Centre Aquatique des. Capucins. Activités aquatiques. La nage et l enfant. La nage et l adulte. La forme aquatique.

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1 Centre Aquatique des Capucins Activités aquatiques La nage et l enfant La nage et l adulte La forme aquatique

2 Jardin aquatique Durée : 45 minutes - De 4 ans à 6 ans Votre bébé est maintenant devenu grand... Notre jardin aquatique lui permet de développer son aisance dans l eau par des mises en situations pédagogiques et ludiques, dans un bassin spécialement aménagé. Et tout ça, en autonomie, sans les parents! La nage et l enfant Bébés dans l eau Durée : 45 minutes - De 5 mois à 4 ans La découverte de l eau est une source d éveil pour votre bébé... Encadré par un éducateur, accompagné par ses parents, votre enfant se familiarise avec le milieu aquatique. Cette activité se déroule dans un bassin spécialement aménagé (parcours ludique, matériel pédagogique...), et dans une eau à 32 C. Lundi : 17h15-18h / 18h-18h45 Mercredi : 17h45-18h30 / 18h45-19h30 Samedi : 10h-10h45 Mercredi : Dimanche : 17h-17h45 9h-9h45 1 séance 9,50 10,60 10 séances

3 Apprentissage Durée : 45 minutes - À partir de 6 ans Cette activité permet à votre enfant d acquérir une complète autonomie dans ses déplacements et d aborder les bases de la natation. Initiation Durée : 45 minutes - À partir de 6 ans Votre enfant est comme un «poisson dans l eau»! Il saute, se déplace, découvre la profondeur, apprend à se repérer dans l eau. Dans ce cours il s initie de façon ludique aux bases de la natation et apprend à se déplacer avec ou sans matériel. Lundi : 17h15-18h (2 créneaux) 17h15-18h Mercredi : 12h-12h45 / 14h15-15h /17h-17h45 17h45-18h30 17h30-18h15 Vendredi : 17h30-18h15 Samedi : 9h-9h45 / 14h15-15h Lundi : 18h-18h45 18h15-18h55 Mercredi : 15h-15h45 / 18h30-19h15 18h15-18h45 Vendredi : 18h15-19h.. Inscription pour un seul cours par semaine Perfectionnement Durée : 45 minutes - À partir de 6 ans Votre enfant affine sa gestuelle, plonge et apprend de nouvelles nages. Le travail sur la respiration lui permet d acquérir une certaine aisance aquatique. 19h05-19h50 Mercredi : 19h15-20h00 18h15-19h00 4 5

4 Apprentissage Cette activité vous permet d acquérir une complète autonomie dans vos déplacements et aborde les bases de la natation. Lundi : 12h15-13h / 19h-19h45 La nage et l adulte Aquaphobie En petit groupe, et avec la présence rassurante d un éducateur, vous allez découvrir cet élément que vous connaissez mal : l eau! À votre rythme et grâce à des exercices variés, vous réussirez à vaincre votre appréhension. Lundi : 19h-19h45 6 7

5 La forme aquatique Perfectionnement Aquagym Vous affinez votre gestuelle et apprenez de nouvelles nages. Le travail sur la respiration vous permet d acquérir une certaine aisance aquatique. L aquagym permet à tous de profiter des bienfaits de l eau et de ses vertus tonifiantes, qui permettent d augmenter le tonus musculaire et respiratoire. Les exercices de renforcement musculaire sont adaptés à votre niveau et l effet d auto-massage assure un meilleur retour sanguin. 20h45-21h30 19h15-20h 12h10-12h55 12h15-13h Vendredi : 12h15-13h Mercredi : 12h15-13h00 Samedi : 11h15-12h.. Inscription pour un seul cours par semaine 10 séance séances séance séances Aquaenergy Cette activité de gym aquatique propose un travail de coordination plus complexe que l aquagym, avec des exercices plus soutenus... Inscription pour un seul cours par semaine 8 10 séance séances

6 Aquabiking Durée : 45 minutes À partir de 16 ans Aquadynamic Cours qui aborde l ensemble des fonctions physiques en 45 min sur 9 thèmes de travail en musique. Chaque chanson a un objectif différent pour stimuler et améliorer facilement et rapidement votre condition physique et bien être moral. Lundi : Mercredi : Aquaenergy Durée : 45 minutes - Tout âge Cette activité de gym aquatique propose un travail de coordination plus complexe que l aquagym, avec des exercices plus soutenus. Du vélo dans l eau! Cette activité vous demande un travail cardio important, l eau apporte une résistance et accroît l effort musculaire. Le mouvement de l eau fait l effet d un massage drainant, diminuant l aspect peau d orange. Cette activité permet d affiner et de sculpter votre silhouette. Lundi : 13h-13h45 / 14h-14h45 /18h-18h45 / 19h-19h45 13h-13h45 / 14h-14h45 /18h-18h45 / 19h-19h4 Mercredi : 11h20-12h05 /18h-18h45 19h-19h45 13h-13h45 / 19h-19h45 Vendredi : 13h-13h45 19h00-19h45 Samedi : 10h-10h45 12h15-13h Dimanche : 9h-9h45.. Inscription pour un seul cours par semaine 10 séance INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES Fin des cours 28/06/2014 pour les inscriptions 10 et 30 séances Pendant les vacances scolaires mini stage école de nage du lundi au vendredi, séance d aquabike le lundi, mardi, jeudi et vendredi de 12h15 à 13h00 Certificat médical obligatoire Remplir fiche d inscription et règlement au centre aquatique à partir 06/09/2014 pour les adultes et du 08/09/2014 pour les enfants

7 ACCÈS Centre Aquatique des Capucins 27 Rue Marcel Clavier Coulommiers Tél Réalisation et conception graphique carilis Photos non contractuelles - Ne pas jeter sur la voie publique