copain est sous l eau. Vérifier qu il y a des bulles. Pour celui qui s immerge : souffler le plus longtemps possible. Faire des bulles Ouvrir les yeux. Présence de bulles Rester plus longtemps que la fois précédente

7 NIVEAU FLOTTEUR Compétence spécifique : Réaliser des actions sous l eau S IMMERGER Objectif S immerger en moyenne profondeur pour aller chercher des objets Matériel 2 cerceaux lestés Autant d objets lestés que d élèves Nombre 2 adultes : 1 dans chaque équipe pour tenir le cerceau immergé pour 2 X 6 élèves Relais : Aller chercher un objet à la fois et revenir le déposer dans le cerceau au bord, en passant dans le cerceau lesté. Le suivant part quand le précédent a déposé Son objet dans le cerceau. Le jeu est terminé quand il n y a plus d objet. L équipe gagnante est la plus rapide à rapporter les objets salobjectif Descendre le long perche pour remonter un anneau lesté Matériel Une perche - 2 cerceaux lestés objets lestés Nombre 1 adulte pour 12 élèves Depuis le bord, passer à travers les cerceaux et remonter l objet lesté. Revenir sur le bord pour recommencer en marchant ou en se déplaçant avec une frite. Faire varier l écart entre les cerceaux. Descendre la tête la première le long perche et remonter l objet lesté. S accrocher à la goulotte pour revenir et sortir à l échelle, pour recommencer. L objet lesté est remonté

8 NIVEAU FLOTTEUR S EQUILIBRER Compétence spécifique : S équilibrer sur le dos et le ventre sans support Objectif Comprendre, améliorer la flottaison Matériel 1 planche et 1 frite par élève - 1 perche Nombre 2 adultes 1 - Descendre le long perche lâcher et se laisser remonter (profondeur adaptée aux capacités de l élève) 2 Se mettre en boule et se tenir les genoux, se laisser remonter pour faire la méduse. 3 Depuis le bord, pousser pour faire des glissées ventrales et dorsales Relâchement du corps Allongement pour aller le plus loin possible dans les glissées. Objectif Comprendre, améliorer la flottaison avec l aide d un partenaire Matériel 2 planches pour 2 élèves Nombre 1 adulte pour 10 élèves Par groupe de 2 : un élève fait l étoile de mer avec une planche sous chaque main, puis lâche les planches. L autre est debout à côté et vérifie l horizontalité : il peut poser la main sur son ventre pour lui faire lever les fesses ou lui toucher les membres qui tombent pour lui faire prendre conscience qu il doit les remonter. Maintenir la position 5 sec Alterner les rôles et les positions (ventrale et dorsale) Bien écarter les bras et les jambes. Sur le dos, mettre les oreilles dans l eau. Maintenir les 5 sec sur le ventre et sur le dos. NIVEAU FLOTTEUR ENTRER DANS L EAU Compétence spécifique : Varier les entrées dan l eau en moyenne profondeur Objectif Varier les entrées dans l eau Matériel Toboggan - frites - cerceau flottant Nombre 1 adulte pour 12 élèves 1 Entrer dans l eau avec le toboggan par les pieds, par la tête 2 Sauter en chandelle dans le cerceau 3 Sauter par dessus la frite en l éloignant de plus en plus Revenir au bord en nageant. Capacité à passer à chaque atelier. Objectif Entrer dans l eau sans appréhension Matériel Frites tapis mouillé toboggan mouillé Nombre 3 adultes

9 Organisation sous forme d atelier : Entrée libre avec le tapis Entrée libre avec le toboggan Sauter seul dans l eau ou avec une perche Sauter au delà d une frite que l on place de plus en plus loin. de sécurité : attendre que la place soit dégagée pour sauter Varier les entrées et entrer par la tête Accepter l immersion Objectif Chuter en avant dans le grand bain Matériel 10 Frites un tapis Nombre 2 adultes pour 12 enfants: 1 adulte au départ du tapis et un adulte à l arrivée avec des frites. 1 - Entrée libre avec le tapis 2 - Entrée dans l eau tête en avant par le tapis : à 4 pattes, à plat ventre, debout Retour à l échelle en se déplaçant à l aide d une frite Lorsqu on sort de l eau, redonner la frite à l adulte pour les suivants Entrer dans l eau par la tête Accepter l immersion Objectif Entrer dans l eau, la tête la première, avec accompagnement Matériel 6 objets lestés 2 cerceaux lestés 1 tapis rigide Nombre 20 élèves : 2 groupes de 10 2 adultes 5 min par atelier Entrer dans l eau assis sur une échelle, bras collés aux oreilles, tête en avant ; récupérer un objet lesté avec la main, sortir de l eau et reposer l objet pour les suivants Entrer dans l eau par la tête en se laissant glisser sur le tapis. Passer dans les 2 cerceaux et ressortir. Entrer dans l eau par la tête, avec doigts qui touchent l eau en premier. NIVEAU FLOTTEUR Compétence spécifique : Souffler dans l eau RESPIRER Objectif Souffler dans l eau bouche ouverte. Expirer violemment Matériel aucun Nombre 2 adultes pour 12 enfants Par 2 descendre sous l eau : un crie, l autre essaie d entendre le bruit Idem, mais dire une lettre que l autre doit essayer de reconnaître Expulser le plus d air possible en criant Moduler la sortie de l air pour allonger la durée de l expiration Les bulles à la surface. L autre qui entend le bruit

10 NIVEAU FLOTTEUR SE DEPLACER Compétence spécifique : Se déplacer sur des distances de plus en plus grand avec ou sans support Objectif Se déplacer vite Matériel 10 anneaux - 2 caisses Nombre 2 adultes pour 10 enfants : 2 équipes de 5 Jeu sous forme de relais 2 équipes dispersés sur la largeur du bassin. Une caisse par équipe. 5 anneaux lestés par équipe posée sur le bord. Le N 1 doit prendre un anneau sur le bord et l apporter au N 2 qui doit l apporter au N 3 et ainsi de suite jusqu à ce que le dernier de l équipe le dépose dans la caisse. A chaque fois chacun regagne sa place. 2 équipes en parallèle La première équipe où chaque joueur est passé a gagné. Objectif Comprendre les mouvements des jambes : battements et ciseaux Matériel 1 planche et 1 ceinture par enfant Nombre 1 adulte pour 10 enfants : 2 équipes de 5 Position dorsale : Planche derrière la tête Battements des jambes : ne pas sortir les genoux, ne pas faire trop vagues Ciseaux de brasse : montrer et manipuler si besoin Position ventrale : planche ne grande prise battements : na pas faire talons-fesses, visage dans l eau ciseaux : orteils vers l extérieur Position dorsale : les genoux ne sortent pas, pas trop de vagues Position ventrale : tête dans l eau, mouvements symétriques Objectif Améliorer la flottaison pour être plus efficace dans le déplacement Matériel 1 planche et 1 frite par élève - 1 perche Nombre 2 adultes 1 coulée ventrale 2 prendre la frite bras tendus, finir la largeur en battant des pieds 3 glissée dorsale avec frite sur le torse 4 finir la largeur sur le dos en battant des pieds avec la frite Allongement du corps Enchaînement des actions Objectif Améliorer la flottaison pour être plus efficace dans le déplacement

11 Matériel 5 anneaux de couleur différente disposés au fond de l eau tous les mètres. Nombre 1 adulte pour 6 enfants Départ dans l eau, prendre appui sur le mur avec les pieds, puis pousser pour réaliser une glissée ventrale. Se laisser glisser le plus loin possible sans effectuer de mouvement, tête dans l eau. Ramasser l objet qui correspond à la distance parcourue, le montrer et le reposer. Même chose sur le dos Retour le long ligne d eau ou du bord Atteindre l anneau le plus éloigné. Objectif Se déplacer avec matériel, à l aide des jambes Matériel 1 frite par enfant 1 perche si nécessaire pour le saut Nombre 1 adulte pour 6 enfants Sauter dans l eau avec une frite ou sauter dans l eau et attraper la frite Tenir la frite, bras tendus, en position ventrale et se déplacer avec les jambes en ciseaux sur toute la longueur (une dizaine de mètres) Revenir sur le dos avec la frite derrière la nuque et se déplacer en ciseaux sur toute la longueur Sortir par l échelle avec sa frite Variantes : idem avec battements Idem avec tête sous l eau pour l aller Parcourir toute la distance : une dizaine de mètres Objectif Se déplacer avec matériel, à l aide des bras Matériel 2 planches et 2 pullboy par enfant Nombre 1 adulte pour 12 enfants 1 Assis sur une planche, se maintenir en équilibre, à l aide des bras en traversant la largeur 2 Sur le dos, 2 pullboy entre les jambes, se déplacer en avant et en arrière à l aide des bras (bras vers la profondeur et bras sur le côté) Se déplacer à l aide des bras NIVEAU NAGEUR S IMMERGER Compétence spécifique : Allonger le temps d apnée pour réaliser des parcours subaquatiques Objectif Allonger le temps d apnée pour pouvoir enchaîner des actions sous l eau Matériel 20 objets lestés Nombre 1 adulte Départ en plongeant ou en sautant pour aller vers le fond et aller le plus loin possible pour ramasser un objet. Remonter l objet, le relâcher et finir la longueur en nageant. Les objets sont situés tous les 3 m. Faire plusieurs tentatives pour essayer d aller le plus loin possible.

12 Aller à chaque fois plus loin Objectif Descendre en plongeon canard pour aller toucher des objets sous l eau Matériel Objets lestés Nombre 1 adulte Descendre en plongeon canard pour aller toucher un maximum d objets au fond de l eau. Remonter et faire le «bouchon» pour annoncer le nombre d objets touchés. Finir la longueur en nageant sur le dos. (préparation au test du savoir nager de fin de cycle 3) Réussite du plongeon canard (descente sans multiplier les actions) Au moins un objet touché Objectif Prendre des informations sous l eau Enchaîner des actions Matériel 2 perches avec cerceau ou cerceaux lestés Nombre 1 adulte Sur une longueur de 25 m : nage à 2 côte à côte, arrivés au cerceau, plongeon canard, puis s accrocher sous l eau : l un tient les pieds de l autre Poursuivre la nage côte à côte, inversion des rôles au passage du 2 ème cerceau Idem avec un passage sous l eau sur le dos. Passage dans le cerceau sans se lâcher NIVEAU NAGEUR ENTRER DANS L EAU Compétence spécifique : Entrer dans l eau en plongeant Objectif Apprendre le plongeon Matériel 3 Cerceaux Tapis - toboggan Nombre 1 adulte 1 Entrer dans l eau en sautant dans un cerceau : sauter loin 2 Basculer dans l eau, les mains en avant, en partant assis du bord du bassin. 3 Glisser sur le toboggan bras en avant et tête rentrée 4 Glisser sur la surface de l eau en prenant appui contre la goulotte 5 Entrer dans l eau par la tête 6 - Plonger Rentrer dans l eau par la tête, bras tendus, tronc et corps aligné Se laisser glisser dans l eau Objectif Favoriser la poussée pour avoir un plongeon plus efficace Matériel Cerceaux qui flottent 3 plots Nombre 1 adulte pour 15 enfants

13 1 Par 2 : plonger le plus loin possible et repérer la distance en s aidant des plots placés à des distances différentes. 2 Choisir la distance pour améliorer son plongeon : le binôme vérifie si la distance est atteinte. Plot annoncé et plot atteint Objectif Favoriser la poussée pour avoir un plongeon plus efficace Matériel 2 cerceaux qui flottent 2 frites perche avec cerceau au bout Nombre 2 adultes pour 20 enfants 1 Plonger plus loin que la frite puis nager sur 15 m (jusqu au plot) (adapter la distance frite) 2 Plonger dans le cerceau accroché à la perche (adapter la distance à la demande de l élève) Plonger de plus en plus loin NIVEAU NAGEUR SE DEPLACER Compétence spécifique : Se déplacer en nageant de plus en plus vite et sur des distances de plus en plus longues Objectif Mettre en place la propulsion des bras dans la crawl Matériel 1 planche et 1 pullboy par élève Nombre 1 adulte 20 élèves 1 Travail d un bras (avec la planche) : tête sous l eau, se propulser à l aide d un bras puis l autre 2X25 m 2 Travail alternatif des bras avec la planche 1X25m 3 Avec le pullboy entre les jambes, travail alternatif des bras 1X25m 1 Tenir la planche au bout des bras. Aller chercher loin devant avec le bras et le ramener le long cuisse. La tête doit être dans l eau. Faire 2mouvements de bras et respirer. Faire une longueur avec un bras, puis changer de bras sur le retour. 2 Idem avec le travail alternatif des bras Compter le nombre de mouvements de bras Diminuer le nombre de mouvements de bras d une longueur sur l autre. Objectif Nager vite sur une courte distance Matériel Ballon - sifflet Nombre 1 adulte 16 élèves Jeu du béret Chaque joueur dans chaque équipe possède un numéro déterminé à l avance. Un ballon est placé entre les 2 équipes. A l annonce de son numéro, le détenteur doit ramener le ballon en nageant. Son adversaire doit essayer de le rattraper avant qu il rejoigne le bord pour récupérer le ballon.

14 Faire plusieurs manches en comptabilisant le nombre de ballons rapportés. Ramener le ballon dans son camp. Objectif Nager vite sous la forme d un relais Matériel aucun - Travail sur la largeur piscine Nombre 1 adulte 2 équipes de 6 ou plus Nage libre Relais avec un groupe de chaque côté à l extérieur du bassin Entrer dans l eau en sautant nager le plus vite possible pour aller toucher le mur. Lorsque le nageur touche le mur, le suivant saute pour traverser la largeur et toucher le mur, le suivant saute etc Equipe qui nage le plus vite Objectif Se déplacer en se propulsant avec les jambes sous la forme d un relais (vers le sauvetage) Matériel 1 planche et des objets flottants par équipe Nombre 1 adulte 20 élèves Jeu course des serveurs 4 équipes de 5 élèves Tenir la planche sur une main (comme un plateau) avec un objet posé dessus. Se déplacer pour aller contourner un cerceau flottant et revenir au départ sana faire tomber l objet. Donner le «plateau» au suivant qui part à son tour. Variante : allonger la distance à l aller et placer un tapis flottant sur lequel l élève dépose son objet. Il revient alors en nageant avec la planche pour la donner au suivant. Parcourir toute la distance demandée sans faire tomber l objet NIVEAU NAGEUR RESPIRER Compétence spécifique : Adapter son rythme respiratoire pour se déplacer sur des distances de plus en plus longues Objectif Trouver et adapter son rythme respiratoire pour nager sur 25 ma, tête dans l eau, en brasse. Matériel 1 planche par enfant Nombre 1 adulte 16 élèves 1- accroché au bord du bassin en position verticale, inspirer hors de l eau, expirer sou l eau 2- coulée ventrale avec planche puis nage sur 25 m en enchaînant plusieurs cycles respiratoires (expiration sur 3 mouvements, puis 2, puis 1) 3- Idem sans planche Respecter le rythme respiratoire : inspirer à chaque reprise d appui et souffler dans l eau. Objectif Place dans le module Adapter se respiration pour se déplacer sur des distances de plus en plus longues DEBUT MILIEU FIN

15 Matériel Une frite par élève Nombre 1 adulte Sous forme d aller retours : A l aller, la frite sous le ventre : bras devant, tête dans l eau, faire des battements de jambes, expirer en criant dans l eau, inspirer en fonction des besoins Au retour : frite pliée en 2, tenue par les mains, bras devant ; battement de jambes, idem pour la respiration Horizontalité du corps Cris sous l eau

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